Jak se dostat přes někoho podvádět na vás a opravit poškození

Mít někoho podvádět není procházka v parku. Skutečnou výzvou je naučit se, jak se dostat přes někoho, kdo vás podvádí a zabývat se emocemi.

Pojďme si to z cesty, nikdo vlastně rád podváděl. I když se s nimi chcete rozejít, je to vždycky hrozný pocit vědět, že někdo šel za zády a byl s vámi nečestný. Chvíli trvá, než se dozvíte, jak se dostat přes někoho, kdo vás podvádí a opravuje emocionální poškození.

Teď jsem byl jednou podveden. Dva týdny jsem chodil učit na angličtinu na letní tábor a on se setkal s nějakou dívkou na hudebním festivalu a spal s ní. Zavolal mi, když jsem pracoval a řekl mi, co se stalo. Samozřejmě, rozešli jsme se, a přestože jsem se ho snažil zahrát jako žádný velký problém, opravdu mě to ovlivnilo.

Chtěl jsem si vzít toho chlapa? Viděl jsem ho jako otce svých dětí? Ne. Ale v tu chvíli byl někdo, koho jsem se snažil poznat a užívat si spolu stráveného času. Tady je ta věc, nesnažil jsem se s ním zůstat a zjistit, jestli to zvládneme. V mé mysli jsem věděl, že je u konce.

Jak se dostat přes někoho podvádí vás

Ale pro některé lidi nechtějí opustit vztah a raději investují čas do opravy. Je to špatné rozhodnutí? Ne. A pro některé páry, oni pracují přes problémy a stanou se ještě silnější, ale je to těžká cesta.

Ať tak či onak, budete se zabývat spoustou emocí a pocitů, co se stalo. Není to snadné, ale musíte to udělat za vás.

# 1 Musíte se rozhodnout. Když vás někdo podvádí, musíte se rozhodnout. Budete s nimi zůstat, nebo ne? Pokud se snažíte zjistit, jak se dostat přes někoho, kdo vás podvádí, nezapomeňte, že pro některé lidi je rozhodnutí snadné, zatímco pro ostatní je to mnohem obtížnější.

Pokud máte děti, vaše rozhodnutí nejenže ovlivní vás, ale také se jich týká. Ale co je důležité je, že cokoliv se rozhodnete udělat, uděláte to. Tímto způsobem se můžete zaměřit na další kroky pro samoléčbu.

# 2 Vyjádřete své emoce. To nemohu dostatečně zdůraznit. Bez ohledu na to, jestli si myslíte, že jste duševně silní, musíte s někým mluvit o tom, co se stalo.

Vypnout a projít bolestí na vlastní pěst, to nebude fungovat tak dobře pro vás. Pokud něco, stačí jen vyfouknout všechny své emoce a nakonec explodovat. Promluvte si s lidmi kolem vás, že milujete nebo si s terapeutem povídejte, protože vám budou schopni pomoci s některými obtížnými rozhodnutími.

# 3 Nemůžete změnit, co se stalo. Vím, vím, nejspíš si myslíš, že kdybys to udělal jen ty, nebo jen tohle, ale tady je to, co nemůžeš změnit. Nyní se z toho dozvíte. Musíte se zamyslet nad vztahem a podívat se, co se stalo, na čem potřebujete pracovat a jak chcete, aby vaše budoucí vztahy vypadaly jako.

# 4 Buďte smutní. Poslouchejte, chcete-li strávit celý víkend sledováním Netflixu a jíst zmrzlinu, udělejte to. Pokud chcete týden ležet na pláži, pláč, udělejte to. Jde o to, být smutný, bez ohledu na to, zda zůstanete s nimi. Jsi naštvaný, cítíš se zradený, tak ať to všechno nechá. Protože pokud se rozhodnete zůstat s nimi, musíte se kolem toho pohybovat.

# 5 Promluvte si se svým partnerem. Musíte mluvit se svým partnerem a říct jim přesně, jak se cítíte. A vím, že to může být těžké, ale musíte jim říct, jak se cítí dobře, pokud opravdu chcete pochopit, jak se dostat přes někoho, kdo vás podvádí. Komunikace se svým partnerem je nezbytná poté, co vás podvádí, ať už s nimi zůstanete nebo ne. Potřebují vědět, jak vás jejich činy ovlivnily, a potřebujete uzavření s tím, co se stalo.

# 6 Vyjměte je ze svého života. To znamená, že se s nimi rozhodnete rozejít. Pokud tomu tak není, pak musíte vidět terapeuta, který vám pomůže s řešením vašich problémů. Ale pokud se rozhodnete opustit je pak zcela opustit.

Řekněte jim, že od nich potřebujete prostor, a požádejte je, aby vás přestali kontaktovat, dokud se s nimi nebudete kontaktovat. Samozřejmě, že s nimi nikdy nebudete chtít mluvit znovu, a to je naprosto v pořádku. Ale musíte zkrátit šňůru, dokud nebudete truchlit a truchlit.

# 7 nespěchejte. Vím, že to chceš dostat tak rychle, jak můžeš. Ale tady je věc, neměli byste se snažit „urychlit“ proces, protože každý je jiný. Pokud jste byli se svým partnerem už roky, nemůžete očekávat, že se za ně dostanete za pár dní. To bude trvat měsíce a měsíce léčení, než se začnete cítit lépe. Takže nespěchejte, musíte projít procesem vlastním tempem.

# 8 Drž se od svých sociálních médií. Chci tím říci, neprostupujte je. Prosím, prostě to nedělej. Vím, že chcete vidět, zda litují svého rozhodnutí a posílání smutných písní na Facebooku. Věř mi, vím, ale to ti nepomůže. Pokud něco, stanete se posedlí tím, že uvidíte jejich stavy a fotky, vidíte, s kým jsou, ale nakonec to nevadí.

# 9 Pokud se rozhodnete zůstat s nimi, definujte svůj vztah. Jaký typ vztahu chcete mít vy a váš partner? Ano, prošel jste hrubou náplast a teď se oba zaměřujete na to, aby vztah fungoval. Musíte se tedy rozhodnout, jak vy a váš partner chcete, aby vztah vypadal a co chybí.

# 10 To nebude lepší přes noc. Ať už se snažíte o to, aby vztah fungoval nebo se snažil jít dál, nebude to lepší. To trvá čas, než tyto věci zvládnou. Budete potřebovat čas, abyste se znovu naučili důvěřovat svému partnerovi, a potřebují také čas, aby mohli pracovat přes svou nevěru.

# 11 Neobviňujte sebe. Poslouchej, všichni děláme chyby. Takže vám možná řekli, že jste pracovali příliš mnoho a nevěnovali jim dostatek pozornosti. Vyjádřili ti to někdy? Nebo byl jejich způsob, jak se s tím vypořádat, najít něco jiného? Neobviňujte se ze sebe, protože vztah má dva lidi, ne jen vás.

# 12 Nemusíte nutně poslouchat své přátele. Vaši přátelé nechtějí, aby vás viděli zraněni, takže se zřejmě budou snažit vás spojit s jinými lidmi nebo vás nechat jít ven, což není špatný nápad, ale pokud nejste připraveni, pak jste ' není připraven.

Navíc, pokud se rozhodnete zůstat se svým partnerem místo toho, abyste se rozešli, budete pravděpodobně slyšet od svých přátel slušné. Není to jejich život, je to váš. Poslouchejte, co říkají, ale nakonec jste ten, kdo učiní rozhodnutí, ne oni.

# 13 Jednoho dne ti to už nebude vadit. Je to zvláštní věc, zvláště když na vás někdo podvádí, ale nakonec to už nebude obtěžovat. Vím, že teď si myslíš, že se ti to nikdy nepodaří, a budeš tě pronásledovat, dokud nezemřeš, ale to nebude. Bude chvíli, kdy na to přestanete myslet. To prostě nepřijde na mysl, nebo pokud ano, nebudete cítit hněv. Bude to okamžik vašeho života.

Nyní, když víte, jak se dostat přes někoho podvádí na vás, je nejlepší se opravdu zaměřit na sebe a opravit škody, které byly provedeny.