Jak se dostat přes být podváděl na 12 způsobů, jak pomoci Přesunout na
Je něco horšího, než zjistit, že jste podváděl? Zde diskutujeme o tom, jak se dostat přes podvádět ve 12 způsoby, a jak dál.
Vztahy jsou o důvěře. Když souhlasíte s tím, že budete s někým v monogamním vztahu, pokud ho odložíte zpět na základy, v podstatě to, co říkáte, je: „Nebudu se spojovat s nikým jiným…“ ???
Pokud zjistíte, že vás váš partner podváděl, může to trvat dlouho, než se budete moci někomu znovu důvěřovat, a může to mít vážný dopad na vaše budoucí vztahy..
Rozsah podvádění
Samozřejmě existují různé stupně podvádění. Možná jste jen oficiálně chodil na měsíc nebo tak, a to mohlo být jednou - opilý polibek v nočním klubu - a váš partner by vám o tom mohl říct hned.
Na opačném konci spektra může být, že jste ženatý, a oni mají dlouhodobou záležitost po celé měsíce, dokonce roky, a tak by to dělali, kdybyste je nezachytili..
Všechno podvádění je špatné a bez ohledu na okolnosti to bude bolet. Ale možná ne všechno je neodpustitelné.
Jak se dostat přes byt podváděl
Vše záleží na jednotlivci. Pokud jste byli podvedeni a to signalizovalo konec vašeho vztahu, zde je 12 způsobů, jak jít dál. [Podívejte se: Měli byste někdy odpouštět podvádějícímu partnerovi?]
# 1 Být zpustošený. To je ve skutečnosti důležitá součást hojení. Pokud zůstanete stoický a odmítnete proniknout do svých emocí, je pravděpodobné, že vás budou později dohnat. Vypořádej se s bolestí teď. Tváří v tvář, křičet, křičet, křičet a pak ho nechat jít.
Vznášející se na podlaze kuchyně, odmítající vstát z postele, plakat na všech veřejných místech, která jsou častá, protože je nemůžete udržet pohromadě - to je naprosto normální. Můžete se cítit smutný; to, co se vám stalo, bylo naprosto drtivé a zničující duše, takže to cítíte.
# 2 Vezměte spoustu sprch. To se může zdát jako podivný, ale ve skutečnosti je to skvělý způsob, jak se dostat do pořádku a cítit se svěží a připravený čelit novému dni. [Zkuste: Emoční podvádění a 10 špatných věcí, které vám může udělat]
Může to být tak, že vydržíte jen hodinu před tím, než budete znovu redukováni na trosky, ale stále to stojí za to. Každý den vstávání, mytí a oblékání bude znamenat, že nebudete naprosto poraženi, a to vás bude cítit silnější. Postupně se začnou snazší.
# 3 Vytvořte seznam stop. Poslech hudby opravdu pomáhá dát vám do kontaktu se svými emocemi, a dělat perfektní playlist může opravdu pomoci s tím.
Ve skutečnosti udělejte dvě.
Jeden pro, když potřebujete jen dopřát své emoce - to by mělo zahrnovat Natalie Imbruglia je "Torn" ?? a Leona Lewisová „Lepší v čase.“ ?? [Podívejte se: 48 písní o podvádění léčit a pomoci zmírnit bolest]
Pak udělej další. Šťastný, bláznivý, křiklavý, který vás dostane nahoru, pumpuje si pěsti do vzduchu a tančí jako šílený blázen. Bude to opravdu pomáhat - slibujeme!
# 4 Přestaňte se obviňovat. I ta nejspolehlivější osoba bude mít své jádro otřeseno, pokud budou podvedeni. Budete procházet všemi různými otázkami a scénáři, že každý, kdo musí projít tímto, se ptá, a na jednom místě nepochybně zajímá: „Bylo to něco, co jsem udělal?“ ??
Nespravedlivé sebe-nenávist je docela běžné, když jste byli podvedeni. Začnete si myslet, že jste získali pár liber, protože jste neupravili tolik, kolik byste měli mít, nebo proto, že jste v noci na sledování svého oblíbeného filmu.
Pokud si nejste opatrní, můžete skončit ve spirále pochybností o sobě a začít věřit, že váš partner neměl jinou možnost než podvádět, protože jste tak ošklivý a k ničemu, a to si zasloužíte. [Zkuste: Jak ovlivňuje sebe a svůj vztah sebeúcta]
I když je to zcela normální cítit takhle, v určitém okamžiku, musíte se posadit rovně a uvědomit si, že žádný - a my myslíme naprosto nic z toho je vaše chyba. Jakmile to pochopíte, budete se cítit silnější.
# 5 Vytvořte seznam. Ze všeho, co se vám na vašem partnerovi nelíbilo, to je. Zaměření se na všechny negativy vám pomůže rychleji se dostat přes ně a možná si uvědomíte, že jste na prvním místě nikdy neměli pravdu..
Je tak snadné dostat se do nostalgického pocitu dobrých časů, které jste měli spolu, ale to je zbytečné. Namísto toho si pamatujte, jakou mizernou chuť měli v hudbě, jak by vždy nechali vlasy po celé koupelně, jak byli v posteli sobečtí, nebo zvykli, že se s tebou zlobí na opravdu nespravedlivé věci..
Pak si pamatujte, že vás podváděli, že jste hoden více než toho, a že najdete někoho lepšího, kdo vás také učiní šťastnějším..
# 6 Zlobte se. Měla bys být naštvaná. Osoba, které jste věřili, zcela porušila vaši důvěru. Být vážně rozzlobený, je to dobré - je to očarující.
Rozhněvejte se, když jste se svými přáteli, přísahejte hodně a plánujte směšně dalekosáhlé pomsty. Nakonec se uklidníte a odvážíme se dokonce o tom smát, ale určitě se budete cítit mnohem lépe, když budete čas od času zavírat.
# 7 Získejte nový koníček. Není nic lepšího, než se zbavit starého života tím, že začnete něco nového. Získání nového koníčka vás dostane z domu, seznámí vás s novými lidmi a odvrátí vás od přemýšlení o vašem ex po celou dobu.
Udělejte něco, co jste vždy chtěli udělat, ale odložte, když jste s nimi byli. Budete cítit úžasný pocit úspěchu a uvědomíte si, že vás stejně drží zpátky.
# 8 Dělejte něco, co vás děsí. Důležité je dostat se z pohodlí. Zatlačte své hranice a udělejte něco, co vás děsí. Mohlo by to být ponor do nebe, nebo to může být mluvení s vaším šéfem o zvýšení platu. [Zkuste: „Můj přítel mě podváděl“ - 15 věcí, které musíte udělat ASAP]
Ať je to cokoliv, teď je čas to udělat. Když se nám stane něco hrozného, můžeme se rozhodnout, že si sedneme a vezmeme to - ať nás zlomí - nebo se můžeme postavit a bojovat.
Pokud děláte něco, co vás děsí, ať už je výsledek jakýkoli, budete se cítit silnější a odvážnější než kdy předtím.
# 9 Dejte si "nikdy neselže„?? oblečení a vystupte tam. Je to párty! Nechte si udělat vlasy, dopřejte si masáž, dopřejte si něco nového, pak si najděte všechny své nejlepší kamarády a vyrazte na taneční parket. [Podívejte se: Sestavte si vlastní sebeúctu - 35 zábavných věcí, které vám řeknete]
Trvá to skvělá noc s přáteli si uvědomit, že můžete být v pořádku, aniž by ex, a existuje spousta dalších ryb v moři.
# 10 Buďte sami. V určitém okamžiku musíte být sám. Když trávíte první den, večer a noc sami a jste v pořádku, je to skvělý signál, že se pohybujete dál.
Samozřejmě, není třeba ji nutit, ale když se cítíte připraveni strávit nějaký čas jen se sebou, ve skutečnosti to může být docela zábavné! Už nemáš nikoho, na koho bys měl odpovědět, tak jen udělej svou věc, přesně tak, jak chceš! [Zkuste: 14 věcí, které potřebujete vědět, když žijete sami]
# 11 Uvědomte si, že jste opravdu opravduuž se nestarám. Jednoho dne, v nepříliš vzdálené budoucnosti, si uvědomíte, že se vám už ve skutečnosti nestará, a když to uděláte, bude to mít pocit, jako by byla masivní váha zrušena..
# 12 Odpusť jim. OK, takže tohle by mohlo být těžké, ale bez ohledu na to, jak moc ti ublížili, když jim můžeš odpustit, budeš se cítit mnohem více v míru se svým životem.
Nemusíte s nimi být nejlepší přátelé, nemusíte se s nimi setkávat, ani jim telefonovat. Vězte, ve svém srdci, že jste jim odpustili, a že je rozhodně čas jít dál a pustit.
Být podváděn je hrozný a ničivý. Jediná věc, o které si můžete být jisti, je, že se nad ní dostanete a budete pokračovat dál. Přemýšlejte o všem, koho znáte, že utrpěl ztráty a zármutek. V té době nemohli vidět temnotu a bolest, ale teď jsou šťastní a obnoveni.
[Další, přečtěte si: Jak se pohybovat a zabývat se rozchodem s úsměvem]
Také se vám to stane a s těmito 12 skvělými tipy, vyBudu přesně vědět, jak se dostat přes podvádět.
