Jak být citově k dispozici, takže můžete skutečně najít lásku
Nezáleží na tom, proč jste zavřený, musíte být otevřený, pokud chcete najít lásku. Vědět, jak být citově k dispozici, je pro to nezbytné.
Existuje spousta důvodů, proč byste mohli být zavřeni a emocionálně nedostupní. Možná, že někdo zlomil vaše srdce dříve, nebo možná jste měl jen bláznivou výchovu a nejste si jisti, jak být s někým zranitelní. Pokud však chcete najít lásku, musíte se nejprve naučit, jak být emocionálně dostupný.
A to je něco, co se můžete skutečně naučit. Nemusíš být navždy sám, pokud jsi ten typ, který se nemůže někomu přiblížit. Pokud opravdu chcete být v lásce, budete se muset naučit, jak být citově k dispozici.
Proč se někteří lidé nemohou intimním způsobem spojit s ostatními
Jsou tam jen lidé, kteří s tím bojují. Nezdá se, že by se spojili s někým na hlubší úrovni, což je ponechává osamocené a bez lásky. Protože, aby se zamiloval a nechal se do vás někdo zamilovat, musíte se jim otevřít.
Mnoho lidí s tím bojuje. Mohlo by to být proto, že byli zraněni tak špatně, že jim jejich mysl nedovolí, aby se znovu přiblížili. Je to pro ně metoda ochrany. Jiní nikdy nebyli s nikým blízcí, takže si nejsou jisti, jak se to dělá.
Jak být citově k dispozici, takže můžete být šťastný a najít lásku
Otevření a umožnění, aby někdo poznal skutečné, můžete být opravdu děsivé. Ukazujete jim všechny vaše části a ne všechny ty kousky jsou skvělé. Strach je naprosto pochopitelný.
Nicméně, láska je něco, co téměř všichni lidé touží, a pokud jste jedním z nich a nejste si jisti, jak být citově k dispozici, můžeme vám pomoci. Zde je návod, jak se můžete naučit přiblížit se k někomu a být sám sebou, abyste se mohli citově otevřít.
# 1 Najděte jádro problému. Ve hře je větší problém. Pokud se nemůžete otevřít lidem a zranitelným, je to obvykle kvůli mnohem většímu problému. Vzpomeňte si a zjistěte, co může být problém.
Líbilo se vám tvé srdce? Nikdy jsi nebyl nikomu blízký? Ovlivnilo něco ve vašem dětství schopnost přiblížit se někomu? Zjistit kořen problému vám pomůže začít ho opravovat. Teprve pak se můžete začít učit, jak být citově dostupný.
# 2 Pomalu pomalejší. Nespěchejte své vztahy. Pokud se vám někdo snaží přiblížit a začnete se trochu vyděsit, stačí s nimi komunikovat. Vysvětlete, že nejste tak skvělí, že jste emocionálně dostupný, ale pracujete na něm.
Pokud vás opravdu mají rádi, přijmou to. Sakra, mohou dokonce chtít pomoci jakýmkoliv způsobem. Jen si s nimi promluvte a vezměte své vztahy o něco pomaleji, abyste mohli skutečně vytvořit úzké pouto s osobou, kterou máte rádi.
# 3 Buďte první. Místo toho, aby šel přímo do vztahu s někým novým, zaměřte se nejdříve na to, abyste byli přáteli. Ti, kteří mají problémy s citovou zranitelností s někým, by mohli být snadnější, pokud začnou jako přátelé.
Vaše přátelství jsou pravděpodobně mnohem hlubší, než jakýkoliv váš romantický vztah. Zpomalení a rozhodování se být jen přáteli na chvíli vám může pomoci otevřít se bez většího tlaku všech dramatických dat.
# 4 Diskuse o složitých záležitostech. Místo toho, abychom se bavili o každodenním životě, jděte na větší témata. Když někoho poznáte, vyhýbejte se mluvení o své práci nebo dětství. Místo toho mluvit o problémech ve světě a složitých záležitostech.
To vám pomůže seznámit se s nimi intimním způsobem, ale také vás donutí, aby vás poznali. Když diskutujete o kontroverzních tématech, nemyslíte na to z hlediska otevření. Je to prostě pocit, že jste jen chatování o věcech, o kterých máte silné názory.
# 5 Zavázat se k myšlence otevření. Pokud se nemůžete zavázat, že budete více emocionálně k dispozici, nebudete. Musíte učinit vědomé rozhodnutí, aby bylo otevřenější a držet se ho.
Práce na něm každý den zajistí, že se tam jednou dostanete. Pokud se budete snažit být emocionálně dostupný několik dní a pak se rozhodnete vypnout ostatní, nikam se nedostanete.
# 6 Buď empatický. Přemýšlejte o tom, jak se cítí druhá osoba. Myslíte si, že by je opravdu potěšilo, kdyby jste byli neustále tak vzdálení? Asi to bolí. Nemluvě o tom, že si asi nemyslíte, že se o ně staráte stejně jako vy.
Dejte se do jejich bot. Co když jednají tak, jak jste? Pravděpodobně bys byla docela naštvaná. Snažit se starat o někoho, kdo se neustále odtáhne, je frustrující a škodlivé.
# 7 Uvědomte si, jak moc vám na této osobě záleží. Opravdu vám záleží na osobě, se kterou se chcete přiblížit? Pokud ano, musíte opravdu pracovat na tom, jak jim dáváte pozor. A to znamená otevřít se jim.
Nemůžete se v dobrém svědomí starat o někoho hluboce, aniž byste jim ukázali, kým jste. Pokud si uvědomíte, že nechcete tuto osobu ztratit, bude pro ně mnohem snazší otevřít se jim.
# 8 Hrát veletrh. Pokud se vám otevírají, proč by bylo spravedlivé držet všechno zpátky? Nejste si navzájem rovni. Dělají veškerou práci ve vztahu a vy jste jen bruslení, sotva dokonce uvedení úsilí.
Protože vztahy také pracují na emocionálním konci. Aby byly spravedlivé a zdravé, musíte být oba otevřeni a zranitelní. To je jediný způsob, jak můžete vytvořit úspěšný vztah společně.
# 9 Přijměte odpovědnost. I když nemůžete plně ovládat své emoce, vy umět ovládat své akce. Musíte převzít odpovědnost za svůj milostný život a uvědomit si, že je to vaše chyba, že nemůžete najít lásku.
To může znít krutě, ale může to být to, co musíte říct, abyste se dostali k emocionálně nedostupnému. Pokud vlastníte své vlastní činy a přebíráte odpovědnost za to, že zůstanete uzavřeni, bude snazší opustit tuto část sebe, abyste mohli najít lásku.
# 10 Buďte trpěliví sami se sebou. Vzpomínka na to, jak být otevřený, není jednoduchá věc. Vaše mysl byla tak chrání vaše pocity tak dlouho, že to bude chvíli trvat, než se naučí, jak být citově k dispozici.
Buďte trpěliví. Nenechte se frustrovat a vzdát se. Vezměte si věci den za čas a nezapomeňte, jaké metody pracují pro vás a jaké jsou nejtěžší. Můžeš to udělat. Učit se, jak být citově k dispozici nebude snadné, ale bude to určitě stojí za to na konci.
Naučit se, jak být citově k dispozici, se nestane přes noc. Bude to trvat nějaký čas a přeprogramování instinktů, aby se tam dostalo. Pokud opravdu jednou chcete najít lásku, začněte se otevírat.
