Jak být neohrožený 13 způsobů, jak zrušit strach a žít svůj život
Máš kbelík seznam věcí, které chceš udělat dříve, víš, že nakopneš kbelík? Opravdu je uděláte? Naučte se být nebojácný a žít.
Každý věří, že se nebojácní lidé nemají strach. To je špatně. Každý, bez ohledu na to, jak se nebojácně mohou objevit, prožívá strach. Lidé s odvahou a statečností mají stejné obavy jako vy, ale prosazují to. Naučili se být nebojácní a překonávat každodenní obavy. Pokud jste opravdu nebojácný, jste pravděpodobně sociopat, protože každý se něčeho bojí.
Jak být nebojácný
Takže pokud jde o to, že se nebojíte, je to všechno o vašem stavu mysli. A jakmile si podmaníte jeden strach, bude to další. To je jen život. Jde o to, že jste schopni bojovat s touto emocí a používat metodu, která pracuje pro vás při přeměně vašeho strachu na něco, co je schopno dobýt..
Například se bojím, že budu ve vážném vztahu, ale jedinou cestou, jak to překonat, je pokračovat v dosavadním stavu a podmanit si strach z ohrožení. Vidět? Všichni máme něco. Všichni jsme se něčeho bojí, ale všichni ji můžeme překonat a naučit se být nebojácný.
# 1 Buďte si vědomi svých obav. Co to vlastně dělá strach? Pokud nevíte, co to je, nebudete schopni to překonat. Tak si posaďte a přemýšlejte o tom. Pro mnoho lidí je život ve strachu normální. Takže si nemyslíte, že to zvládnete nad šálkem kávy. Napište své obavy dolů a opravdu se zamyslete.
# 2 Podívejte se na to, co pohání vaše obavy. Tato část nebude zábavná, to znamená, že se musíte podívat na svůj život a na to, co způsobilo vaše obavy. Je to proto, že vás otec opustil jako dítě? Je to proto, že jste absolvoval vysokou školu? Jen proto, že máte pocit, že strach neznamená, že se vám stane něco negativního. Mohlo by to být prostě kvůli minulé situaci, která vás traumatizovala.
# 3 Pracujte na své důvěře. Váš strach a to, jak bojujete, je silně spojeno s vaší sebedůvěrou. Máte strach, protože nechcete, aby se situace opakovala, myslíte si, že neuspějete, atd. Ale to vše je spojeno s vaším duševním stavem a jak si nemyslíte, že budete schopni dobýt co je před tebou. To je, když se začnete dívat na to, jak se vidíte sami.
# 4 Připravte se na selhání. Všichni na něco selžeme. Ale tady je to, nebojácní lidé nevidí „selhání“ jako selhání. Vidí to jako příležitost růst a poučit se ze svých chyb. Tohle je věc, všichni jsme si v určitém okamžiku pokazili, jsme lidé. Co musíte udělat, je připravit se na ty chvíle, kdy uděláte chybu, to je vše.
# 5 Požádejte o pomoc. Pokud se nebojíte, víte, kdy požádat o pomoc. Být nebojácný není o tom, že děláte věci sami bez někoho, bla bla bla. To je prostě arogantní. Všichni potřebujeme pomoc v určitém okamžiku a nebojácní lidé vidí pomoc jako něco hodnotného. To je to, co je činí silnějšími, když vidí, že potřebují emocionální, duševní nebo fyzickou pomoc, o to žádají.
# 6 Vidí budoucnost. Hej, budoucnost, kterou vidí, se nemusí ukázat přesně tak, ale oni si představí, kde chtějí být v životě. Nesmí se dostat do tohoto bodu, ale jde o to, že směřují tímto směrem. Vědí, kdo chtějí být v budoucnosti a co chtějí dělat.
# 7 Odrážejí. Když vystresovaný, oni nejsou šílenci a panikařit. Nějakou dobu si chtějí dýchat a přemýšlet o tom, co se děje. Jako neohrožený člověk si udělají čas na to, aby věci dohlíželi, aby rozpoznali, že jejich strach není tak velký, jak si mysleli.
# 8 Buďte realističtí v nejhorších případech. Když se bojíme, nemyslíme si jasně. Ve skutečnosti máme tendenci vyhodit do povětří situaci. Ale nebojácní lidé udělají krok zpět a přehodnocují situaci, ve které jsou. Co je to nejhorší scénář? Pokud se vám podaří v práci promluvit, co se stane? Lidé se budou chichotat, mluvit o tom ve vodním chladiči ten den a žít svůj život.
# 9 Odměňte se. Pokud překonáte strach, bez ohledu na velikost, odměňte se. Žádná sračka, překonání strachu je spousta duševní a emocionální práce, takže se musíte posadit na záda a odměnit se za to, co jste překonali. Ne všichni to dělají, ale udělali jste to.
# 10 Pustit minulost. To je vždy snazší říci, než udělat, ale je to něco, co se snaží udělat. Pokud chcete být nebojácný, pusťte věci, které tento strach vytvořily. Například jsem byl vyhozen, ale to znamená, že už nikdy nemůžu nikoho datovat? Samozřejmě že ne. Držet se minulých strachů vás jen drží v minulosti. Je to jen v pohodě, pokud jste v Zpět do budoucnosti.
# 11 Strach není nepřítel. Mnoho lidí vidí strach jako něco, co je trápí, ale to není správný způsob, jak se dívat na strach. Nebojácní lidé nevidí strach jako břemeno, ale spíše jako spojence. Přemýšlejte o tom, strach z vás vyhodnocuje situace kolem vás, které jsou nějakým způsobem intenzivní. Co musíte udělat, je přemýšlet o tom, proč cítíte tento strach a jestli je to racionální.
# 12 Proveďte chyby. Všichni se čas od času budeme chovat jako blázni, to by tě nemělo vystrašit. Nejsi jediný, kdo dělá chyby. Přijměte chvíle, kdy můžete vypadat jako idiot. Stane se to. Někdo se vám bude smát, ale je to normální. Chystáte se dělat chyby, nebere se tak vážně.
# 13 Mluvte o svých obavách. Jak jsem již řekl, každý se něčeho bojí. Ale nikdo o tom nechce mluvit, což je opravdu smutné. Místo toho se všichni chováme tak, jako bychom neměli žádné obavy, žádné osobní problémy, ale ve skutečnosti je každý vyděšený. Mluvte o svých obavách s někým, komu důvěřujete, se svou rodinou nebo přáteli. Uvidíte, jak se kolem vás bojíte.
Nyní, když víte, co musíte udělat a jak se nebojíte, vezměte si některé z těchto tipů a dejte je do testu. Bude to výzva, ale stojí to za to.
