Jak se vypořádat s odmítnutím bez toho, abyste si udělali blázna
Odmítnutí je něco, čemu musíme v určitém okamžiku čelit. Jak se s tím vypořádáte, může vás zlomit. Zde je návod, jak zvládnout odmítnutí s lehkostí.
Odmítnutí je ošidná věc, o které je třeba mluvit, protože s ním každý jedná jinak. Je to opravdu těžké přijmout, že z jakéhokoli důvodu si člověk vybere proti vám. Je to na hovno. Cítíte se trochu neadekvátní a to vás může velmi rozrušit. Vědět, jak zvládnout odmítnutí, vás však může zachránit před tím, co byste jinak litovali.
To je stále něco, co lidé řeší každý den. Pokud na toto odmítnutí odpovíte negativně, může to pro vás znamenat velmi špatné věci v závislosti na tom, pro co bylo odmítnutí.
Jak negativní reakce na odmítnutí by mohla být nejhorší věc, kterou děláte
Lidé vás vždy sledují. Je to strašidelné, jak to zní, to znamená v tom smyslu, že pokud vyrazíte, lidé si to všimnou a zapamatují si to. Budou si vědomi toho, jak reagujete na znepokojující situace, a to vás může negativně ovlivnit mnoha způsoby.
Pokud je to ve vaší práci, bude méně pravděpodobné, že dostanete propagační akce a lidé budou opatrní. Pokud je to poté, co jste požádal osobu na rande, ostatní se budou snažit vyhnout se s vámi, protože se budete zdát blázen. Vědět, jak zvládnout odmítnutí s třídou vám může v těchto případech ušetřit.
Jak zvládnout odmítnutí nejlepšími možnými způsoby
Pokud jste konfrontováni s odmítnutím - které budete v určitém okamžiku - budete muset zvládnout to s milostí. Zde je návod, jak můžete uklidnit svůj vnitřní destruktivní hlas a vypořádat se s odmítnutím, bez ohledu na situaci.
# 1 Nejprve se zhluboka nadechněte. Buď v klidu. Odmítnutí není nic nového a pokud se jen uklidníte a zhluboka se nadechnete, pomůže vám to stabilizovat nervy. Obvykle jste buď opravdu zraněný, nebo dokonce zlobí, když vás někdo otočí dolů.
Tyto emoce mohou váš úsudek zakrýt. Nadechnout se a dát si minutu před tím, než odpovíte někomu, vám hodně pomůže. Poté, co jste se shromáždili, zaměřte se na konstruovanou odpověď. Přemýšlejte o tom, co děláte, než řeknete. Tím se rozhodně vyhnete rozzlobené reakci.
# 2 Snažte se získat fakta. Zeptejte se osoby proč. Získejte odpovědi. Odmítání může být často velmi těžké vypořádat se jednoduše proto, že nevíte, proč vás někdo za něco odmítá. Pokud se skutečně ptáte a snažíte se získat fakta o tom, proč jste byli odmítnuti, mohli byste se s tím lépe vypořádat.
Pokud jste odmítnuti pro práci, jako náborář proč. Zeptejte se, co jste udělali, abyste je z vás vypnuli. Obvykle budou upřímní. To vám může pomoci lépe pochopit, a budete také moci změnit, že věc pro příště. To znamená, že se s tím nebudete muset znovu vypořádat, pokud uděláte velkou chybu.
# 3 Pochopte, odkud pocházejí. Dejte se do jejich bot. Na základě svého důvodu odmítnutí byste udělali totéž? Je to snazší dostat se k obraně, když si nemyslíte, odkud pocházejí. Pokud si myslíte o stejné situaci, ale s vámi v opačné pozici, co byste dělali?
Tento způsob myšlení vám může pomoci lépe porozumět situaci lépe. Zbavíte se některých nepřátelství a nejistoty, pokud víte, že byste udělali totéž.
# 4 Buďte upřímní sami k sobě. Mají smysl s jejich odmítnutím? Mají dobrý důvod pro jejich odmítnutí? Pokud ano, buďte k sobě upřímní. Je těžké učinit krok zpět a přiznat, že někdo, kdo vás otočí dolů, má pravdu, ale pomůže vám vypořádat se s odmítnutím.
# 5 Přijměte to. Nemůžete to změnit. Aby bylo možné zvládnout odmítnutí ve třídě, musíte ho přijmout. Dej to do své mysli, že to tak bude a budete s ní méně bojovat. Takže hned přijměte, že se to změní a pak se rozhodnete, jak se podle toho budete chovat.
# 6 Připomeňte si svou hodnotu. Odmítnutí bude v podstatě vyvolávat jakoukoli nejistotu, kterou jste kdy měli - zejména pokud se vám nepodaří v této věci něco uzavřít. Jedním ze způsobů, jak se ujistit, že si ze sebe nemyslíte, je jen zapamatovat si svou hodnotu.
Vzpomeňte si na všechno a všechno dobré, co jste kdy udělali. Vzpomeňte si na velké věci, které vám řekli i jiní. Nedovolte, aby vás jedno malé odmítnutí zbavilo důvěry. Znát svou hodnotu a připomenout vám to pomůže naučit se zvládat odmítnutí.
# 7 Snažte se na to zapomenout tím, že zůstanete zaneprázdněni. Stewing nad odmítnutím je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat. Budete absolutně dělat něco hloupého, protože to bude jen jíst dál na vás. Místo toho něco udělej. Zůstaňte zaneprázdněni. Vydejte se s přáteli a pokuste se toto odmítnutí zcela zbavit.
Pokud to není důležité pro vaše blaho, pak toto odmítnutí není nic. Je to jen rána na velmi dlouhé silnici. Mějte oči na budoucnost a jen dál přepravovat.
# 8 Promluvte si s přáteli. Jsou to nejlepší lidé, kam se mají dostat, když jste byli odmítnuti. To proto, že znají vaše nejlepší vlastnosti. Budou tam, aby řekli, že budují vaši důvěru a budete se cítit mnohem lépe.
Až budeš příště odmítnut, drž hubu a klidně jdi vidět nějaké přátele. Pomohou vám dostat se přes ten problémový čas a vyjít silnější. Někdy potřebujeme naše přátele, aby nám pomohli vidět správný způsob, jak se vypořádat s věcmi.
# 9 Zjistěte, jestli děláte něco špatného. Jedna věc, která může učinit odmítnutí ještě obtížnějším, je, pokud je to konstantní. Nezdá se vám, že byste získali práci nebo významnou jinou, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.
Pokud je to váš problém, doporučuji se podívat na sebe. Jaké jsou některé věci, které ti lidé odmítají kvůli? Pokud existuje jediná věc, která se zdá být problémem, zkuste to opravit, takže už nemusíte být odmítnuti.
# 10 Jen nezapomeňte, že je to součást života. Nemůžete se od něj dostat. Každá jednotlivá osoba byla nějakým způsobem odmítnuta. Je to součást života. Pokud máte super rozrušení pokaždé, když jste byli odmítnuti a vyvedeni z míry, protože jste na tom byli blázni, po celou dobu byste byli dost nešťastní. Stalo se to. Jdi dál.
Budete se muset vypořádat s odmítnutím v určitém okamžiku svého života. Vědět, jak zvládnout odmítnutí s lehkostí, bude dělat věci mnohem jednodušší pro vás.
