15 způsobů, jak být tam dole

Prohlášení: Tento článek není určen pro citlivé čtenáře a slabé srdce. Nejdřív první - chystáme se rozdrtit všechny a všechny rozpaky o 'dole'. Chystáme se napravit. Jistě, že riskujete, že to bude znít jako Eve Ensler (jako to je špatná věc?), Ale řekněte to nahlas, když si to přečtete. V-a-g-i-n-a. Není to dobře? Naše dámské části procházejí dost měsíčně a vylučují všechny ostatní hormonální a patriarchální nesmysly, kterými procházíme my a naši V, naše části si zaslouží být oslavovány a respektovány. To nejmenší, co můžeme udělat, je říkat jí svým biologicky daným jménem. Používáme tolik eufemistických slov, abychom se dostali k tomu, abychom řekli slovo, jako by to bylo všechno tabu a špinavé. Pokud se vyhneme tomu, abychom se o našich částech bavili, vyhýbáme se tomu, abychom se o ni náležitě starali, a nechce si každý na zahradě jen nejčerstvější dámu?

Stejně jako u většiny věcí jsou naše samice V tak majestátní, jak jsou jemné, takže si berou trochu číst: hodně - údržby. Naše tělo je tak chytré, že má svůj vlastní jazyk a téměř vždy komunikuje s námi. Problém je v tom, že ne vždy posloucháme / nemluvíme stejným jazykem. Jsme příliš zaneprázdněni, abychom minimalizovali a mazali jakékoli známky našich V, aby si všimli jejího křiků pod našimi Hanky ​​Pankysovými. Znalost je síla a čím více o našich tělech víme, tím více nás odmění. Tak to všechno nechme. Mluvím o těch věcech, o kterých se hádáte, i když mluvíte se svým partnerem, svým gynekologem a jste nejbližší přítelkyní. Žádná škoda, že jsme všichni přátelé tady.

15 Čisté fazole

Dobrá hygiena by neměla být promyšlená, ale my ženy jsme neustále bombardováni falešnými informacemi o tom, co bychom měli a neměli dělat našim tělům a všechny konkurenční požadavky mohou být velmi matoucí. Také žonglujeme s plným životem a můžeme občas ochromit oddělení péče o sebe. Vezměte si vlhké ubrousky bez vůně nebo dětské ubrousky kolem sebe, když jste venku, a to zejména v teplejším počasí, abyste se zbavili zbytků a nahromadění potu, což minimalizuje všechny pachy. Ale ujistěte se, že čistíte pouze venku. A zepředu dozadu - tam je správný a špatný způsob, jak vymazat! To vám také ušetří z těch otravné kousky toaletního papíru, které nějak vždy vypadat, že uvíznou tam a jen ukázat se na nejnepříznivější okamžiky, pokud víte, co tím myslím.

Spodní prádlo pravidelně vyměňujte. Pokud se setkáte s jakýmkoli druhem nepohodlí nebo známkou problému, tam je čerstvější spodní prádlo, tím pohodlnější budete. Sprchování dvakrát denně je pravděpodobně léčit pro vaše V, ale pro některé to možná není nejlepší pro vaši pleť. Pokud to není pro vás opláchnout pro pas dolů Bidet styl - nebo lépe ještě jeden pro svou koupelnu. Vy jste dáma se bude cítit jako evropská princezna v žádném okamžiku.

14 Péče o vlasy / Péče o holky

Toto je citlivé téma pro dámy, ale sotva mohu napsat článek o V a ignorovat tam vlasy. Nebudu kázat upřednostňovaný stylový účes, protože tam jsou výhody a nevýhody obou a svět se vždy snaží říct ženám, jak nosit naše vlasy, ať už je to na našich hlavách nebo v našem těle. Vlasy jsou historickým ukazatelem kolonizace a patriarchálního útlaku. Takže to, co chcete se svou zahradou, ale to chytré. Bushové královny vědí, že musíte důkladně a často umýt svou ženu a její zahradu. Vlasy drží na potu, který vám může zanechat silný zápach. Holé holky dávejte pozor na podráždění kůže, hrboly, zarostlé chlupy, odřeniny a poranění při ošetřování. Nikdy neublíží léčit váš V na lázeňský den, takže nezapomeňte zvlhčit a odlupovat s nebo bez keře a nezapomeňte, že klíčová je důvěra..

13 Poznej sebe

Výtok - jinak známý jako ženská křišťálová koule. Díky tomu jsou naše spodní prádlo špinavé, ale naše V je v čistotě, takže bychom se měli opravdu omezit, abychom nechali stopu. Je to v podstatě kouzlo, které vás udržuje vlhké (nemohl jsem si pomoct), takže jste připraveni jít kdykoliv. Vaše propuštění je vaše nejlepší žena v křídle! To vám může říci téměř vše, co potřebujete vědět o svém těle - co vám chybí ve vaší stravě, zda pijete dostatek vody, pokud máte ovulaci, zda máte infekci, která je tak normální, že se chová chladně a ne Znamená to, že trpíte Greyscale, pokud máte STI, atd. - takže dámy je to opravdu ve vašem nejlepším zájmu poznat vaši osobní značku 'věci'. Výtok má svůj vlastní specifický zápach, barvu a konzistenci, která se mění v závislosti na vašich aktuálních hormonálních úrovních. Je to hodně, co je třeba udržet v aktuálním stavu. Udělejte si obrovskou pevnou látku a strávte nějaký čas zkoumáním toho, jak se vaše výkyvy mění, takže můžete chytit a opravit jakýkoliv funk.

12 Pouze dobré sondy

Najít dobré probiotikum, které funguje pro vás. Tento tip může být nejdůležitější věcí pro zdravého V plus celou spoustu přidané dobroty. Proč? Je nezbytné udržet zdravou rovnováhu jedinečných druhů bakterií, které žijí ve vašem V. Nevypadejte, protože jsme použili slovo bakterie ve spojení s vagínou, není to hrubé, je to skvělé! V je domovem kmenů dobrých bakterií nebo probiotik zvaných Lactobacillus, které působí jako obranná síla kolonizující trakt a produkující kyselinu mléčnou, která chrání patogeny nebo bakterie způsobující infekce. To je více magie se děje přímo pod našimi nosy. Vzhledem k našim velmi složitým ženským procesům, které nám umožňují vytvořit doslovný život, naše těla někdy potřebují trochu více pomoci.

Hormonální změny během našeho menstruačního cyklu, pokles imunity z běžného nachlazení, průběh antibiotik, mýdlo - téměř cokoliv - mohou narušit hladinu pH a bakterie v našem V a nechat ji náchylnou k infekci. Nejlepší obrana je dobrý útok, tak proč ne skočit zbraň a vyzbrojte se nejhorším dělostřelectvem ve městě. Můžete najít probiotika ve fermentovaných potravinách, mléčných výrobcích a denních doplňcích, které se postarají o dobré bakterie ve V, močovém měchýři a močovém traktu. Různé kombinace pracují v různých případech, takže si domácí úkoly. Bonus - rozloučte se s tím nepříjemným bloatem, kterého se nemůžete zbavit, a nepravidelnými pohyby střeva, protože dobré bakterie, které posíláte do V, procházejí střevem a my dámy tam vždy můžeme trochu pomoci.

11 Kontrola infekce

I když jsme na téma bakterií, můžeme se také seznámit s běžnými typy infekcí, které trápí naši netherlandskou půdu a dávají zátku do našich intimních životů. Jo, oni jsou icky, nepohodlní, a jeden z více otravné věci o tom, že dámy části, ale nemůžete se zbavit něčeho, co nevíte, že máte, takže je nejlepší vědět, co hledat.

- Infekce kvasinek je způsobeno přerůstáním candidy, které může vaše propuštění vypadat jako tvaroh a vaše V chytit neotřesitelné svědění. Tyto malé bugery jsou ošklivé a mohou být spuštěny něčím od nezvyklého nadbytku intimní aktivity ke stresu.

- Bakteriální vaginitida byla spojena s vysokou hodnotou vaginálního pH a nízkými hladinami Lactobacillus. Symptomy zahrnují šedý výtok, rybí zápach, pálení během močení a samozřejmě svědění.

- Infekce močových cest je způsobena bakteriemi, které obvykle žijí v popálenině, jako je E. coli, plíží se V a vyskytuje se kdekoli v močovém systému. Symptomy zahrnují bolestivé a časté močení.

Je to samozřejmé, ale jít navštívit svého lékaře, pokud si všimnete něco neobvyklého. Pokud nejste profesionál a máte svůj léčebný režim na vědu, je vždy rychlejší řešení, které vám přinese váš poskytovatel zdravotní péče.

10 Cotton nebo Commando?

S výjimkou purring v házení vášně, váš V je nejšťastnější suchý s prostorem pro vzduch. Pokud by se dnešní trendy vzhledem k dnešním trendům nedostaly do života, žádné prádlo by nebylo nejlepším spodním prádlem. Bohužel jsme odsouzeni k nepohodlí a stiskneme naše tělo do podoby kardashovského oblečení. Ale chránit své pochvy před chaffing ve své hubené džíny, zacházet s ní na její oblíbené tkaniny. Ne, to není ok, vystřižené, krajkové řemínky. Je to bavlna. Slyším protestující oči. Ano, vždycky chcete být připraveni na improvizované šlápnutí, a nikdo nechce skutečný životný okamžik Bridget Jones, ale buďte opatrní při životě ve skromném spodním prádle. Neváhejte a opravte mě, když se mýlím, ale jsem si jistý, že „špatný“ pár spodního prádla v historii intimity nikdy neskončil, zatímco nepraktické spodní prádlo je živnou půdou pro bakterie, což je opak horké.

Víme, že V se většinou drží mokré, takže nepotřebuje žádnou pomoc v tomto oddělení od spodního prádla, které nedýchá. Investujte do spoustu bavlněného spodního prádla ve všech barvách, tvarech a stylech, abyste vy a vaše V zůstali čerstvé a hravé. A možná je na čase vzít mámu starou školskou radu a vyskočit si další pár do peněženky na později. Nikdy nevíš, co by se mohlo stát.

9 Jsi to, co jíš

Ano, můžete se najíst směrem ke zdravějšímu, jasnějšímu V. Jste tím opravdu překvapen? Všechno, co mluví o klucích jíst ananas, než se vrátí domů s námi je pravda, a dobře myslím, že bychom měli dostat s programem. Samozřejmě, že všechna dietní omezení, která bychom si měli na sebe uvalit, zlepší také naše zdraví V, boj proti infekci a boj proti funk. Již víme, že některé potraviny mohou zlepšit naši pH úroveň pH, ​​což je samozřejmě tam, kde naše paní dostane chuť. Snížení kofeinu a cukru a zvýšení příjmu vody pro zvýšení mazání a samočištění. Zavést potraviny, jako je jogurt, kombucha, brusinky a kimchi, aby se vyrovnala vaše V pH. Skutečný kicker pro nás holky je schopen kontrolovat, jak chutnáme nějakým způsobem, protože nemůžeme pomoct, ale chceme napravit přirozený zápach pochvy a učinit z ní vůni jako sedmikrásky po letech slepého uvěření, že všechno, co je to býčí blbost, o naší vůni V ochutnávka jako špatná ryba. Bez ohledu na to, co jíte, znáte svou scénu a vlastníte svou vůni. Je to na vás nejčistší a nejvíce unikátní.

8 Bezpečné sezení

Mít bezpečnou intimitu. Vím, že Shakespeare dělal 'dělat šelmu se dvěma zády' zvuk super přitažlivý a nechráněný, ale nookie je zábava s našimi oblíbenými přáteli z gumy příliš, protože pak se dostanete k tomu, aniž by zběsilý pocit brání přenosné nemoci. Je tu pro nás nepřeberné množství, a zatímco já jsem obrovská roztleskávačka pro pravidelné STI kontroly, chodím k lékaři každé tři měsíce - víte, že z okna - není opravdu efektivní metoda bezpečného nookie. Intimní svoboda je to nejlepší, co od samotného nookie, ale opravdu to není totéž, pokud plánujete další krevní test minut po vyvrcholení.

7 Bezpečnější bezpečné nookie

Alergie na latex je určitě něco, co si musí být vědom, a může způsobit podráždění během intimity nebo po ní. Je to docela běžné a může snadno zůstat nezjištěno. Někteří lidé si jen málo mysleli na to, že si vyberou ochranu. Nebuďte jedním z nich, protože použití nesprávného druhu ochrany vaší dámy květ může způsobit celou sérii nepohodlí a budete z provize za trochu. A i když je opravdu nepohodlné, aby nemohli používat jakýkoliv starý kondom ležící kolem sebe - tak by to stejně nemělo dělat - to neznamená, že byste neměli jít bez. To je 2016 (téměř 2017) to trvá dvě minuty na malou věc s názvem Google vyřešit tento problém. Existují možnosti od stejných renomovaných značek, které všichni známe a milujeme. Můžete si dokonce objednat sampler balíčky vyzkoušet různé, aby zjistili, jaká ochrana vám nejlépe vyhovuje. Takže nevím, jakou omluvu byste mohli přijít s výjimkou hrubé nedbalosti nebo plánovaného těhotenství.

6 Získejte Fancy se zábavou

Nyní, když jsme absolvovali střední školu a udělali domácí úkoly včas a naučili jsme se používat ochranu, můžeme získat fantazii. Mluvím o mazivech. Nejen, že okorení úroveň intimity, ale zabrání nadměrnému tření. Možná si myslíš, jak visí na V produkci pekla spoustu vlastní tekutiny, proč přidávat mazivo do směsi. Ne každý ji potřebuje používat, ale je to dobrý nápad, zejména když používáte ochranu, protože se může vyhnout podráždění, tření a oděru - což, jak jste uhodli, může znamenat infekci nebo přenos jednoho. Vždy používejte mazivo, které není na bázi oleje. Kvalita by měla být na mysli. Bude to probíhat celou cestu až do tajemného chrámu dámy a bůh ví, kde jinde, kromě toho, že nechcete, abyste se snažili zabránit bolesti během intimity s lubrikantem, který skončí vypálením V až do příštího úterý.

5 Ditch the Douche

Osobně jsem zmatený, proč se douches dostat kdekoli v blízkosti V (všechny slovní hříčky určené). Douching je zastaralý a archaický způsob čištění vnitřku vagíny stříkáním tekutiny nahoru trubkou. Tekutina je obvykle směs vody a octa nebo jedlá soda nebo jód, z nichž všechny jsou zásadité. Nevím, jestli si pamatujete lekci ze šestého ročníku chemie, ale když smícháte kyselinu s alkalickou látkou, neutralizujete látku a neutrální není to, co chceme, aby naše vagíny byly. Potřebujeme je, aby byly jejich špatné kyselé já pro optimální ochranu.

Douches jsou navrženy tak, aby vagina čerstvé jako jarní kuře, nebo něco takového, i když nejsem přesně jistý, jak. Je to metoda téměř před dvěma staletími, která byla původně používána jako kontrola porodnosti, která byla zamaskována jako nástroj pro ženskou hygienu, která měla renesanci na konci minulého století, kdy nám média připomněla, že by naše vagíny měly cítit jako nějaký druh osvěžovače vzduchu. Ne, to by mělo cítit jako vagina. Kdo to chce s osvěžovačem vzduchu? Doufejme, že nikdo, to zní jako cesta do pohotovosti. Jedna ze čtyř žen v U.S stále douche, což je směšné, když uvážíme, že vše, co dělají, je propláchnutí vaší přirozené magické, patogenní, samočisticí a mazací dobroty. Myslím, že jsou zatracení k ničemu. Není divu, že sprcha se stala synonymem nepříjemných opovržlivých trhnutí.

4 Produkty pro ženy

Kromě toho, že se vypořádáváte s naprostou mrzutostí, když zaplatíte další daň ze všech produktů, které jsou určeny speciálně pro ženy - tampony, podložky, ženské praní, voňavé mycí prostředky a deodoranty - musíme spolknout skutečnost, že všechny tyto produkty obsahují škodlivé složky. naše těla. Při nákupu a používání ženských hygienických výrobků je tedy třeba věnovat zvláštní péči. Existuje tolik mýdel vůči ženám, které přidaly parfémy. A my bychom si mohli myslet: "Ach, cítíme se jako květiny. Je to hezké." No problém s mytím s parfémovanými mýdly je, že obsahují alkohol a alkohol není přítelem vašeho V. Mýdla, která jsou údajně vyrobena s cílem vyčistit naše dámské části, poškodit je. Hledat přírodní mýdla sans parfum a nepropichuj svou paní s bublinkami.

Dbejte zvýšené opatrnosti na pravidelnou výměnu tamponů a podložek. Ponechání je příliš dlouho je jistý způsob, jak vyvolat infekci. Je velmi důležité udržet všechno suché během menstruace kvůli změně hladiny hormonů. A jen přátelská připomínka, že materiály používané k výrobě produktů, které se dostanou do kontaktu s našimi citlivými díly, jsou bělené bíle. Možná je na čase přejít na šálek nebo vyzkoušet ty potenciálně život měnící kalhoty THINX.

3 Doktor Who?

Pokud neznáte jméno svého gynekologa, potřebujete zásah. Pokud jste důkladně aktivní a / nebo více než dvacet jedna, měli byste navštívit svého lékaře nejméně jednou ročně pro svou roční zkoušku. Poznejte svého lékaře. Je to váš ochránce V a rytíř v zářícím brnění. Vyhnout se gynekologovi, protože je to nepříjemné, nebo protože nemáte čas, je to vážně jedna z nejvíce nezodpovědných věcí, které žena může udělat. Kromě toho, že se ujistíte, že ve vaší části dámy nemáte žádný typ rakoviny, je váš gynekolog nejkvalifikovanější osobou, která vám řekne vše, co potřebujete vědět o svém těle, a je to její práce, která vám pomůže se o něj postarat. Dokonce může jednoho dne porodit vaše dítě. To by mohlo být zastrašující první několikrát, ale váš lékař se jen snaží poznat vás a vaši historii, aby lépe léčit vás. Ona tě neposuzuje. Nezapomeňte také na všechny tyto otázky.

2 Samoobslužná stanice

Jsem si jistý, že to všichni víme už teď, ale to je pro ty, kteří ne, dostanou se na palubu a podniknou pravidelné výlety do stanice. Ať už chcete použít elektrická zařízení pro přidané bzučení nebo vstávat zblízka a osobně, je na vás, ale udělejte si laskavost. Jistě můžete mít zdravý život, to neznamená, že se nemusíte zkoumat sami. Není to špinavé ani hanebné a neznamená to, že jste nějaká nemocná osoba. Tam jsou skutečné duševní, emocionální, a samozřejmě fyzické výhody potěšit sebe. Velké O je tak často dosaženo v důsledku hraní se sebou a uvolnění endorfinů do těla. Tyto endorfiny pomáhají zmírnit stres a napětí, mohou podpořit metabolismus a pomáhají kompenzovat nespavost. Hej, jestli Hailee Steinfeld zpívá o tom, jak je to skvělé dotýkat se, měla bys být.

1 Podívejte se ven

Zrcadlo, zrcadlo na zdi, který je z nich nejkrásnější? Tvá dámská část je. Dejte si zrcadlo a nasměrujte ho směrem k sobě. Udělejte si dlouhý pohled, kde je vše a obdivujte složitost nohou. Většina žen opravdu neví, jak vypadají jejich vojáci. A nejlepší způsob, jak se dostat na jméno s vaší paní, je jít dolů a setkat se s ní. Mohlo by to znít směšně, ale upřímně řečeno, není to více směšné, kolik lidí, kteří trávili více času při pohledu na vaši pochvu, než vy? Čím více času strávíte s vagínou, tím více se o ní dozvíte, a čím jednodušší bude pro vás, když vám něco řeknete. Jakmile se to dostane dolů, je to jako super moc a pomůže vám také postarat se o zbytek těla, protože vaše V je opravdu úžasné.