15 Denních věcí, které děláte špatně
Kdybys kdysi dělal něco špatně a všichni ostatní kolem tebe to dělali stejně, pravděpodobně bys žil v blaženosti za předpokladu, že bys to měl dělat. Díky internetu máme nyní přístup k naprosto šílenému množství informací, vše na dosah ruky - a bohužel to někdy znamená uvědomit si, že je to něco, co děláte jedním způsobem celý svůj život, když byste to opravdu měli dělat. jiná cesta.
Špatné návyky jsou těžké věci rozbít a je těžké znovu zapojit váš mozek a v podstatě znovu se naučit něco dělat. Jsou-li nějaké věci, které děláte na denním pořádku špatně, šance jsou, ani si to neuvědomujete - koneckonců, pokud něco uděláte, stane se to jen zvykem.
Dobře, zhluboka se nadechněte a poslouchejte, protože se jedná o 15 věcí, které děláte na denním pořádku špatně - a váš život by zřejmě byl mnohem snazší (a v některých případech zdravější), kdybyste se naučili, jak to udělat že jo. Věřte nám. Mohou se zdát jako takové drobné, bezvýznamné věci, ale všechny ty malé frustrace a problémy mohou nakonec vzejít do větších problémů.
15 Nosit své bobby kolíky zvlněnou stranou nahoru
Každá žena, která někdy použila bobby pin (tak, v podstatě každá žena, pojďme být upřímní) ví, že mají dvě odlišné strany - rovnou stranu a stranu s trochou vlnité textury. Zvlněná strana na konci trochu stoupá, tolik lidí předpokládá, že to znamená, že byste měli mít vlnitou stranu nahoře a rovnou stranu proti hlavě - koneckonců, nechcete, aby se zakřivila do hlavy , že jo? Ukazuje se, že byste měli nosit bobby kolíky s plochou stranou nahoru - vlnitá strana je navržena tak, aby vám pomohla držet se ve vlasech o něco lépe, takže pokud je použijete správným způsobem, vaše bobby piny zůstanou místo a přestane se pohybovat kolem, jako by to dělaly, když je skážete v opačném směru. Otevřel se celý nový svět účesů.
14 Držení sklenice na víno u skla
Děláme to, vidíme lidi v televizi a ve filmech, které to dělají, lidé to dělají v reklamách - mnozí se rozhodnou držet sklenku na víno u sklenice, kolébají ji, když popíjejí své jídlo a odpočívají po náročném dni. Má smysl, že? Drží ho za stonek a vypadá tak trapně a trochu příliš formálně, a navíc by neudělali sklenice bez hroznů, kdybyste měli držet stonek, ne? No, ne přesně. Držení sklenice na víno u sklenice nezpůsobí obrovskou pohromu, ale protože naše ruce jsou teplé, ovlivňuje teplotu vína. Takže vaše dokonale vychlazené, ostré bílé víno může skončit tak trochu teplejším daleko rychleji, pokud ho držíte u sklenice, než kdybyste ho drželi za stonek - a nedejte do něj kostku ledu, aby se ochladila Je to lepší než ty.
13 Odšpičkování banánů shora
Pokud se vám z nějakého důvodu nelíbí, banány jsou základem stravy mnoha lidí - jsou levné, jsou přenosné a snadno zmrazitelné na věci, jako jsou koktejly nebo banánová zmrzlina. A co se týče nešupaných banánů, zjevně se odlupujete z vrcholu, protože tam je malý stonek k použití, že jo? No, jen přemýšlejte o tom, jak moc to saje oloupat banán někdy - jistě, budete mít štěstí tu a tam, ale většinu času skončíte tahání stonku snaží, aby to fungovalo, zatímco squishing na horní části vašeho banán. Je to proto, že jste se oloupali špatným způsobem - pokud si vezmete ponaučení od největšího spotřebitele banánů, opic, uvidíte, že odlupují banány od dna tím, že svírají konec, dělají trochu zkroucení a snadno se rozbalí jejich léčbě. Prvních několikrát to vypadá špatně, ale věřte nám - když to uděláte tímto způsobem, banánové tipy jsou minulostí.
12 Nekroucení smyčky sluchátek nad uchem
Ať už je během vaší dojíždění nebo když pracujete tiše u svého stolu nebo v posilovně, mnoho lidí, kteří denně nosí sluchátka ve sluchátkách. Nicméně, jeden z velkých frustrací lidé zjistí, že vypadnou z vašeho ucha někdy. To proto, že je pravděpodobně máte špatně. Většina lidí nosí sluchátka do uší s jednoduše vloženým sluchátkem, řetězec visící dolů. To je samozřejmě jediný způsob, jak je nosit, ne? No, ukazuje se, že jste vlastně měl smyčku ušního lana kolem horní části ucha - tak to zůstane bezpečné a je mnohem méně pravděpodobné, že vypadne. Můžete dostat pár podivných pohledů, protože jiný způsob, jak je nosit, je tak časté, ale budete mít také sladké, sladké vítězství, že nebudete muset znovu vkládat špunty každou půl hodinu, když vypadnou, protože jste se také přesunuli. Najednou.
11 Něco vyjedete přímkou
Když si píšete poznámky pro sebe nebo si zapíšete číslo nebo jakýkoliv druh informací, a pak jakmile budete hotovi, uvědomíte si, že byste opravdu raději neviděli, co jste napsali, váš první instinkt je jen načmárat několik informace. Snadno, že? No, i když to může být snadné, rozhodně to není ten nejúčinnější způsob, jak opravdu zkomplikovat to, co jste napsali - v podstatě můžete přesně zjistit, co bylo touto metodou přeškrtnuto. Pokud chcete, aby vaše informace byly skutečně skryty před jakýmikoliv zvědavými očima, místo toho byste měli pokrýt slovo nebo sérii čísel dotyčnými čmáranicemi - s liniemi, které jdou v každém směru, je mnohem těžší vidět, co se děje pod nimi. Za druhé, možná vypálením dané stránky, je tato metoda nejlepším způsobem, jak zajistit, aby vaše soukromé informace zůstaly soukromé.
10 Použití příliš velkého množství mýdla / sprchového gelu
Nikdy nemůžete mít příliš mnoho mýdla nebo sprchového gelu, že? Koneckonců, to je to, co vás dostane do čistoty, a má tak krásnou vůni! No, ne přesně. I když určitě chcete použít něco jiného, než jen vodu, aby se vaše tělo cítilo a vonělo čerstvě, použitím příliš velkého množství výrobku můžete skutečně odizolovat kůži všech olejů, které potřebují, aby vypadaly co nejlépe, a nechat vás s kůží, která je naprosto naprosto naprosto naprosto naprosto naprosto čistá. vyprahlá, někdy svědivá, a možná dokonce odlupování nebo loupání - bez ohledu na to, kolik mléka se snažíte na kompenzaci kompenzovat. Dostáváme to - naprosto milujete vůni svého nového sprchového gelu a pokušení se po stlačení lahodného vonícího produktu vdechnout. Pokud chcete, aby vaše pleť vypadala úžasně, omezte se jen na malé množství produktu - bude to dělat bez poškození kůže.
9 Ručník suší vlasy
Každá žena ví, že použití teplovzdorných nástrojů může poškodit vaše vlasy - to je důvod, proč většina žen bude mít nějaký výrobek na ochranu před teplem, ať už se jedná o sprej nebo balzám, aby se ujistil, že jejich vlasy jsou dobře ošetřeny dříve, než vyfouknou nebo zvlní. jejich zámky. Nicméně, ne mnoho žen ví, že ručníky sušení vlasů může vlastně podstatně poškodit - agresivní pohyb způsobuje spoustu poškození a rozbití a může vaše vlasy vypadají výrazně kudrnaté. Víme, že chcete věci urychlit, zvláště pokud máte dlouhé, husté vlasy, ale prostě to nestojí za škodu! Místo toho, co musíte udělat, je jemně tlačit na mokré prameny absorbovat část vody - a pokud chcete opravdu hýčkat své prameny, vyměňte si své bavlněné ručníky za něco s měkčí materiál, jako je mikrovlákno. Vaše vlasy vám děkuji.
8 Nepijte dostatek vody
Pokud jste typ osoby, která má láhev s vodou neustále s nimi, a jste swigging H2O každých pár minut, to je fantastické - děláte všechno správně. Nicméně, naprostá většina lidí prostě nepije množství vody, které by mělo být. Voda je v podstatě zázračný lék - dokáže udělat vše od pomoci omezit chuť k jídlu, aby vaše pleť vypadala fantasticky, aby vše ve vašem těle fungovalo tak, jak by mělo být. Jistě, popíjení ledově studené vody ve skutečnosti nevyléčí chřipku nebo něco takového, ale budete se cítit lépe a energičtěji, pokud budete pít dostatek vody. Mnozí lidé navíc zapomínají, že spousta věcí, které pijí, jako je káva nebo alkohol, jsou diuretika - to znamená, že musíte pít ještě více vody, abyste nahradili jejich dehydratační účinky. Takže si roztomilá láhev s vodou, kterou milujete, a udržujte ji s sebou, kdykoliv můžete - a usrkávejte!
7 Nestačí spát
Spánek je něco, co je nezbytné pro každého - bez něj, po chvíli prostě nemůžete fungovat. Naše kultura však z jakéhokoli důvodu získala bláznivý nápad, že spánek je pro slabé, že je to něco, na čem se můžete omezit, abyste si ve svém rozvrhu vytvořili více prostoru pro jiné věci. Uh… ne. Potřebné spánek pro každého je jiné, ale pro obrovskou většinu dospělých je někde mezi 7 a 8 hodin ideální, aby se ujistil, že jejich těla fungují správně. Pokud jste typ člověka, který vždy dostane 8 pevných hodin, fantastické - pravděpodobně se cítíte skvěle! Pokud se však ocitnete na 6 hodin denně, i když si říkáte, že se cítíte dobře - můžete si trochu lhát. Může se to zdát kontraproduktivní, ale strávit pár hodin navíc bude ve skutečnosti pravděpodobně produktivnější ve vašich probuzených hodinách, protože váš mozek bude znovu nabit a připraven k práci..
6 Po celý den
Máte-li typ práce, která vás drží na nohou a pohybuje se celý den, pravděpodobně nebudete muset starat o to. Nicméně, pokud jste jako drtivá většina obyvatelstva a hodiny do vašeho boxu po dobu 40 hodin každý týden, musíte být super vědomi toho, jak moc sedíte. Dokonce i když denně cvičíte, není to dost na to, abyste zrušili škodlivé účinky sezení na hodiny a hodiny každý den. Pokud předpokládáte, že musíte sedět jen proto, že máte pracovní stůl, děláte to špatně. Existuje spousta možností, které můžete začlenit, od získání stálého stolu, aby se jen pět minut přestávku každou hodinu nebo tak, a chodit trochu a dostat krevní čerpání. Bojujte se sedavým životním stylem tím, že najdete malé příležitosti, do kterých můžete zahrnout více pohybu - pokud to děláte denně, přidává se.
5 Dýchání z hrudníku
Jak jsi mohl na zemi dýchat špatně? Jsi pořád naživu, takže očividně máš kyslík, že? Tak trochu. Ukazuje se, že mnoho lidí dýchá trochu chybnou technikou - hrudníkem. V ideálním světě byste měli brát pomalu, hluboké dechy, které přicházejí z vaší membrány. Dýchání tímto způsobem pomáhá snižovat stres, snižovat krevní tlak a dokonce zvyšovat sportovní výkon. Proč si myslíte, že se cítíte tak skvěle po lekci jógy nebo meditaci, když se snažíte vědomě brát dlouhé, pomalé, hluboké dechy? Většina lidí dýchá z hrudníku, bere kratší, mělké dechy - a přestože s touto technikou stále potřebujete vzduch, který potřebujete, prostě nemá stejné výhody jako dýchání hlouběji. Zpočátku se to může zdát podivné, ale věřte nám - existuje tu spousta plno učení, jak se trochu vdechnout..
4 Každý den si umývejte vlasy
Dostáváme to - nikdo nemá rád pocit, že jejich vlasy jsou mastné a mastné a hrubé, takže je pravděpodobné, že si vlasy umýváte alespoň každý druhý den, ne-li každý den. Pokud je to však vaše praxe, děláte to špatně. Když šamponujete své prameny, odizolujete všechny oleje, a pokud to děláte denně, ve skutečnosti vaše vlasy dostanou rychlejší vlasy, protože předpokládají, že budou tyto oleje okradeny, takže budou produkovat více. Tam jsou tak, tolik neuvěřitelných suché šampony na trhu, které mohou pomoci oživit vaše vlasy mezi mytí, a zdraví vašich vlasů se výrazně zlepší, pokud si umyjte to pravé jen mytí každé dva nebo tři dny. Každý má jinou zónu komfortu - někteří lidé mají přirozeně více mastných vlasů než ostatní - ale pomáhají chránit přírodní oleje vašich vlasů, je to dobrá věc. Navíc to znamená, že to nemusíte dělat každý den - takže je to opravdu výhra!
3 Neplánuje přestávky
Váš plán je zabalen a máte na svém seznamu spoustu věcí, které potřebujete udělat - takže na přestávku samozřejmě nemáte čas. Naplánujete si svůj den práce se zadními úkoly a absolutně bez dýchacího prostoru, myslím, že jste super produktivní stroj. Nelíbí se vám to rozbít, ale děláte to špatně. Lidé nejsou stroje - a pokud se budete snažit pracovat několik hodin na konci, je pravděpodobné, že nakonec skončíte s rozptýleným a postranním sledováním a ocitnete se na sestupné spirále, která zbytečně strávila čtyři hodiny na Instagramu. měli byste pracovat. To proto, že jste neplánoval přestávku. Netvrdíme, že byste měli držet ve dvouhodinovém slotu, abyste se mohli dívat na show na Netflixu, máte-li obrovský seznam úkolů, ale musíte si za pět minut přestat hrát po celou dobu svého pracovního času, nebo budete jít úplně ořechy.
2 Lámání v úzkých botách utrpením
Každý má rád nové boty, ale mají jednu nevýhodu - obvykle je třeba je rozbít. To znamená několik dní bolesti, jak se protahují a formují do tvaru vašich nohou - je to nejhorší. No, ukazuje se, že nemusíte trpět prolomením procesu - je tu způsob, jak ho rychle převinout dopředu. I když tento tip nemusí fungovat pro každou dvojici bot, funguje to pro většinu - vše, co potřebujete udělat, je nasadit na tlustý pár ponožek, nasadit si nové boty a vyschnout fén na místech, která se cítí nepohodlně. pohodlný. Boty by se měly díky objemným ponožkám natáhnout a teplo jen napomáhá procesu. Za pár minut, když si sundáte boty, zjistíte, že jsou mnohem pohodlnější - a mnohem méně pravděpodobně zraní vaše nohy.
1 Mytí tváře hodně
Každá žena ví, že se nemůžete neustále dotýkat tváře svým špinavýma rukama, protože to může způsobit, že vaše prsty přenesou věci na jemnou tvář vaší pokožky, což může vést k roztržkám. Nicméně, pokud si myslíte, že to znamená, že byste měli být stále drhnutí obličeje, aby se udržel v čistém stavu, mýlíte se. Mnoho žen si během dne několikrát umývají obličej, od chvíle, kdy se ráno ráno probudí, do sprchy, poté, co odstranili make-up, atd. Může se to zdát, že pomáháte své pleti. udržet to super čisté, ale ve skutečnosti, jste pravděpodobně převážně dehydratace to - a to může vést k vaší kůži produkující více olejů kompenzovat, což může vést k breakouts. Yikes! Měli byste se naprosto ujistit, že vaše tvář je očištěna, ale zkuste to udělat příliš nadměrně a rozhodnout se pro jemnější čistící prostředek, který vám pomůže obnovit určitou vlhkost vaší jemné pokožky.