Jak se cítit lépe o životě 16 Malé kroky k pocitu skvělé znovu
Je normální, že v životě projdeme hrubými skvrnami. Ale není možné se dostat z těch funks opravdu naštve. Tak, tady je to, jak se cítit lépe o životě.
Vsadím se, že to není jedna osoba, která by to přečetla, kdo v určitém okamžiku svého života neměl těžký čas, že? Každý prožívá ztrátu, zklamání, zármutek a další. Ale proč se někteří lidé mohou odrazit od těchto nízkých bodů a jiní nemohou? Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se zdají být vždy ve funk a chtějí vědět, jak se cítit lépe o životě, tak jste na správném místě.
Jak se cítit lépe o životě - Malé věci, které dělají rozdíl
Bohužel nemám kouzelnou pilulku, kterou vám mohu dát, abyste automaticky věděli, jak se cítit lépe o životě. Ale existuje spousta věcí, které můžete udělat šťastnější. Podívejme se na některé z nich.
# 1 Zaměřte se na to, co máte, ne na to, co nemáte. Upřímně řečeno, toto je pravděpodobně problém s # 1 problémem. Vždy se zaměřují na to, co nemají. Chtějí vztah, chtějí práci s vysokým placením, chtějí velký dům, chtějí spoustu přátel a seznam pokračuje..
Ale hej, na chvíli se zastav. Rozhlédni se po svém životě. Co máš? Máte střechu nad hlavou? Pokud ano, máte štěstí. Spousta lidí ne. Jídlo na stole? Opět šťastně. Lidé, kteří tě milují? Tvé zdraví? Tam je vždy, vždy něco být vděčný za.
Když uvíznete při pohledu a stěžujete si na to, co nemáte, doslova vyložíte negativní energii do světa. Musíte to přestat dělat. Zaměřte se na to, co oceníte, ne na to, co nemáte.
# 2 Udržujte deník. Někdy, když kolem našich hlav proběhne mnoho negativních myšlenek o životě, pomáhá jim to zapsat. Deník můžete dokonce spárovat s návrhem č. 1. Pište o tom, co jste vděčeni ve svém deníku.
Můžete ji však také použít jako prostředek k odvzdušnění. Někdy je to jen to, že si to vymyslíte a verbalizujete v jazyce, který vám pomůže objektivněji se na něj podívat. [TinyBuddha.com: Jak uvolnit úzkost, abyste se cítili klidně a svobodně]
# 3 Získejte masáž. Ahhhh… masáže. Kdo nemá rád masáž? Okay, no, jsem si jistý, že jsou někteří lidé, kteří ne, ale nedokážu si představit proč. Masáže jsou pro vás nejen dobré, ale i relaxační. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe, vyzkoušejte si masáž. Někdy stres vašeho života uvízne v těle a vytváří napětí. Takže uvolnění, které může opravdu pomoci.
# 4 Jděte na procházku. Jednoduché, ale efektivní. Jděte na procházku do lesa nebo někam jinam, kde je krásná. Někdy prostě dostat ven do přírody pomáhá jasné vám hlavu. Můžete se zaměřit na to, co je na vašem životě dobré, a také plánovat, jak to zlepšit.
# 5 Meditovat. Někteří lidé si myslí, že meditace je trochu woo-woo. Ale není to tak. Všechny meditační prostředky zpomalují mozkové vlny. Je to vlastně velmi dobré pro vás a může vám pomoci zbavit se stresu a dostat se do kontaktu se svým vnitřním já.
# 6 Promluvte si s přítelem. Někdy se můžeme posadit do tizzy, pokud přemýšlíme naše životy a nevíme, jak můžeme věci opravit. Tak proč ne jen mluvit s přítelem, kterého miluješ a věříš? Jsou dobré v tom, že dávají objektivní perspektivu, ale mohou vám také promluvit z římsy, pokud potřebujete takovou pomoc.
# 7 Viz terapeut. Možná jsou vaše problémy větší než mluvení s přítelem. No, pak je na čase vidět profesionála. Všichni máme rány z dětství, které je třeba uzdravit. Mít někoho, kdo je vyškolen na pomoc lidem s jejich problémy, je určitě skvělý nápad.
# 8 Udělej si životní plán a podnikni kroky, aby se tvůj život zlepšil. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, pak nemůžete jen tak sedět a doufat, že se věci změní samy. Musíte něco podniknout, abyste něco udělali!
Naplánovat. Nemůžete očekávat, že se dostanete tam, kde chcete být, aniž byste věděli, kam chcete jít. Ale pak podnikněte kroky, jinak je plán zbytečný.
# 9 Jděte ven s přáteli. Někdy se musíme dostat ven, pobavit se a zapomenout na naše problémy. Kdo jiný by vám s tím měl pomoci, než vaši přátelé? Hodit párty, nebo jen shromáždit tolik, kolik můžete a jít mít divoký čas.
# 10 Získat nové přátele. Možná jste uvízl v říji, a vaši přátelé prostě nepomáhají - nebo možná jste z jejich drama dokonce nemocný. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, někdy to znamená upuštění některých takzvaných přátel a vytváření nových pozitivních.
# 11 Vyzvednout nový koníček. Chtěli jste se vždycky naučit hrát na kytaru. Proč to nezkusit? Možná se chcete naučit, jak vyřešit Rubikovu kostku. Ať je to cokoliv, najděte si něco, co vás baví, a věnujte mu více času a úsilí.
# 12 Získat novou práci. Přiznejme si to - trávíme většinu našeho života v práci, nebo tak to vypadá. A pokud jste s vaší prací nešťastní, pak nebudete vědět, jak se cítíte lépe o životě. Místo toho se budete cítit uvíznutí. Proč se nesnažte najít lepší práci - něco, co si budete skutečně užívat?
# 13 Sledujte zábavný film nebo televizní show. Je vždy skvělé uniknout vašemu životu a jednou za čas se smát. Jděte do kina, ztratíte se v příběhu a zapomeňte na své problémy.
# 14 Udělej něco bláznivého. Skydiving někdo? Bungee jumping? Zní to šíleně! Ale znám lidi, kteří tyto věci udělali, a říkají, že je to úžasné a vzrušující. Tak proč to nezkusit, pokud se snažíte přijít na to, jak se cítit lépe o životě?
# 15 Navštivte pečovatelský dům. Někdy, když jsme uvíznutí v funku, nemyslíme na náš život jako celek. Bude některá z těchto věcí na konci vašeho života? Návštěva pečovatelského domu nejenže udělají starým lidem šťastným, ale pomůže vám dát svůj život do perspektivy tím, že budete mluvit s lidmi, kteří jsou na konci jejich života..
# 16 Dobrovolník. Na světě jsou vždy lidé, kteří jsou méně šťastní než vy. Tak proč ne dobrovolně v útulku pro bezdomovce? Nebo nemocnice? Nebo jakékoli místo, kde můžete pomoci lidem. Jakmile to uděláte, pravděpodobně si uvědomíte, jaké máte štěstí.
Většina z nás chce vědět, jak se cítit lépe o životě - to je normální. Takže, pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete se cítit skvěle v žádném okamžiku, a budete mít celý nový pohled na to, kam jdete.
