18 způsobů, jak mít vysoký Self-Esteem a začít vyhrát v životě

Je normální cítit se jednou za čas, ale neustálá negativita není zdravá. Použijte tyto tipy, abyste měli vysoké sebehodnocení a cítili se lépe.

Nízká sebeúcta může mít významný dopad na prakticky každý aspekt vašeho života, včetně vaší práce, vztahů a duševního a fyzického zdraví. Tajemství vysoké sebeúcty však není tak těžké zjistit.

Vysoká sebeúcta pochází z rozvíjení pozitivní sebehodnoty a výhledu. To je něco, co musíte proaktivně budovat v sobě. Existuje mnoho způsobů, jak si vytvořit vlastní sebeúctu. Důležité je, abyste zůstali konzistentní, ale neporazili jste se jednou za čas.

Tipy mají vysokou sebeúctu

Pokud trpíte nízkým sebevědomím, snažte se, aby to bylo prioritou ve vašem životě, abyste podpořili pozitivní pocity o sobě. Počínaje některými z těchto tipů pro vysoké sebeúcty může být užitečné.

# 1 Mít vizi. Vytvořte obraz sebe sama jako sebevědomou, sebejistou osobu, kterou chcete být. Často to všechno začíná vaším myslením. Pokud se domníváte, že můžete být sebevědomá osoba s vysokým sebevědomím, přesně to, jak začnete odcházet i ostatním.

# 2 Nastavte realistické cíle. Nestačí, že máte sny a touhy. Musíte nastavit realistické cíle, o kterých víte, že jich můžete dosáhnout ve stanoveném časovém rámci. Praxe psaní jasných a praktických cílů pro den, a nezapomeňte také stanovit dlouhodobé cíle, taky. To vám dává cíl zasáhnout, a chlapec se cítí dobře, když můžete skutečně přes tyto položky z vašeho seznamu!

# 3 Mít plán a projít. Nyní, když máte cíle, dalším krokem je nakreslit si plán, jak těchto cílů dosáhnete. Plánování vám pomůže udržet si oko na výhře, abych tak řekl. V opačném případě můžete odejít, stát se stranou nebo ztratit motivaci.

# 4 Přemýšlejte o sobě v pozitivním světle. Buďte pozitivní o sobě ao světě kolem vás. Neřeďte se o špatných věcech, které se dějí, nebo se obávejte nepříjemných věcí, které by se mohly stát. Zaměřte se na tu a teď a oceníte, co máte místo zaměření na to, co vám chybí.

# 5 Oceníte sami sebe. Pokud chcete mít vysokou sebevědomí, zvyšte si pravidelnou pravidelnou představu o tom, že si obrazový obrazek na zádech necháte na sobě. Dokonce i strávit jen pár okamžiků každý den, aby si člověk ocenil sebe, může znamenat obrovský rozdíl ve vaší náladě a ve vašem sebevědomí. Přemýšlejte o lidech, kterým jste ten den pomohli, o tom, čeho jste dosáhli, ao dalších věcech, za které můžete poděkovat.

# 6 Ticho vnitřního kritika. Ten hlas uvnitř vaší hlavy, který říká, že nejsi dost dobrý, může být občas hlasitý a vytrvalý, zvláště pro ty, kteří mají nízkou sebeúctu. Hádej, co to ve svém životě nepotřebuješ. Přestaňte se schovávat, a pokud máte jeden vnitřní hlas, který byste měli poslouchat, je to ten, který říká: „Jsi skvělý a můžeš dělat skvělé věci!“

# 7 Srovnat ne srovnání. Vyvarujte se porovnávání s ostatními. Vždy najdete někoho, kdo je lepší nebo horší než vy, ale není to zdravý zvyk, aby se vaše sebeúcta neustále porovnávala. Oslavte, co vás činí jedinečnými, a sledujte své cíle v mysli.

# 8 Dokonalost je mýtus. Dělat věci dobře je velmi chvályhodné. Snažte se však vyhnout snaze o dokonalost. Je to nemožné dosáhnout. Místo toho, pokud chcete mít vysokou sebeúctu, zaměřte se na to, abyste v každé situaci a každém úkolu dávali to nejlepší. Také slavit své nedokonalosti, jako jsou to, co z vás dělá jedinečné.

# 9 Cvičte a buďte aktivní. Cvičení může dělat zázraky na vaše tělo, mysl a sebeúctu. Uvolňuje do mozku dobrý pocit endorfinů. Kromě toho vás udrží v pořádku, takže se cítíte dobře o sobě uvnitř i vně.

# 10 Každý dělá chyby. Dokonce i s nejlepšími úmysly, lidé stále dělají chyby, takže se nemusíte bát, když se jich dopustíte. Poučte se z toho a pokračujte dál. Pokud je omluva v pořádku, je pravá, ale nenechte nikoho, aby vás porazil nad chybami, za které neseš odpovědnost.

# 11 Zaměřte se na to, co můžete změnit. Přestaň zdůrazňovat věci, které nemůžeš ovládat. Místo toho se zaměřte na to, co můžete změnit. Snažte se, aby vaše situace byla lepší a věřte v sebe a své schopnosti.

# 12 Udělejte mír s tím, co nemůžete změnit. Co se týče věcí, které jsou mimo vaši kontrolu, je nejlepší s nimi uzavřít mír. O těchto věcech se nemusíte starat. Neztrácejte čas a energii posedlostí nad čímkoli, co je jasně mimo vaši kontrolu. Namísto toho zaměřte svou energii na pozitivní vliv na váš život a životy druhých.

# 13 Dělejte věci, které vás baví. Ti, kdo dělají věci, které milují a užívají si, jsou šťastnější než ti, kteří právě procházejí svými dny a dělají něco, co se jim nelíbí. Takže pokud máte na výběr, trávit čas tím, co děláte.

# 14 Udělejte něco, na co jste dobří. Nestačí, že děláte to, co milujete. Měli byste také udělat něco, co víte, že jste dobří, takže máte pocit úspěchu a naplnění. To posiluje vaše silné stránky a schopnosti, protože můžete sami vidět, že jste vysoce produktivní, vaše úsilí někam směřuje a výsledky můžete vidět.

# 15 Oslavte své triumfy, i když malé. Všechny skvělé věci začínají od malých začátků a od dětských kroků. Nebojte se, pokud vaše triumfy zřejmě nebudou mít velký dopad. Pracujete na cestě ke svému cíli a ty malé věci se mohou v žádném okamžiku sčítat.

# 16 Pomozte ostatním. Je to vždy splnění, že je služba ostatním. Být tam pro ostatní, dokonce jen aby se rozzářil jejich den s upřímným úsměvem, je dost, aby vás v dobré náladě a aby vás stát o něco vyšší. Pokud se ve vašem životě neděje nic dobrého, pak je dobré, aby se to stalo ostatním.

# 17 Buďte kolem podporujících lidí. Ptáci stejného peří se hrnou spolu. Takže pokud chcete, aby vaše sebeúcta nahoru, být kolem těch, kteří mají vysokou sebeúctu, taky. Kromě toho, být v neustálé společnosti lidí, kteří vám konstruktivní kritiku a podporu.

# 18 Vyhněte se těm, kteří vás dali dolů. Vyhněte se negativním lidem, jako je mor, pokud chcete mít vysokou sebeúctu. Jsou to energetičtí upíři, kteří se vás budou také snažit snížit. Dokonce i lidé s nejvyšším, nejzdravějším sebevědomím se mohou ocitnout vyčerpaní, když jsou kolem negativních lidí.

Sebevědomí pochází ze sebeurčení a sebekázně. Uvědomte si své myšlenky a interakce s ostatními a se světem kolem vás. Čím více síly máte nad sebou, abyste si mysleli správné myšlenky a podnikli správné kroky, tím více budete mít vlastní úctu. A čím vyšší máte sebeúctu, tím lepší kvalitu života budete žít.