Jak se dostat přes bytí Dumping 13 kroků k nalezení uzavření a přesunout dál
Zjistit, jak se dostat přes dumping je nikdy snadné. To může trvat několik týdnů, měsíců, nebo dokonce let, abyste se plně zotavili ze všech bolestí a zlomů srdce.
Říci, že rozchod je bolestivý, může být podcenění. Kromě ohromující bolesti je v hlavě zmatek ze všech nezodpovězených otázek. Takže učení, jak se dostat přes dumpingové se stává životně důležité.
Rozvíjíš pocit beznaděje, protože tento vztah tě jednou učinil šťastným. Těšili jste se na budoucnost, která tam už nebude příště, když se vzbudíte.
Jak se dostat přes být dumpingové
Zlomeniny jsou přetažením, zejména pokud jste dostali krátký konec tyče tím, že jste byl vyhozen. Ale stejně jako každá jiná překážka v životě, je to jen dočasná fáze. Čím rychleji si uvědomíte, že jediný způsob, jak se vyrovnat s bolestí, je pohybovat se dál a dostat se přes rozchod, tím rychleji se pohybujete vpřed svým životem. Snadnější, než udělal, že? Zde je několik tipů, které vám pomohou na cestě.
# 1 Seřadit a „cítit“ své pocity. Stejně jako lidé truchlí, když ztratí milovaného člověka, člověk, který je dumpingový, musí cítit a vlastnit tyto negativní emoce. Rozpad je stále čerstvý. Není hanba cítit se špatně.
Ignorujte ty, kteří vám říkají, že „bude to v pořádku“ nebo „necítíte se špatně“. Je to naprosto v pořádku, že se necítíte dobře. Jak to říká lidová moudrost, musíte před opětovným vybudováním posoudit škody.
# 2 Uvolněte tyto emoce. Může to znít klišé, ale dělejte to, co dělají lidé. Dostaňte se do kladiv, stříhejte si vlasy, křičte si, abyste spali, napište do blogu o 2000 slovech o rozpadu, sníte zmrzlinu při sledování romantických komedií nebo otevřete svůj nejlepší přítel.
Každá katarze vám umožní jednat ven a uvolnit všechny ty bolesti, které cítíte uvnitř. Tímto způsobem pustíte ty nepříjemné emoce a začnete proces hojení.
# 3 Přestaňte komunikovat se svým ex až emocionálně a psychicky střízlivě. Dalším krokem je kontrola poškození. Drž se dál od zdroje své bolesti, obzvláště pokud je rozpad stále nedávný.
Máte stále přetrvávající pocity? Nebudete schopni diskutovat o ničem racionálním způsobem nebo se rozhodovat, pokud se setkáte nebo komunikujete se svým ex. Takže smazat jejich číslo a odstranit je ze sociálních médií zatím.
# 4 absolutně žádný sex s vaší ex. Sex s ex je možná nejhloupější chyba poté, co byl vyhozen. Být v tak zranitelném stavu plete vaše pocity. To vám umožní skočit do impulzivních rozhodnutí, která můžete později litovat. Takže i když je pokušení silné, striktně následujte tip tři.
# 5 Zůstaňte mimo jakoukoli platformu sociálních médií, která vám připomíná, že jste se dostali k dumpingu. Všichni víme, že sociální média jsou krutým místem zejména pro citově zranitelné lidi. Kromě toho, že vyzařuje s fotografiemi, příspěvky a vzpomínky na čas strávený s vaší ex. Udělej si laskavost a odhlásit se mezitím, aby vám zabránil pronásledovat vaše ex a znovu prohlížet staré fotografie.
# 6 Nespěchejte, vezměte si čas. Přesunutí není stanoveno. Doba potřebná na osobu se liší. Může to trvat i týdny, měsíce nebo roky, takže si nenechte zapomenout, raději nechte čas léčit vaše rány. Pohybovat se svým vlastním tempem vám pomůže lépe vyřešit vaše myšlenky a pocity, takže žádné spěchy.
# 7 Rozdělte své myšlenky: přijměte fakta. Teď, když se vám podařilo nastavit své pocity rovně, pokračujte racionálním přijetím několika faktů o rozchodu. První pořadí práce, přijmout skutečnost, že váš starý vztah je pryč a jít kupředu se svým životem. Po rozpadu je okamžik jasnosti, kdy se konečně pustíte z těch „co když“, že se snažíte získat vztah zpět a místo toho začněte znovu užívat svůj vlastní život..
# 8 Pusť svůj odpor. Pokud opravdu chcete vědět, jak se dostat přes dumping, začněte tím, že přijmete, že vztah měl také dobré vzpomínky. Po odmítnutí, lidé jsou přirozeně náchylní k nenávisti a nesnáší jejich ex pro bolest, kterou jim způsobili. Nicméně, nesení takové emocionální zavazadla je nezdravé a brání vám v plném pohybu vpřed.
Dělat dumpingu má tendenci zúžit vaši vizi na bolestivé okamžiky, aniž by si uvědomil, že šťastné okamžiky daleko převažují. Pamatujte si, že ex je také člověk s vlastními důvody. Nemusíte odpouštět nebo být přáteli se svým ex okamžitě. Zralá a zdravá věc, kterou je třeba udělat, je přijmout, že jste vypadli z lásky a že stále máte schopnost začít čerstvě.
# 9 Jdi někam ven. Nic jiného lépe nevyčistí vaši hlavu a léčí vaše zranění než dobré dobrodružství. Ať už je to výlet, turistika do hor, nebo turismus v různých zemích, cestování je dobrý způsob, jak přepsat negativní pocity s čerstvými zážitky.
# 10 Rozptýlit se: znovu se podívat na staré plány a ambice. Být ve vztahu nás nutí odkládat stranou nějaké osobní plány a ambice, abychom našim partnerům poskytli čas a pozornost. Teď, když jste jediná, znovu se vraťte a nastavte ty staré plány do pohybu. Být produktivní je dobrý způsob, jak vás odvrátit od rozpadu. Nejen, že to vaše mysl zbaví nepříjemných vzpomínek, ale pomůže vám to, aby se věci ve vašem životě dělaly.
# 11 Objevte nové koníčky a vášně. Spuštění nových koníčků po dumpingu vám dává novou perspektivu a umožňuje vám potkávat nové lidi na cestě. Odtrhnete se od své staré rutiny a vytvoříte prostor pro nové zážitky.
# 12 Pamatujte si, že je to v pořádku a děsivé být svobodný. Získání dumpingu vždy ponechává zřejmou otázku, zda budete znovu bavit další vztah. V závislosti na tom, zda jste připraveni, nezapomeňte, že je dobré najít štěstí bez významného dalšího.
Přijetí této skutečnosti vám umožní emocionálně dospět a stát se nezávislým. Štěstí a naplnění nejsou jen ve vztahu. Být svobodný má také mnoho výhod.
# 13 Podívejme se a žijeme do budoucna. Posledním krokem v pohybu je poznání, že vztahy někdy selhávají. Jediný způsob, jak si olíznout rány, vstát a pokračovat dál. Je to skutečnost, že život se naučil jen tvrdý a bolestivý způsob.
Pamatujte si, že i když jste dostali dumping, máte vždy nový začátek. Získejte sílu z poučení, které jste se naučili ze svého starého vztahu.
Není třeba spěchat procesem učení, jak se dostat přes dumpingové. Nejdůležitější věcí je uvědomit si, že jedinou cestou je jít vpřed. Nezapomeňte na okolnosti, které vás zavedly do takové bolesti.
