13 Smoothie Flavors, které nenávidíte

Toot toot, toot toot! Je na čase skočit na palubu vlaku smoothie - up-and-coming, divoce populární způsob, jak propašovat živiny do dalšího jídla. Smoothies jsou rychlé, účinné a umožňují vám cítit se naplno, aniž byste se zapletli těžkými potravinami. Jsou také ideální volbou pro vaše rušné dny, protože můžete popíjet na cestách. Stále není přesvědčen? Co kdybychom vám řekli, že existují tisíce kombinací příchutí? A mohli byste si vytvořit svůj oblíbený materiál. Opravdu, když zvažujete všechny profesionály, je těžké určit, proč by někdo nechtěl pít koktejl? Zde je 13 chutných chutí, které nebudete nenávidět, slibujeme. S tolika komba si vybrat, můžete vždy udržet vaše chuťové pohárky hádat, aniž by se nudit.

13 Tropický vánek

Zavři oči. Vezměte si pěkný chladný doušek svého nápoje. Teď předstírejte, že jste na Bahamách, nebo na pláži v Mexiku, nebo voníte kalifornským oceánem. Bez ohledu na to, kde váš sen tropický vacay, může tento lahodný koktejl pomoci vám tam. Ještě lépe můžete kombinovat své oblíbené kombo. Použijte tento úžasný recept z Food.com a vyzkoušejte směs pomeranče, banánů, ananasu a kokosu ochuceného mléka. Jste na cestě na plážovou dovolenou pokaždé, když zapálíte mixér.

12 Jahoda Banana Mango

Oldie-ale-a-goodie, s twist: přidat pomlčku manga na jahodový banán smoothie. Bez ohledu na to, kolik z každého ovoce přidáte, určitě se vám podaří najít kombinaci chuti, kterou si nemůžete dočkat, až se smícháte s příští snídaní nebo odpolední svačinkou.

11 Káva

Nemůžete ve svém životě dostat dost kávy? Stačí jen chuť a potřebujete ji teď. Skvělá zpráva: kávový koktejl je zdravý způsob, jak konzumovat váš oblíbený nápoj. Díky Diethood.com nyní víme, že můžeme kombinovat kávu a koktejl a být naprosto šťastní. Přidejte mléko, banány, čokoládu, proteinový prášek, sladidlo, chcete-li, a samozřejmě i svou skvělou směs kávy. Pokud nejste kávovar (ale proč ne ?!), můžete použít čaj.

10 Peach Lemonade

Ať už je to vaše oblíbené ovoce. Cokoliv jde skvěle s limonádou, z bobulí do pomerančů a máty. Milujeme limonádu z broskvové limonády z blogu What's Cooking Love. Házet v super zralé broskve nebo použít konzervované broskve, když nejsou v sezóně. Použijte limonádu nebo čerstvě vymačkanou citrónovou šťávu pro kop, pak oslaďte medem, javorovým sirupem nebo agave sladidlem. Házejte do vody nebo ledu, abyste si vychutnali své chutě a jste na dobré cestě k tomu, abyste si užívali chladné (a zdravé!) Citrusy. Toto combo je skvělé pro osvěžující snídani nebo relaxaci s lahodnou svačinou.

9 Dýňový koláč bez viny

To může znít jako díkůvzdání jídlo, ale s tímto zdravým receptem, můžete oslavit po celý rok. Zkombinujte dýňové pyré, vanilkový jogurt, sladidlo, mléko a koření z dýňového koláče. Pro doplnění zkroucení přidejte banán a / nebo skořici nebo muškátový oříšek, který může také vyčerpat nutriční hodnotu.

8 Blueberry

Či už na vlastní pěst nebo ve směsi s jinými příchutěmi, borůvky mohou nabídnout lahodnou pochoutku. Kdo potřebuje dezert, když mám tuto chuť ve svém smoothie repertoáru stejně? Některé z našich oblíbených b-berry komba patří malina, banán, a arašídové máslo - ano, že dvě velké chuť meld. Pomerančová šťáva je také chutná kapalina. Mix a zápas najít své oblíbené - je to krok, který nabídne nějaké chutné experimentování, dokud si vybrat vítěze. To je, pokud vy vůbec rozhodnout se vybrat.

7 Banánová čokoláda z arašídového másla

Naše ústa jsou zalévání jen přemýšlet o tomhle - je to tolik yum v jednom smoothie. Přidejte banán, lopatu arašídového másla (mandlové máslo funguje také skvěle) a pomlku kakaové síly pro čokoládovou příchuť bez viny. Top s mlékem nebo vaší oblíbenou alternativou, která není mlékárna, a je dobré jít. Pomazánka ovesných vloček také pomáhá zvýšit recept na jídlo, které se bude držet na žebrech. Pokud máte chuť na dezert, pop combo v mrazáku a vychutnat si jako zmrzlinu. Šance jsou, že ani nebudete schopni rozeznat rozdíl.

6 Zelená

Mohlo by to vypadat divně, ale zelené smoothies mohou ochutnat docela skvěle. Navíc jsou plné všech druhů vitamínů a živin. Použijte list špenátu (tyto mohou být skryté v podstatě žádné smoothie bez ochutnávky), avokádo, nebo okurka. Kale je další možností, ale je to super silné, pokud na to nejste zvyklí, takže lehce šlapejte. Pokud se opravdu obáváte hořké chuti, přidejte zdravé sladidlo, které pomůže zamaskovat tyto živiny. To je určitě skvělá volba, pokud si chcete vychutnat zdravější stravu, aniž byste si toho všimli.

5 Cherry mrkev

Jo, řekli jsme to a je to dobré, přísaháme. Cherry má tak silnou, sladkou chuť, že si sotva uvědomíte, že mrkev jsou vegetariáni. Navíc je tu skutečnost, že mrkev je také sladká - myslet na ně jako na bratrance sladkých brambor. Pokud si pár mrkve s ovocem, můžete se uvolnit, i když to vypadá jako super podivné combo. Jak mrkev, tak třešně jsou docela úžasné detoxikační přísady, takže si můžete být jisti, že pomáháte svému tělu s každým douškem.

4 Chai Spice

Jako latte, ale možná ještě lepší. Tento koktejl můžete zcela přizpůsobit pokaždé, když to uděláte. Doporučujeme přidat své oblíbené ořechové máslo, nebo dokonce jen ořechy vyrovnat chuť. Můžete také použít chia semena, oves nebo jakékoliv ovoce, které chcete. Chcete-li získat tuto klasickou chai chuť, budete potřebovat skořice, kardamon, zázvor, all-koření, hřebíček a muškátový oříšek. Můžete najít recept, nebo prostě jít na to - to není jako každý combo bude chutnat špatně. Vraťte se a vychutnejte si experimentování.

3 kop vápna

Chcete si vychutnat nějaké zelené smoothies, ale změnit chuť? Vyzkoušejte tento chytrý nápad od Incredible Smoothies a přidejte náznak vápna (nebo hodně). Smíchejte svůj oblíbený jogurt, zeleninu a zeleninu, jako je banán nebo jablko. Dále je čas na šťávu. Stiskněte dvě nebo více limetek pro vaše ideální chuť kombo plus rychlé kop citrusů. Poté doplňte sladidlem. Stačí si myslet, že ochutnáváte limetkový koláč - ale bez cukru nebo kalorií. Voláme na výhru.

2 Jahoda jahoda

Ačkoli tyto dva plody jsou asi tak běžné, jak to jde, jen zřídka je vidíme společně. Myslíme si, že se musí změnit a rychle. Chodí spolu opravdu dobře a jsou dostatečně univerzální, že můžete také mixovat i jiné věci. Zkuste tento jednoduchý nápad z gimmedelicious.com. Jděte all-in s většinou jahodami a top s jablečnou šťávou, nebo sekat svůj oblíbený typ jablka přidat sladkost nebo kyselé sousto. Stačí, když chcete, a přidejte proteinový prášek.

1 Hruškový zázvor

Osvěžující. Lahodné. Hrušky jsou snadno přijatelné, ale ne vždy ochutnejte tak velké, jak voní… nebo tak dobré, jak si myslíme, že by měly. S nějakým doktorátem můžete obnovit i ty nejhloupější hrušky a ochutnat je super úžasné. Zázvor je ideálním kandidátem pro tuto práci a přichází s některými přidanými přínosy pro zdraví. Hruška a zázvorová chuť skvěle spolu a přísaháme, že tohle je jedno smoothie combo, které nikdy neomrzí.