Jak přestat být manipulován ve vztahu
Každý z nás se dostane do toho, aby se tam dostal. Ale kde nakreslíte čáru? Zjistěte, jak přestat dostat manipulovat pomocí těchto 14 tipů.
Manipulace je chování, ve kterém se jedna osoba snaží změnit mysl jiné osoby, aniž by je přímo konfrontovala.
Manipulátoři používají podvody, podvody a hrozby, aby získali to, co chtějí, od lidí, kteří jsou ochotni jim se vzdát.
Teď všichni nepadneme za triky manipulantu po celou dobu.
Existují však případy, kdy každý z nás může obětovat manipulaci, a to zejména tehdy, když nás někdo používá a milujeme..
Nejjednodušší způsob, jak to vidět, je pochopení způsobu, jakým se cítíte kolem člověka.
Když se cítíte bezmocní v přítomnosti někoho, je tu velká šance, že jste s nimi manipulováni, ať už si to uvědomujete nebo ne!
Manipulace ve vztahu
První věc, kterou musíte pochopit, je to, že lidé jsou manipulováni, ne proto, že jsou slabí, ale proto, že věří, že něco ztrácejí tím, že se této osobě nevzdávají.
A je to nejběžnější v romantických vztazích, kdy jeden partner vždy dává ostatním partnerům jen potěšení * nebo se jim vyhne urážkou *.
Jste ve vztahu s partnerem, který je manipulativní?
Není snadné rozpoznat známky manipulativního milence, ale vždy to začíná požadavky, které se brzy promění v zahalené hrozby, které se nakonec časem promění v naprosté zneužívání..
Proč jsou manipulativní milenci tak manipulativní?
Ve většině případů je manipulační chování osoby získáno od lidí kolem nich, obvykle od jejich rodičů nebo jiných lidí, se kterými vyrostli během svých formativních let..
Pokud jste vyrůstali a viděli, že se vaše matka vyhýbala konfrontacím se svým otcem, ale vždycky dostala to, co chtěla tím, že ho jemně podváděla manipulací a klamem, můžete začít věřit, že manipulace je mnohem lepší způsob, jak se vypořádat s problémem a vyhnout se konfrontaci.
Když vyrostete do dospělého poté, co jste byli vystaveni tomuto druhu manipulačního chování jako mladík, můžete začít používat manipulaci, abyste dostali to, co chcete, zejména pokud si myslíte, že nemáte šanci dostat se s přímou agresí nebo konfrontací.
A to je, jak funguje mysl manipulativního člověka. Vyhýbají se přímým konfrontacím a namísto toho, aby šli proti někomu do obličeje, používají jemnost a podivnost, aby někoho přesvědčili, aby pro ně něco udělal, aniž by se jim postavili do očí..
Pokaždé, když jejich manipulace funguje, jsou více přesvědčeni, že manipulace a podvod je mnohem lepší možností než přímá konfrontace.
Proč jsi ten nešťastný, kdo skončí s manipulativním milencem?
Lidé s manipulačními tendencemi jsou přitahováni k lidem, kteří nemají asertivitu. Pokud nemůžete říci 'ne' nebo máte těžké zastavit se v tom, abyste si udělali laskavost pro někoho, i když to nechcete dělat, se vší pravděpodobností budete kreslit manipulátory jako můry na teplý plamen.
Pokud vám ve vaší osobnosti chybí asertivita, měli byste tendenci vyvést z manipulační strany každého z vašich milenců nebo lidí, se kterými jste se setkali. Zpočátku může váš partner použít lichotku nebo prosit, aby se věci daly do pořádku. Ale jak se stále více a více sebevědomě, mohou použít bezohlednou agresi, aby vás vyděsili do podrobení!
Věci, které manipulátory používají k manipulaci a používání
Manipulátory používají různé způsoby, jak se cítíte nejistí a provinilí, a přinášejí vás k jejich požadavkům. Mohou vám odepřít informace, aby se vám zdálo nedůležité, mohou vám bezohledně lhát, protože vědí, že nemáte odvahu se jich zeptat, mohou si zahrát kartu oběti tím, že mluví o tom, jak smutný a žalostný jejich život nebo pracoviště je, nebo mohou přinutit vás, abyste se postavili na stranu tím, že se o někom, komu důvěřujete, nebo sbírají vady, a nakonec vás přesvědčíte, že jsou jediní, komu můžete v tomto krutém světě důvěřovat..
Používání triků pro manipulátory by mohlo být mnoho. Ale je to všechno hotové, aby přinesl jen jeden efekt. Chtějí zlomit vaši morálku, učinit z vás naprosto závislou a přesvědčit vás, že je potřebujete více, než potřebujete.
A tato kombinace je dokonalým receptem na manipulátor, který vás přemění v měkký tmel pokaždé, když vás chtějí používat nebo vás zneužívají.!
Jak přestat být manipulován ve vztahu
Je velmi snadné vědět, jak přestat být ve vztahu. Ale je nesmírně těžké přinést změnu.
Všechno to začíná přijetím. Musíte si uvědomit, že jste oběť, a musíte si uvědomit, že je třeba se navždy změnit, protože nestojíš za to, abys něco používal kolem sebe..
Pokaždé, když přijmete, že něco uděláte, když vaše mysl tiše křičí „ne“, dáváte jiné osobě příležitost, aby vás použila a manipulovala s vámi. A v průběhu let byste jen ztratili sebeúctu a cítili se menší a slabší pokaždé, když se ocitnete zvyklí a manipulovali..
14 způsobů, jak přestat být manipulován ve vztahu
Pokud opravdu chcete přestat být manipulováni ve vašem vztahu, musíte se naučit zaujmout stanovisko a věřit, že jste hoden svého partnera. Pomocí těchto 14 způsobů, jak změnit k lepšímu a přestat dostat manipuloval váš milenec.
# 1 Jste oběť. Uvědomte si, že jste oběť. Použijte frustraci, hněv a rozhořčení, které cítíte pokaždé, když se cítíte manipulováni a pokusíte se přesvědčit, abyste jednali podle chování svého partnera. Řekněte si, že si zasloužíte lepší život, který je plný štěstí a ne klam a podvod. Věřte v sílu, kterou máte, a uvědomte si, že máte možnost říci 'ne', pokud se rozhodnete.
# 2 Komunikujte se svým partnerem. Promluvte si se svým partnerem a vysvětlete, jak se cítíte pokaždé, když se cítíte manipulováni ve vztahu. Pamatujte si, že váš partner si možná neuvědomuje, že vás manipuluje, abyste dostali to, co chtějí. Jejich konfrontace vám dá odvahu je odmítnout *, protože jste vysvětlili svou potřebu odmítnout své požadavky, když se cítíte manipulováni *.
# 3 Rozpoznat jejich emocionální vydírání. Sledujte, jak se s vámi váš partner snaží manipulovat. Snaží se vás šikanovat, zastrašovat vás, nebo říkají něco, co vás činí slabými a chcete se vzdát? Snažte se přesně určit známky, které vás ve vztahu ovlivňují.
# 4 Vezměte si stojan. Možná ještě nejste připraveni říct 'ne'. Ale mohl byste se alespoň postavit, když nechcete něco dělat, ne? Pokud vás váš partner požádá o něco, co nechcete dělat, klidně se vysvětlete a řekněte jim, proč si to nepřejete. Prvních několikrát se můžete cítit opravdu trapně, ale vaše důvěra poroste a pokaždé, když řeknete „ne“, získáte sílu..
# 5 Zásady života. Posaďte se sami a zeptejte se sami sebe, co jste ochotni přijmout a kde chcete nakreslit čáru. Stanovením hranic a jasnými zásadami v životě a věděním, kdy přestat dělat laskavosti pro někoho, vám to pomůže znovu vytvořit zcela nové „vy“, kteří jsou sebevědomější a jasnější, co je správné a co je špatné.
# 6 Naučte se být asertivní. Naučte se říkat 'ne', přečtěte si svépomocné knihy, které vás mohou motivovat a pomoci vám zaujmout stanovisko. Připomeňte si, že jste dospělý, a nikdo nemá právo manipulovat s vámi nebo vás šikanovat, abyste dělali něco, co nechcete dělat.
# 7 Získejte svou nezávislost. Většina milenců, kteří se ve vztahu nechají šikanovat, umožňuje, aby se to stalo jen proto, že se domnívají, že jsou závislí na svém partnerovi. Tak se naučíte být nezávislý ve všech směrech * sociální, emocionální a finanční *, takže můžete mít sílu opět stát na vlastních nohách a kultivovat svůj život.
# 8 Respektujte a milujte sebe. Pokud se nemilujete a věříte, že jste úžasní, nemůžete se nikdy postavit za sebe. Musíte si uvědomit, že nejste pushover. Přestat dávat lidem příležitost, aby vás využívali tím, že budete dodržovat vaše zásady.
# 9 Nevzdávej se. Je těžké udělat tak velkou změnu ve vašem životě, ale není to nemožné. Nevzdávej se a nepřestávej doufat v lepší život. Jste jediná osoba, která vás může zastavit od lepšího života. Takže i když neuspějete a padnete za oběť emocionální manipulace teď a pak, nevzdávejte se. Příště si zkuste víc.
# 10 Sestavte systém podpory. Pokud jste manipulován vaším milencem, vybudujte malý systém podpory s rodinou nebo blízkými přáteli. Často se s nimi setkávejte, zůstaňte zaneprázdněni ve svém vlastním životě, a když máte s konfrontací potíže, použijte pomoc svého systému podpory.
# 11 Získejte silnější. Pokaždé, když najdete sílu říci 'ne' někomu, ať už se jedná o prodejce, spolupracovníka, nebo dokonce svého partnera, chvilku si můžete vyzkoušet vysokou úroveň a kontrolu nad svým životem. Využijte této síly k tomu, abyste se cítili silnější a více ovládali svůj vlastní život.
# 12 Nenechte se dostat k vám. Nedovolte, aby váš partner trpké hořké poznámky, jejich očekávání a střední věci, které říkají dostat k vám. Pochybovat sami sebe je nejjednodušší způsob, jak ztratit kontrolu nad svým vlastním životem. Obraťte hluché ucho na cokoli, co vnímáte jako negativitu, a věřte jen v sebe.
# 13 Nespadají za kořist. Nenechte se obětovat jejich prosbám, falešným výmluvám nebo bohatým darům. Když se manipulátor cítí, jako byste se zbavili kontroly, mohou se opravdu snažit, aby vás potěšili nebo vyhráli svou náklonnost zpět, těsně předtím, než vás o něco požádají. Ale to je, když se musíte vyhnout pádu do jejich pasti. Jako přesvědčivé, jak se mohou zdát, jsou silné a nevzdávejte se svých požadavků, i když se cítíte povinní, protože jsou na vás tak milí.
# 14 Nenechte je porazit kolem keře. Většina manipulátorů se nikdy nedostane přímo k věci. Vždycky mluví o všech věcech, které pro vás udělali, nebo vám slibují něco zvláštního, a když se vám zdá, že jsou šťastní, snaží se z vás něco dostat.
Pamatujte si, že chtějí, aby vás v nepříjemném místě, takže mohou trik vás do něco dělat. Nenechte se to stát. Pokud cítíte, že přichází požadavek, požádejte je, aby byli přímí a řekli vám, co chtějí.
# 15 Procházka. Život s manipulativním partnerem je jako chůze na minovém poli. Nemůžete se uvolnit, nemůžete je prostě milovat za to, kým jsou, a vždy budete muset být v bezpečí. A to není opravdu recept na šťastný vztah, že? Pokud se nemůžete cítit bezstarostně a šťastně v náručí svého milence, stojí za to zůstat ve vztahu?
Pokud se váš partner nepokouší změnit, i když jste jim dali dostatek šancí, odejděte. Šance jsou, že jejich manipulativní chování je příliš hluboce zakořeněné v jejich mysli, aby se někdy změnily. A vy byste měli raději opustit vztah, než nechat tuto osobu zlomit páteř a vaši morálku, což by vedlo pouze k tomu, že by vás všichni ostatní ve vašem životě používali a manipulovali..
Použijte těchto 15 kroků, jak přestat být manipulován ve vztahu změnit svého partnera a kultivovat svůj život. Koneckonců, jak můžete být šťastní, když nemáte kontrolu nad svým vlastním životem?
