13 potravin, které vám mokré

Pravděpodobně jste slyšeli o některých častějších libido posilovacích potravinách, jako jsou ústřice a čokoláda. Tam je nějaký dobrý výzkum za tyto potraviny a jejich připojení k vašemu disku, ale pravdou je, že existují tuny potravin, kořenů a koření, které jsou myšlenky ke zvýšení sexuálního zdraví - a ty by mohly být dokonce účinnější než běžnější možností. Existuje spousta důvodů, proč byste se z času na čas mohli ponořit do libida - ať už se jedná o stres, vyčerpání, hormonální nerovnováhu, nebo dokonce chybí některé klíčové složky ve vaší stravě. Zde je 13 chutných a pohodlných potravin, které by mohly vaše tělo dostat zpět do své pravidelně fungující rychlosti.

13 Hot Peppers

Pálivé papriky přinášejí teplo do těla a urychlují srdeční frekvenci, metabolismus a stimulují endorfiny. Zvýšená tepová frekvence může poslat krevní pumpu na všechna místa, která potřebuje pro příjemný sexuální zážitek. To může mít za následek, že se obě pohlaví více zajímají o to, jak mezi listy začít, stejně jako přidat některé další oomph na ty velké povrchy. Nicméně, mějte na paměti, že pokud budete manipulovat s feferonkami, musíte si umýt ruce, když budete hotovi… jinak byste mohli skončit převedením některých olejů na citlivá místa na těle, která neocení spalování.

12 Špenát

Špenát je skvělým zdrojem hořčíku, který má schopnost snížit zánět v cévách a také zvýšit průtok krve, což Vám může usnadnit zapnout a zůstat tak. Větší průtok krve do končetin vašeho těla znamená také větší citlivost a vzrušení. To může nabídnout podporu jak mužům, tak ženám. Muži mají snazší udržení erekce se zvýšeným průtokem krve a ženy mají větší pravděpodobnost orgasmu.

11 Zelený čaj

Zelený čaj je super zdravý nápoj k popíjení z jakéhokoli důvodu, ale může to být také dobrá volba, když se snažíte zvýšit své libido z několika různých důvodů. Ukázalo se, že kofein zvyšuje sexuální touhu u žen, protože může stimulovat oblast mozku, která je spojena se sexuálním vzrušením. Zelený čaj také obsahuje L-theanin, který může mít uklidňující účinky na vaše tělo. L-theanin může být schopen zklidnit hladiny GABA ve vašem mozku a zároveň zvýšit hladiny dopaminu, díky kterému se budete cítit dobře a můžete vás dostat do nálady.

10 černých malin

Jak šťavnatá bobule část černé maliny, stejně jako jeho semena jsou dobrým zdrojem fytochemikálie, které udržují vaše libido vysoké, stejně jako zlepšit své sexuální vytrvalosti. Jsou dobrým zdrojem vitaminu C, který je důležitý pro plodnost, stejně jako dobrý zdroj folátu, který je klíčový pro těhotenství. Černá malina vypadá hodně jako blackberry, ale tam jsou některé významné rozdíly. Černá malina je menší, když je nakládaná než ostružina, a je uprostřed dutiny jako malina, zatímco blackberry bude mít černé jádro..

9 Brokolice

Vitamin C byl prokázán jako libido booster pro ženy, a brokolice je velmi dobrým zdrojem věci. Vitamin C může pomoci zvýšit krevní oběh v orgánech, což může také zvýšit pocity vzrušení. Brokolice také se stane být super zdravý obecně, stejně jako nízký obsah kalorií, takže to dělá dobrý výběr super jídlo z mnoha důvodů. Brokolice a jiná zelenina byla také prokázána jako dobrá při vyrovnání hladin estrogenů u mužů i žen, které při užívání ve formě doplňků mohou pomoci zajistit stabilitu hormonů a udržet je v rozumných úrovních..

8 Hřebíček

Hřebíček byl používán k léčbě sexuální dysfunkce u mužů po celá staletí, a jejich účinnost byla dokonce studována na potkanech. Jedna studie publikovaná v časopise BMC doplňková a alternativní medicína zjistil, že extrakt hřebíčku zvýšil množství sexuální aktivity v mozku zdravých samců krys. Jiné studie naznačují, že hřebíček může narůst hladinu testosteronu v těle. Hřebíček je druh náhodné věci, která se přijímá v průměrný den, ale jsou ideální, když se vaří v horkém moštu. Můžete také získat pozemní hřebíček, které jsou velmi chutné v mexických pokrmech.

7 Obr

Fíky údajně mají schopnost, aby vaše tělo vylučovalo více feromonů. Pokud je to pravda, můžete být ještě atraktivnější pro potenciální nápadníky. Fíky jsou také myšlenka stimulovat plodnost, která by mohla být dobrá nebo špatná věc v závislosti na vaše dítě dělat plány. Fíky jsou zvláště vysoké v vápníku, železu, draslíku a zinku, což je činí vysoce výživnými pro každého, kdo se snaží otěhotnět. Ovoce bylo od dávných dob považováno za afrodiziakum. Fíky jsou chutné, když se konzumují se sýrem nebo se používají jako sendvičová pomazánka.

6 Meloun

Melouny jsou většinou vyrobeny z vody. Ale díky výzkumu provedenému v Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center, víme, že dalších osm procent, které nejsou vodou, může ovlivnit tělo jako Viagra. Vodní meloun obsahuje fytonutrient, který se nazývá citrulin, který vaše tělo přeměňuje na aminokyselinu zvanou arginin. Zvyšuje hladiny oxidu dusnatého ve vašem těle, které pak uvolňují krevní cévy. To skončí velmi podobným způsobem, jakým funguje Viagra.

5 Vejce

Ukázalo se, že vejce pomáhají v boji proti erektilní dysfunkci díky aminokyselině L-argininu. Vejce jsou také skvělým zdrojem bílkovin, což znamená, že vás mohou zásobovat spoustou energie, když ji potřebujete (sexuálně nebo jinak). Vejce jsou úplným zdrojem bílkovin a mají nejpoužívanější formy aminokyselin, takže vaše tělo může snadno strávit svůj protein. Vejce jsou také velmi nízká kalorií vzhledem k tomu, kolik bílkovin jsou balení, takže jsou skvělý zdroj hub a dobré pro téměř všechny jídlo dne.

4 Ženšen

Výzkum na University of Hawaii zjistil, že ženy by mohly dát svůj sex život dramatický nárůst jen přidáním ženšenu na jejich stravu. Studie zjistila, že 68 procent žen vidělo, že se jejich sexuální život dramaticky změnil k lepšímu než měsíc, kdy se věci užívaly, a také zaznamenal nárůst jejich libidos. Pokud se chystáte přidat ženšen do svého jídelníčku, zkuste ho pít ve formě čaje - a nechodte na ty energetické nápoje s vysokým obsahem cukru, kofeinu a dalších chemikálií, které vaše tělo nepotřebuje..

3 Šafrán

Saffron může být docela drahé koření přidat do vaší stravy na pravidelném základě, ale pokud můžete pepř to tady a tam, možná zjistíte, že dostanete podporu ve své sexuální výkonnosti. Obsahuje antioxidanty crocin, crocetin a safranal, o kterých se předpokládá, že zvyšují sexuální vzrušení. Šafrán byl používán od starověku jako bohoslužba libida, a dokonce i Kleopatra se údajně koupala ve věcech před setkáním se svými milenci. Saffron je také vhodný pro žaludek, snižuje úzkost, nespavost, PMS a inzulínovou rezistenci… a také chutná dobře.

2 Zázvor

Zázvor byl používán pro své léčivé vlastnosti již od starověku. Zázvor pomáhá při oběhu ve vašem těle i při úpravě teploty. Cokoliv, co může zvýšit krevní oběh, znamená, že krev může proudit tam, kde to potřebuje, a čím více okysličujeme, tím více uvolněného našeho těla může být vždy dobré pro náš pohon. Zázvor se také ukázal být posilovačem libida obecně, stejně jako dobrý při boji proti běžnému nachlazení. Pijte ho ve formě čaje nebo jen jako doplněk.

1 Hlávkový salát

Snad nejméně předpokládat položku na seznamu, který může být libido booster je salát. Ledový salát ve skutečnosti obsahuje opiátovou složku, která může ovlivnit vaše hormony v těle. Zpátky v 2000 B.C., starověcí Egypťané používali salát jako libido booster, a egyptský bůh plodnosti Min byl vždy líčen s některými. Salát je také dobrým zdrojem kyseliny listové, která je klíčová pro vaše reprodukční zdraví. I když možná ne tak vzrušující jako sestřelení čokolády a šampaňského, salát je jistě zdravá volba.