Jak Sober Up 12 Rychlé způsoby, jak jít ze Sloshed na Alert
Zapomněl jsi na ten pohovor. Technicky je teď ráno. Jediné, co teď ve vaší mysli, by mělo být, jak rychle vystřídat!
Teď bys mohl být promarněn ze svého zadku a pokusit se přijít na to, jak se dostat co nejrychleji. Předvídáte, že budete dnes večer plýtvat, ale ráno budete mít zkoušku, abyste se připravili na čas. To je od vás velmi dospělý. Jde o to, že jste tady z jednoho důvodu a jen z jednoho důvodu, musíte vědět, jak rychle vystřídat.
Jak rychle vstát
Všichni jsme tam, když se jedno pivo promění na pět nebo šest, a zjistíte, jak budete zítra chodit do práce, nebo ne, jak se dostanete domů. Je to jen část této věci, ve které žijeme.
Lituješ, že se opiješ? Samozřejmě, že ne, vy jste měli úžasný čas, ale teď, vaše svědomí je kopání a dává vám malou přednášku o tom, jak špatný nápad to bylo. Dobře, můžeš se opít sám. A kvůli tomu je zde to, co musíte udělat, abyste se co nejrychleji střízli.
Nechci to znít jako rodič, ale… udělal jsi to sám sobě.
# 1 Čas vyléčí všechny. Pokud máte čas, dobře, doporučuji použít. Získejte tolik spánku, kolik můžete, protože čas je opravdu jediná věc, která vás může vytrpět. Nicméně, pokud nemůžete odpočívat, níže jsou další věci, které můžete udělat pro urychlení procesu. Máte-li pracovní pohovor za dvě hodiny a jste plýtvání, nevím, jestli byste měli místo toho zavolat nemocným.
# 2 Jíst něco mastného. McDonald's je oblíbené místo opilého člověka jít z nějakého důvodu. Nejen, že narazí na místo s našimi chuťovými pohárky, ale je to extrémně mastné, takže pomáhá vstřebávat alkohol v našich tělech.
Nechoďte na salát, který nic neudělá. Potřebujete něco mastného jako hranolky, hamburger nebo pizzu. Chcete, aby se tuk namazal žaludkem, aby zpomalil absorpci alkoholu. V dobách, jako jsou tyto, tuk je král.
# 3 Hydrate sami. Musíte pít vodu. Pokud jste sestřelili po výstřelu, aniž by mezi tím bylo něco mezi tím, dobře, budete opravdu ztraceni. Alkohol vyčerpává elektrolyty ve vašem těle, takže se musíte ujistit, že udržujete úroveň elektrolytů. Proto proč opilí lidé milují Gatorade. Také, hydratace vám zabrání z ošklivé kocoviny v dopoledních hodinách.
# 4 Házet nahoru. To není můj první návrh, pokud jde o to, jak rychle vystřídat, ale pro mnoho lidí to pomáhá. Samozřejmě, že to nesníží alkohol, který je již v našem krevním oběhu, ale pokud vy prostě vzala pět výstřelů v řadě a uvědomila si, že to je špatný nápad, teď to vyhoďte. To se nedostalo do vašeho krevního oběhu, takže si budete v dlouhodobém horizontu pomáhat.
# 5 Kofein. Okay, je tu trochu mylná představa o kofeinu. Mnozí lidé věří, že káva vás bude vystřízlivit, nicméně to tak není. Budete stále opilí, ať pijete ten šálek kávy, nebo ne, ale budete se cítit více ostražití. Jen proto, že jsi pil kávu, nemyslíš, že jsi dost střízlivý, abys řídil. Pamatujte si, že jste stále stejně opilý, jako jste byli před kávou.
# 6 Přestat pít. Přestaň pít. Více alkoholu vás nebude méně opít. Pro každý jeden nápoj, který máte, trvá přibližně jedna hodina, než se ve vašem těle zpracuje. Takže, pokud budete pít, budete stále přidávat hodiny, dokud nebudete střízliví.
# 7 Aktivujte játra. Vaše játra budou zodpovědná za vyčištění nepořádku, který jste udělali ve svém těle. Se vším alkoholem, který se právě vznáší ve vašem těle, budete potřebovat játra ve tvaru špičky. Takže, zkuste si vzít mléčný bodlák. Je to přírodní bylina, která detoxikuje játra a udržuje ji funkční. A věř mi, že teď budeš potřebovat játra.
# 8 Získejte trochu kardio. Pokud už jsi opilec, nejspíš nebudete dělat 10k běh, a já ti nedivím. Ale doporučuji, abyste se pokusili jít alespoň na procházku. Dělat kardio skutečně pomáhá zvýšit průtok krve do jater, což má za následek detoxikaci krve rychleji.
# 9 Nabijte vitamíny. Teď nemusíte polykat hrst vitamínů, ale měli byste si přinejmenším udělat koktejl… bez alkoholu. Použijte zázvor, mrkev, jablka, máta, pomeranče-ovoce s vysokým obsahem vitamínu C a antioxidanty.
# 10 Vyhoďte to. Myslel jste, že sacharidy jsou špatné? Ne, když jsi zbytečný! Takže, chcete jíst mastné potraviny, ale také chcete, aby se ujistil, že jsou naložené s sacharidy. Proč? Sacharidy zpomalují vstřebávání alkoholu v těle a snižují poměr alkoholu v krvi. Jinými slovy, jíst tu bagetu, protože sacharidy jsou dobré.
# 11 Nepijte nápoje sycené oxidem uhličitým. Zde je zábavný fakt: sycené nápoje, které obsahují alkohol, ve skutečnosti urychlují vstřebávání alkoholu ve vašem těle. Takže, pokud se snažíte nastavit tempo pro sebe, drž se dál od všeho syceného, jako je šampaňské, míchané nápoje se sódou nebo pivo. Teď tam moc nezbylo, je tam?
# 12 Sprchování nefunguje. Tolik lidí věří, že sprchování vám pomůže střízlivě. Poslouchej, hodíš se do ledově studené sprchy a uděláš jednu ze dvou věcí cítit více varovat nebo dát své tělo do šoku. Ve skutečnosti vás ani nestarejte o střízlivého a ten vás může dostat do nemocnice, což je to, čemu se chcete vyhnout.
Neberte si sprchu, to vám nepomůže, pokud si nepřejete, aby se před spaním pohodlně zahřál.
Tak na co čekáš? Dal jsem vám léky na to, jak rychle vystřídat, nyní je používejte! Nespílejte právě teď, není to čas. Jdi a střízlivě!
