15 Zdravých potravin, které jsou hrozné AF

Svět by byl mnohem šťastnějším místem, kdyby potraviny, které byly pro vás dobré, chutnaly chutné… a potraviny, které byly pro vás špatné, ochutnaly hrozné. Jo, rádi bychom jedli nekonečné kousky pizzy a porcí horkých, křupavých hranolků bez toho, abychom si dali na váze, vylomili a dostaly žaludeční křeče. Byli bychom rádi, kdyby zelené smoothies chutnaly tak dobře, že jsme o nich fantazírovali. Bohužel, žijeme v krutém vesmíru, kde yummiest potraviny skončí způsobí vážné zdravotní problémy, pokud máte příliš mnoho z nich, a potraviny, které dělají zázraky pro vaše zdraví může ochutnat tak špatně, že se vám roubík. Zatímco některé zdravé potraviny skutečně chutnají docela dobře, existuje několik, které omezují chuť k jídlu s jejich nechutností. Samozřejmě, že chuť je na jazyku držitele, abych tak řekl, ale tady jsou některé zdravé potraviny, které najdeme naprosto hrubé.

15 Špenát

Je bezpečné říci, že špenát je potravina, která je téměř všeobecně přijímána jako hrubá. Ve skutečnosti to bylo dokonce tradičně zahrnuto v několika dětských karikaturách jako věc, kterou je třeba jíst, protože děti se nemohly dotknout věci, aniž by byly podvědomě vymývány mozky. Vzpomíná si někdo na Popeye? Zvykl si na špenát a pak zažil okamžitý růst svalů, což nepochybně pomohlo generaci rodičů dostat špenát z dětských talířů. Špenát nebude vaše svaly růst okamžitě jako Popeye, ale to bude dělat spoustu dalších věcí na vaše tělo! Tento listnatý vegetarián, který chutná jako šťavnatá smrt, je skvělý pro prevenci rakoviny a srdečních onemocnění, protože obsahuje kyselinu listovou, hořčík a vitamíny A a C. Pomáhá také předcházet ztrátě paměti, která přichází s věkem, a může zabránit degeneraci makuly. To všechno stranou, rozhodně to není naše oblíbené!

14 Pšeničné trávy

S názvem jako „pšeničná tráva“, jak lahodný může být toto jídlo opravdu? Vyrobeno z rostlin pšenice, pšeničná tráva je zelená superfood, že vidíte lidi všude, včetně jejich stravy. Někteří lidé to žvýkají, jak to je, zatímco někteří nemohou zabalit hlavy kolem toho, jak to vypadá jako skutečná tráva, a musí je smíchat s jejich koktejly, aby je mohli požít. Pšeničná tráva obsahuje různé prospěšné živiny, včetně vápníku, hořčíku a spousty dalších vitamínů. Dobře, takže je to pro tebe dobré a pravděpodobně se budeš cítit lépe v žádném okamžiku, ale nemůžeme jíst, aniž bychom se cítili jako kráva. Nebo králíka. Je to jen tak trávník-ish. Chcete-li se zastavit z říhání, je nejlepší spustit to přes mixér a udělat šťávu. Přestavte chuť chutnými ingrediencemi, nebo držte nos, když ho pijete.

13 Řepa

Řepa je pro tebe velmi dobrá a je to super. Tato bohatě purpurově červená barva může přidat vášmu salátu nebo sendviči nějaký život a sakra, možná si dokonce myslíte, že jídlo, které vypadá tak zábavně, nikdy nebude chutnat špatně. Špatně! Mnoho lidí nedělá řepu kvůli chuti nebo struktuře. Existují způsoby, jak je učinit tolerovatelnými, a to i do salátu, který praská chutnými doplňky jako slanina a dresink. Problém s tím, že ačkoli je, že tím, že jí všechny ty lahodné ingredience, obracíte své zdravé jídlo do nezdravého a v zásadě vrátíte dobrou práci, kterou jste udělali tím, že budete jíst řepu na prvním místě! Víme, že nemůžete vyhrát. Řepa je dobrým zdrojem sacharidů, ale protože nejsou zpracovány, energie, kterou vám dávají, je dlouhotrvající. Možná to budeme muset vysát!

12 Celer

To je náš problém s celerem: je to prostě nic zeleninového. Chuť to není tak špatná. Ale když jíte celer, můžete také jíst ztuhlou verzi vody. Slyšeli jsme, že celer je jednou z negativních kalorií, což znamená, že tím, že jíte, spalujete více kalorií, než kolik jich obsahuje. To by znamenalo, že je to konečný svalový svačin, ale je to tak nudné. Je to velmi těžké jíst celer a odolat pokušení udusit ho smetanovým sýrem nebo arašídovým máslem. Pokud zvolíte nízkotučné možnosti, pak to nemusí být příliš špatné! Uvědomujeme si, že by to mohlo být nepopulární stanovisko, ale stejně tak i u okurky. Je to jen voda! Okurky skutečně mají potenciál být namočené a kyselé, když jsou mimo sezónu, nebo nejsou čerstvé, a pak jdou od nudné do hrůzné.

11 Některé ryby

Ne všechny ryby byly vytvořeny stejně. Pokud jde o mořské plody, určitě máte vynikající možnosti: měkký krab, sůl a pepř chobotnice, humr, krevety a otlučený butterfish. Naše bříšky reptají a přemýšlejí o tom! Existují však i výrazně méně chutné ryby. Někdy je to kvůli tomu, jak je to připraveno - víte, smažené a otlučené je vždy méně zdravé a chutnější než grilované. Ale někdy je to jen ta ryba, která je sama. Nejsme fanoušci tuňáka, ať už je to v plechovce, nebo filet do steak. Vůně je příliš mnoho! Pokud jste nikdy nezkusili solené ryby tresky, pak si udělejte laskavost a udržujte to tak. A pokud ho někdo vaří, udržujte bezpečnou vzdálenost od domu a možná i okolí, protože pach je zjizvený. Uzený losos může být lahodný, ale grilovaný losos? Ne tak moc.

10 Houby

Nejhlubší věc na houbách je, že prostě vykouzlí myšlenky na houby a věci, které jsou pryč a rostou vlastní život. I když dostaneme hlavy kolem celého konceptu houby, chuť není velká a textura vyvolává nevolnost. Syrové houby mají tendenci mít tento efekt, když si píchnou proti zubům, a pak se celá věc rozpadá v ústech, jako je tomu u cukrové vaty, ale bez báječných, zábavných vibrací. Tam je také skutečnost, že některé houby jsou skutečně jedovaté. Nikdy si nevybereme vlastní houby a nebudeme je jíst, takže to není opravdu problém, ale zase je to jen myšlenka. Neochutnají dobře, necítí se dobře a nemají v mysli nic dobrého. Víme, že mají spoustu dobrých vlastností a jsou zdravou složkou, aby se začlenili do zdravé výživy, ale přesto. Ne.

9 Sýr

Gross, že ?! Cokoliv, co má ve svém názvu sýr, ve skutečnosti zní dobře, ale nenechte se zmást. Tvaroh je tak daleko od pravidelného nezdravého čedaru, který jste pravděpodobně zvykl jíst, že je to div, že je to stále považováno za sýr. V podstatě, tvaroh je bílé sražené kousky mléka a má konzistenci celulitidy. Existuje však důvod, proč je to sýr obsažený ve standardní stravě celebrit. Tvaroh má nízký obsah sacharidů s vysokým obsahem bílkovin, což znamená, že vás udržuje plný. Jeho bílkoviny mají dlouhou dobu strávit a sníží váš hlad na delší dobu, a to je také plná vápníku, který vám pomůže udržet silné kosti a normální krevní tlak. Někteří lidé ji zahrnují ve svém guacamole, což zřejmě zlepšuje chuť a udržuje ji od zhnědnutí s vystavením vzduchu. Ale stále, nemůže nahradit některé čedar nebo krémovou brie?

8 Tuřín

Kořenová zelenina je obvykle naše nejoblíbenější, ale na rozdíl od sladkých brambor a bílých brambor nejsme fanoušci tuřínu. Je to jako méně chladný, hrubší bratranec našich preferovaných vegetariánů. Tuřín mají baňatý kořen a vypadají tak nepříjemně, jak chutná, ale mají celou řadu zdravotních výhod. Jsou to obrovský zdroj vitamínu C, a přestože jsou stejně škrobnaté jako brambory, ve skutečnosti obsahují pouze jednu třetinu kalorií. Rovněž mají vysoký obsah draslíku, hořčíku, niacinu, thiaminu, manganu, kyseliny listové, mědi, kyseliny pantothenové a vlákniny, což pomáhá udržovat věci v pořádku. Když se snaží zahrnout tyto krásy do stravy, většina lidí je prostě sníst tam, kde by normálně jedli brambory. Tak jako kaša? Tuřín péct? Nějak jsme si nemysleli, že by tuřín ochutnal lahodné pečené a nabité zakysanou smetanou! Byli bychom ale zkusit hranolky!

7 Játra

Ewwww! To je vnitřní orgán a vydělává nás stejně jako myšlenka jíst srdce nebo ledvinu. Chuť je velmi silná a pro nedostatek lepšího výrazu vnitřní varhanní. Ale podle některých lidí je pro vás játra naprosto dobrá. Je to dobrý zdroj bílkovin a je nejkoncentrovanějším zdrojem vitamínu A, který v současnosti existuje v přírodě. Nabízí také vysoce použitelnou formu železa, takže je to oblíbený u těch, kteří mají nedostatek železa. Někteří lidé věří, že bojuje proti únavě, takže by to mohlo být účinnější alternativou k vašemu rannímu dvojitému výstřelu. Tento orgán byl zbožňován středověkými lidmi v Evropě, kteří játra vkládali do všeho od koláčů po klobásy. To bylo dokonce považováno za delikatesu mezi některé prehistorické rasy. Mohlo by to být podpořeno vědou a historií, ale stále to nedokážeme.

6 Brokolice

Brokolice je zelenina, kterou občas děláme ... jen proto, že víme, že je to pro nás tak dobré. To neznamená, že jsme z toho šťastní! Tam byla jedna epizoda Simpsonovi kde Homer vlastně zemřel na jíst brokolici, protože to bylo tajně nebezpečná zelenina používat jeho hroznou chuť varovat spotřebitele. Chlapče, přejeme si, aby to byla pravda! Ve skutečnosti je však brokolice vysokým zdrojem vlákniny, má protinádorové živiny, má vysoké množství vitamínů C, K a A a může snížit riziko vzniku srdečních onemocnění. Je také známo, že vám pomohou bojovat s jinými viry a bakteriemi. I když víme, že všechny tyto informace, nemůžeme přinést k lásce brokolice. Tyto mini stromy a jejich stejně nechutná sestra, květák, prostě mají tuto listnatou chuť, kterou nemůže odstranit žádné množství obvazu. A samozřejmě nechcete dávat příliš mnoho oblékání, když jste zdraví!

5 Fazole

Někteří lidé naprosto milují fazole, ale my to nedostaneme! Existuje mnoho druhů fazolí, o kterých si myslíte, že najdeme ten, který se nám líbí, ale ne. Můžeme zvládnout fazolovou kaši tak, jak jsou v mexickém jídle, protože tak ani nevíte, že jíte fazole. Není to chuť jako taková, ale podivná textura. Také nejsme fanoušci kůže, která vám nasává zuby a zničí všechno. Navzdory našim problémům s těmito luštěninami jsou vlastně fantastickým zdrojem vlákniny. Dělají spoustu dobrých věcí pro tělo, včetně zlepšení zdraví srdce snížením cholesterolu. Pomáhají také trávení, regulují hladinu cukru v krvi a mohou snížit riziko vzniku rakoviny. Mají vysoký obsah vitamínů B a železa a zároveň mají nízký obsah tuku. Možná budeme muset udělat jako Britové a vyzkoušet toast!

4 Tofu

Začněme tím, že tofu je pro tebe opravdu dobré! To může pomoci předejít výskytu onemocnění mozku a poškození jater, stejně jako rakoviny prsu a prostaty, osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění. To musí být dobrá věc! Zvláště pokud jste vegetarián nebo vegetarián, tofu je důležitým zdrojem bílkovin. Studie ukázaly, že to může zmírnit konkrétní příznaky, které přicházejí s menopauzou, a to může snížit cholesterol. Půl šálku tofu je také méně než 100 kalorií, takže je to dobrá volba, když se snažíte ztratit nějakou váhu tím, že jí méně, než pálíte. Bez ohledu na všechny tyto informace bohužel nenávidíme tofu. Je to všechno o struktuře. Víme, že to přichází různými způsoby, a je tu mnoho věcí, které s tím můžete dělat, ale prostě to nemůžeme udělat, aniž bychom chtěli roubík. Tofu-free je naší jedinou možností!

3 Grapefruity

Grapefruit je často myšlenka jako váha-ztráta divu jídlo. Toto hořké kyselé ovoce (a když říkáme hořkou kyselku, jsme MEAN hořkokyselé) je součástí mnoha diet, jejichž cílem je zbavit se tělesné hmotnosti. Dokonce i vonící grapefruitový olej je považován za schopný omezit váš hlad! Toto ovoce je také věřil snížit krevní tlak, snížit riziko mrtvice, pomoci s pravidelností, a hydratovat vás. Jeho antioxidanty jsou skvělé pro vaši pokožku, a to vše by mělo být zázrakem. Jediný problém je, že hořká kyselá chuť je tak silná, že ji nemůžete jíst bez tažení obličeje. Přinejmenším citrusová příchuť pomeranče je vyvážena jeho sladkostí - zde není žádná vykoupavá chuť! Jíst půl grapefruitu každé ráno je v Hollywoodu běžná věc, ale nechápeme, jak to dělají herečky a hudebníci, aniž by chtěli plakat, když se probudí..

2 Růžičková kapusta

Horší než špenát a brokolice dohromady jsou obávané brusselské výhonky. Pokud byste měli popsat tyto vegetariány, řekli byste, že jsou to mini zelí, které chutnají velmi hořce, páchnou funky a mají zvláštní strukturu. Co to není láska? Vážně, to jsou nejhorší! Ani jejich široká škála přínosů pro zdraví nás nemůže přesvědčit, abychom si ukousli! Mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin, což znamená, že ačkoliv mají nízký obsah kalorií, stále se cítíte naplněni a pomáhají vám bojovat s chutí. Jsou také bohaté na indol a vitamin C, což znamená, že mohou být schopni zabránit rakovině. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby tyto chutnější. Mohli byste je smažit s olivovým olejem, česnekem a cibulí, nebo je dokonce smíchat se strouhaným sýrem a slaninou. Ale bez ohledu na to, jakou vynalézavou metodou přijdete, je výhonek výhonek!

1 Koriandr

Naše nejdražší zdravé jídlo by muselo být koriandrem. Jsme přesvědčeni, že tímto způsobem nejsme sami, protože množství memů, které se pravidelně objevují na Facebooku, naznačuje, že lidé po celém světě nenávidí tuto silně chutnou bylinku. Víme, že je to nutnost v indickém a mexickém vaření, nemluvě o mnoha dalších asijských kuchyních, jako je thajská kuchyně. Milujeme všechny tyto potraviny, ale když narazíme na lístek koriandru, modlíme se, abychom si omylem nebrali sousto. Určitě je to ochutnávka, a pokud se vám to teď nelíbí, asi se vám to nebude líbit. Je to skutečná škoda, protože koriandr je skvělý pro čištění těla toxických kovů. Je to také dobré pro vaše zdraví srdce, podporuje váš zažívací systém a rovnováhu kostí. Předpokládá se, že má potenciál zvýšit vaši náladu, ale když to vidíme, necítíme se vůbec dobře!