Jak se nedělat Shy 13 kroků na konec Přijďte z vašeho Shell
Být plachý není vždy něco, co můžeme pomoci, ale je to něco, co můžeme změnit. Pokud chcete vědět, jak být plachý, to je to, co potřebujete.
Ať už jste plachý nebo ne, může to být způsobeno několika různými faktory. Bez ohledu na to, co jsou, plachost může být nepříjemná a oslabující. Ti, kdo jsou plachí, mají potíže v mnoha různých aspektech svého života. Je možné se naučit, jak být plachý?
To vede k plachým lidem, kteří chtějí změnit svou plachost. Chtějí se zbavit tohoto chování a nakonec vyjít z jejich prostředí, aby mohli těžit z toho, že jsou odcházející, přátelští lidé.
Co dělá někoho plachého?
Jak bylo zmíněno, plachost může být způsobena několika věcmi. Vaše výchova ovlivňuje to, jak komunikujete s jinými lidmi, protože pokud jste nebyli socializováni dobře jako malé dítě, je pro vás těžší, když rostete. Můžete být také geneticky nejistý než ostatní lidé.
Hlavním důvodem, proč jsou lidé plachý, je strach z odmítnutí a úsudku. Tyto dvě věci vedou někoho, aby zůstal klidný a vyhnul se interakci s lidmi, protože nechtějí být v rozpacích, nebo být jakýmkoliv způsobem odmítnuti..
Jak být nesmělý
Není snadné jít proti tomu, co jste přirozeně a stát se odcházející osobou, když jste normálně velmi plachý. Trvá to čas, odhodlání a praxe, jak se tam dostat. Ale můžete to udělat!
Pokud chcete vědět, jak být nesmělý a vyjít z vašeho shellu, abyste se s někým setkali, udělejte si více přátel nebo lépe ve škole nebo v práci, zde jsou nejlepší způsoby, jak to udělat..
# 1 Pracujte na své důvěře. Hlavní rozdíl mezi plachými a odchozími lidmi má 90% co do činění s jejich důvěrou. Pokud jste plachý člověk, pravděpodobně máte také problémy se sebeúctou, na kterých byste měli pracovat.
Tím, že stanovíte své největší obavy o tom, kdo jste nebo co vypadáte, budete schopni udělat to lépe a začít cítit sebevědomější. Můžete také zasáhnout tělocvičnu, lázně, a jen dělat malé věci, které se budete cítit lépe jako člověk.
# 2 Uvědomte si rozdíl, když jste s přáteli. Asi nejsi plachý kolem svých přátel, že? S největší pravděpodobností by vás nezařadili do kategorie plachých osob, když jste kolem sebe a sami jste s nimi. Jaký je rozdíl?
Příště, až budete kolem svých přátel, určit, co dělá, že se cítíte méně plachý kolem nich, na rozdíl od někoho nového. Učení rozdílu vám pomůže využít vaši odchozí stranu kolem nových lidí.
# 3 Úsměv na cizince. To může znít jako hloupá věc, kterou musíte udělat, abyste se přestali stydět. Má potenciál zbavit se této plachosti. Jen se usmívej na cizince, kdykoliv je to možné. To nevyžaduje, abyste mluvil nebo cokoliv, ale vy jste se tam někam ocitli. To je první krok.
# 4 Jděte ven, jak jen můžete. Být více a více lidí vám pomůže, abyste nebyli plachí. Čím více vyrazíte do prostředí, abyste se setkali s novými lidmi, tím více si na to zvyknete. Už to nebude něco, co je pro vás zastrašující.
# 5 Procvičte si, co řeknete. Pokud jste plachý, protože nikdy nevíte, co říct lidem, které neznáte, pak jen trénujte! Dostaňte se před zrcadlo a přejděte na fráze, které chcete použít, když mluvíte s někým. To vám pomůže, když jste někdo, jehož mozek zamrzne kolem nových lidí.
# 6 Vypněte negativní myšlenky. Negativní myšlenky nás oslabují a cítíme se ještě horší. Stydliví lidé mají tendenci začít cyklus sebezneužívajících myšlenek, kdykoli jsou ve veřejném prostředí - což je činí plachými.
Když si to všimnete, vypněte tyto myšlenky a nahraďte je něčím pozitivním. Místo toho, aby přemýšlel, "já jsem tak trapný," začít přemýšlet, "Jsem opravdu legrace!" Všimnete si rozdíl v čase.
# 7 Každý den promluvte s někým novým. Pro plaché lidi je těžké mluvit s novými lidmi. Pokud však nechcete být plachý, musíte cvičit s lidmi, které neznáte. Dokonce i „Ahoj, jak se máš?“ K pokladní stanici u čerpací stanice vám pomůže vyjít z vašeho shellu více.
# 8 Požádejte své přátele o pomoc. Teď si vaši přátelé pravděpodobně všimli, že jste opravdu plachý kolem nových lidí. Jsem ochoten se vsadit, že vám pomohou, když se zeptáte. Jednoduše je požádejte, aby vás seznámili s novými lidmi. Pak vám pomůže promluvit si na setkání a výlety.
# 9 Připomeňte si proč. Když jste na veřejnosti a cítíte se plachý, je snadné zapomenout, proč nechcete být na prvním místě plachý. Mějte nepřetržitou připomínku procházející vaší mysli o tom, proč se chcete stát více odcházející osobou.
Tímto způsobem máte vždy něco v zadní části své mysli a povzbuzujete vás, abyste šli ven z vaší zóny pohodlí a spolupracovali s novými lidmi.
# 10 Přemýšlejte o ostatních, ne o sobě. Namísto zaměření na to, jak se cítíte, když jdete ven, zaměřte se na jiné lidi a na to, jak se chovají. Zeptejte se lidí na jejich životy a na co se podílejí. Začnete zapomínat na to, jak nepříjemně se cítíte. Je to také skvělý způsob, jak poznat lidi na hlubší úrovni.
# 11 Přestaň myslet na sebe jako plachý. Pokud si neustále říkáte, že jste „příliš stydliví“ k tomu, abyste dělali určité věci, zřejmě tak zůstanete a nebudete dělat žádný pokrok. Vaše mysl má moc změnit způsob, jakým jste a jak si myslíte. Neříkej lidem, že jsi plachý. Neříkej, že jsi plachý, a přestaneš být plachý.
# 12 Držte se na pár nocí se svým odcházejícím přítelem. Pokud potřebujete pomoci být odcházející, jaký lepší způsob, než se dívat na odchozí osobu a spojit se s nimi na pár nocí? Jenom tagujte spolu s někým, kdo není vůbec plachý. Budete vyzvednout na to, co je dělá tak pohodlné kolem ostatních, takže můžete kopírovat.
# 13 Zapište to. Udělejte si seznam všech věcí, o které se nejvíce staráte, když s někým mluvíte. To vám pomůže určit oblast, ve které potřebujete pracovat na většině, abyste se už nemuseli stydět. Můžete si také uvědomit, jak hloupá je vaše plachost, když vidíte všechny důvody uvedené na kusu papíru.
Pochopení toho, jak být nesmělý a stát se odcházející osobou, trvá dlouho, než dosáhnete, ale můžete nejprve začít tím, že se zbavíte své plaché strany. Abychom nebyli plachí a vycházeli z vašeho shellu, tyto tipy jsou klíčové.
