Jak zapomenout někoho Fast 13 Essentials, které potřebujete přesunout
Ať už byla tato osoba milencem nebo přítelem, nezáleží na tom - jsou mimo váš život. Jediné, co chcete udělat, je naučit se někoho zapomenout.
Dostávat se přes někoho není snadné. Možná vás zradili, vyhodili, nebo jste si uvědomili, že jsou toxické. Ať je důvod jakýkoliv, nezáleží na tom. Teď už nejsou součástí vašeho života. Ačkoli to může být těžké číst, je to pravda. Naučit se, jak na někoho zapomenout, je jediný způsob, jak vám pomoci od bolesti.
Jak na někoho zapomenout ve spěchu
Z různých důvodů jsem ztratil pár přátelství a myslíte si, že bude snadné jít dál. Někdy je to těžší, než jste si mysleli. Proč? No, tato osoba byla součástí vašeho života, milujete je bez ohledu na to, zda to byli jen přátelé. Mít je z vašeho života se cítí jako díra ve vaší existenci, protože vám pomohli stát se tím, kým jste.
Teď, po přečtení, že se můžete cítit smutní, myslíš, že je chceš zpátky ve svém životě. Abych byl upřímný, nevím, co se stalo, takže možná, že je budete mít zpátky ve svém životě, není špatný nápad. Ale pokud nemáte zájem mít je ve svém životě, pak jste se rozhodli. Toto rozhodnutí není těžké. Tvrdá část přichází, když potřebujete žít s rozhodnutím, které jste učinili. Je to všechno v hlavě.
# 1 Na ně nemůžete zapomenout. Tohle není Věčný svit neposkvrněné mysli nebo Muži v černém. Nemůžu vás zavěsit do stroje a vymazat všechny vzpomínky na tuto osobu z hlavy. I když, vsadím se, že by podnikání bylo na vzestupu. Jde o to, že na ně nemůžete zapomenout ve smyslu jejich odstranění z vaší mysli. Nezaměřujte se tedy na „zapomenutí“ na ně, ale spíše na jejich pohyb.
# 2 Trvá to dlouho. Vím, že se nad nimi chcete rychle dostat, ale abyste na ně zapomněli, nemůžete se soustředit na dobu, po kterou budete pokračovat. Vážně, každý je jiný. Pro některé lidi to trvá týdny, zatímco pro ostatní to trvá měsíce. Ale je tu jedna věc, čím více si myslíte o tom, proč vás trvá tak dlouho, než se dostanete přes někoho, čím déle trvá, než se posunete dál.
# 3 Uzavřete. Většina z nich se těžko pohybuje, protože mají pocit, že nedostali uzávěrku, kterou potřebovali, jako kdyby měli nedokončené obchody. Měl jsem ten pocit. To mi bránilo v pohybu. Snažil jsem se odpovědět na otázky, na které jsem neměl odpovědi.
Takže, aby bylo možné pokračovat, najít uzavření. Promluvte si s člověkem, napište jim dopis, prostě dostanete vše, co chcete říct. Ale pokud to nedokážete udělat, stejně to napište. To vám pomůže dostat vše, co v mysli.
# 4 Získejte emoce. Bylo mnohokrát, když jsem se rozhodl neřeknout, jak jsem se cítil nebo udržel své emoce v lahvích. Z dlouhodobého hlediska mi to bránilo v rychlém pohybu. Namísto toho jsem se cítil napjatý, jako bych se zadusil negativními emocemi. Upřímně řečeno, to jen prodlužuje proces, když se snažíte pochopit, jak na někoho zapomenout, takže pokud máte pocit, že pláčete, udělejte to.
# 5 Řezané vazby. To je těžké, ale je to naprosto nezbytné, pokud chcete někoho zapomenout. Musíte je odstranit ze všech sociálních médií, v podstatě to udělat tak, aby ve vašem životě nikdy neexistovali. Vím, že je to těžké, ale ty mít udělat toto. Pokud ne, budete je plížit a mít neustále připomínky. Musíte si dát prostor.
# 6 Drž se dál od čehokoliv, co je “oni”. Pokud byste vždy jedli zmrzlinu na určitém místě, udělejte si pauzu od toho, aby tam šla. Pokud jdou do stejné posilovny jako vy, přepněte posilovny. Může to vypadat, že se jim vyhýbáte. Jste, ale z dobrého důvodu. Odstraňte případné připomínky ze svého života, abyste se zaměřili na jiné věci, které vám pomohou rychle se pohybovat.
# 7 Nenávidí je. Možná ti ublížili. Vím, že jste naštvaná, ale musíte jim odpustit, pokud opravdu chcete pochopit, jak na někoho zapomenout na zdravý způsob. Tohle není pro ně, je to pro vás a vaše duševní zdraví. Odpuštění není snadné. Pokud se k nim aktivně cítíte nenávistně, bráníte jim v pohybu. V podstatě se stávají centrem vašeho světa, který je opakem toho, co se chcete stát.
# 8 Mluvte o nich pozitivně. Ano, nebude to snadné, ale je to nutné. Teď to neznamená, že si myslíte, že jsou úžasní a že je milujete. Namísto toho přemýšlejte o čase, který jste s nimi měli, a přidružte ho k tomu, že je to zkušenost s učením. Strávili jste s nimi čas, dobré i špatné. Teď je to v minulosti.
# 9 Odebrat myšlenky na připevnění. Poslouchej, možná si myslíš, že bez nich nemůžeš žít, ale tady je to, co můžeš. Když jsem se rozešel se svým bývalým přítelem, myslel jsem, že bez něj nebudu schopen žít. Ale pak jsem si vzpomněl, měl jsem před sebou život. Potřeboval jsem jen rozvinout rutinu bez něj. Nepotřebujete nikoho, kdo by žil, to musíte vědět.
# 10 Co jste na nich viděli? Je důležité využít této příležitosti k zamyšlení nad vaším vztahem k této osobě. Proč jste byli s touto osobou přáteli nebo milenci? Proč jste s touto osobou vytvořili vztah? Je důležité zamyslet se nad tím, protože tam jsou některé situace, kdy si uvědomíte, že ve skutečnosti nemilujete tuto osobu, jako jste si mysleli, že jste to udělali.
# 11 Vytváření cílů. Rozptýlit se od přemýšlení o nich. A co je lepší rozptýlení, než přemýšlet o sobě? Přesně tak! Zaměřte se na vás. Podívejte se na cíle, které chcete dokončit, a na sny, které chcete dobýt. Použijte tuto dobu a vraťte svou energii do věcí, které vás posouvají vpřed.
# 12 Potvrďte, že o nich budete přemýšlet. I když se nad touto osobou dostanete, budou chvíle, kdy o nich přemýšlíte. Jde o to, abychom se o nich nepřemýšleli. Pokud o nich přemýšlíte, přemýšlejte o tom, proč přišli na vaši mysl. A pak, řekněte si, že ano, váš vztah skončil, ale v budoucnu existuje více vztahů.
# 13 Doufejme. To je to, co udržuje lidi v pohybu, naděje. Doufej. Možná si myslíte, že se vrátí, a v některých případech budou. Ale nejhorší věcí je naděje na to, že se to stane, a cítíte se zklamáni. Místo toho přijměte vztah je u konce, to vám pomůže jít rychleji. Navíc, pokud se tato osoba nevrátí, nebudete zklamáni.
Nyní, když víte, jak na někoho zapomenout, je čas, abyste tyto tipy použili. Vyzkoušejte některé z nich a uvidíte, jak se cítíte. Pomůže vám to dostat se brzy, ale budete muset dát nějaký čas, takže buďte trpěliví!
