12 způsobů, jak dostat své tělo připraveno na jaro teď

Jaro tu bude dřív, než ho poznáte. Jste připraveni předvést to zimní tělo? Asi ne. Poté, co se pár měsíců schovává pod mohutnými svetry a fleecovými legíny, nemusí být vaše tělo dychtivé opustit pohodlné oblasti zimního spánku. Ale nebojte se, nemusí to trvat hodně, aby vám bylo připraveno jaro. Existuje několik jednoduchých triků a tipů, které pomohou vašemu tělu toužit zbavit se těchto těžkých šatů a do něčeho lehkého a vzdušného v této sezoně. Zde je 12 způsobů, jak dostat své tělo připravené na jaro právě teď.

12 Získejte nový úkol

Ven s falešným, as novým. Je to jaro a to znamená, že musíte změnit vlasy. Rozhodněte se pro jednoduché střih, abyste odstranili ty slepé uličky, které Old Man Winter přinesl, nebo vyrazili s novou barvou a stylem. Získání jiné pomoci vám pomůže, abyste se cítili lépe a nechali se inspirovat v této sezóně, což vás nadchne, co přinese jaro.

11 Rozmazání na pedikúru

Po uvíznutí v botách po celou zimu, vaše nohy nejsou připraveny k vidění na veřejnosti. Štípaný lak na nehty a mozoly nejsou sexy a rozhodně ne sandál-hodný. Takže, zamiřte do místního nehtového salonu a dostaňte ty prsty hezky. Dopřejte si relaxační pedikúru s parafínovým voskem, abyste odstranili suchou pokožku a vrátili nohy zpět do života. Pop barvy na nehtech na nohou (myslím: růžová nebo lila) se okamžitě budete cítit připraveni je sportovat ve svých oblíbených strappy patách, jakmile sníh sníh a slunce začne svítit.

10 Použijte Self Tanner

Po celou zimu dlouho schováváte pod velkými oděvy, je tu jen malá šance, že vaše kůže viděla slunce. Poté, co si svléknete vrstvy, můžete být konfrontováni s nějakým vážně pastovitým tělem, které je nic jiného než připravené jaro. Ale nedělejte si starosti, je tu snadná oprava. Jednoduše použijte samoopalovací pomůcku, která pomůže zvýšit barvu na vaší kůži. Držte se s ten, který již má vestavěný bronzer, takže dostanete barvu okamžitě, a během několika hodin, bude prohloubit díky samoopalovací přísady. Pro přidaný bronzový bonus, slather na nějaké tělo bronzer, když jste připraveni vyrazit na město.

9 Začněte jíst

Víme, jak zima dělá, že chcete jíst vydatné, carb-těžké jídlo, ale teď, když se blíží jaro, je na čase, aby se zdravé. Rozhodněte se, že nebudete jíst maku n 'sýr, kterou vaše maminka vyrobila, a zkuste místo toho něco lehčího. Vyberte si lehký protein, jako jsou ryby nebo kuře, které vám pomohou naplnit vás v posledních několika týdnech zimy, ale bez toho, aby vás vážily (bye bye pasta).

8 Pracujte na pravidelném základě

Když venku mrzne, je velmi malá šance, že se chystáte cvičit. Když se dostanete z práce, vše, co chcete udělat, je jít domů, dát si pyžama a jíst něco teplého a lahodnýho. No, ty dny jsou dávno pryč. Je čas znovu vstoupit do posilovny a dostat se na jaro. Začněte malé tím, že pracuje se několikrát týdně a vybudovat to, jak budete postupovat. Najít novou rutinu online nebo pracovat s trenérem, který vám pomůže udržet si motivaci.

7 Vyloupeme Váš šatník

Neexistuje nic víc osvobozujícího, než vymýtit skříň. Tak dlouhé pytlovité oblečení a šortky hello! Během zimních měsíců se sotva chcete obléknout, natož abyste se podívali do skříně, abyste viděli, co chcete dát charitě. Nastal čas, abych na to skočil. Projděte si celou skříň a odhoďte věci, které jste nosili za rok. Je pravděpodobné, že pokud jste je nosili od prvního ročníku vysoké školy, nebudete je nosit teď.

6 Buďte připraveni

Změna ročních období může vždy přinést určité změny ve vašem těle. Příklad: alergie. Většina lidí řeší nežádoucí vodní oči a nekontrolovatelné kýchání přichází na podzim a na jaře, takže je nejlepší být v této sezóně připraveni. Skladujte na některých volně prodejných lécích proti alergii a kupte si krabičku z tkání, které byly naplněny aloe, právě v případě. Dokonce i když jste nikdy neměli problémy s alergiemi dříve, mohou na vás vyrazit jako teplé počasí, takže je nejlepší být připraveni na nejhorší.

5 Medituj

Vaše fyzické tělo není jediná věc, na kterou byste se měli zaměřit s nadcházející změnou sezóny. Vaše duchovní já také potřebuje nějaké oživení. Jaro je o změně, a proto se možná budete chtít spojit se svým vnitřním já, abyste se připravili na to, co přijde. Možná, že letos na jaře plánujete velký tah, nebo hledáte novou práci, nebo prostě doufáte v lásku. Ať je to cokoliv, dejte své nejlepší mysli dopředu a věnujte nějaký čas meditaci, abyste pomohli relaxovat a zůstat ve spojení.

4 Natáhnout

Být po celou zimu cooped může mít vaše svaly unavené a bolestivé. A víte, že přijdete na jaře, budete venku a budete jezdit na kolech, běhat, chodit, nebo co plánujete dělat. Takže se budete chtít ujistit, že jste připraveni pracovat. Natáhnout svaly každý den, aby se vaše tělo mobilní a otevřené. Chcete se cítit dobře, když vyrazíte venku do prvního teplého dne v sezóně, a nebuďte v bolestech.

3 Vyzkoušejte nový program třídy fitness

Zapomeňte na Nový rok, jaro je čas na to, abychom se rozhodli vyzkoušet nové věci - zejména pokud jde o práci. Místo toho, aby se držel stejné staré rutiny, zkuste něco nového, jako je jiná fitness třída nebo program. Můžete se rozhodnout, že se vydáte do studia Pilates na ulici nebo si stáhnete nový program online, abyste si mohli doma vyzkoušet. Bez ohledu na to, co to je, je-li to nové, pomůže vám to inspirovat k tomu, abyste dělali skvělé věci.

2 Vyzkoušejte zapalovač

Nezapomeňte, že i v této sezóně potřebuje trochu větší koncentraci. V zimních měsících používáte těžké krémy, které pomáhají hydratovat pokožku v zimě (a teplem vycházejícím z chladiče). Ale s teplejšími měsíci na obzoru budete chtít zkusit něco lehčího. Nebudete muset hromadu na silné a krémové hydratační přijde na jaře, ale místo toho může použít lehký a vzdušný krém, který bude hydratovat, aniž by příliš mastná.

1 Rozložte kůži

Zima může opravdu udělat číslo na kůži, a způsobit ty již suché skvrny - lokty, nohy, kolena - být ještě sušší. Musíte zbavit své tělo z této šupinaté, svědění kůže exfoliační. Umyjte odumřelé kůže pryč ve sprše pro hladší a zdravější vzhled. Poté naneste lehký tělový krém pro dokonalé zakončení. Vaše pleť bude připravena sportovat šaty bez ramínek v žádném okamžiku.