Jak se dostat přes rozchod 15 tipů na přesun z Pouty-Land rychlejší
Nicméně se to stalo - zlomí sát. Ale nemusíte navždy zůstat v pouty-landu. Tam jsou některé věci, které vám pomohou vědět, jak se dostat přes rozchod.
To je teď pro mě velmi citlivá záležitost, protože jsem byl před pár týdny vyhozen. Stále procházím procesem přechodu po rozchodu, ale cítím se mnohem lépe. Všichni víme, že léčení zlomeného srdce nějakou dobu trvá. Řeknu vám, čeká, až vaše srdce napraví saje. Je důležité pochopit, jak se dostat přes rozchod, takže nezůstanete uvíznutí.
Jak se dostat přes rozchod
Den poté, co jsme se rozešli, jsem strávil celý den v mém pokoji, pláč - byl jsem naprostý nepořádek. Příští týden, jsem strávil poutingu kolem domu, pravidelně plakal, když jsem umyl nádobí nebo jedl snídani. To jsou však všechny etapy post-breakupu.
Projděte si tyto fáze. Musíš. Ale bude chvíle, kdy si uvědomíte, že potřebujete změnit spodní prádlo a možná i sprchu. Jsou pro mě teď lepší? Jo, pořád neplačím, smím se s přáteli. Samozřejmě, přemýšlím o tom, když jsem sám s myšlenkami, ale už nejsem posedlý. Jsem úplně nad tím? Ne.
Ale nějakou dobu to trvá, je to jen část života, kterou musíte prosadit. Pochopení toho, jak se dostat přes rozchod, není snadné, ale až budete nad ním, budete se cítit úžasně.
# 1 Přijměte to. Vztah, jak ho známe, je u konce. Mohli by se vrátit po pár měsících a prosit, abyste je vzali zpět nebo ne. Ale pro vlastní klid je nejlepší, když si myslíte, že tento rozchod je skutečný rozchod. Neexistuje šance, že se vrátíme zpět. Věřte mi, že vám tato naděje brání v pohybu.
# 2 Nepotlačujte své emoce. Nejhorší věcí je potlačit vaše emoce. Je známo, že to dělají muži i ženy, obvykle více pro muže. Takže, chlapi, nespadají do té pasti „chlapců neplač.“ Musíte dostat všechny své emoce. Máte-li pocit, pláč, pláč. Pokud chcete křičet, pak řvát * zkuste křičet do polštáře, abyste nemuseli vyděsit své sousedy *. Bod je, ukázat své emoce, protože je to přirozené.
# 3 Drž se dál od chlastu. Jo, můžete si myslet, že vám zbytečně pomůže léčit vaše zlomené srdce, ale to nebude. Jistě, pijte a získejte v sobotu večer opilec, ale každou noc vám nepomůže, abyste se dostali přes rozchod. Používá se jen jako maska. Vzpomeňte si, co jsem řekl, nepotlačujte své emoce. Alkohol a drogy jsou opravdu dobré, aby to vypadalo, že jste emocionálně a duševně v pořádku.
# 4 Použijte své přátele a rodinu na podporu. To je doslova to, na co jsou přátelé a rodina. Mají být vaší skálou, když jste ve zranitelném okamžiku. Měli by s vámi sedět a mluvit o tom, aby vám pomohli léčit. Pokud nemáte takové přátele, pak si promluvte s rodinou. Pokud ani jeden z vás nepodporuje, pak si promluvte s terapeutem. Pomohou vám.
# 5 Nesledujte je na sociálních médiích. To je nejjednodušší věc, jak se chytit do svých sítí: Facebook a Instagram. V tuto chvíli vím přesně, kolik následovníků má moje ex na Instagramu, a kolik fotek poslal. Je to zdravé? Ne, to není.
Na začátku jsem byla trochu posedlá a věřila mi, jen to to zhoršilo. Musíte dělat, co můžete, abyste nešli na své sociální mediální účty. Vědět, kde šli minulou noc nebo s kým nejsou, nezmění skutečnost, že vy dva už nejste spolu.
# 6 Pochopte, že se budete cítit prázdný. Cítil jsem se, jako by mi někdo vzal srdce a pak na to vzal hovno. Cítila jsem se úplně prázdná, skoro jako bych ztratila duši. Budeš se tak trochu cítit. Nebudeš se smát ani se usmívat. Nic opravdu nebudete cítit. Ale právě teď truchlíš, takže je to přirozené. Co musíte udělat, je ujistit se, že v této fázi nezaseknete.
# 7 Vlastně odříznut Všechno Kontakt. Pokud se vám text a zeptat, jak jste, řekněte jim, aby přestali. Vím, že to bude těžké, ale potřebuješ svůj čas, aby ses dostal přes rozchod. Pokud jste v kontaktu, budete mít tento malý kousek naděje, že chtějí být s vámi. To asi není ten případ. Vezměte pár měsíců a buďte na vlastní pěst.
# 8 Nezačínejte je napadat. No, nejsem anděl. Když jsem se sešel s mými holčičkami, opravdu jsem se mýlila. Je to pochopitelné, protože jsi zraněný. Ale s naprostou upřímností byste to neměli dělat. Vy jste se rozhodli být s touto osobou a riskujete, že to nakonec nebude fungovat. Protože jste si vybrali svého ex, znáte pozitivní vlastnosti, které mají. Mluvící hovno o nich nic nezmění, takže se vydejte po silnici.
# 9 Udržujte obsazeno. Pokud budete celý den ležet v posteli a dívat se na zeď, bude tento rozpad těžší, než je třeba. Jistě, vezměte si svůj okamžik sebelítosti, to je vše dobré. Pak skočíte zpět do zařízení. Udržujte se obsazený. Čím méně času budete doma sedět s myšlenkami, tím lépe. I když, měli byste přemýšlet o rozchodu v určitém okamžiku, dát to nějaký čas.
# 10 Sex nemusí být nejlepší formou terapie. Každý vždy navrhuje mít odskok. No, to bylo hotovo. Nezmění to, jak se cítíte. Pokud něco, pravděpodobně skončíte přemýšlet o své ex více a jak vám chybí spojení jste měli s nimi v posteli. Takže, snažte se snadno pokládat. Toto není soutěž. Udělej to, když se cítíš připravený.
# 11 Jděte do vlastního terapeuta. Pokud opravdu hledáte nějakou formu terapie a nezajímáte se o práci nebo meditaci, pak jděte k terapeutovi. Přidávají velkou perspektivu, protože o vás ani o vaší situaci nevědí nic. Tak, oni vám outsider je perspektiva, kterou byste mohli potřebovat.
# 12 Vypadni z gauče. Nesedejte si na gauči a sledujte depresi reality TV. Místo toho se dostat ven. Udržujte svou mysl zaměřenou na věci kolem vás. Jít na procházku, jíst zmrzlinu, dobrovolník v útulku, udělat něco, co vás nutí komunikovat s vaší komunitou. Když se vrátíte, budete se cítit lépe. To vám může pomoci pracovat na vděčnosti.
# 13 Nezaměřujte se jen na dobré časy, které jste spolu měli. Jo, udělal jsem to. Úplně jsem zapomněl na nějaký argument nebo červenou vlajku, kterou ukázal a jen myslel na dokonalé okamžiky, které jsme spolu měli. Pravděpodobně jste měli úžasné chvíle se svým ex, ale pamatujte si, že jste měli i ty hovno. Nikdo není dokonalý, takže se nechápejte v celé mentalitě „nikdy nenajdu někoho takového“.
# 14 Nenuťte se nad tím dostat. Neexistuje žádná lhůta, pokud jde o zotavení z rozpadu. Vím, že mnoho lidí se snaží vyčíslit, kolik měsíců to trvá, než se dostat přes někoho, ale to je všechno blbost. Každý je jiný a váš vztah není srovnatelný s nikým jiným. Tak si udělej čas, nejsi ve spěchu. Pokud to trvá dva měsíce, skvěle. Pokud to trvá dva roky, také skvělé.
# 15 Nezapomeňte praktikovat sebe-lásku. To je vlastně ta nejdůležitější věc, kterou můžete udělat po rozchodu. Namísto obviňování se ze všeho a volání sebe k ničemu a nemilému praktikujte sebe sama.
Podívejte se na sebe do zrcadla a řekněte: „Ano, jsem vadný. Ano, dělám chyby. Jsem člověk. Jsem krásná. “Uznáváte své nedostatky, ale také uznáváte, že jste dobrý člověk hodný lásky.
To pro vás nebude snadné období, nebudu ležet. Ale opravdu nemáte jinou možnost, než to projít a naučit se, jak se dostat přes rozchod. Jakmile to uděláte z tohoto okamžiku, uvidíte, jak jste skutečně odolní.
