Jak zapomenout na někoho 11 Firemních kroků, které musíte vzít
Snažit se jít dál bez někoho je těžké - ale je to rozhodně proveditelné. Zde je návod, jak na někoho zapomenout a praktické způsoby, jak se přes něj dostat.
Když se s někým poprvé rozeberete, může se často cítit jako nejhorší věc na světě. Zajímalo by vás, jak na někoho zapomenout a jak byste se mohli začít pohybovat, když to bolí tolik.
Dobrou zprávou je, že tento pocit projde. Čas je největším léčitelem a časem zjistíte, že o této osobě přemýšlíte stále méně a méně, až se nakonec zamyslíte nad tím, o čem to všechno bylo..
Naučit se zapomenout na někoho, kdo je pro tebe důležitý, je opravdu těžké. Pokud však zjistíte, že váš život je kvůli němu vážně zasažen, musíte najít způsoby, jak pokračovat.
Jak na někoho zapomenout - Kroky, které musíte následovat
Existuje několik fází, kterými musíte projít, abyste se naučili na někoho zapomenout. Vědět o nich a přijímat je můžete pomoci zapomenout na někoho rychleji. Podívejme se na ně.
# 1 Spojte se se svými emocemi. Když se snažíte zjistit, jak na někoho zapomenout, nejhorší věc, kterou můžete udělat, je pokusit se pochovat své pocity. Musíte být schopni pochopit, co se stalo a promluvit si to.
Psaní deníku, rozhovor s přáteli, návštěva terapeuta - ale musíte se s ním vypořádat a jak se cítíte, udělejte to. Vyjádření toho, jak se cítíte a jak se s ním vyrovnáváte, vám pomůže jít dál.
# 2 Udělejte mír s chybami, které jste udělali. Je velmi vzácné, že někdo opouští vztah, aniž by měl nějaké lítosti nad svým vlastním chováním. Je snadné pokračovat v návratu do těch okamžiků, kdy si přejete, abyste řekli nebo udělali něco jiného.
I když to může být zdravé prozkoumat a poučit se z našich chyb, pokud je budete stále opakovat, je těžké je pustit. Musí existovat bod, ve kterém si odpustíte a jdete dál. Dejte minulost do minulosti a své chyby využijte k lepšímu porozumění a zlepšení.
# 3 Buďte laskaví k sobě. Když procházíte těžkým obdobím, jako je snaha zjistit, jak na někoho zapomenout, protože vás to bolí, je důležité se o sebe postarat. Pokud zjistíte, že je těžké dostat se přes někoho, můžete skončit dostat frustrovaný se sebou a naštvaný, když se nezdá být schopen pustit.
Připomeňte si, že se jedná o citlivou a těžkou dobu, takže musíte být laskaví k sobě, abyste se mohli uzdravit a posílit. Dělejte hezké věci pro sebe. Vydejte se s přáteli, sledujte film, jděte na masáž. Snažte se pamatovat, že se nemůžete nutit k tomu, aby se někdo dostal příliš rychle. Musíte si dát čas.
# 4 Zbavte se připomínek. Když se cítíte připraveni, musíte se zbavit připomenutí, která vás drží v těch vzpomínkách. Shromažďovat jejich věci, stejně jako fotografie, dary, DVD, dokonce i jídlo, které opustili, nebo suvenýry, které vám připomínají časy pryč.
Pokud nemůžete čelit vyhazování, jednoduše je uložte do krabice nebo tašky někam, kde mohou být mimo dohled.
# 5 S nimi nekomunikujte. Dokonce i když se snažíte přijít na to, jak na někoho zapomenout, může být těžké nechci s nimi mluvit nebo je vidět. Ale to bude jen těžší. Udělejte vše, co je v vašich silách, abyste se nemuseli dostat do kontaktu.
Smazat jejich číslo a odpojit se od nich na sociálních médiích. V případě potřeby skryjte své přátele! Omezující způsoby, s nimiž se s nimi můžete spojit, vám to usnadní.
# 6 Zaměřte se na tu a teď. Take každý den, jak to přijde, a snaží se zaměřit na den a zůstat v přítomnosti. Pokud cítíte, že vaše mysl putuje k osobě, na kterou se snažíte zapomenout, zkuste se vrátit zpět. Vždy se probudit s myšlenkou snažit se mít nejlepší den můžete.
# 7 Přijmout nové koníčky. Změna rutiny a zaměření se na nové věci vám pomůže zbavit se mysli osoby, na kterou se snažíte zapomenout. Přihlaste se do třídy, připojte se k posilovně, nebo udělejte něco relaxačního, jako je jóga nebo meditace.
# 8 Nebojte se požádat o pomoc. Snažit se přijít na to, jak na někoho zapomenout, se může cítit jako osamělý úkol, ale trávení času s ostatními vám může skutečně pomoci soustředit se na to, co máte kolem sebe skvělí lidé. Řekněte svým přátelům a rodině, jak se cítíte, požádejte je, aby vás zaneprázdnili a zbavili vás věcí.
# 9 Získejte prostor. Někdy, když si na pár dní vezmete dovolenou nebo se vzdáte, může být právě to, co potřebujete, abyste si vyčistili hlavu a vrátili se s obnoveným odhodláním a novou perspektivou. Vytváření nových vzpomínek někde jinde a zanechání smutných, znepokojujících myšlenek daleko za vámi vám může opravdu pomoci.
Pokud si můžete vzít nějaký čas volna, pak jít na to Někteří lidé chtějí udělat obrovskou změnu a jsou rádi, že zabalit své tašky a vydejte se prozkoumat svět. Pro mnoho lidí to však není možné.
Bez ohledu na to, pokud jste schopni vzít výlet * i velmi krátký * kdesi nové, budete se cítit mnohem lépe, když se vrátíte.
# 10 Zůstaňte pozitivní. Zůstat pozitivní může opravdu pomoci, když přijde na někoho zapomenout. Pokud můžete, proč nezačínat časopis pozitivity? Každý notebook bude dělat. Zde můžete napsat tři pozitivní věci, které jste za každý den vděční. To vám pomůže ukončit den ve šťastném duchu vědomí, že ve vašem životě jsou věci, které jsou dobré.
Pobyt zaměřený na to, co je pro vás důležité a na velké věci ve vašem životě vám pomůže připomenout, že život pokračuje bez této osoby. Nezapomeňte, že jsou ještě věci, za které máte vděčnost, a čím více o těchto věcech přemýšlíte, tím více jich oceníte a máte pocit, že se vám to podaří..
# 11 Zapište si důvody, proč na ně chcete zapomenout. Spisování věcí dolů může učinit všechno mnohem jasnějším. Připomínka a zaznamenávání vašich pocitů o tomto konkrétním vztahu co nejuctívnějším způsobem vám umožní objektivně se na něj podívat a dát vám jasnou představu o tom, proč na ně chcete zapomenout a jít dál..
Přemýšlejte o tom, jak jste se cítili, jak vás činili, a co se pokazilo. To může být také užitečné, pokud jde o vymezení a pochopení vzorů a témat, které vedly k rozpadu vztahů.
Zjistit, jak zapomenout na někoho, není snadný výkon, zejména pokud by to byl někdo hluboce důležitý pro vás, o kterého jste se opravdu staral, a měl obrovský dopad na váš život.
Budete se cítit tolik emocí, když se snažíte dostat přes někoho. Budete cítit smutek, smutek, hněv, frustraci, bolest, osamělost a zármutek a může to být velmi matoucí, náročný a bolestně pomalý proces..
Použijte tyto tipy, jak zapomenout na někoho, kdo by se pokusil a usnadnil proces. Na konci dne, s časem, začnete se cítit lépe. A začnete dál a zapomenete - slibujeme!
