Jak vyřešit konflikt 15 nejlepších způsobů, jak vystřihnout drama
Můžeme milovat sledování dramatu, ale nikdo nechce být zapojen do skutečného konfliktu. Zde je návod, jak vyřešit konflikt, pokud se ocitnete v některých dramatických záležitostech.
Konflikt nastane, ať se vám to líbí nebo ne. Můžete se pokusit vyhnout se konfliktu, jak chcete, ale někdy nemáte jinou možnost než být v něm. Vědět, jak řešit konflikt, je důležitou dovedností učit se v životě.
Teď si asi myslíš, že konflikt je špatná věc, ale není to tak. Jsou to jen dva * nebo více * protichůdných nápadů. Znamená to, že bude válka? Ne. To jen znamená, že s druhou osobou nesouhlasíte. Pokud situaci zvládnete správně, možná nebudete schopni ji vyřešit, ale budete schopni situaci uklidnit a dosáhnout nějakého kompromisu..
Jak vyřešit konflikt a snížit drama
Ve skutečnosti se většina těchto konfliktů vyskytuje z důvodu nedostatečné komunikace. Teď jsem naštvaná. Můj spolubydlící mě chce z víkendu vyhodit, aby jeho přátelé mohli přijít, ale před týdnem jsem mu řekl, že mám kamaráda z města. Řekl jsem mu, jak jsem se cítil? Ne. Namísto toho jsem udělal nějaký vtip a šel jsem na drink s kamarádem.
To by se mohlo snadno změnit v konflikt, protože problém ignoruji. Ačkoli teď to není obrovský konflikt, může snadno vyletět do něčeho většího. Může to být nepříjemné, ale musí se to udělat. Tyto kroky nám pomáhají naučit se řešit konflikty.
# 1 Nadechněte se. Ochlaďte, bude to v pořádku. V první řadě se nadechněte a chill out. Argumentace je stresující a nebudete schopni správně přemýšlet, když jste v režimu vzteku. Snažte se tedy uklidnit a racionálně přemýšlet.
# 2 Pokuste se vidět problém z ptačí perspektivy. To nebude snadné, zvláště když jste šílený. Snažte se na situaci objektivně podívat. Možná jste si nemysleli, že jste udělali něco špatného, ale jak byste se cítili, kdyby se vám to stalo?
# 3 Posaďte se s osobou *, když jste oba vychladli *. Nesedejte si s osobou, když oba vypadáte, že se budete navzájem bodnout. Vím, že problémy by měly být vyřešeny dříve než později, ale je to v pořádku dát pár hodin nebo dokonce pár dní mezi, když jste měli svůj boj a když si sednete k rozhovoru.
# 4 Popište problém nejméně slov. Nikdo nechce slyšet monolog toho, co se stalo, je to nudné. Udržujte svůj problém stručné a na místě. Pokud váš partner přišel domů opilý včera v noci, řekni: "To mě trápí, když se vrátíš domů pozdě v noci opilý." Tam, řekl jsi problém, řekl jsi, jak se cítíš. Nyní musí odpovědět.
# 5 Nechte jinou osobu odpovědět. Vím, že jste naštvaný, ale nebudete schopni to vyřešit, pokud necháte druhou osobu mluvit. Když tedy uděláte řeč, nechte je odpovědět. Ale tato část je důležitá, nedovolte jim, aby na to odpověděli. Poslouchejte, co vám říkají.
# 6 Nezapomeňte na neverbální komunikaci. Možná si to nevšimnete, ale když stojíte u dveří s rukou na boku, posloucháte tuto osobu, mluvíte - vypadáte jako kretén. Vaše řeči těla jsou nesmírně důležité při řešení konfliktů.
Samozřejmě, nechcete být stočený nahoru, rozdávání této oběti vibrací, ale nechcete vypadat defenzivně. Snažte se udržet přirozené a neutrální držení těla, aniž by se projevily výrazy obličeje, jako je například válcování očí.
# 7 Nesnažte se „strkat“. Všichni víme, co dělá někoho, koho milujeme, opravdu naštvaný, ale to není ideální krok k tomu, abychom věděli, jak vyřešit konflikt s někým, na čem vám záleží. Vím přesně, co mám říct, abych zranil matku nebo bratra. Ale to nic neřeší. Nesnažíte se dostat do horní části tím, že je dáte dolů, snažíte se problém vyřešit. Nechte své údery do boxerské třídy.
# 8 Zeptejte se a získejte odpovědi. Pokud chcete pochopit, odkud tato osoba pochází, zeptejte se. Samozřejmě, neptejte se na otázky, které nesou tuto obviňující atmosféru. Zeptejte se jednoduchých otázek, jako je kdo, co, kdy, kde, jak. Vidíte, je to snadné. Tímto způsobem se můžete podívat na celý příběh z jejich strany. Všimněte si, že jsem vám neřekl, proč se ptát proč? Protože 'proč' je obvykle obviňující otázka. Snažíte se vyřešit konflikt, nezačněte další.
# 9 Pokud máte mnoho problémů, zaměřte se na jeden po druhém. Možná, že vy jste vyhodili do vzduchu po hromadě problémů. Co je přesně to, co se stane, když nekomunikujete správně. Vidíte nyní význam komunikace?
Takže místo toho, aby na sebe křičeli a poukazovali na všechny věci, které udělali špatně, zaměřte se na jeden problém. Nevyvolávejte další problémy, dokud nevyřešíte ten, o kterém právě mluvíte.
# 10 Vlastní až věci, které jste f * cked. Pravděpodobně byste mohli zvládnout nějakou část situace mnohem lépe. Možná jste vyrazili, když jste nedostali svou cestu, a to samozřejmě vytvořilo scénu. Musíte vlastnit věci, na kterých jste jednal špatně. A jsou věci, které jste udělali, pamatujte si to. Nehrajte oběť.
# 11 Souhlasíte oba na některých věcech? Na konci diskuse jsou pravděpodobně určité aspekty situace, na kterých se oba shodnete - což je skvělé. To znamená, že existují části situace, kterým rozumíte a na čem se shodnete. Použijte je jako spojovací faktor mezi vámi dvěma.
# 12 Prostor pro kompromisy. Vím, že asi chcete, aby se celá situace vydala na cestu, ale je mi líto, že vám řeknu, že to asi nebude - ledaže jsou opravdu v pořádku. Ale s největší pravděpodobností budete muset udělat kompromis.
Potřebuje váš přítel zítra auto? Vím, že musíš jít navštívit svou rodinu, ale možná by tě místo toho mohl odložit. Je to pro vás ideální situace, nejspíš ne, ale musíte udělat kompromis.
# 13 Pokuste se vytvořit plán společně, abyste problém vyřešili. Mluvili jste o tom, jak se cítíte. Pokud chcete vědět, jak vyřešit konflikt, je na čase zjistit, jak problém vyřešíte. Je něco, co musíte udělat? Možná, že jste unaveni z toho, že jste vždy ten, kdo uklízí dům, ale když jim řeknete, aby to udělali, tak i tak budete pokračovat. Místo toho se držte svého slova. Vždy existuje řešení konfliktu.
# 14 Nepoužívejte pasivní chování. Někdy nemůžu pomoct, ale být pasivní agresivní. Zabouchl jsem dveře, odpovím té osobě jako kretén. Samozřejmě, že neudělám nic dobrého. Ale opravdu, pasivní lidé ve skutečnosti neřeší žádné problémy, jen přidávají další palivo do ohně.
Pracujte na komunikaci přímým způsobem. Dejte této osobě vědět, jak se cítíte tím, že řeknete: „Cítím“, ne „jste dumbass“.
# 15 Pokračovat. Poslouchejte, možná budete mít v budoucnu více konfliktů, možná ne s touto osobou, ale bude to s někým jiným. Musíte se naučit nechat věci jít. Posadil jste se s touto osobou, mluvil jste o svých pocitech, vy jste se dokonce dohodli. Co teď? Neexistuje nic, co by mělo za to, že jste se proti tomu postavili. Je po všem.
Nebylo by raději z konfliktu než v něm? Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je naučit se řešit konflikt. Je tedy na čase vstoupit, než se změní v živou noční můru.
