12 způsobů, jak udržet chladný, když je přízrak
Ghosting není pro nikoho příjemná věc. Když někoho předjíždíte, nebo když spolu začnete chatovat online, a cítíte, že to jde - pak najednou jsou pryč. To je duch. To může zanechat osobu, která je strašidelný pocit nízká a je těžké se zbavit pocity odmítnutí.
Termín stal se populární, když poslední letní herečka Charlize Theron přízrak Sean Penn. Pár byl zaměstnán a Charlize se říkalo, že to přerušilo tím, že nevrátí žádné hovory, texty nebo e-maily. Ať už má dobrý důvod, nebo ne - toto chování může způsobit spoustu zlomů srdce.
Největší frustrací ze všech není mít ponětí, co dělat se sebou během následků. Chcete se projít zkušenostmi - ale jak? Naštěstí máme následující tipy, které vám pomohou dostat se do těžkých časů.
12 Pochopte, že nemusíte být ani duchovní
Stručně řečeno, jsou to příznaky, které jste dostali: Dostali jste nulovou komunikaci (text "kk" není přízračný, jen "ochlazení"), byli jste vymazáni ze všech svých sociálních médií (pamatujte: vy osobně byly smazány nejen proto, že jejich účet byl uzavřen) a neprojevili se na žádných místech, která jste si dohodli. Ale místo toho, aby to určoval jako duch, vezměte si na pár týdnů oddech a zjistěte, zda se nakonec dostanou do kontaktu. Za tímto chováním by mohl existovat legitimní důvod - je to těžké, ale zkuste pokračovat tak normálně a vyjde pravda.
11 Buďte šťastní, že jste se dostali ven
Podívejte se na světlou stranu - právě jste si zachránil spoustu budoucího zlomení srdce. Ghosting je zbabělý, hrubý a vlastně docela narcistický. Mohli jste chodit celé měsíce a pak by vás úplně upustil. Přinejmenším je to skvělý způsob, jak skutečně vidět jejich skutečné barvy, než jste šli "všichni dovnitř". Využijte této příležitosti a také si pamatujte, jak je to bolestivé, když je to děláno vám a nikdy to nikomu jinému nedělá. Dokonce i když je vaše srdce pomstěno.
10 Buď vděčný, že jsi se vyhnul konfrontaci
To bude bolet, ale tady to jde: Důvodem, proč ten chlap je přízraky je s největší pravděpodobností, že nechtěl vás vidět. Pravda - je to ten druh konverzace, který chcete mít tváří v tvář? Mohlo to skončit spoustou slz a výměnných slov. Dokonce i dlouhý text, který odmítá, by byl stejně zraněný. Nejlepší způsob, jak se rozdělit, je pomalý a stabilní způsob, musí existovat náznaky, že vztah končí před „velkým rozhovorem“, ale když se poprvé začínáte datovat, není to nutné. Nyní můžete najít někoho, kdo stojí za váš čas.
9 Pamatujte, že to není vy - to je jen muži
Budete se cítit lépe, když víte, že 16,67% mužů je sériový duch? Studie provedená společností Elle magazín zjistil, že téměř dva z každých deseti mužů se během svého života alespoň jednou zazářili. Peg Streep, autor Zvládnutí umění přestat: Proč to záleží na životě, lásce a práci řekl Psychologie dnes že v digitálním věku je to právě to, co dělají muži. Vysvětlila: "Je těžké zobecnit, ale pravděpodobně (duchové) může být pro muže snazší, v tom smyslu, že muži jsou socializováni, aby neukázali své ruce z hlediska emocí." Tak komunikují, že nejsou šťastní - vůbec nekomunikují. Nikdo neřekl, že muži jsou snadní.
8 Udělejte ten rozzlobený vzkaz - ale do svých poznámek
Na téma rozzlobených slov - zkuste a odepřete posílání všech těch lákavých zpráv, kde si jen křičete své srdce přes telefon. Když jsme naštvaní, náš adrenalin začne pumpovat a musíme ho nechat. Namísto psaní zprávy a jejího zasílání komukoli, kdo vám dal ducha, napište do poznámek přesně to, co chcete říct. Potom dejte telefon dolů a odejděte. Při pohledu zpět na to, co jste napsali o hodinu později, můžete získat jinou perspektivu. Můžete se dokonce krčit na to, jak rozzlobený a zoufalý vám zní. Vezměme si to jako emocionální záchrana života a rozpaky.
7 Úplně smazat všechny jejich historie
Pokud jste stále přítomni na kontě sociálních médií, pak to může podvést vaši mysl do myšlení "dobře to nemůže být u konce - jsme stále přátelé na Facebooku." Špatně. Přemýšlejte o tom, kolik lidí sdílíte svůj život s on-line a kolik jich je ve skutečnosti blízko. Je to mnohem lepší pro vaši pohodu, pokud je zcela odříznete. Přízrak se nyní stává ghosterem! Věřte nám, když říkáme, že je v přísloví krása: z dohledu, z mysli. Vaše emocionální zotavení bude desetkrát rychlejší, pokud se vám to podaří co nejdříve.
6 Podívejte se na další příběhy Online jiných duchů
Nora Crottyová, spisovatelka Elle časopis, vzpomíná na všechny její duchovní zážitky. Napsala: "Tam byl student práva, který" potřeboval čas na studium "a poté, post-graduation, stále nemohl najít čas pro mě, architekta, který záhadně přestal existovat o víkendech, hardcore band-frontman-obrátil se - ředitelka vysoké školy, která se vydala na služební cestu do Mexika a pro všechny, co znám, se nikdy nevrátila, studentka střední školy, která byla „vzdělaná v textech - moji přátelé Všechno o mně to beru; “a mladý anglický barman, který zrušil naše plány na přístavní plavbu ráno (já bychzakoupili lístky, BTW). “Často je to po přečtení takových případů, když si začneme uvědomovat, že možná, že by to bylo jen jednou, není ve skutečnosti tak špatné.
5 Získejte svou pomstu fotografie v šeku
Vzpomeňte si, jak se Khloe Kardashianovo tělo dostalo z nevrlého, aby se po té, co se rozpadla od manžela Lamara Odoma? To určitě nebyla náhoda. Cvičení obrázky ukazující její křivky a úžasný nový účes získala její celosvětovou pozornost. Pravděpodobně měla tolik komplimentů, jak jí hodila cestu, že zapomněla na její rozvedený rozvod. Nemusíte skákat do trikotu, jako je Khloe, a začít čerpat železo, místo toho si holky dohromady a zapojit všechny do snap. Vaše úroveň štěstí bude přes střechu, když se začnete znovu usmívat.
4 Zapište si vše, za co jste vděčný
Psaní vděčnost seznam vám připomene, co je opravdu důležité v životě, poté, co byl přízrak budete cítit, jako by to je jediná věc, která se děje ve vašem životě právě teď. Profesor psychologie na University of California, Robert Emmons, udělal mnoho výzkumů pozitivních účinků vděčnosti a zjistil, že vděčnost není jen pozitivní emoce, ale může také zlepšit vaše celkové zdraví. Aby lidé byli opravdu šťastní a zdraví, naléhá na nás, abychom se vzdali „mentality obětí“ a překonali náš smysl pro nárok. Je to opravdu lekce těžké lásky pro sebe a možnost přemýšlet o tom, jaké máte štěstí.
3 Uveďte tento dopamin
Odmítnutí nám může zanechat pocit nízké. Dopamin je úžasná chemická látka, která funguje jako neurotransmiter v mozku pro pocity radosti a štěstí. Naše těla neustále hledají nové zážitky, které pomáhají uvolňovat dopamin - toužíme po něm. Překvapivě, že máme dobrý hit tohoto magického přírodního léčiva, nemusíme dělat vůbec nic. Objevování věcí, jako je úžasná nová kapela, je okamžitým posilovačem. Výpis malých úkolů je také významným spouštěčem. Vzít psa na procházku. Fotografování. Výkres. Seznam pokračuje - tak se tam vydejte a začněte produkovat dopamin.
2 Smát se na sebe
Podle studie z roku 2011 bylo také možné rozpoznat, že je možné se smát sám sobě jako možný faktor rozvoje osobní odolnosti. Susan Sparks, autorka Smát se vaší cestě k milosti řekl: "Pokud se můžete smát sám sobě, můžete odpustit. A pokud můžete odpustit sami sobě, můžete odpustit ostatním." Odpuštění a smích jsou oba skvělé způsoby, jak se můžete uklidnit, zvláště když jste byli v pekle v rukou ghostera..
1 Teď se tam vraťte
Byl jste zrazen a není popírání, že to nebude bolet. Můžete se buď skrýt před světem, žít ve strachu, že se znovu zraníte, nebo začít nový zážitek s někým jiným. Koneckonců nezapomeňte na naše statistiky: 8/10 mužů nikdy nikoho nenávidí - tak technicky jsou kurzy ve váš prospěch!