13 Snacky, které sotva mají kalorie

Chcete něco slaného nebo něčeho sladkého, když budete sedět v přední části televizoru nebo když budete sedět v sobotu. Možná, že nejsi ani hlad, jen se snažíš uspokojit touhu nebo jíst z nudy na pomalém dni v práci. A i když rozhodně nepodporujeme bezduché stravování, chápeme, že se to stává. Buďme upřímní - všichni to děláme. Jsme jen lidé a je hezké si trochu dopřát. Co se nám však nelíbí, jsou přidané kalorií, které přicházejí spolu s krabicí ořechů nebo veškerého cukru v tyčince. Ještě více se nám nelíbí, je to, jak se cítíme, když si uvědomíme, že jsme prošli celou rodinnou taškou žetonů. Kdyby tam byl jen způsob, jak se osvobodit viny zdarma… oh počkejte, je tam (a nebojte se, my nemluvíme o celerových tyčinkách a mrkvi, mluvíme o opravdovém občerstvení, které skutečně uspokojuje chuť k jídlu). Přečtěte si níže, abyste zjistili, 13 občerstvení, které sotva mají žádné kalorií a ... dopřát!

13 GimMe Organic Všechny přírodní svačiny z mořských řas

Dobře, začínáme se seznamem s jedním z našich nejoblíbenějších svačinů: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks. Nejen, že jsou veganské, organické, bezlepkové a bez geneticky modifikovaných organismů, ale na každou porci jsou jen pětadvacet kalorií. Ano, to je pravda - můžete mít čtyři porce a to jen na sto kalorií. Lepší je, že přicházejí v různých příchutích - jako je teriyaki, sezam a dokonce i chipotle. Dejte si pozor, jsou to podivně návykové. Pokud je nemůžete najít ve vašem místním obchodě s potravinami v sekci asijské potraviny, můžete si je zakoupit zde.

12 Dobrá fazole

Pečená cizrna je ideální pro dívku, která miluje drtit na ořechy po celý den, ale nechce vysoké množství tuku nebo vysokou kalorickou hodnotu, která přichází spolu s ořechy. Na rozdíl od ořechů mají pražené cizrny méně než polovinu množství kalorií (120 na porci) a jsou také nižší u sodíku - dokonce i u mořských solí. Co je lepší je, že mají stejné, ne-li více, bílkovin (5 gramů porce) než ořechy (v závislosti na matici, samozřejmě). Kromě toho, že jsou nižší v cukru a vyšší ve vláknech. Dělejte dámy.

11 Bradova syrová Krunchy Kale

Všichni máme rádi bramborové lupínky - přicházejí v mnoha různých příchutích a uspokojují naše chutí. Nicméně jen velmi málo značek nebo typů čipů nabízí jakoukoliv nutriční hodnotu a skutečně více škod než užitku. Co byste měli dostat místo toho? Crunchy Kale. Brad je Křupavý Kale je nejen bílkoviny bohaté, s nízkým obsahem kalorií, a plné vitamínů a minerálů, ale je to také vynikající. Tato alternativa veganská přátelská přichází v různých příchutích od pikantní až po slanou a pikantní chuť. Pokud je nemůžete najít ve svém běžném obchodě s potravinami, můžete si je objednat online na adrese bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Zatímco popcorn obecně je zdravější svačina než čipy nebo preclíky, Quinn popcorn jde nad a mimo. Na rozdíl od popcornu, který je bohatý na máslo, Quinn popcorn je stejně uspokojující, ale bez přidaného tuku. Kromě toho, Quinn popcorn je vyroben z organických složek, které nebudou otrávit vaše tělo jako nepřirozené konzervační látky. Je také nabitý vlákny, takže vás bude udržovat plnější, déle. Quinn popcorn přichází v různých příchutích a můžete si to buď vyskočit, nebo mikrovlnnou troubou sami v závislosti na vašich preferencích. Navštivte quinnsnacks.com a objednejte si zdravou svačinu dnes.

9 Thinnables

Pro nás holky, které milují snacking, víme, že čím vyšší vlákno, tím lépe. Proč? Protože budete moci strávit to rychle a snadno. To je důvod, proč Thinnables jsou perfektní swap pro každého, kdo neustále touží po sušenkách. Na rozdíl od Cheezits nebo dokonce Pšeničných Tenin, Thinnables mají vysoké množství vlákniny, nízkou kalorickou hodnotu, a dokonce mají bílkoviny. Co je lepší? Můžete je spárovat se sýrem a stále se cítit méně provinile, než kdybyste měli krabici Cheezits. Navštivte fibergourmet.com, abyste si vybrali chuť, kterou chcete zkusit jako první.

8 Seapoint Farms Suché pečené Edamame

Jsme velcí fanoušci Dry Roasted Edamame. Proč? Protože mají vysoký obsah bílkovin, mají malé množství kalorií, mají nízkou hladinu sacharidů a mají šíleně vysoké množství vlákniny na jednu porci. Dovolte mi zopakovat, že: mají 13 gramů bílkovin na porci, pouze 130 kalorií, 11 sacharidů a 8 gramů vlákniny. Ano, 8 gramů vlákniny. Kromě toho můžete získat je v různých příchutích, takže se nikdy nudit. Na rozdíl od edamame se zahřejete, mají opravdu dlouhou životnost, takže si je můžete vychutnat, kdykoliv se vám to líbí.

7 Nestlé Outshine ovoce barů

Všichni víme, že ovoce je pro nás dobré. Víme však, že má vysoký obsah cukru a některé z nich mají vysoký obsah sacharidů. Co tedy děláme, když chceme ovocnou opravu, ale nechceme jít přes palubu? Dopřáváme si Nestlé Outshine ovocné bary. Tyto lahodné tyčinky jsou jen třicet pět kalorií na porci, mají jen deset gramů cukru, a dokonce mají dvacet procent denní dávky vitamínu C. Jsou vyrobeny z pravého ovoce a / nebo ovocné šťávy a jsou dodávány v jahodách, limetkách a malinách, takže se nikdy nebudete nudit.

6 Beanitos

Kdo nemiluje dobré chipsy a salsa snack? Nebo možná i čipy a guacamole, pokud máte pocit, že máte chuť? To je pravda, nikdo. Co ale nemilujeme, je, kolik kalorií a sacharidů jsou v normálních tortilla chipsy. To je důvod, proč jsou Beanitos našim novým nejlepším přítelem. Beanitos, vyrobený hlavně z fazolí, je ideální alternativou k tortilla chipsy. Jsou vysoké s obsahem vlákniny, nízkým obsahem cukru a nižšími sacharidy než normální tortilla chipsy. Kromě toho, že přicházejí v různých příchutích, takže si můžete přidat světlice na jakékoli snacky fiesta při rozpuštění viny \ t.

5 Pirátská Booty

Pro bezmyšlenkovitého snacka je Pirátská Booty vaším spasitelem. Toto vzdušné občerstvení - ano, je to v podstatě jako jíst lahodný vzduch - má nízký obsah kalorií, tuků a sacharidů. Swap Cheetos for Pirates Booty, aby si svůj sýr fix bez viny výlet s jejich bílou cheddar aroma. Nebo, pokud máte pocit, extra odvážný, zkuste jeden z jejich vegetarián, mrkev, nebo dokonce ovocné ochucené občerstvení. Zatímco pirátská kořist opravdu nepřidá k nikoho dietu (má velmi málo přísad a ještě méně živin), nepřispívá k vašemu pasu příliš..

4 Wasa Crackersová

Wasa sušenky jsou skvělé pro každého, kdo miluje občerstvení na chlebu, sušenky, nebo jakékoli carb-plněné občerstvení. S pouze třiceti kaloriemi na jeden řez (nebojte se, řezy jsou o velikosti deseti sušenek), sušenky Wasa jsou ideální alternativou k cukru a sodíku balené sušenky. Kromě toho, že jsou celá zrna a naložené vlákny. S největší pravděpodobností můžete najít wasa sušenky ve vašem obchodě s potravinami, ale pokud ne, můžete najít on-line na jet.com. Tip: Na oběd si vyměňte sendvičový chléb za sušenku wasa místo poloviny množství kalorií a sacharidů. Jdou skvěle se sýrem, různými pomazánkami a dokonce i masem.

3 barkThins

To je pro každého, kdo má ten cukr touhu každý den kolem tří odpoledne nebo každého, kdo má rád pikantní půlnoční svačinu. Namísto toho, abych dosáhl té krabice nebo Oreos nebo sušenek s čokoládovými kousky, příště zkuste barkThins. Sladké a pikantní, barkThins vyléčí všechny sladké zuby a nenechá vás pocit, že potřebujete běžet deset mil. barkThins přicházejí v různých příchutích, včetně Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate a Dark Chocolate Peanut. Mohou být nalezeny ve většině obchodů s potravinami s vědomím zdraví, ale pokud na ně nemůžete dostat ruce, můžete si je objednat zde: barkThins.com.

2 Babybel Light Originals

Sýr. Všichni milujeme sýr. A i když si přejeme, abychom ho mohli jíst celý den, pravděpodobně to nebude nejlepší nápad - zejména pokud chceme, aby se neblaze staly. Co tedy děláme, když chceme sýr, ale vynecháme tuky? Dostáváme nějaký Babybel Light Original sýr. S pouhými padesáti kaloriemi na jednu porci a šesti gramy bílkovin šetří sýr Babybel Light Original den. Spárujte to s některými Thinnable's a Wasa Crackers, nebo jednoduše sníte sami a užijte si odpolední hostinu, která vás nenechá na večeři příliš plnou..

1 Tak lahodná zmrzlina

To je pro dívku, která by ráda snědla zmrzlinu nebo studené, lahodné občerstvení po celý den, ale nechce, aby byla přidána vinna. (Mimochodem - kdo by ne?) Máte štěstí. Tak lahodná zmrzlina je nejen veganská, ale je také nižší v kaloriích než běžná zmrzlina. To je pravda - má pouze 100 kalorií na porci. Co je lepší? Je plná vlákniny. A tím míníme, že má 40% denní dávky vlákniny na porci. Jděte si dnes vaše půllitr a všemi prostředky si to užijte. Věřte nám, sotva budete schopni rozeznat rozdíl.