Jak se přestat nenávidět a učit se milovat všechny!
Svět je plný nenávisti, poslední věc, kterou potřebujete, je nenávidět sebe. Pokud jste unaveni z nenávisti, naučte se, jak se přestat nenávidět.
Poslouchej, jsou chvíle, kdy si budeme myslet méně na sebe. Stane se to. Nechci, abyste si mysleli, že byste neměli cítit smutek nebo vinu, protože se to děje v některých situacích. Ale problém začíná, když si myslíme, že se jedná o sebe. Naučit se, jak přestat nenávidět sebe, je nejlepším darem, který si dáte.
Jdeme-li po cestě sebe-nenávisti, jen to zhorší, nejen pro vás, ale i pro lidi kolem vás. Vlastní nenávist je součástí bytí člověka. Samozřejmě, jsou o nás věci, které se nám nelíbí. Jsem si docela jistý, že Lady Gaga a Shawn Mendesovi se některé dny nelíbí.
Jak se přestat nenávidět a místo toho začít milovat
Existují různé důvody, proč se sami nenávidíme. Možná jste neuskutečnili cíl, který jste nastavili na mysl, udělali chybu v kanceláři, nebo litovali věci, které jste dělali nebo si přáli, aby jste provedli jinak. Poslouchejte, seznam může pokračovat dál a dál.
Víš co? Každý má tento seznam v hlavě. Někteří z nás se tím zabývají pitím, drogami, vyhýbáním se, atd. Pokud ale chcete vědět, jak se přestat nenávidět, naučte se, jak je minimalizovat. Úplně se zbavit sebe-nenávisti se nestane, protože jako lidé, vždy chceme zlepšit na sebe a naše nedostatky. Můžete ji snížit a naučit se, jak zvládat svou vlastní nenávist. Protože si to přiznejme, nikdy nebudeme spokojeni sami se sebou.
# 1 Co je to o vás, které se vám nelíbí? Máte z vlastního důvodu nenávist. Pokud jste si mysleli, že jste dokonalí, neměli byste tyto negativní emoce. Tak co to je? Nelíbí se vám, jak vypadá vaše tělo? Že nejsi v práci, kterou chceš? Že dovolíte lidem, aby vás využili? Je tu něco, takže v první řadě si představte, co vás spouští.
# 2 Vědět, že tyto chyby můžete změnit. Poslouchej, všichni máme nedostatky. Můžete změnit své nedostatky. Nyní je nesmíte fyzicky měnit, ale psychicky je snižujete z jiného úhlu pohledu. To znamená, že přijmete své nedostatky a přijmete je. Nepůjdou nikam, ale považují je za něco, co z vás dělá jedinečné a pozitivní.
# 3 Jaké jsou spouštěče? Nyní, s největší pravděpodobností, nemyslíte na to, že se každou chvíli probouzíte. Ve vašem životě jsou však věci, které tyto pocity vyvolávají. Když například zkouším oblečení a na mně vypadají špatně nebo se nehodí, je to spoušť. Díky tomu se cítím neatraktivní a neznepokojující je nosit tyto šaty. Jsem si vědom, že když mám špatnou náladu, nakupování není dobrý nápad.
# 4 Zastavte se být „ano“ osobou. Chcete, aby vás lidé měli rádi, dostanu to. Na konci dne se všichni chceme líbit ostatními. Ale to je třeba se líbí otevírá dveře pro lidi, aby využili nás a chodit po celém nás.
I když se vám nelíbí něco dělat, řeknete ano, protože se cítíte povinní. Nyní je čas říct ne. Říkat 'ne' posiluje a pomáhá vám dělat zbytečné věci, které vám nepřinesou radost. Řekni 'ne', i když je to těžké.
# 5 Přestaňte přehlušovat. Vím, že jste právě jedl tři koblihy, i když jste na dietě. Ale koho to zajímá. Stalo se to a co musíte udělat, je jít dál. Když se nenávidíme, neustále přemýšlíme o negativních věcech, které jsme udělali. Ale pokud neuznáváte, co a proč jste udělali něco, co byste neměli mít, pak si nepomůžete. Musíte se podívat, proč jste udělali to, co jste udělali, a pak změnit svůj pohled.
# 6 Odrážejte se na svých shovívavostech. Všichni se oddáváme věcem, které v našich životech nepotřebujeme, to je svět, ve kterém žijeme. Celá naše existence je založena na tom, že nakupujeme věci, které nepotřebujeme..
Ale existuje důvod, proč si kupujete nebo jíte nadměrně, chcete okamžité uspokojení. Ale to je jen krátkodobé. Pokud se chcete dozvědět, jak se přestat nenávidět, zaměřte se na to, abyste se nemuseli oddávat ve věcech, které vás z dlouhodobého hlediska neuspokojí. Krátkodobé štěstí vám nepomůže.
# 7 Neskrývejte nenávist. Obvykle, když něco nenávidíme o sobě, zakrýváme ji a schováváme ji před světem. Nesnáším žaludek, takže mám vždy tendenci nosit pytlovité svetry nebo trička, abych to skryl. Ale v podstatě to opravdu odhaluje nejistotu, kterou mám o svém těle.
Teď to neznamená, že každý den nosím plodinu, ale mé tělo je prvním krokem ke snížení nenávisti. My všichni máme rysy nebo vlastnosti, které o sobě nenávidíme, ale odhalení a přijetí je lepší.
# 8 Vědět, že každý má vlastní nenávist. Na světě není nikdo, kdo by některé z nich nenáviděl. Takže, co musíte udělat, je překonat očekávání toho, co mají lidé od vás. Úplně odstranit myšlenku, že jste potřeba dělat určité věci určitým způsobem, protože na konci dne, který dává f * ck.
# 9 Odpusťte. To znamená, že byste měli odpustit sobě i lidem kolem vás. Jeden citát, který se mnou opravdu uvízl, je „zraněný, zraněný člověk“. Pokud jste zraněný a plný nenávisti, promítáte to do jiných, protože jste nejistý.
Musíte skutečně pracovat na odpuštění sebe i ostatním. Je to snadné říci, ale je těžké to udělat, když poznáte, jak je každý obklopen hanbou a říkat věci, i když jsou to dobří lidé.
# 10 Budeš se pokazit. Poslouchejte, snižování své nenávisti se nestane přes noc. Ve skutečnosti budete dělat věci, které nebudou ve váš prospěch. Možná budete ztrácet na sobotní noci nebo degradovat někoho jiného. To se stane. Jde však o to, že tyto chyby musíte uznat a odložit od svých neúspěchů.
# 11 Neposlouchej svůj mozek. Tady je věc, jak negativní, tak pozitivní věci, které o sobě říkáte, jsou tak trochu plné kravin. Nejsi ten nejúžasnější člověk na světě a nejsi ani pytel sraček. Vyhoďte obě tyto ideologie z hlavy. Oba používají na vás obrovský tlak.
# 12 Jste člověk. Máme tak velký tlak, abychom našli to, co nás naplňuje a zjistit, kdo jsme. Pamatujte si, že to trvá roky, než zjistíte. Přestaňte se tlačit. Nemusíte léčit rakovinu nebo se stát slavným hercem. O tom není život. O čem je život? Nemám tušení, pravděpodobně lov a sbírání jídla… rozmnožování… víte, základní zvířecí hovno.
V určitém okamžiku může být samolibost produktivní v tom, že se mění pozitivním způsobem. Nicméně, tam je jemná linie, kde se stává příliš mnoho a ztratíte své sebeúcty. Ale můžete se naučit, jak se přestat nenávidět.
