Jak se cítit dobře o sobě a kop Ass ve všech aspektech života
Důvěra má mnohem více síly, než si myslíte. Naučit se, jak se cítit dobře, může otevřít více dveří, které vám umožní vlastní život.
Nejistota saje. Všichni to máme do jisté míry, ale kdybychom se toho mohli zcela zbavit, všichni bychom. Jak už bylo řečeno, někteří z vás možná bojují ještě víc než kdokoli jiný. Vědět, jak se cítit dobře o sobě bez ohledu na to, co je určitě něco, co se chcete naučit.
Protože se musíte milovat sami. Bez ohledu na to, co chcete dělat v životě, důvěra vám nesmírně pomůže. A naopak, pocit, že jste o sobě častěji, než vás, vás bude držet zpátky.
Každodenní porážka se bude dělat věci těžší
Existuje spousta lidí, kteří vědí, že mají problémy s důvěrou a pak se neustále snižují. Pokud jste někdo, kdo přemýšlí, „jste tak nejistý, že je to neatraktivní,“ nebo „nikdo vás nebude mít rád,“ nebo „nikdy nemůžete být tak sebevědomý jako tato osoba“, pak si neděláte žádnou laskavost.
Ve skutečnosti jen přidáváte problém. Čím více váš mozek něco slyší, tím více tomu bude věřit. Pokud si vždy říkáte, že nejste dost dobří, začnete si myslet, že je to pravda, i když je to naprosto nepravdivé. První věc, kterou musíte udělat, je přestat mentálně.
Jak se cítit dobře o sobě, abyste mohli dobýt život
Všichni procházíme obdobími života, kde jsme si nejistí. Ale pokud je to po celou dobu pro vás, a vy prostě nemůžete dostat své mojo zpět, tyto tipy mohou pomoci.
# 1 Ukončete to s negativitou. Myslím to vážně. Přestaňte myslet negativně. Máte-li jen strašné myšlenky o sobě, to jsou jediné myšlenky, které si budete pamatovat a pokračovat v myšlení. Tak se zastav. Kdykoli máte negativní myšlenku, proměňte ji v pozitivní.
# 2 Buďte pozitivnější. To je také v každém aspektu vašeho života. Nebuďte jen pozitivnější v tom, jak přemýšlíte o sobě, ale také o tom, jak si myslíte o ostatních. Vyberte si jejich silné stránky místo jejich chyb.
Často se díváme na slabiny v ostatních, abychom se cítili lépe, ale to jen obnovuje naše vlastní nejistoty. Takže buďte pozitivnější a energie se změní, jak se budete cítit.
# 3 Udělejte něco, co můžete změnit. Pokud jste nespokojeni s tím, kolik tuku je na vašem těle, nebo jak se vymykáte tvaru nebo cokoliv, co se snadno změní, udělejte to. Přestat si na to stěžovat a dát tato slova do akce. Jíst lépe, více cvičit, a to vás naučí, jak se cítit dobře.
# 4 Ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nemůžete všechno změnit. Jistě, plastická chirurgie existuje, ale je to drahá a upřímně řečeno, zbytečná. Po operaci se změní jen to, jak vypadáte, ne jak se cítíte. Takže ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nejsou důležité, kdo jste.
# 5 Zaměřte se na zlepšení svého vnitřního zdraví. Když budete jíst lépe a cvičit a pít více vody, budete se cítit lépe. Při správném zacházení s tělem se budete cítit mnohem sebejistěji. Zaměřte se na své zdraví a vaše duševní zdraví bude následovat.
# 6 Zvedněte ostatní. Pokud přetáhnete lidi dolů, abyste se cítili lépe, je to vlastně opak. Někteří z vás tam budou sedět a cítit se tak hrozně. To právě začíná cyklus vnitřní nenávisti a nespokojenosti.
Místo toho zvedněte ostatní lidi. Řekněte jim věci, které byste chtěli ostatním říct. Aby se cítili sebejistěji, můžete se cítit lépe i sami o sobě.
# 7 Udělejte nějaké vlastní odrazy. To může být trochu bolestivé, ale je to nutné. Přemýšlejte o tom, proč se cítíte tak o sobě. Co se vám nelíbí nejvíce? Vědět, co to může pomoci vám zjistit, kde začít na vaší cestě k učení, jak se cítit dobře o sobě.
# 8 Vezměte nějaké šance. Vím, že to zní zvláštně a jako by to moc nepomohlo, ale věř mi. Udělejte pár rizik. Jděte tam a riskujte. Jistě, někteří se nevyplácí, ale jiní budou. A když dostanete první výhru, bude to budovat vaši důvěru LOT.
# 9 Získejte podporu od přátel a rodiny. Možná si myslíš, že je trapné hledat pomoc, protože není sebevědomá, ale není to tak. Vaši přátelé a rodina tam byli. Mohou být dokonce horší než ty. Hledání pomoci od nich vám ukáže, jak moc jste milovaní a že to samé pro vás může udělat hodně.
# 10 Poznejte své silné stránky. Máš je. Máte mnoho. Jediné, co musíte udělat, je posadit se a vytvořit seznam. Jaké věci máte na sobě nejraději? Přemýšlejte o každé jediné věci, kterou můžete. Pak si to přečtěte. A pak si to znovu přečtěte. Zapamatuj si to a vzpomínáš na ty věci, když se cítíš dole.
# 11 Přestaňte se dívat na hvězdy sociálních médií. Každý, kdo je populární na sociálních médiích pro to, aby vypadal dobře, nepoužívá skutečné fotky. Mají make-up týmy, fotografy a mnoho filtrů, aby vypadaly dobře. Trávit tolik času, když se díváte na to, co chcete, vás bude cítit špatně, co máte.
# 12 Přijměte se jako vy. Neexistuje nic, co by vás přimělo cítit se lépe o sobě než o tom, kdo jste. Nezměníš se. Ano, můžete být sebevědomější, ale hluboko dolů, jste stejná osoba. Vlastnit. Miluj se.
# 13 Dobyte nějaké obavy. Pokud opravdu chcete vědět, jak se cítíte dobře, vybojujte si strach. Opravdu to může být cokoliv. Pokud to uděláte, budete mít pocit, že jste vyhráli milion dolarů. Vědět, že jste dosáhli něčeho, co děsivé, vám ukáže, jak moc máte opravdu.
# 14 Přestaňte se obviňovat. Pro cokoliv. Neberte vinu za věci, které nebyly vaší vinou. Váš ex vás neopustil, protože nejste dost fit. Nepropásli jste to, protože jste příliš hloupý. Tak to nefunguje. Děláte to jen proto, že se budete cítit horší.
# 15 Neustále pracovat na důvěře. To není něco, co můžete udělat jen na chvíli a pak zapomenout. To není cesta důvěry. Musíte neustále pracovat na zlepšování.
Abyste se naučili, jak se cítíte dobře, musíte si uvědomit, že se jedná o průběžný proces učení. Zjistíte, co pro vás bude nejlepší a co vás v průběhu času bude cítit dobře.
Pokud chcete vědět, jak se cítíte dobře, zaměřte se na zbavení se života negativity a věnujte pozornost pouze dobrým částem vás. Nemůžeme změnit všechno, kdo jsme. Naučte se milovat tak, jak je a budete se cítit úžasně.
