Cítit se navždy sám? 13 kroků k pocitu milování všem znovu
Někdy se občas cítí sám. Pokud budete neustále cítit, že budete navždy sám, pak může být čas prozkoumat, co vás drží.
Jste někdo, kdo se cítí sám, ať už ve vztahu nebo ne? Smutnou realitou života je, že když je naše jízda u konce, odjíždíme sami. Nevadí mi umírat, nechci jít sám. Představte si, že byste zemřeli a přivedli jednu osobu, kterou byste přinesli? Pokud to nevíte a necítíte se, jako by ve vašem životě existovalo dostatek spojení, pak problém s největší pravděpodobností leží ve vás. Cítit se navždy je velmi silný a bolestivý zážitek.
Lidé jsou navrženi pro spojení. Vzhledem ke schopnosti komunikovat, spolupracovat a spoléhat se na jiné lidi nejen splňuje naše sociální potřeby, ale také naplňuje naše fyzické potřeby. Četné psychologické studie se zaměřují na studium důsledků nedostatku lidského dotyku a vztahů v lidech.
Lidé s menší sociální podporou se cítí více odpojeni, nebo se obecně cítí osamělí, což vede k horším zdravotním výsledkům jak psychicky, tak fyzicky. Dobré zprávy? Nemusíš se cítit, jako bys byl navždy sám!
13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám
Klíčem je naučit se přijímat sebe sama. Koneckonců nemůžete změnit způsob, jakým se chovají jiní lidé nebo co si myslí, změníte se pouze sami. Vyzkoušejte těchto 13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám a zapojit se do života kolem vás.
# 1 Odložte svou minulost. Lidé často řídí svou budoucnost na základě minulých zkušeností. Pokud došlo k odmítnutí ve vaší minulosti, nebo jste se natáhli k něčemu, jen aby byl odsunut, nechte ho jít. Pokud přistupujete ke každému novému dni a každému novému připojení ve svém životě s plným potenciálem, abyste mohli být propojeni s těmi, kteří jsou v okolí, budete překvapeni, jak rychle se věci změní..
# 2 Prozkoumejte aktuální vztahy. Pokud se váš současný vztah cítí navždy sám, nemusí to být vy, ale osoba, se kterou jste. Existují určité osobnostní styly, díky kterým se ostatní cítí sami a bezvýznamní. Pokud se někdo nedává sám sobě, cítíte se odpojeni a chybí. Prozkoumejte své současné vztahy, abyste zjistili, zda řídí vaše pocity osamělosti.
# 3 Neztrácejte energii. Lidé s tendencí cítit se navždy sami často tráví svůj čas a energii na nedostupných lidech.
Pokud vám některá přátelství zanechají pocit, že jsou bezcenné nebo osamělejší, než být sám, přestaňte plýtvat časem a snažte se chytit jejich pozornost. Oni jsou buď neochotní nebo neschopní vám to dát. Nemůžete si vybrat svou rodinu, ale vyberete si své přátele. Vyberte si tedy ty, kteří jsou ochotni investovat zpět čas, který jim dáváte.
# 4 Nezavírej se. Pokud jste byli v minulosti zraněni a rozhodli jste se - už nikdy, stanete se vaším nejhorším nepřítelem. Pokud se neotevřete ostatním, nikdy se nedostanou tak blízko, aby vás poznali. Všichni máme jednu stranu, kterou ukazujeme světu, a druhou, kterou máme skrytou. Pokud toužíte spojit se s lidmi, buďte opravdoví, vydajte se tam a buďte dostatečně zranitelní pro odmítnutí.
# 5 Naučte se milovat sami sebe. Většinu času, lidé, kteří se cítí neustále osaměle zjistí, že nemohou dostat jednu osobu, kterou ve svém životě skutečně potřebují, aby ji měli rádi sami. Pokud si nemilujete sebe a ocitnete se hodni, přesvědčete ostatní o vaší hodnotě se stává mnohem těžší. Někdy, nejtěžší část života znamená naučit se užívat si s jedním člověkem, kterého se nemůžete zbavit. Vy!
# 6 Take stock. Většina z nás by byla překvapena lidmi, kteří se cítí navždy sami. Zdánlivě mají přátele, rodinu a blízké vztahy, ale všichni se občas cítíme osamělí. Pokud se zastavíte a rozhlédnete se kolem sebe, možná zjistíte, že nejste skoro tak sami, jak si myslíte. Klíčem není chtít, co nemáte, ale chtít, co děláte. Vždy se rozhlížíme po tom, co chybí, a klopy na to, co je přímo před tváří, jsou k dispozici.
# 7 Stačí jen jeden. Myslel jsem, že život je o získání lidí. Čím více přátel máte, tím méně jste osamělí, správně?
Pravdou je, že ve svém životě potřebujete pouze jednoho pravého přítele. Když máte jednu osobu, můžete se na ni obrátit, kdo vám vždy poskytuje čestný názor a stojí vedle vás, budete se cítit jako nejšťastnější osoba na světě. Přestaňte hledat velkou skupinu a naučte se ocenit to, co stojí, když strana končí.
# 8 Zastavení sabotáže. V životě je mnohokrát, když jsme sami sabotovali. Vzhledem k minulým zkušenostem a nechtěli jsme být zraněni nebo zklamaní jsme v našem životě nastavili scénáře, aby se pokazilo. Vytváření vlastních překážek a překážek děláme věci neúmyslně, abychom byli sami.
Protože ztráta někoho je někdy bolestnější, než být sám, děláme malé věci, které zajišťují, že naše vztahy nefungují. Nebo se sami přesvědčujeme, že nejsou skuteční nebo skutečně pracují. Než začnete předpokládat, že jiný vztah se děje špatně a zamířil ke zlomení srdce, zeptejte se sami sebe, je to něco, co se děje upřímně, nebo je to jen vymyslené ve vaší mysli?
# 9 Očekávání určují výsledky. Když prožíváme selhání, není neobvyklé, že se staneme negativními nebo očekáváme negativní výsledky. Důvodem, proč vaše vztahy nadále selhávají, je to, že je také očekáváte. Vždycky hledáte další botu, kterou byste mohli upustit, nebo znamení, jak se rozřezat a utéct. Stejně jako samo-sabotáž, i negativní myšlení dělá z tebe navždy sám i v podpůrném a milujícím vztahu.
Někdy to všechno spočívá ve způsobu, jakým vnímáme věci.
# 10 Udržujte kontakt. Mnoho lidí, kteří se cítí osloveni k ostatním, a když nedostanou přesnou odezvu, kterou si přejí, odejdou a úplně se vyhnou lidem. Pokud nechcete být navěky sami, nejlepší způsob, jak překonat pocity osamělosti, je pokračovat v hledání těch, kteří jsou ve vašem životě hodní..
Pokud neodpoví okamžitě, buďte trpěliví a pochopte, že vám nechtějí úmyslně ublížit. Pravděpodobně si neuvědomují, jak moc potřebujete jejich společnost. Čím více pociťujete odmítnutí, tím těžší je udržovat kontakt, ale to je přesně to, co vás dostane po vašich pocitech osamocenosti.
# 11 Zvažte odbornou pomoc. Lidé, kteří se cítí neustále sami, se často potýkají se základním stavem, který je činí izolovanými. Nestyď se za odbornou pomoc. Osamělost může být příznakem něčeho většího, jako je deprese. Někdy to trvá jen trochu více pomoci, než se projít těžkými časy v našem životě.
Ať už se jedná o nevyřešené otázky, kterými se můžete zabývat nebo řešit chemickou nerovnováhu, nalezení správné pomoci je rozhodující pro ukončení vašeho utrpení. Nenechte se mýlit, cítíte osamělé mraky váš pohled na život a vaše živobytí.
# 12 Udržujte deník. Jsou chvíle, kdy se můžete cítit zvlášť. Určete, zda jsou ve vašem životě spouštěče, které vás vedou k tomu, abyste se cítili navždy sami. Někdy něco jako staré vzpomínky nebo hormonální cykly nastavují spirálu v pohybu. Udržet žurnál svých pocitů a sledovat, zda konkrétní věci pohánějí vaši osamělost, je nejlepším způsobem, jak najít odvahu překonat to, co vás drží na místě a cítit se osamoceně..
# 13 Nepřestávej se snažit. Jak je těžké věřit, přijde den, kdy se už nebudete cítit sami. Nebude to magické, jako se jednoho dne probudíte a budete se cítit přijati, miloval a zcela se usadit, ale pokud na něm pracujete, přijmete ostatní za to, kým jsou, a naučíte se přijmout sebe, pak začnete vidět přírůstkové změna.
Čím více pozitivních zkušeností získáte, tím lépe se budete cítit, a čím jistější budete ve své budoucnosti. Nemusíte řešit světový hlad nebo vytvořit mír na celém světě; musíte jen vytvořit mír ve svém srdci.
Být osamělý je pouze stav mysli. Jediný, kdo vás může navždy cítit sám, je sám. Take každý den, jak to přijde, myslet pozitivně, a pokud je třeba, získat pomoc, kterou potřebujete, aby vás přes hrubé části. Osamělost netrvá věčně.
