Jak obnovit důvěru i po nejhorším typu zrady

Důvěra je velmi citlivá. Vědět, jak znovu vybudovat důvěru poté, co ji zničili, bude trvat nějaký čas a úsilí. Zde je návod, jak léčit a postupovat kupředu.

Všichni víte, jak důležitá je důvěra ve vztahu. Bez ní není naděje na šťastné, zdravé pokračování společně. Ale občas se dějí věci, které mohou ublížit důvěře mezi vámi dvěma. Pokud se naučíte, jak znovu vybudovat důvěru a mít víru ve svého partnera, váš vztah se může léčit.

Ale není to vždy tak snadné. Důvěra není něco, co můžete jen magicky přestavět. Musíte do toho dát spoustu práce. To znamená, že oba lidé musí spolupracovat, aby se to stalo.

Když se ztrácí důvěra, nemůžete ji prostě ignorovat

Mnoho párů si myslí, že mohou problém jen promluvit a všechno je lepší. Ale takhle to opravdu nefunguje. Důvěra je mnohem křehčí, než se zdá. Je-li váš partner podváděl nebo mluvil špatně o vás za zády, to trvá více než jednoduchý rozhovor se dostat přes to.

Ignorování skutečnosti, že důvěra mezi vámi byla poškozena, to jen zhorší. Ano, musíte mluvit o tom, co se stalo a přijít k řešení, ale musíte také hovořit o tom, jak pokračovat s obnovou důvěry.

Jak obnovit důvěru i po té nejhorší zradě

Může to být opravdu těžké udělat, ale je možné obnovit důvěru. Jediné, co opravdu potřebujete, aby to bylo, jsou dva ochotní lidé. Pokud nechcete znovu věřit, nebudete. Je to tak jednoduché.

Ale pokud se chcete naučit znovu důvěřovat svému partnerovi po velké zradě, tak to můžete udělat.

# 1 Vysvětlete problém v plném rozsahu. Je tu jednoznačně problém, který všechno odkládá. Musíte se posadit a diskutovat o tom společně. Nemůžete o tom jen chvilku mluvit a být s ním hotový. To nic nevyřeší.

Ano, je těžké to udělat, ale abyste mohli znovu vybudovat důvěru, musíte to udělat. Řekněte jim, jak se cítíte a co přesně prochází vaší myslí. Teprve pak se můžete pohybovat vpřed a pracovat na přestavbě toho, co jste kdysi měli.

# 2 Zjistit, zda skutečně můžete přestavět. To má všechno co do činění s diskusí, zda obě strany chtějí pracovat. Pokud jde o poznání, jak znovu vybudovat důvěru, je třeba si uvědomit, že pokud se jedna osoba chystá vynakládat veškeré své úsilí, druhá strana musí být ochotna udělat totéž.

Pokud se jedna osoba již vzdala, není naděje na obnovu. Problém, který způsobil důvěru, že se na prvním místě zlomí, nemusí být ani odpuštěn. Záleží jen na vás, abyste si sedli a zjistili, že je to.

# 3 Hlas vaše očekávání. Obnovení důvěry je zdlouhavý proces. Oba musíte být ochotni splnit určitá očekávání, která jste nikdy předtím nemuseli dělat. Pokud by to bylo podvádění, jedna osoba by mohla požádat, aby je ostatní zavolali sem a tam.

Oba musíte pochopit, že věci budou muset být na chvíli jiné, takže důvěra může být obnovena. A to znamená splnit očekávání potřebná k tomu, aby se to stalo.

# 4 Komunikujte pravidelně. Pokud opravdu chcete vědět, jak obnovit důvěru, musíte mluvit o tom, jak se cítíte. Pokud jste naštvaní na něco, co váš partner udělal, že jste nechtěli jim věřit, řekněte jim o tom. Diskutujte o tom hluboce, takže je tu silné pochopení toho, proč je důvěra pryč.

Tímto způsobem budete oba schopni pochopit, co ostatní potřeby a také to, co jim nejvíce ublíží. Když tyto věci znáte, je mnohem snazší se znovu uzdravit a pohybovat se směrem k místu důvěry.

# 5 Oba musíte udělat to, co říkáte, že budete dělat. Není čas na prázdné sliby. Neříkejte svému partnerovi, že si je vezmete na neuvěřitelný den, jen když se dvě hodiny zpozdíte ve dveřích bez vysvětlení a příkopu vašich plánů na noc.

To bude udržovat důvěru daleko, daleko. Držte se svého slova. Když se vaši významní ostatní mohou spolehnout na vaše slovo, začnou mít ve vás důvěru a znovu vám věřit.

# 6 Práce na rozvoji vašeho vztahu emocionálně. Když ztratíte nějakou důvěru, rozpadnete se. Nejste na stejné emocionální úrovni, jako jste byli dříve, a to je pro váš vztah toxické.

Práce na rostoucím přiblížení. To může být obtížné vzhledem k nedostatku důvěry, ale můžete to udělat, pokud se budete snažit. Mluvte o svém dni. Zeptejte se jich na otázky, které jim ukáží více o tom, kdo skutečně jsou. Mají hluboké, intenzivní konverzace. Bond více a zjistíte, důvěra se vrátí.

# 7 Udržet zdravý intimní život. Tohle není jen sexuálně. Musíte pracovat na tom, abyste si byli navzájem zranitelní. Tak vzniká důvěra a to, jak ji obnovíte. Otevřete se a mluvte o svých straších a přáních a touhách. Být intimní tímto způsobem vám pomůže uvědomit si, že můžete druhým důvěřovat se svými tajemstvími.

# 8 Vyhněte se spouštěčům. Existují určité věci, které znemožňují váš partner a rozrušují je. Pokud jste ztratili důvěru ve vztah, musíte být zvláště vědomi těchto věcí, abyste se jim mohli vyhnout.

Nenechte se pozdě v noci, a ne text svého partnera zpět, pokud víte, že je opravdu šílené a podezřelé z vás. Zkontrolujte, zda s nimi a komunikovat. Vyhnout se spouští pomůže hladké věci přes, takže si není znovuotevření staré rány, které jste strávili tak dlouho léčení.

# 9 Věnujte pozornost. Je to opravdu jednoduchý koncept, že mnoho lidí prostě nedělá dost. Zaměřte se na svého partnera a věnujte pozornost jeho potřebám a potřebám. Nemusíte si myslet, že to pomůže s důvěrou, ale bude.

Budete si více vědomi toho, jak se cítí a jak reagují na různé věci. To je fantastická věc, protože uvidíte, kdy jsou naštvaní a mohou s nimi mluvit, pokud mají těžké otevření.

# 10 Dejte mu čas. Důvěra může být snadná věc, dokud nebude zlomená. Poté, co je ztracena, může trvat velmi dlouho, než se znovu vytvoří. Vezme to oba z vás, kteří se dokáží prokázat, že se to stalo.

Musíš být trpělivý. Pokud ještě pár měsíců po cestě stále chybí důvěra, nemůžete se na to rozčílit. Neustále pracujeme na budování důvěryhodného vztahu a postupem času uvidíte, jak silná je vaše důvěra.

Vědět, jak obnovit důvěru vám pomůže v životě více, než si myslíte. Pokud procházíte hrubým časem s přítelem, rodinným příslušníkem nebo jinými významnými osobami, tyto tipy vám mohou pomoci uzdravit a obnovit, že ztracená důvěra.