Jak se otevřít lidem Naučte se být zranitelným a vítaným životem
Naučit se otevírat se lidem vám pomůže navázat spojení, prohloubit vztahy a také sloužit jako východisko pro lidi, aby vyjádřili své emoce.
Ale naučit se otevírat se lidem není vždy snadné. Tento proces vás činí zranitelnými vůči úsudku méně pochopitelných lidí. A někdy otevírání vyvolává emocionální stres těm, kteří na to nejsou zvyklí.
Naučit se otevírat je součástí dosažení dospělosti. Posiluje vaše vztahy tím, že nechává ostatní zahlédnout vaši postavu a slouží jako emocionální polštář, když se potýká s obtížnými problémy. Je nezbytné, aby lidé překonali strach ze zranitelnosti.
Proč se někteří lidé pomalu otevírají ostatním
V životě potkáte dva typy lidí. První z nich je otevřená kniha. Mají malé problémy s sdílením svých myšlenek a pocitů s ostatními.
Na opačném konci lidé, kteří zřídka odhalují něco o sobě, dokonce i nejbližším přátelům a rodině. Který jsi ty?
# 1 Osobnost. Pokud osobnost spadá do tiché, vyhrazené nebo introvertní kategorie, je pochopitelné, že zřídka nechávají ostatní vědět, co si myslí nebo cítí snadno. Raději si tyto informace ponechávají pro sebe. Určité typy osobností se naučily, jak se pohybovat životem, aniž by sdílely své osobní pocity s ostatními.
# 2 Rodina a výchova. Buď jste vzkříšeni rezervovanými, tichými rodiči nebo stanovili pravidla, která zakazovala jakoukoli formu projevu. Možná jste také byli jediným dítětem, který vždy hrál sám nebo měl sourozence, jejichž přítomnost zastínila vaši. Kterýkoli z těchto faktorů souvisejících s výchovou může hrát roli v tom, proč se někteří lidé neotevírají ostatním.
# 3 Podezření na ostatní kvůli špatným zkušenostem. Možná, že to, co vyvolalo odtržení komunikace se společností, bylo související traumatická zkušenost nebo osobní zrada. Negativní zážitky spojené s otevíráním mohou snadno způsobit, že to člověk přestane dělat, aby se zabránilo tomu, že se zážitek znovu stane.
# 4 Vlastní nenávist nebo nízká sebeúcta. Někteří lidé se neobtěžují otevírat se, protože si myslí, že to, co říkají, je nezajímavé, nedůležité, nebo to zní hloupě k rádoby posluchačům. Jejich negativní sebeobraz vede k autocenzuře. Zloupit je od touhy vytvořit skutečnou sociální komunikaci hned na začátku.
Proč je důležité učit se, jak se lidem otevřít, je důležité
Lidé mohou mít spoustu důvodů pro uzavření sebe sama od ostatních. Ale nakonec, naučit se otevřít se pomůže osobnímu růstu. Proces učení může být pomalý, obtížný a stresující, ale nakonec to vše stojí za to.
# 1 Otevření rozšiřuje vaše vztahy. To vám umožní snadno se setkat a připojit se k novým lidem. Osoba ochotná podělit se i s malým zábleskem sebe sama povzbudí ostatní k tomu, aby učinili totéž, a tak usnadnili a zpříjemnili společný život..
# 2 To vám pomůže lépe řešit konflikty a nedorozumění. Konflikt mezi dvěma lidmi, kteří nechtějí dát ostatním vědět, co si o situaci myslí, bude mít za následek neustálý odstup. Odtud se vztah zhorší.
Pokud se však jedna osoba otevře, existuje cesta k diskusi, porozumění a usmíření. Tím, že znáte, jak zahájit komunikaci, budete mít schopnost spravovat své vztahy a vytvořit platformu pro porozumění.
# 3 To vám pomůže vytvořit hlubší vztahy. Pouto mezi nejlepšími přáteli nebo milenci vyžaduje hlubší a intimnější formu komunikace, která umožňuje zranitelnost a poctivost. Nedostatek otevřenosti ztěžuje vytváření hlubokých, smysluplných vztahů. A učení, jak se otevřít lidem, umožní dosáhnout pouto, kde svěří své nejvnitřnější myšlenky a pocity příteli nebo jiným významným lidem..
# 4 Pomůže to vašemu profesnímu životu. Jakýkoli typ povolání bude zahrnovat interakci s lidmi. Zahrnují množství osobností, nápadů a perspektiv. Vzhledem k takovému prostředí, neví, jak se zapojit do komunikačního procesu, skončí odcizením a nepochopením.
Na druhou stranu, vědět, jak se otevřít, vám umožní, aby vaše nápady, zpětná vazba, a dokonce i stížnosti spolupracovníkům či nadřízeným byly vhodně řešeny a umožnily vám snadno řešit jakékoli problémy..
# 5 Otevření dává cestu k řešení vašich problémů a frustrací. Je to tak, jak říkají staří lidé: sdílení vašich problémů, i když je to něco tak jednoduchého jako přátelský chat, odlehčí emocionální zátěž. Otevření neznamená, že budete očekávat odpověď nebo dobrou radu k vyřešení vašich problémů.
Někdy, jen akt sdílení vám umožní ventilovat ty lahvové emoce. Pak se vaše myšlenky připraveny k vyřešení vašich problémů.
Tipy, jak se otevřít lidem
# 1 Vyhodnoťte svůj vztah s lidmi kolem vás. Udělejte si seznam lidí ve vašem životě s největší pravděpodobností poslouchat bez úsudku. Začněte s těmi lidmi, pak jakmile se budete cítit pohodlně, opustíte tuto komfortní zónu a připravte se na komunikaci s ostatními méně známými přáteli a známými..
Nejbezpečnější volbou bude blízký přítel nebo člen rodiny. Po nich můžete určit některé lidi, kteří jsou buď dobrým posluchačem, trpělivým nebo otevřeným rozumem.
# 2 Začněte s sdílením něčeho jednoduchého. Nemusíte okamžitě odhalit svá tajemství nebo světonázor prvnímu neznámému, kterého potkáte. Proces otevírání vyžaduje, abyste začali s něčím jednoduchým, ale smysluplným. Od začátku s menšími věcmi budete mít možnost získat pocit z komunikačního procesu. Praxe dělá jednoduché myšlenkové relé. A odtud se snažte sdílet vážné záležitosti s vybraným počtem lidí.
# 3 Zkuste někoho poslechnout a sledovat, jak proces funguje. Pokud jste váhaví otevřít se jako první, pozorujte, jak to někdo dělá. Poslouchejte někoho, kdo s vámi sdílí své myšlenky a pocity. Všimněte si, jak se otevřeli, řeč těla, slovní jazyk a tón jejich hlasu.
Dělají oční kontakt? Mluvte s extrémními emocemi? A co je nejdůležitější, vezměte na vědomí, jak komunikační proces usnadňuje posluchače i mluvčího na konci. Odtud si uvědomíte, jak snadné je vytvořit takovou komunikaci.
# 4 Naučte se přijmout chybu zabezpečení. Otevřením se podíváme na vaši postavu. Často to dělá nám pocit, emocionálně nahý kolem lidí a proč lidé váhají otevřít na prvním místě. Nemůžete však přijmout, aniž byste něco nabídli. Výměnou za lidské spojení přijímáme možnost zranitelnosti.
Vědět, jak otevřít lidem, není snadný úkol. Může to být zdrojem obav, ale bledne ve srovnání s odměnami učení, jak se otevřít druhým.
