Jak vybudovat důvěru 11 Výkonné změny změnit svůj život

Pokud bojujete se svou důvěrou, život může být obzvláště těžko navigovatelný. Těchto 11 způsobů, jak budovat důvěru, mění váš pohled.

Čas od času se každý cítí nervózní nebo nejistý. To může být velmi obtížné, jakmile se začnete cítit tímto způsobem dostat se přes to! Pocit jistoty a sebejistoty může být v mnoha ohledech tak užitečný. Ať už se jedná o pohovor nebo o odvahu, aby se zeptal, že osoba, na kterou jste měli věky, byla klíčová. Čtěte dál a naučte se budovat důvěru a transformovat svůj život.

Osoba se sebedůvěrou se také cítí šťastnější v sobě a je přitažlivější. Máte-li důvěru, je pravděpodobnější, že budete odhodláni dosáhnout svých životních cílů, riskujete, učiníte odvážná rozhodnutí a budete cítit pozitivitu ohledně toho, co přijde. Zní to docela dobře, správně?

Jak budovat důvěru a nikdy se neohlédnout

Dokonce i když jste strašně sebevědomí a postrádáte důvěru, existuje mnoho malých věcí, které musíte udělat, a pomalu začnete zlepšovat svou úctu. Budování sebedůvěry vyžaduje čas a úsilí. Vyžaduje změnu postoje, školení vašich myšlenek, učení, jak se cítit jinak o sobě, a zabývat se těmito negativními emocemi, když vyskočí do hlavy.

Pokud se chcete dozvědět, jak budovat důvěru, čtěte dále a postupujte podle těchto 11 skvělých tipů!

# 1 Vyloučili ty negativní myšlenky. Chcete-li se začít cítit sebejistěji, dostaňte se k příčině problému. Pokud jste ten typ člověka, který si vždy myslí, že nejste dost dobří, nebo že nebudete schopni něco udělat, je jasné, že se držíte zpátky a dáte se dolů. Jakmile identifikujete ten negativní vnitřní hlas, začněte ho adresovat.

# 2 Proměňte negativní myšlenky na pozitivní. Jakmile se ten negativní hlas zrychlí, opakujte opak proti sobě. Když tedy uslyšíte, že to nemůžu udělat, donutím se říct: „Můžu to udělat.“ Když řeknete 'Im not good dost' namísto toho změňte na 'Jsem dost dobrý'.

Trvá to čas, ale pomalu a jistě tím, že nahradíte nebo zamezíte negativním myšlenkám pozitivními, budete se cítit pozitivněji. Vaše sebedůvěra se začíná zlepšovat.

# 3 Obklopte se pozitivními lidmi. Je snadné upadnout do pasti, kdy se potkáváte s lidmi, kteří posilují představu o sobě, o které věříme. Udělejte si dlouhý, tvrdý pohled na lidi, se kterými se potkáte a se kterými se rozhodnete být přáteli. Je pravděpodobné, že tam jsou nějaké nezdravé vztahy.

Není to nutně chyba druhé osoby, ale pokud se neustále hovoříte sami nebo se vysmíváte, mohou mít na vás obraz jako někoho, s kým mohou mluvit. Možná si ani neuvědomují, že to dělají. V těchto případech budete čelit dvěma možnostem - ukončit vztah nebo vysvětlit, jak je potřebujete, aby byly pozitivní a podpůrné. Jsou-li ve vašem životě hodnotným člověkem, udělají vše, co je v jeho silách, aby vám pomohli.

Podpůrná skupina lidí-příbuzní, přátelé, kolegové, vrstevníci, a tak on-help zvýšit vaši důvěru a udržet pozitivní postoj o sobě. Ti, kdo vás kritizují nebo vás zříkají nebo vám vždy říkají, co byste měli dělat, nepomáhají ve vašem životě a je třeba ho opustit!

# 4 Najděte si své silné stránky. Aby bylo možné budovat vaši důvěru, podívejte se na vaše pozitivní rysy. Zamyslete se nad svým talentem a tím, co přinesete ke stolu. Každý má v sobě něco dobrého. Takže strávte trochu času přemýšlením o tom, jaké jsou vaše nadání.

Mohlo by to být koníček nebo dovednost nebo něco abstraktnějšího, jako být dobrý posluchač. Jakmile se dozvíte, co si myslíte o tom, jak je můžete využít k tomu, abyste pomohli ostatním, urychlete svou kariéru nebo se zaměřte na vybudování lepšího a pozitivnějšího sebeobrazu. Aby jste byli sebevědomí, potřebujete pýchu v sebe, oslavu svých úspěchů a přijetí, že na cestě mohou být neúspěchy, ale nikdy je nenechte dostat dolů.

# 5 Přijměte komplimenty. Osoba s nízkým sebevědomím považuje za velmi obtížné přijmout komplimenty a může být velmi sebevypadující. To se stává docela únavné pro ostatní lidi, kteří přestanou dávat vám komplimenty a snaží se vás povzbudit, pokud se vždy setkávají s negativní odpovědí.

Naučte se, jak přijímat komplimenty a skutečně je poslouchat. Reagujte pozitivně a vezměte kompliment ke srdci. Také se učí, jak dát komplimenty. Šíření lásky a pomoc při budování důvěry jiných lidí vám dává pozitivní, teplý, slunečný pocit. Pomůže vám to, abyste se o sobě cítili lépe.

# 6 Úsměvy, oční kontakt a chůze. Jen tím, že se usmíváte a věnujete pozornost řeči těla, vydáváte dojem sebevědomí. Dokonce i když se cítíte strach a nervózní uvnitř, ujistěte se, že se nenecháte pryč. Čím více toho dokážete praktikovat, tím více budete přesvědčiví. Předstírej, dokud to nedokážeš! Pokud to děláte, bude to přirozeně.

# 7 Rizika. Život bez rizika nebo odvážná rozhodnutí je sotva stojí za to žít. Pokud chcete dát své sebevědomí posílení, vystoupit z pohodlí zóny jednou za čas, riskovat, a udělat něco, co jste nikdy nenapadlo, že budete dělat. Pokud neuděláte něco, co vás trochu vyděsí, nikdy nevíte, co by to mohlo být.

Jděte na tu práci, kterou chcete, zeptejte se osoby, kterou máte rádi, jděte na potápění na nebi nebo bungee jumping, nebo co to je, co je v zadní části vaší mysli, kterou jste vždy chtěli dělat, ale až příliš se bojíte vyzkoušet, až do teď.!

# 8 Mějte trpělivost. Pokud se chcete naučit, jak budovat sebevědomí a růst jako člověk, začněte tím, že budete k sobě laskaví. Nezapomeňte být trpělivý. Nebudete schopni eliminovat negativní myšlenky nebo se stanete svrchovaně statečnými v kapce klobouku. Čím více praktikujete tyto techniky budování důvěry, tím lépe se na to dostanete.

# 9 Nesrovnávejte se s ostatními a přijímejte, že nejste dokonalí. Každý dělá chyby. Každý má nedostatky, protože nikdo není dokonalý. Způsob, jakým se vypořádáváte s neúspěchy a jak přijímáte a přijímáte ty ne-tak dokonalé aspekty sebe, z vás činí lepší lidskou bytost!

Pokud se neustále porazíte o věcech, zaměřte se pouze na negativy a zónu v tom, co se vám na vás nelíbí, vždy vám chybí důvěra a nejistota. Pracujte na tom, abyste se zlepšili a přijali věci, které nemůžete změnit.

# 10 Postarejte se o sebe. Buďte hrdí na svůj vzhled, zůstaňte zdravý, spát. Péče o sebe pomáhá udržet si pozitivní myšlení a vypadat zdravěji a atraktivněji.

# 11 Buďte vděční. Udělejte si chvilku každý den * když se poprvé probudíte, je dobré * přemýšlet o věcech, za které jste vděčný. Připomínajíc si dobré věci, které máme, pomáhá dát vše do perspektivy. Pomáhá nám začít každý den srdcem plným radosti a pozitivního rámce mysli!

Těchto 11 způsobů je perfektním startem, pokud chcete vědět, jak budovat důvěru. Nezapomeňte začít pomalu, věnujte svůj čas a vždy cvičte.