Jak se vypořádat s pasivní-agresivní lidé a ne ztratit svou mysl
Učení, jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi, je nešťastnou okolností života. Ale tyto způsoby vám pomohou orientovat se v cestě, kterou vám hodí.
Pokud jste nešťastný, že jste se ve svém životě setkali s pasivním agresivním člověkem, vsadíme se, že si můžete vzpomenout, jak vás tato osoba řídí šíleně, frustrovaně a téměř vražedně. A nechal vás přemýšlet, jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi, aniž byste přišli o svou mysl.
Považujte pasivní agresi za Aikido nepřátelského chování. Vzhledem k tomu, že když jste tam cítili, že škoda ze zahaleného nepřátelství na vás hází, odpovědná osoba jen klidně odchází a vypadá zdánlivě nevinně z toho, jak bez námahy způsobili, že váš život byl ubohý.
V každém případě by pasivní agresivní chování nemělo mít žádné místo ve vztahu, ať už je to profesionální nebo osobní. To způsobuje spoustu zármutku, nedělá nic pro vyřešení problémů a nakonec nosí obě strany skrze emocionální opotřebení, dokud se vztah nakonec nerozpadne. Proto je důležité vědět, jak se s pasivně agresivními lidmi vypořádat brzy a zabránit tomu, aby si člověk zvykl na pasivní agresi.
Proč se někteří lidé uchylují k pasivnímu agresivnímu chování?
Hlavním důvodem, proč někteří lidé chodí na pasivní agresi, je vyhýbání se konfliktům. Obvykle nejsou dost sebevědomí na to, aby vyjádřili své problémy ze strachu, že způsobují nepřiměřený konflikt, který jim zase způsobuje velké potíže. Tímto způsobem se uchylují ke skrytým způsobům, jak ovládat situaci jinou než přímou konfrontaci nebo diskusi.
Jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi
# 1 Znát známky pasivního agresivního chování. Jak již bylo zmíněno, pasivní agrese je formou nepřátelství „cukrem potažené“, což zpočátku ztěžuje upozornění. Ve srovnání s zjevnou agresí, jako je člověk, který na vás křičí obscénnosti, je pasivní agrese nepřátelstvím, které se děje nevinnými a nenápadnými způsoby, které se obvykle nepovažují za agresivní. Zde jsou společné projevy pasivního agresivního chování:
* Tichá léčba - ignorování osoby, úmyslného vyhýbání se hovorům, lakonických reakcí na konverzace atd.
* Otálení - záměrně oddálit jakékoli pracovní úkoly nebo domácí práce.
*Sarkasmus
Běh pozdě na účel
* Neobjevení se záměrně
* Nepožadovat od nich něco
Odmítání chvály nebo náležitých komplimentů
Zdržení intimity - úmyslně se vyhýbali tomu, že držíte svou významnou druhou ruku a tlačí je pryč, když se zvednou, atd.
Akty sabotáže
Být příliš kritický vůči této osobě
# 2 Vyhněte se pasivní agresivitě. Když se střetne s pasivní agresivní osobou, není oheň vhodný. Jak již bylo zmíněno, pasivní-agresivní cyklus je pro obě strany frustrující a vyčerpávající, protože nedokáže řešit skutečný problém a jen emocionálně nosí obě strany, dokud se vztah nerozpadne..
V situaci, kdy člověk hraje pasivní agresivitu, by se druhý měl ujmout iniciativy, aby se vydal na vyšší morální cestu, aby prolomil cyklus a začal řešit skutečný problém..
# 3 Přímá agrese není dobrý nápad. Za normálních okolností byste si mysleli, že alternativou by byla konfrontace s jinou osobou s přímou agresí. To je však způsobuje pouze trápení a povzbuzuje je k tomu, aby byli více pasivní a agresivní vůči ostatním lidem.
Jak již bylo zmíněno, pokud jde o to, jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi, uchylují se k takovému chování, aby se vyhnuli řešení konfliktů. Proto více konfliktů pouze posiluje jejich nápad být více pasivní-agresivní s lidmi.
# 4 Klíčem je pozitivní asertivita. Takže s nimi nemůžete bojovat ve svém vlastním stylu a také nemůžete být agresivní. Kde tě potom nechají? Existuje jen jeden způsob, jak efektivně řešit pasivní agresi, která je pozitivní asertivní.
Pozitivní tvrzení je jiné než agresivní. Ačkoliv je agrese jakékoli chování, které může nebo nemusí být destruktivní a nepřátelské, kladné tvrzení na straně druhé má za cíl vyřešit problém jako iniciativu. Pozitivní tvrzení otevírá stůl pro poklidnou diskusi o problémech obou stran, spolu s přijetím řešení přijatelného pro obě strany.
# 5 Vyvolejte pasivní agresivní chování. Účinnost pasivního a agresivního chování spočívá na jeho skryté povaze, kde se pasivní agresivní člověk jeví jako nevinný, zatímco projevuje zahalené nepřátelství vůči jejich cíli..
Takže hned od začátku je lepší řešit to tím, že necháte osobu vědět, že si uvědomujete, že jednají pasivně a agresivně a způsobují problémy. Tímto způsobem pasivní agresivní chování ztrácí svou výhodu. Vydláždíte cestu pro vyspělou diskusi o základním problému.
# 6 Uveďte specifické pasivní a agresivní chování. Počáteční reakce na vyvolání je popření. Však Pokud poukázat na konkrétní scénáře, kde osoba zobrazila pasivní agresivní chování, bude obtížné popřít. Jediné, co to dělá, je však to, že je člověk na místě a vnímán jako nepřátelství.
Proto by mělo být navazující sledování:
Upozorněte na chování: "Chybí mi moje hovory a neodpovídám na mé IM, je něco špatně?"
Odmítnutí: „Nic není špatné. Jsem jen zaneprázdněn. “
Následné kroky: „Nemůžeš být zaneprázdněn a lidi ignorovat celý měsíc. Pokud je něco špatně a týká se mě, promluvme si o tom. “
# 7 Nastavte důsledky pro pasivní agresivní chování. Vrátíme-li se zpět k tomu, jak funguje pasivní agrese, tato metoda vám umožní vyhnout se frustrujícím účinkům chování člověka tím, že přidáte jakýkoliv druh trestu do jakéhokoli stylu pasivní agrese, který používají.
Tímto způsobem si člověk uvědomí, že být pasivně-agresivní nikoho neublíží kromě sebe. To nejen odradí osobu od pasivní agresivity, ale také přesvědčí osobu, aby spolupracovala a řešila své problémy konstruktivnějším způsobem..
# 8 Kladný odpor. Pozitivní odpor není nechat se upadnout do systémů pasivních agresivních lidí. Tím, že ukazuje osobě, že takové chování je zbytečné a nemá žádný účinek, se obrací a přehodnocuje pokračování takového chování.
To je snadné, jakmile zjistíte konkrétní činy namířené proti vám. Pozitivní odpor však vyžaduje spoustu klidu proti spálené zemské metodě, kterou udržují pasivní agresivní lidé.
# 9 Rozšiřte skutečný zájem a pomoc. Pokud opravdu chcete vědět, jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi a pomoci jim změnit se ve stejnou dobu, nikdy nemůžete zapomenout na skutečnost, že se chovají jako výkřik o pomoc. Mají problémy a je to jediná metoda, která jim pomáhá vyhnout se jejich problému. Často nevědí, že to, co dělají, jim nepomáhá vyřešit problém.
Mají-li je uznat, že mají problém nebo se cítí rozrušený, pomáhá jim nahlédnout do konstruktivního řešení problému namísto zničení všeho, co je v jejich brázdě.
Pasivní agresivní chování je považováno za talent pro otravu bez námahy. Je to nakonec destruktivní a na konci napodobuje všechny druhy vztahů. Jediný způsob, jak se vypořádat s pasivními agresivními lidmi, je přijetí pozitivního postoje k řešení problémů.
