Jak se dostat přes rozchod se svým přítelem 17 kroků k uzdravení
Myslel jste, že se chystáte znovu prožít Notebook. Možná ne. To je skutečný život, je čas, abyste se naučili, jak se dostat se svým přítelem.
Pokud jste čerstvý na scénu „rozešli jsme se“, měli byste vědět, že jsem profesionál. Mám na mysli scénu „my jsme prostě rozešli“. Pokud si myslíte, že bez této osoby nebudete schopni žít, měli byste vědět, že život pokračuje. Není snadné pochopit, jak se dostat přes rozchod se svým přítelem, když se vaše mysl víří ve vzpomínkách na váš vztah.
Bude to bolet první krátkou chvíli? Samozřejmě ... bude to mít pocit, že jste byl zasažen autobusem.
Pravděpodobně nevypadáš moc šťastně, když to čtete právě teď, ale říkám vám pravdu. Bude to bolet. A to je v pořádku.
Jak se dostat přes rozchod se svým přítelem
Zlomeniny nejsou nikdy snadné, ale vědět, co dělat může pomoci zmírnit bolest. Co musíte udělat, je znát kroky a jak projít touto fází, aniž by to zhoršilo. Protože mi věřte, existují některé věci, které můžete udělat, aby vás ještě více zabrzdily. Zde je několik tipů, jak se dostat přes rozchod se svým přítelem.
# 1 Přijměte to. Poslouchej, neříkám, že se ti dva nepodaří dohromady, ale v tuto chvíli nejsi. Takže, pokud chcete vědět, jak se dostat přes rozchod se svým přítelem, začněte tím, že přijmete, že jste se rozešli. Vím, že tuto osobu stále miluješ, chápu.
Ale přemýšlet, že se vrátíte spolu, vám nepomůže zpracovat tento rozchod. Co když se vlastně nedostanete zpět? Víš, kolik času bys na ně trávil? Čekám na ně? Nečekejte.
# 2 Potvrďte, že to bude nějakou dobu trvat. Bude to chvíli trvat. Poslední rozchod mi trvalo rok, než jsem se dostal. Celý rok jsem neplakala, ale vždycky mě to napadlo. Ale nakonec na ně pomalu přestanete myslet. Ani si nevšimnete, dokud se nedostanete do někoho a zeptá se vás na vaše ex. Když jdete dál, už nesedí ve vaší hlavě.
# 3 Cry. To je skvělá terapie. Je mi jedno, jestli vám někdo řekl, že pláčeš pro kundičky. Zřejmě mají nějaké problémy. Plač je skvělá forma propuštění. Pokud máte chuť plakat, tak to udělejte. Udělej to, dokud už nemůžeš plakat.
Trápíte se ztrátou svého partnera, takže je normální být naštvaný a emocionální. Tak si vezměte zmrzlinu, vraťte se do postele, sledujte, zda chcete, aby film šokoval, co chcete, a udělejte to, dokud to už nechcete dělat.
# 4 Buďte sobečtí. Poslouchej, jestli chceš sedět doma plakat, udělej to. Pokud chcete mluvit o svém ex, udělejte to. Už jste někdy měli přítele, který se rozešel se svým partnerem? Je to noční můra - o tom mluví. A pokud si myslíš, že budeš jiný, nejsi. Budeš z toho analyzovat sračky, věř mi. Takže, prostě přijměte, že to bude o vás celé pár měsíců.
# 5 Nenechávejte své pocity uvnitř. To nemohu dostatečně zdůraznit. Neuchovávejte své emoce ve vás. Nakonec budete mít duševní a emocionální poruchu. Chystáte se zacvaknout a bude to pravděpodobně během události nebo situace, kdy to není vhodné. Takže ať si přejete, abyste své emoce uvolnili, prostě to udělejte.
# 6 Nedotýkejte se ho. Prosím. Nedělej to pro mě, dělej to pro tebe. Nepište ho. Neříkejte mu. Nepoužívejte e-mail. Nic se jim na Instagramu nelíbí. Ne. Dělat. To. Musíte jít dál, a pokud budete pokračovat v kontaktu s ním, budete se dívat na ořechy, a vy můžete také odejít s omezující pořadí. Musíte se ve svém životě pohybovat bez něj.
# 7 Žádné sociální média. Můžete mít sociální média, ale neměli byste ho mít na svých sociálních médiích. Bude to jedna z nejtěžších věcí, které můžete udělat, ale musíte ji odstranit ze sociálních médií. Facebook, Instagram - cokoliv, stačí ho smazat. Blokuj ho, když se budeš neustále plazit.
# 8 Používejte své přátele. Co je důvodem mít přátele, pokud s vámi nemohou být během rozpadu? To je jejich čas vstoupit a být přítelem. Jste v bolesti, bolíte - potřebují vás podporovat a pomáhat vám.
Takže, pokud jste jednou v noci osamělí, nebo chcete mluvit o svém ex, měli byste jim zavolat. Teď, pokud to nejsou dva roky, a ty nemůžeš přestat mluvit o svém ex, nemohou si stěžovat.
# 9 Udělejte si čas. Nemusíte se dostat přes někoho za dva dny. Ve skutečnosti, kdybyste to udělal, bylo by to velmi neobvyklé. Tak si udělej čas. Neexistuje žádný „správný“ čas na to, aby se někdo dostal. S touto osobou jste sdíleli pocity a vzpomínky, takže to bude chvíli trvat. Nicméně mnoho času, které potřebujete, použijte.
# 10 Nespěchejte do datování. Lidé si obvykle myslí, že je nejlepší skočit zpět do datovací scény. To není špatné, ale potřebujete čas na zpracování rozchodu, spíše než skákání do nového vztahu. Jít do nového vztahu vám nepomůže dostat se přes rozchod, je to prostě přikrývka. Což znamená, že nakonec budou všechny tyto pocity, které jste maskovali, odkryty.
# 11 Můžete nebo nemůžete mít stánek na jednu noc. Opět platí, že někteří lidé si myslí, že příležitostný sex vám pomůže jít dál. Můžete to zkusit, a to vám může pomoci na fyzické úrovni, ale emocionálně to nepomůže. Ale není nic špatného, když se snažíte a vidíte, jestli to funguje pro vás. Neříkám, že to neuděláte, ale udělejte to, jen když to bude správné.
# 12 Dělat aktivity, které chcete dělat. Máte teď více času, pravděpodobně spoustu času, takže ho používejte. Dělejte věci, které jste vždy chtěli vyzkoušet - vezměte si taneční třídu nebo zkuste malovat… co chcete. Zaměřte se na sebe a na věci, které vás učiní šťastnými, pokud chcete vědět, jak se dostat přes rozchod se svým přítelem nejjednodušším a nejbezpečnějším možným způsobem.
# 13 Neříkej jejich přátelství. Navrhnou vám, abyste zůstali přáteli. Ne. Poslouchejte, vy nejste přátelé. Možná, že za pár let budete moci být přáteli, ale teď už žádné přátelství neexistuje. Řekněte ne přátelství… to není to, co teď potřebujete.
# 14 Nepijte svůj smutek. Alkohol je snadný způsob, jak potlačit pocity, ale je to jen krátkodobá oprava. Dokončení láhve vína každou noc před spaním vám to nepomůže. Drž se od špatných návyků, jako je alkohol a drogy. Je snadné dostat se do toho, ale není to jeden z mých tipů, jak se dostat přes rozchod.
# 15 Nesnažte se je dostat zpět. Pokud si uvědomí, že udělali chybu, budou vás kontaktovat. Jiné než to, nechodí ukazovat na jejich práci nebo jejich oblíbenou restauraci. Možná budete chtít, abyste je mohli vrátit zpět, ale nebude to fungovat dlouhodobě a budete zase skončit na náměstí. Žádná schémata!
# 16 Napište své pocity. To je skvělý způsob, jak dostat všechno, co jste chtěli říct. Napište jim dopis, ale ve skutečnosti ho neposílejte. Prosím, neposílejte to. Ale tím, že budete psát své pocity, budete schopni říci vše, co chcete, aniž byste museli sledovat, co říkáte nebo co držíte.
# 17 Nepokoušejte se analyzovat. To je snazší říci, než udělat, ale chcete se pokusit nepřehnat a projít každý detail vašeho vztahu. Poslouchejte, udělali jste chyby, udělali chyby, je to normální. Ale rozborem všeho, co je ve vztahu, vás nezvednete dohromady. Takže přestaň analyzovat a přestat obviňovat sebe.
Vědět, jak se dostat přes rozchod se svým přítelem, není snadný úkol. Musel jsem projít mnoha z nich, abych zjistil nejlepší způsob, jak to udělat. Bude to těžké, ale můžete a budete pokračovat.
