12 způsobů, jak ignorovat někoho, kdo vás mentálně zdůrazňuje

Cítíš se frustrovaně, ale nemůžeš někoho ignorovat? Naučte se těchto 12 způsobů, jak se zbavit nepříjemného kolegu, frenemy nebo pijavice, aniž byste byli příliš drsní.

Tam jsou někteří lidé, kteří jsou prostě nepříjemné být kolem. Mají sklon být negativní, mrzutý, kritický a všechno, na co se dotýkají, je ošklivé. Tito lidé jsou přesným opakem okouzlující. Nemůžeme se jim však úplně vyhnout, protože jsou to rodina, náš šéf, náš klient nebo náš nejlepší přítel. Stejně jako chceme se jich zcela zbavit, je to prostě nemožné; pracujeme s nimi ve stejné kanceláři nebo sdílíme stejný okruh přátel.

Pokud není pro vás konkrétní důvod, proč byste někoho nenávidět * mluvili za zády, nezaplatili peníze, které vám dluží, atd. *, Je to jen trochu divné mít s nimi rozhovor, protože šance jsou, je to jejich osobnost, které se vám nelíbí, ne něco, co dělali.

Jak ignorovat někoho, kdo vás tře špatným způsobem

Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak se můžete vyhnout nebo ignorovat někoho, kdo vás psychicky zdůrazňuje.

# 1 Skryjte je z vašich novin. Řekněme, že jste přátelé na Facebooku nebo na sociálních sítích a jejich příspěvky vás každodenně zabíjejí. Řešení je jednoduché: sledujte je! To trvá jen 5 vteřin, a poté se budete cítit uvolněně, že ve vašem online světě už neexistují.

Bylo by hezké, kdybyste je mohli v reálném životě roztrhnout, ale po jednom vezmeme věci. Vyloučili jsme všechny nepříjemné a stresující lidi ve vašem účtu sociálních médií. Jednoduchý. Ale část z vás by stále chtěla být aktualizována, ne? Chcete vědět, jak nepříjemně se mohou dostat? Nestojí to za to! Rozeberte je nyní, a pokud jsou chvíle opravdu zvědavé, navštivte jejich stránku.

# 2 Udržujte odpovědi krátké a jednoduché. Pokud se vám někdo nelíbí, nezapojujte se do dlouhých rozhovorů! Proč bys? Nemusíte! To je další prostá a jednoduchá věc, ale někteří lidé to považují za obtížné, protože… A: jsou to lidé potěšující; B: osoba, kterou nenávidí, je někdo silný * boss, klient, atd. * Nebo C: mají strach, že by to mohlo být příliš zřejmé, a oni se bojí 2f konfrontace.

Je v pořádku být falešným směrem k šéfům a klientům, ale pokud se předstíráte, že nechcete, aby si lidé mysleli, že nejsi milý, je na čase se dostat do reality a dostat nějaké koule. Udržujte konverzace krátké a přímé. Vypadá to, že jste zaneprázdněni, nebo můžete jen odejít a jít do své kóje, abyste si dobře zdřímli.

# 3 Neflashujte velký, teplý úsměv. Není naprosto nutné falešný úsměv. Nedělejte si starosti: nedělá z vás královnu ledu. Usmíval se na člověka, který vám dává stres, je jako dát jídlo bláznivému psovi. Jen to, co děláte, a doufám, že vás budou také ignorovat. Dokonce i malé rozhovory by mohly ovlivnit vaši pohodu, takže se nemusíte bavit tím, že se budete blikat velkým úsměvem.

# 4 Zpoždění odpovědi tak dlouho, jak můžete. Ať už prostřednictvím e-mailu, textu, zpráv DM nebo zpráv služby Skype, je cílem vždy odložit vaše odpovědi - pokud to není pro práci. Buďte klidní a uvědomte si, že pozdní odpověď není urážlivá. Toto „chladné rameno“? by jim měla poslat zprávu, že nechcete být k nim blízko. To, co je na tom tak velké, je, že je to efektivní, ale nemůžou s vámi čelit. Kdyby se vás zeptali, proč neodpovídáte rychle, měli by znít lhostejně nebo panovačně.

# 5 Poslech hudby na sluchátkách. Jaký skvělý způsob, jak uniknout světu, aniž byste se sami vysvětlili, že? Je to jedno z nejpopulárnějších antisociálních zařízení, které můžete snadno použít, když chcete, aby vás lidé nechali sami. Nejen, že vám to zabrání, abyste s nimi mluvili, ale také vaše nervy opravdu zklidní. Udělejte si playlist se vším, co je dobré pro hudbu, takže když přijdou k vám, jednoduše stisknete play, abyste se vyhnuli špatné energii.

# 6 Omezte osobní interakci. Pokud jste naštvaní na spolupracovníka, je těžké se jim vyhnout velmi dlouhou dobu, protože to ovlivní vaši práci. Dalo by se dostat padáka tím, že neplníte, jen proto, že jste se rozhodli jim vyhnout se. Nemusíte se však mučit tím, že každý den vidíte jejich tvář. Pokud máte možnost zaslat svou práci e-mailem nebo konzultovat prostřednictvím chatu, proveďte to. To vám usnadní život. Méně interakce, méně stresu.

# 7 Změňte svůj postup. Pokud obvykle opouštíte kancelář kolem 5 hodin, možná byste měli odejít o něco dříve nebo o něco později. Pokud obvykle jedete v McDonald's, zkuste jíst někde jinde. Použijte jinou cestu k práci. Tyto malé změny v rutině pravděpodobně změní váš vzor interakce s osobou, která vás zdůrazňuje.

# 8 Zjistit jejich rutinu a drž se dál od ní. Udělejte si čas, abyste si všimli rutiny osoby, která z vás zdůrazňuje peklo, a jen se od ní držte dál. Pokud se tato osoba stane vaším sousedem, věnujte pozornost svému rozvrhu, abyste nebyli na stejném místě ve stejnou dobu. Pokud trávník tráví každou sobotu ráno, neměli byste grilování ve vaší zahradě současně.

# 9 Pozvánky ne. Pokud vás zvou na párty v Hamptons, ale oni vás opravdu zdůrazňují, nejdeme. Řekni ne. Pojď s omluvou, takže se nebudeš zdát nevlídný - ale ani to není požadavek. Jednoduše řečeno: „Děkuji, ale v poslední době jsem příliš unavená a chci zůstat doma a spát celý den“? není příliš chromý.

# 10 Nezúčastněte se stran, které navštěvují. Pokud víte, že navštěvují určitou párty, nechodte tam! Opět platí, prostý a jednoduchý v teorii, ale mohl by být trochu náročný v reálném životě - zejména pokud máte spoustu společných přátel. Omezte jen strany, které navštěvujete, a pokud se zúčastníte stran, kde jsou přítomni, drž se od nich, aniž byste byli příliš zjevní.

# 11 Hluboké nadechnutí. Pokud jste udělali všechno, co bylo zmíněno výše, a přesto jsou stále v pořádku, možná je na čase začít žít s tím, že budou vždy kolem. Vezměte si dlouhé, hluboké dechy po dobu nejméně jedné minuty, a to vám pomůže dobít po vystavení negativní energii. To také vás drží od prasknutí do záchvatu. Tímto způsobem budete moci chránit své jádro před jejich negativitou a funkcí, jak byste měli.

# 12 Buďte radostní do té míry, že vás už neovlivní. To může znít jako rada Dr. Phila, ale je to nejlepší řešení na tomto seznamu. Nejlepším způsobem, jak ignorovat někoho, kdo vás psychicky zdůrazňuje, je být tak radostný a bujný, že budete chtít obejmout své nepřátele..

Pokud si tento druh postoje vytvoříte, nikdo rozhodně nemůže pršet na vaši přehlídku nebo vás učinit hořkou. Vyžaduje to spoustu práce, protože musíte přepracovat způsob, jakým si myslíte a cítíte. Kromě kultivace „nedám zatraceně“? postoj, měli byste také rozvíjet svou vnitřní sílu chránit se před stresory.

Být v neustálém kontaktu s lidmi, kteří jsou negativní, kritičtí a nepříjemní, může být emocionálně, psychologicky a fyzicky vyčerpávající. Můžeme se jim vyhnout podle výše uvedených triků.

Pokud je však vyloučení nemožné, musíme se naučit, jak s nimi ladně žít; pokud je nemůžeme ignorovat, musíme je zabít s laskavostí. Nebudete věřit, jak to může změnit vaše vztahy a váš způsob myšlení.