Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy
Jste obklopeni toxickými lidmi? Použijte tyto 4 tipy rozpoznat téma lidí a tyto 3 způsoby, jak zastavit toxické vztahy z ničí život!
Spojení, které vytvoříte se svými přáteli, je jedním z nejkrásnějších vztahů, jaký kdy budete mít.
Dobré přátelství může obohatit váš život, přidat barvu i do těch nejstrašnějších dnů a inspirovat vás k tomu, abyste byli lepším člověkem.
Jedna z nejlepších věcí o přátelství je, jak bohatí se v průběhu času, každý nový zážitek nebo vnitřní vtip přidává k bohatství vzpomínek, které již sdílíte.
Praví přátelé se s vámi budou radovat, když budete na své nejšťastnější, a budete s vámi procházet svými nejtemnějšími okamžiky.
Ve skutečnosti se stávají tak přítomnými ve všech aspektech vašeho života, že je obtížné si vzpomenout, kdo jste byli ještě předtím, než jste je potkali.
Dobří přátelé nebo toxičtí přátelé?
Happy přátelství malovat pěkný obrázek, ale bohužel, všechna přátelství nejsou vždy toto malebné.
Tam jsou jistě spřízněni duchové venku, a když je najdete, je tak důležité, abyste na ně pověsili za všechno, co stojí za to.
Skutečností však je, že žijeme ve světě, kde není nic jisté a lidé nejsou vždy to, co zpočátku vypadají.
Abychom se chránili před těmito toxickými lidmi, je důležité rozpoznat rysy, které mohou znamenat někoho, kdo nemá na mysli vaše nejlepší zájmy.
Jak rozpoznat toxické vztahy
Pokud jste již zapojeni do přátelství s někým, kdo může být toxický, je nutné zjistit, jaké kroky podniknete, abyste se chránili před emocionální mýtou, kterou může mít přátelství na vás!
A pokud opustíte toxické přátelství, nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe, je mít nějaké pozitivní cíle a myšlenky, které vám pomohou přejít na zdravější, šťastnější budoucnost!
Uznání - toxická přátelství
Jak poznáváte toxické přátelství? Pokud si myslíte, že byste mohli být v toxickém přátelství, zde jsou čtyři důležité otázky, které potřebujete, abyste se zeptali sami sebe!
Otázka 1 Odjíždíte od času stráveného s tímto „přítelem“, který je více vyčerpaný, než jste se s nimi setkali?
Tento druh vyčerpání není fyzické vyčerpání, které byste mohli cítit po velké noci, ale emocionální těžkost, která vás zanechává pocit „dolů“ nebo stresu. Tento citově vyčerpaný pocit je velmi důležitým signálem, že se můžete podílet na přátelství, které pro vás není zdravé!
Otázka 2 Poslouchá vás váš 'přítel'? Dobrá přátelství jsou o sdílení zkušeností!
Naladí se, když mluvíte o věcech, na kterých vám záleží? * nebo hodí pár „uh-huhs“? a pak zase konverzaci zpět k sobě? * Pokud vaše odpověď na tuto otázku je "ne" ??, pak víte, že nejste v přátelství, které je zdravé. I když dobrý přítel nechápe, proč se staráš o něco takového jako ty, budou se o něj starat jen proto, že vědí, že to pro tebe znamená tolik!
Otázka č. 3 Je váš 'přítel' neustále v krizi a neustále obětí?
Každý má těžké časy, a tam jsou jistě časy, že přítelův život bude chaotický - to jsou doby, kdy opravdu potřebujete silné přátelství, a nabídnout rameno k plaču a pochopení ucha je to nejlepší, co můžete udělat!
Nicméně, pokud si všimnete, že váš přítel je neustále přichází k vám s emocionální příběhy o tom, jak byly poškozeny, a tento vzor trvá delší dobu, možná budete chtít myslet kriticky o tom, jak realistické jejich vysvětlení jejich problémů je! Toxičtí přátelé často manipulují s vašimi emocemi, protože jsou závislí na pozornosti, kterou jim přinese jejich osobní tragédie.
Otázka č. 4 Zajímá vás váš 'přítel' váš život?
Toxická přátelství jsou často neuvěřitelně jednostranná a to není zdravý způsob přátelství k práci! Ptá se na události, které se odehrávají ve vašem životě? Vzpomíná si na vaše oblíbené věci, nebo si udělá čas, aby vyrazil z cesty, aby se o něco zlepšil?
Toxičtí přátelé se často nezajímají o to, co mohou dát přátelství, pouze v tom, co mohou odvést. Nenechte se využít. Koneckonců jste hoden přátelství, které obohacuje váš život.
Může však být těžké vědět, jak zvrátit nebo ukončit toxické přátelství, a to je místo, kde přichází řešení problémů.
Řešení problémů - Odtržení od toxického vztahu
Pokud vám výše uvedené otázky pomohly identifikovat toxickou osobnost ve vašem životě, máte určitá obtížná rozhodnutí. Koneckonců, na nějaké úrovni si užíváte trávení času s touto osobou, jinak byste je vůbec nepovažovali za přítele!
Můžete mít několik let společné historie a veselé vtipy, a to může být těžké udělat kroky od toho. Každé přátelství je jiné a je nakonec na vás, abyste rozhodli, jak hodláte pokračovat!
Zde je několik návrhů, jak se můžete v těchto situacích nejlépe chránit.
Krok # 1 Přepracování. Nyní, když jste zjistili, že vaše přátelství je toxické, možná nebudete muset dělat nic jiného! Pro některé lidi stačí si uvědomit, že přátelství není tak zdravé, jak si mysleli.
Jakmile to pochopíte, může být snazší neinvestovat tolik emocí do dramatu vašeho toxického přítele. A pokud neočekáváte, že se o váš život bude zajímat, nebudete zklamáni, pokud nebudou! Přeměna vašeho chápání tohoto vztahu je možná vše, co potřebujete udělat, a tato nová perspektiva vás ochrání, když budete pokračovat v přátelství.
Krok # 2 Restrukturalizace. Identifikovali jste své přátelství jako toxické a nemyslíte si, že je to skvělý nápad pokračovat v tom, jak to je, ale nechcete se vzdát let vzpomínek? Možná je čas na upřímnou diskusi se svým toxickým přítelem.
Někdy, upřímný rozhovor může jít dlouhou cestu v stanovení nerovných vztahů. Pro všechny, co víte, váš přítel je pravděpodobně zcela nevědomý, jak se k vám chovat! Ujistěte se, že máte tuto konverzaci tváří v tvář. I když je to trochu více zastrašující, mylné komunikace jsou mnohem méně pravděpodobné, že k nim dojde osobně než nad textem! Pokud konverzace proběhne dobře, vaše toxické přátelství může rychle přejít na zdravé přátelství, které splňuje jak váš přítel, tak i vás!
Krok # 3 Uvolnění. Bohužel, někdy, jakmile je přátelství identifikováno jako toxické, je nepopiratelně jasné, že je nutné, abyste od přátelství pokračovali. Konec přátelství může být tak tvrdý nebo těžší než romantický rozchod!
Koneckonců, strávili jste roky společně procházkami životními vzestupy a pády, a to může být těžké přizpůsobit se světu, aniž by člověk byl tak blízko! Nicméně, pokud je přátelství opravdu toxické, odstranění toxické osoby ze svého života úplně může být uvolňující zážitek.
Co je důležité si uvědomit, pokud užíváte krok, který je drastický, že musíte vědomě propustit osobu ze svého života. To neznamená zapojení do dramatických argumentů a vytrvalosti. Pokud chcete odstranit negativní vliv, který tato osoba měla na váš život, musíte je nechat jít úplně, a to včetně jakýchkoli přetrvávajících negativních pocitů, které o nich můžete mít!
Bez ohledu na to, které řešení si vyberete, budete mnohem šťastnější, než jste byli, když jste byli uprostřed svého toxického přátelství. Zasloužíte si být obklopeni lidmi, kteří vás budují a dělají vám radost po celou dobu, a toxická přátelství prostě nestojí za energii a emocionální potíže, které mohou způsobit!
Takže máš přítele, který tě cítí mizerně, i když nedokážeš přesně určit proč? Velké šance jsou pro vás toxické. Použijte tyto 4 otázky a 3 kroky a odtrhněte se. Udělejte to, a budete mít šťastnější život, i když je v něm méně lidí!
