13 Malé změny, které výrazně zlepšují váš vztah
Nikdy nepodceňujte sílu malých gest. Mohou vytvořit nebo zlomit vztah. Takže pokud chcete udržet vaše, začněte je implementovat dnes.
Změna není snadná věc, která by se ve vztahu, zejména pokud jste spolu dlouhodobě. Není neobvyklé, že páry se tak hluboce ponoří do návyků a rutin, na které zapomínají vynakládat úsilí do svého vztahu, nebo prostě nedokážou rozeznat rozdíl mezi tím, co funguje a co ne..
Jakmile nastane apatie a vy zanedbáte nejdůležitější vztah ve svém životě, rozpadnete se, a to se začne zhoršovat. Bude to mít dopad na to, jak se cítíte v dopoledních hodinách.
Nechcete, aby vám celý den visel temný mrak, že? Nechcete cítit brnění pokaždé, když budete doma procházet předními dveřmi, že? Nikdy nechcete uvažovat o tom, jaký život bude bez vašeho partnera?
Dobrou zprávou je, že můžete změnit vše o své současné situaci a posílit svůj vztah. Z vaší strany to neznamená ani obrovské úsilí. Jediné, co musíte udělat, je implementace nejmenších změn ve vaší rutině. a budete šokováni, kolik pozitivního dopadu to bude mít na váš vztah a váš život.
Drobné změny pozitivně ovlivňují váš vztah
Klíčem k vedení šťastného života je začít zlepšovat věci doma a není lepší vztah k řešení, než je ten, který sdílíte se svým životním partnerem. Zde je 13 malých změn, které můžete udělat, aby pozitivně ovlivnit váš vztah v obrovským způsobem. Není třeba dělat je najednou. Začněte s párem a realizujte více, jak budete postupovat.
# 1 Ukázat uznání. Podle článku, který napsal Nathan Feiles a publikoval na PsychCentral, „Schopnost ukázat uznání důležitým lidem v našich životech je silně podceňována. Když se cítíme podceňováni, může začít jíst naše vztahy. “?? Feiles je dobrý bod, protože mnoho rozvedených párů si stěžovalo na to, že nebyly dostatečně oceněny, a proto jeden z mnoha důvodů, proč se jejich vztah rozpadl.
Něco jednoduchého, jako je nákup vaší ženy květiny na cestě domů nebo léčení svého manžela k jeho oblíbené sashimi večeři se počítá jako ocenění gesta. Stejně malá, jako je tato změna, udělá světový rozdíl ve vašem vztahu.
# 2 Díky. Například, pokud vaše žena udělala na večeři lahodnou pečenou kávu, neberte ji za samozřejmost, ale řekněte jí: „Díky za večeři, zlato. Bylo to úžasné!"?? Nebo pokud váš manžel dokončil měsíční účty domácnosti, měli byste říct: „Díky za to, že i když jste zaneprázdněni.“ ?? Bez ohledu na to, co váš manžel udělal, děkujeme jim za to, že jste se snažili.
# 3 Řekni, že tě miluju. Říci tyto tři maličká slova znamenají světu vašemu partnerovi, zvláště pokud to neřeknete tak často, jak byste měli. Ať už je to v textu, telefonátem nebo osobně, nechte svého blízkého vědět, kolik pro vás znamená.
# 4 Poslouchejte spíše než mluvit. Boje jsou normální v každém vztahu, ale je tu důvod, proč opravdu špatní mají tendenci dostat se z ruky do bodu bez návratu, a to proto, že obě strany mluví více než poslouchají.
Proč neotáčejte věci vzhůru nohama tím, že posloucháte více, než mluvíte? To umožní vašemu partnerovi vědět, že je opravdu slyšíte, a že bez ohledu na to, v jaké závadě to bylo, jste připraveni naslouchat, vyžehlit věci a nechat je jít.
# 5 Udělejte si čas. Váš partner je nejdůležitější osobou ve vašem životě, takže nedává žádný smysl, abyste pro ně vyhradili co nejméně času. Práce inklinuje jíst až většinu dne, pak přijde věci jako připravovat večeři, uklízet dům, brát psa na procházku, dávat děti do postele, a tak dále..
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, nezapomeňte si udělat čas pro svého milovaného člověka. Ať už je to mazlení a chatování v posteli nebo během víkendu plánujete zábavu, určitě věnujte svůj vztah svému vztahu.
# 6 Buďte pozitivní. Další malou změnou, která může pozitivně ovlivnit váš vztah, je pozitivita sama. Místo toho, aby byl nevrlý a mrzutý, pokuste se vstoupit do svého dne. Budete překvapeni, jak daleko může být vaše dobrá nálada.
Stejně úžasný jako můj otec, občas může být opravdu nevrlý a vzpomínám si na své sourozence a já chodím na skořápkách pokaždé, když byl v jedné ze svých nálad. Nedělejte všechny ven jen proto, že se necítíte jako hvězdní, a snažte se podpořit atmosféru s těmi kolem vás.
# 7 Nepřineste stres domů. Všímejte si svého postoje a snažte se nepřivádět vnější napětí zpět domů. Možná jste měli špatný den v kanceláři, možná jste uvízl v bezbožném provozu, nebo jste mohli rozbít vysoký podpatek, když jste spěchali na metro. Bez ohledu na to, co se stalo, nebyla to chyba vašeho partnera, takže namísto toho, aby se o tom mluvil, rozdělte se, co se stalo, ať se budete cítit lépe a pak dál..
# 8 Procházka více. Cílem je být instalatérem a zdravější verzí vašeho současného já. Místo toho, aby se autobusem pro ty dva bloky, chůze. Místo parkování na místě, které je nejblíže k výtahu, si vyberte jeden, který je nejdále a pěšky. Čím více budete chodit, tím více kalorií spálíte, tím vyšší bude rychlost metabolismu.
Čím jste montér, tím více energie budete mít a tím lépe se budete cítit a cítit. Plus, budete více nervózní pro sexuální romps s partnerem. Nikdo si nikdy nestěžoval na to, že má sexuální apetit!
# 9 Vylaďte technologii u stolu. Dopřejte si jídla, jako je váš posvátný čas. Ujistěte se, že odložit všechny formy technologie, zatímco budete jíst, nebo přinejmenším, je v tichém režimu. Nedovolte, aby příchozí text, pracovní e-mail nebo něco tak hloupého, jako je oznámení na Facebooku, bylo v cestě k jídlu se svým blízkým..
Dopřejte si rozhovor, dozvědějte se o svém dni a užívejte si toho, abyste byli ve společnosti druhé. Tuto změnu realizujte jak doma, tak v restauracích.
# 10 Dotkněte se více. Dotkněte se svého milence častěji a všimnete si pozitivního dopadu na váš vztah. Chovejte se jako teenageři a dopřejte si PDA bez obav z toho, co si ostatní myslí. Měli byste také obejmout více, a ujistěte se, že váš milenec polibek, než budete chodit ze dveří každé ráno. Udělejte to samé ve chvíli, kdy projdete dveřmi na konci dne.
# 11 Komunikujte laskavě. Sledovali jste televizní sitcom Jak jsem poznal vaši matku? Rozkošný manželský pár, Lily a Marshall, se navzájem nazývali Lily-pad a Marshmallow. Někteří výzkumníci a trenéři života to nazývají „znají milostný jazyk vašeho partnera“. Čím více se budete chovat, tím lépe to bude pro váš vztah. Nikdy nepřestávejte používat jména zvířat, protože znovu potvrzuje silné a láskyplné pouto, které sdílíte.
# 12 Nechte věci jít. Místo toho, aby byl malicherný snob, nauč se nechat věci jít. Nezáleží na tom, že vaše žena zapomněla doplnit sójové mléko, a rozhodně nezáleží na tom, že váš manžel zachází se dveřmi jako s košem na prádlo. Dobře komunikujte, odpusťte a zapomeňte, a zjistíte, že váš vztah bude šťastnější a zdravější.
# 13 Vzdát se sobectví. Snažte se být neustále sobecký. Vím, že tvrdě pracujete na tom, aby jste se postarali o svou rodinu a občas budete chtít, abyste byli sami na svých vlastních zařízeních. Stejně důležitý jako samotný čas je také důležité, abyste se zaměřili na to, co váš partner chce, a aby dělali věci, o které mají zájem.
Snažte se převzít roli dárce více než přijímače. Váš partner si toho všimne a začne vás napodobovat, ne proto, že se cítí špatně, ale proto, že vás milují a chtějí, abyste byli také šťastní. Když tedy ve vztahu máte dva velké dárce, každý vyhraje.
Změna je velmi vzrušující a může velmi dobře ovlivnit směr vašeho vztahu. Nejde vždy o velké změny, ale spíše o malé, téměř nepostřehnutelné. Věřte mi, když řeknu, že sčítají a nesou více váhy než velké věci.
