13 skladeb, které potřebujete zahrnout do svého seznamu videí
Nic jiného vás nebude pumpovat lépe pro vynikající trénink, než silný a energeticky naplněný trénink cvičení. Jak můžete cvičit, když se cítíte uvnitř, protože John Legend "All of Me" hraje ve vašich uších?
V zásadě, dobrý trénink píseň musí mít chytlavý rytmus-něco, co bude dělat chcete přesunout své tělo po celou dobu. Jeho energická atmosféra by vám měla připadat, jako byste mohli zvednout auto přes hlavu - nebo alespoň pětidílnou činku, pokud ještě nejste tak silní. Mělo by se také cítit nadšeni pracovat. Dokonce i když se pot po celém těle kape, dobrá tréninková píseň vás bude stále cítit podrážděná a inspirovaná k cvičení. Možná se cítíte unavený běh na běžeckém pásu, ale jakmile si zahrajete jam, víte, že můžete běžet o tři minuty déle.
Nikdy nepodceňujte moc skvělého tréninkového seznamu. Zde je 13 písní, které si zaslouží místo ve vašem hudebním přehrávači.
13 "Zlomené šipky" od Avicii
Snadno se zapojte do tréninku s "Broken Arrows" od Avicii, který je nominován na Grammy. Začíná trochu pomaleji, ale nakonec exploduje do bouře teplých syntezátorů, které zvýší vaše energetické hladiny a metabolismus.
I když nejste fanouškem techna, tato píseň je ideální pro zahřívací rytmus, protože se probudí vaše spící svaly a připraví jej na jakýkoliv typ tréninku, který máte v obchodě na den, ať už je to hodina. dlouhé kardio sezení nebo série cvičení síly a odporu.
Pokud jste milovali Avicii je klasická tělocvična základní píseň "Wake Me Up", pak jste také povinen milovat tohle.
12 "Miluj se" Hailee Steinfeld
Další skvělá zahřívací píseň, která připraví vaše tělo na intenzivní trénink, Hailee Steinfeld je "Láska k sobě" je přesně to, co potřebujete, aby všechno do sebe.
Texty jako: "Nejdřív dám své tělo / A miluj mě tak tvrdě", až to bolí, "mohou tě motivovat, abys ve svém tréninku dala to nejlepší, protože koneckonců to děláš pro své vlastní tělo. Cvičíte, protože se milujete a nepotřebujete nikoho jiného, aby to potvrdil. Návyková tribal beat je také dost, aby se vaše energie čerpání, což je snadnější pro vás přechod na hlavní trénink.
11 "Našli jsme lásku" Rihanna Feat. Calvin Harris
Chcete píseň, která dokonale doplní vaši kardio rutinu? Vyzkoušejte Rihannovu chytlavou melodii, "Našli jsme lásku." Ve skutečnosti najdete mnoho tréninků na YouTube s touto populární písní, protože to vypadá, že to není jen pro tanec v barech; je to také skvělé pro práci.
Jen poslouchat píseň bude jistě vaše tepová frekvence zvýšit, což je perfektní doplněk ke svému běžeckému pásu, na kole, nebo taneční trénink cvičení. Rostoucí melodie hned po každém sboru je také skvělá pro náhlý výbuch intenzivního tréninku, který pomůže rychleji spálit tuky a rychleji budovat svaly.
10 "Drž hubu a tanec" Procházkou Měsícem
Walk the Moon je "Shut Up a Dance" je další píseň, která jistě posílí vaše kardio cvičení. Samotný titul by vás nutil dělat nic jiného než tančit svou cestu k sexy postavě.
Tato euforická letní melodie je také povinna dát úsměv na tváři, takže si zapomenete, že ve skutečnosti tlačíte své tělo na práci a snižujete bolest a únavu, kterou cítíte při cvičení. Jeho funky, spíše stará škola porazit je také skvělé tančit a zpívat spolu, ať už děláte Zumba cvičení nebo jen choreografii své vlastní taneční pohyby \ t.
9 "Lose Control" Missy Elliott Feat. Ciara a Fatman Scoop
Zde je další melodie, která bude přeplňovat vaše kardio cvičení a ve skutečnosti chcete choreografii vlastní hip-hop taneční rutiny. Z titulu samotného, Missy Elliott je "Lose Control" je chcete dělat jen to-ztratit kontrolu a dál v pohybu. Pravděpodobně nebudete chtít poslouchat toto, když jste na cvičebním stroji, protože porážka dope je určena k tomu, abyste se mohli pohybovat freestyle.
Pokud si nejste opravdu do taneční choreografie, pak se jen dívejte na hudební video této hitové písně a zkopírujte taneční kroky Missy Elliott a Ciary. To bylo propuštěno let zpátky, ale stále dělá pro opravdu potu-naplněné cvičení.
8 "Armáda jedné ženy" Ciarou
Cítíte se trochu pomaleji? Zkuste dělat nějaké intenzivní cvičení do rytmu Ciara "One Woman Army." Jeho vojenský pochodový hák, který jde, "Levý, levý, levý, pravý levý", vám umožní běžet jen o něco rychleji, dřepnout jen o něco hlouběji a skočit jen o něco výš, jen když budete držet krok s rychlým rytmus. Je to opravdu ideální pro rychlé kardio výboje a vysoce intenzivní intervalový trénink nebo cvičení HIIT.
A samozřejmě, že jeho povznášející texty by se cítily jako žena na vrcholu, připraveni dobýt cokoliv - včetně 50 push-upů, 50 drtí a 50 skokových jacků.
7 "Break Free" Ariana Grande Feat. Zedd
Je to vždycky zábavné poslouchání silných vokálů Ariana Grande a "Break Free" je jednou z písní, které to plně předvádějí. Ale i když nemůžete zpívat stejně dobře jako Ariana, tato píseň je stále skvělým společníkem pro trénink, protože má podmanivý rytmus, který spojuje popové rytmy s trochou techno hudby a posiluje texty, které téměř každá žena, která měla dost špatný vztah se může týkat.
Posilující texty jsou zvláště povzbudivé, když se snažíte dělat silový trénink. Nic nepřekoná belting "Jsem silnější, než jsem byl předtím," jak zvednete mírně těžší váhy a uspějete.
6 "Ztratit můj dech" Destiny je dítě
Už lapal po dechu? No, můžete udělat více, když budete poslouchat Destiny's Child's "Lose My Breath", což je pocit, jako když je to nejhorší věc na světě a nejsi vůbec unavený..
Nejlepší způsob, jak pracovat s touto písní, je sledovat její hudební video a sledovat taneční kroky slavného tria. Přineste si na svou plnou parádu a tanec do této chytlavé popové melodie, která se vyznačuje, jak divoký Beyonce byl ještě předtím, než se stala královnou B. Bude to cítit se také divoký, motivuje vás tlačit tvrději do vašeho tréninku.
"Můžeš držet krok?" Sakra ano.
5 "WTF" Missy Elliott Feat. Pharell
Tady je další trať Missy Elliott, ale tohle je novější. Missy je zpátky, a to znamená, že se také musí vrátit do vašeho playlistu cvičení. Nezáleží na tom, zda spolupráce mezi Missy Elliottovou a Pharrellem způsobuje, že se cítíte stará škola, protože jejich spojení hip hopu ve Virginia Beach je stále dost funky pro vaši třídu kroků.
“WTF (kde oni od)” se může pochlubit optimistickou hip-hopovou melodií, díky které se budete chtít neustále pohybovat, ať už jste v taneční třídě nebo jste jen zvedání závaží. Sledování jeho hudebního videa by vás mohlo také inspirovat k tomu, abyste se neustále pohybovali kvůli svým nemocným tanečním pohybům.
4 "Vše pro vás" Janet Jackson
Tenhle je starý, ale pořád dobrý. Někdy, vše, co chcete, je, aby vaše cvičení méně stresující a více zábavy, a Janet Jackson hit singl "All for You" je tady udělat přesně takovou věc. Popová atmosféra písně je dost chytlavá na to, aby vás donutila zvednout hlavu nahoru a dolů a posunout ramena do rytmu. Hudební video je také skvělým doprovodem, protože taneční pohyby Janet Jacksonové jsou snadno napodobitelné. Můžete dokonce snadno synchronizovat písničku s písní. Je to tak zábavné, že je nutné, abyste zapomněli, že pracujete vůbec.
3 "Sebevědomý" Demi Lovato
Pokud vás tato hymna sama o sobě nezajistí pro vaše každodenní cvičení, pak nevím, co bude.
"Sebevědomý" Demi Lovato vám dává veškerou motivaci, kterou potřebujete k závodění přes cílovou čáru. Jen poslouchat řádky jako: "Takže říkáte, že jsem komplikovaný / Že musím být mimo mou mysl / Ale měl jsi mě podcenil," budeš mít pocit, jako bys mohl tlačit na dalších pět minut, přidat pár liber na váhu, nebo doplňte ještě jeden set. Chytrá melodie vás jistě bude cítit milionkrát jistější s tím, co vaše tělo dokáže.
2 "Love Yourself" Justin Bieber
Cool down cvičení jsou často opomíjena, ale jsou naprosto nezbytnou součástí každé rutiny cvičení. Pro tato cvičení, budete potřebovat něco měkkého, které vám pomohou protáhnout, a jeden z nejlepších singlů, které vám pomohou udělat právě to je Justin Bieber je "Love Yourself".
I když je to drzý píseň věnovaná otravné ex, jeho oduševnělé atmosféra vám také může pomoci sbírat vaše myšlenky, jak si protáhnout unavené svaly. Bonusové body, pokud se můžete skutečně vztahovat k textům písně, ale jediná věc, kterou opravdu potřebujete odnést od této písně, je to, jak „byste měli jít a milovat sami sebe,“ dost na to, aby vaše unavené tělo dostalo hodně potřebného odpočinku..
1 "Love Me Like You Do" Od Ellie Gouldingové
Další píseň, která je skvělá pro ochlazení a zabalení tréninku, je hitová píseň Ellie Gouldingové "Love Me Like You Do." Tempo a tempo jsou ideální pro ty cvičení s flexibilitou a hlubokým dýcháním, které děláte po náročném tréninku kardio a silového tréninku.
Vzhledem k tomu, že je to také součást soundtracku "Fifty Shades of Gray," můžete si být jisti, že tato píseň je všechny části smyslné, s textem jako: "Nechám vám nastavit prostor / 'Protože nemyslím rovně / Moje hlava se točí kolem nemohu vidět nic víc. " Žádná jiná píseň vás po cvičení nemusí cítit tak sexy.
