Jak přestat být nejistý 15 kroků k transformaci svého života
Pokud jste vždy chtěli vědět, jak přestat být nejistý a konečně milovat sami sebe, zde jsou kroky, které můžete přijmout směrem k sebedůvěře.
Nikdo není 100% přesvědčen o tom, kdo jsou. Někteří lidé se mohou zdát, že milují všechno o sobě samém, ale i Beyoncé se čas od času cítí na sebe a pravděpodobně stále přemýšlí, jak přestat být nejistý. Existují však lidé, kteří jsou více nejistí než jiní, a mohou se cítit, jako by neměli naději na to, že by se někdy milovali.
Pokud to zní jako ty, jsi úplně špatně. Jak se zbavit nejistot může nějakou dobu trvat, ale kdokoliv se může naučit cítit se dobře o tom, kdo jsou a milují se. Musíte prostě vědět, jak to udělat.
Proč se cítíme tak nejistí?
Někteří lidé jsou narozeni hardwired být více nejistý se spoléhat na jejich genetický make-up, a někteří lidé jsou ovlivňováni jejich okolím. Lidé, kteří tráví spoustu času na sociálních médiích a čtení časopisů, mohou zjistit, že jsou o sobě nejistí. A pokud se chcete dozvědět, jak přestat být nejistý, je to dobrá věc, kterou už dělat nebudete.
Je to proto, že se lidé srovnávají s ostatními, které vidí. Pokud se vždy díváte do časopisů, vaše představa o krásné bude ovlivněna krásou v těchto časopisech, a ne vaší vlastní krásou. Lidé mají také tendenci vidět se hluboko v kůži a nevěnují pozornost jejich nefyzickým atributům.
Jak přestat být nejistý
Pro ty z vás, kteří se cítí nejistí, je váš život asi dost hrubý. Je těžké se vymanit z postele a cítit se nadšeně, když se vám ani nelíbí, kdo jste. Jak už bylo řečeno, musíte najít způsob, jak začít znovu milovat.
To se nestane přes noc, a to může trvat několik zvyknout. Ale když dáte tyto tipy do hry a ve skutečnosti pracujete na tom, že milujete sami sebe, zjistíte, že budete vědět, jak přestat být nejistý.
# 1 Přestaňte se porovnávat s ostatními. Všichni jsme se příliš přirovnávali k ostatním. Problémem je, že nikdo není stejný. Žádní dva lidé nejsou ani srovnatelní.
Pokud přestanete a uvědomíte si, že i když je někdo hezčí nebo lepší než vy, můžete být chytřejší než oni. A pravděpodobně máte lepší osobnost než ostatní lidé. Jste lepší v odlišných způsobech.
# 2 Udělejte si seznam všech vašich pozitivních atributů každý den. To může pomoci re-wire váš mozek vidět dobré ve vás versus jen si všiml špatné. Každou noc před spaním si udělejte seznam všech dobrých věcí o sobě.
# 3 Podívejte se do zrcadla a řekněte, že jste úžasní. Protože ty jsi. Musíte věřit, že jste opravdu skvělí, abyste se mohli začít takhle cítit. Když se podíváte do zrcadla a slovně si řeknete, že jste úžasní, krásná a chytrá, pak tomu začnete věřit.
# 4 Pracujte na zlepšování sebe sama. Jedním ze způsobů, jak se konečně milovat, je pracovat na tom, že je lepší člověk všude kolem. Dobrovolník v útulku pro bezdomovce nebo dobrovolník u psa libra. Udělejte něco, co pomůže ostatním a budete překvapeni, že vám to také pomůže.
# 5 Obklopte se povznášejícími lidmi. Lidé, se kterými se obklopujete, mohou transformovat způsob, jakým si zcela rozmyslíte. Pokud jste kolem jiných, kteří jsou nejistí, budete se pravděpodobně cítit špatně také sami. Pokud se však obklopujete lidmi, kteří jsou ve vysoké náladě a milují se, jejich myšlení se vám utrhne.
# 6 Určete, co vás činí nejistými - a vyhněte se tomu. Pokud je určitá osoba, přehlídka, film, časopis nebo situace, o které si uvědomujete, že se cítíte nejistí, drž se dál od ní. Odstranění se z ní pomůže vyhnout se těmto okamžikům, takže můžete pracovat na lásce.
# 7 Odstraňte „downers“ ze svého života. Zbavte se někoho a všeho, co vás nutí cítit se dolů. Jsou-li lidé, kteří vás dali dolů, zbavte se jich. Nedovolte, aby byli součástí vašeho života vůbec. Pokud necháte do svého života negativní lidi, v podstatě jen přidáváte své problémy.
# 8 Dělejte více věcí, které milujete. Je příliš mnoho lidí, kteří říkají: „Přál bych si, abych měl více času…“ a nikdy s tím nic neudělali. Velká část lásky a učení, jak přestat být nejistá, je schopna milovat svůj život a aktivity, kterých se účastníte..
Tím, že děláte více věcí, které máte rádi * a které vám udělají radost *, ukazujete se, že se můžete bavit v životě. Nalezení radosti v životě vám může pomoci vidět, že i když máte chyby, stále máte velký život a to pomůže snížit tyto nejistoty..
# 9 Dostaňte se do formy. To není jen pro fyzický přínos vypadající lépe, i když to může určitě pomoci utvářet vaši důvěru. Když budete cvičit a jíst správně, budete se cítit lépe. Pokud se cítíte lépe, máte automaticky lepší představu o životě a sobě.
# 10 Promluvte si s někým, komu věříte o svých problémech. Máte-li osobu nebo skupinu lidí, můžete jít do svého boje s milující sebe, pak jít mluvit s nimi o tom, a oni vám pomohou naučit, jak přestat být nejistý. Dejte jim vědět, že bojujete, a mohou pomoci rozptýlit světlo na to, proč jste tak skvělí.
# 11 Zastavte opakované negativní myšlenky, když přijdou do vaší hlavy. Ve druhé se objeví negativní myšlenka ve vaší hlavě, zamkněte to. Přestat přemýšlet o tom okamžitě a nahradit tuto negativní myšlenku dobrou o vás a situaci.
# 12 Zvýrazněte své pozitivy. Jsi-li blázen, milující knihu, pak to neudělej negativní věc, protože to tak není. Jsi dobře čitelný a gramotný. Přineste tyto pozitivy a začnete si uvědomovat, že každá negativní věc, kterou jste považovali za špatnou, bude místo toho pozitivní.
# 13 Vždy si řekněte, že jste schopni něco udělat. Mnozí z nás čelí nejistotě, pokud jde o práci a naši neschopnost splnit úkol podle potřeby. Pokud je to místo, kde leží vaše nejistoty, vždy si řekněte, že to můžete udělat. Vaše mysl je mocná věc, a pokud jí něco řeknete, bude to tvořit zvyk, že si to vždycky řeknete.
# 14 Najděte smysl ve svém životě. Pokud se jen proklouznete životem bez účelu, můžete se cítit nejistí. A pokud chcete vědět, jak přestat být nejistý, začněte dělat věci pro dobrou věc, která je účelná a smysluplná. Pak začnete milovat, kdo jste a co děláte.
# 15 Získejte nějakou odbornou pomoc. Pokud vše ostatní selže, promluvte si s odborníkem o vašich problémech s bezpečností. Někdy to trvá více než jen vaše vlastní úsilí, aby vám pomohlo vidět vaši hodnotu, a není nic špatného, když hledáte odbornou pomoc.
Celkově lze říci, že nejistoty mohou bránit mnoha aspektům vašeho života a hledat odbornou pomoc, abyste mohli vidět své chyby a pomoci vám vyřešit tyto problémy, pokud nevíte, kde začít jinak..
Být nejistý neznamená, že jste horší než kdokoli jiný. Občas se v životě cítí nejistí. Pokud jsou však vaše nejistoty ohromující, tyto tipy vám pomohou zjistit, jak přestat být nejistý.
