Emocionální oddělení Snadná cesta k lepšímu a zdravému životu

Emocionální odloučení není zdravý způsob, jak žít život. Někdy emoce nepomáhají.

Když uslyšíte frázi, emocionální odstup, pravděpodobně si ji představujete jako špatnou věc. Jako ten, kdo neukáže své skutečné pocity, nebo ženu, která byla v minulosti spálena a odmítá znovu se zavázat. Ale emocionální odloučení není vždy špatná věc. Jsou chvíle, kdy je odloučení od svých emocí dobrá věc.

Nikdy jsem nebyl schopen oddělit své emoce od situací, což je něco jiného než aktivum. Užívání emocí z věcí vám pomáhá dělat moudřejší volby, být úspěšnější v obchodním místě a omezovat drama ve vašem životě. Zatímco většina článků, které čtete, zpívá zlo emocionálního odstupu, jsou chvíle, kdy je to skvělý nástroj.

10 situací, kdy emocionální oddělení je nejlepší metodou

Emocionální odloučení je o stupních. Jsou někteří, kteří se mohou úplně zbavit těch, kteří jsou kolem nás. To není dobrá věc. Pokud se ale naučíte ovládat, když investujete emoce a když je zachráníte, může to vést k mnohem menšímu dramatu ve vašem životě.

# 1 Vztah, který pokračuje kolem a kolem. Všichni jsme byli v jistých vztazích, kde pokračujete v kole a kolem stejných problémů. Pravděpodobnost je, že se jeden z vás dívá na situaci z analytického hlediska a jeden z emocionálního.

Nemůžete přimět lidi, aby cítili emoce, ale můžete se naučit oddělit se od vlastních emocí. Byli byste překvapeni, jak rychle můžete nechat věci jít do vztahů, když přestanete dávat tolik emocí za všechno a všechno.

# 2 V obchodním místě. Obchodní místo je, dobře, pro podnikání. Některé z důvodů, proč ženy mají špatný rap ve světě obchodu, jsou někteří z nás těžší než ostatní, kteří dávají stranou své emoce..

Být emocionálně oddělený znamená brát věci osobně, brát konstruktivní kritiku bez slyšení negativity, a ne dávat citové záměry za situacemi, které pravděpodobně nemají nic společného s ničím kromě spodního řádku. Všichni víme, že v zasedací místnosti neplačete, ale pokud stále plakáte, ale počkejte, až odejdete, pak je na čase zkusit se emocionálně oddělit od situace.

Pokud se vám někdo nelíbí, není to o vás osobně. Pokud vás někdo vyzvedne, neznamená to nic o tom, kdo jste. Pokud situaci oddělíte od emocí, pak je mnohem snazší racionalizovat věci a necítíte se poraženi, emocionálně zraněni nebo jako někdo, kdo na vaše pocity vstoupil..

# 3 Když na sociálních médiích. Chtěl bych udělat studii, abych zjistil, kolik zbytečných bojů pochází ze sociálních médií. Sociální média jsou emocionálním útočištěm pro zranění. Když jste na sociálních sítích, snažte se emocionálně odpojit, nebo strávíte spoustu času, abyste své pocity ublížili nad ničím.

Často se způsob, jakým se cítíme o něčem, nebo způsob, jakým si myslíme, že se k nám někdo cítí, dostává do situace, kdy nejsou žádné emoce. Doslova jsme dali spoustu pocitu do něčeho, co tam není.

Pokud vidíte něco, co vás na Snapchatu nenávidí, oddělte se od něj. Nezapomeňte, že pokud nechcete, aby vám něco ublížilo, nemůže. Jediný, kdo dovolí zranění proniknout, je vy, takže to nedovolte.

# 4 Prostřednictvím textových zpráv. Opět, kolikrát jste si přečetli něco v textové zprávě, která vedla k nechtěnému pocitu emocí? I když to je důvod, proč přišla emojis, stále nemůžete číst, jaké emoce jsou za pár řetězců slov. Přestaň se snažit.

Vezměte zprávy, texty nebo rychlé zprávy přesně tak, jak jsou napsány, bez jakýchkoli emocí. Nevkládejte do nich své vlastní pocity. Stačí si vytvořit drama pro sebe, které nemusí být.

# 5 Víš, že něco je dočasné. Vždy se divím, jak lidé pracují jako chirurgové nebo sociální pracovníci. Klíčem je, aby se v případě potřeby emocionálně oddělili od světa kolem sebe. Pokud víte, že něco je jen dočasné, pak se snažte nevytvářet emocionální vazbu.

Vím, snadněji řečeno než hotovo. Ale proč se všichni zabalili do něčeho, na co nemáte žádnou kontrolu? Jakmile je to hotovo, zůstaneš jen se spoustou zbytkových pocitů a emocí a nikde se jim nedá uložit. Podívejte se na každou dočasnou situaci jen tak, dočasně. Zjistěte, co a jak můžete pomoci, a když už nemůžete, nechte to za sebou.

# 6 Při jednání s méně emocionálními lidmi. Není nic horšího, než snažit se o rozumnou konverzaci s někým, kdo je buď více emocionální, nebo tak méně, než vy. Je to jako mluvit dva různé jazyky.

Pokud víte, že váš partner pochází z emocionálně odděleného hlediska, zkuste se dostat do svých bot a vzít emoce ven. Rozlišení je mnohem snadnější, pokud si vezmete emoce a zjistíte, co je za situací skutečně.

# 7 dohadování se s rodinnými příslušníky. Ugh, rodina ... správně? Neexistuje nic víc emocionálně provokujícího než rodina. Vyrůstat s nimi, být tak blízko, jak jste vy, a minulé zkušenosti, které nemůžete třást, abyste se dostali v rodinných záležitostech, je nejlepší pokusit se emocionálně oddělit od situací s nimi.

Nechoďte po dvaceti dolarech na statku, protože máte pocit, že jste byli ošizeni. Nakonec utratíte tisíce a spoustu energie, co? Emoce jako závist, pomsta nebo zranění. Snažte se dát rodinné záležitosti v neemocionálním pojetí a už nejsou tak složité.

# 8 V konkurenčních situacích. Nikdo nikdy nevyhrál maratón tím, že zastavil, aby pomohl někomu, kdo spadl. Jo, pokud jste v konkurenční atmosféře, pak zkuste citové oddělení. Není to tak, že nemůžete mít empatii pro ty, kteří odcházejí v brázdě.

Ale konkurence je o vítězství, ne o tom, že je to nejlepší člověk pro všechny ostatní, nebo že je emocionálně připojen. Nechte své emoce na startovní čáře. Jakmile se vrátíte zpět, znovu je vyzvedněte.

# 9 Chránit se. Všichni máme tuto osobu v našich životech, která nás vezme dolů s jednou nebo dvěma frázemi. Pokud jednáte s někým, kdo používá vaše emoce proti vám skrze věci, jako je emocionální vydírání nebo narcismus, pak je pro vaše přežití nezbytné, abyste se od nich citově oddělili..

Nejtěžší typ emocionálního odloučení, pokud vám někdo ublíží pomocí vaší emocionální povahy, je načase je odříznout a odpojit.

# 10 Když je emocionální, bolí jen ty. Jsem velmi * vyčkával jsem říkal vysoce? * Emocionální člověk! To znamená, že vstupuji do každé situace, která drží srdce na rukávu. Víš, co to vede?

Lidé mě tlačí pryč, protože jsem příliš potřebný, dělat hloupé chyby ze strachu, nebo tlačit lidi pryč, protože jsem emocionálně příliš připoutaný a strach z ublížení.

Máte-li historii, jako je moje, přátelé, kteří nemohli zvládnout intenzitu v brázdě, nebo si prostě nedokážete udělat vztah práce, pak se začněte oddělovat, abyste se zachránili. Není na vás, abyste byli všichni šťastní. Není také vaší zodpovědností cítit všechno pro každého, tak to nechte jít.

Ačkoli emocionální odloučení je zdrojem problémů s problémy pro některé páry, existují chvíle, kdy malá emocionální odloučení není jen dobrá věc, ale nezbytná pro vysoce emocionální lidi, kteří přežijí..

Trvalo mi mnoho, mnoho let a stále se učím, že ne všechno musí být tak emocionální. Nemusím být ve všem, starat se příliš, nebo být tak empatický, že jsem skončil zraněn. Nepomáhá nikomu jinému, a co je důležitější, nepomáhá mi to.

Jste-li vysoce emocionální osobou, která zažívá těchto deset situací v životě, pak zkuste cestu emocionálního odloučení, pokud je připojen.t práce.