Jak nastavit hranice ve vztahu 15 Pravidla pro zdravou lásku
Vztahy nejsou vždy plné slunce a duh. Mohou to být tvrdá práce, tak to je, jak nastavit hranice ve vztahu.
Všechny zdravé vztahy mají jednu věc ve společných hranicích. Ale jaké jsou hranice? Pro každý pár se liší, ale existují některé základní společné rysy, jak nastavit hranice ve vztahu.
Hranice mohou být nastaveny tak, aby zápasy nebyly příliš daleko. Mohou být také na místě, takže vy nebo váš partner nepřekročíte a nezařazíte se do něčeho, co byste chtěli zvládnout sami. V závislosti na vašem vztahu se tedy hranice, které nastavíte, budou lišit, ale měly by vždy prospívat vašemu vztahu jako celku, nikoli pouze jedné osobě..
Proč vztahy potřebují hranice?
Možná si myslíte, že zdravý vztah by neměl mít žádné hranice. Všechno by mělo být na stole. Ale hranice a pravidla nejsou totéž. Pravidla jsou jednoznačná, hranice lze tlačit a tahat v souladu se specifickou situací.
Hranice jsou zde, aby vám a vašemu partnerovi pomohly pracovat a bojovat spíše než slabší. Nejsou tam, aby omezili váš vztah nebo se navzájem omezovali.
Jinými slovy, hranice jsou základními body úspěšného vztahu. Bez nich může být pobyt mnohem složitější.
Jak nastavit hranice ve vztahu
Pokud jde o učení, jak nastavit hranice ve vztahu, vše začíná otevřeností a upřímností. Pokud nemůžete být věrný svému partnerovi, hranice vám nepomohou.
Ale jaké hranice byste měli nastavit?To záleží jen na vás. Ale mám nějaké nápady sdílet. Možná to jsou věci, na které jste ani nenapadlo, a teď je budete zvažovat.
# 1 Spouští. Všichni máme zavazadla z minulých vztahů. Ať už máte problémy s důvěrou, problémy se sebevědomím nebo s duševním nebo emocionálním zneužíváním. Mít hranice stanovené ve vašem novém vztahu je skvělým místem, kde začít.
Ujistěte se, že váš partner ví, co jste prošli, a jaký druh chování je mimo stůl. Pokud prokletí v boji vyvolá pro vás špatné pocity, dejte svému partnerovi vědět, jak se cítíte, abyste se mohli zdravě pohybovat kupředu. A naopak.
# 2 Očekávání. Hranice nejsou jen body zastavení ve vztahu, ale také očekávání. Co od sebe očekáváte vy a váš partner? Předpokládám, že ani jeden z vás není čtenář mysli, to znamená, že si musíte navzájem říkat, co od sebe chcete.
Nechte svého partnera vědět, zda očekáváte mluvit každý den. Dejte jim vědět, zda očekáváte, že budou dělat určité věci, jako například večeři s rodinou jednou týdně. Pokud nekomunikujete o tom, co oba očekáváte od sebe, začnete se navzájem nesnášet, protože nebudete splňovat svá očekávání.
# 3 Boje. Můžete si myslet, že hranicemi nastavenými pro boje je to. Ale všechny páry bojují. A mít hranice stanovené pro nevyhnutelné bude pomáhat vašim bojům končit smírně spíše než v zuřivosti.
Skvělý čas na nastavení této hranice je předtím, než budete mít svůj první boj. Mluvte o tom, jaké chování je v pořádku a co ne. Půjdeš spát naštvaný nebo budeš dělat věci, než si to položíš? Dáte si navzájem prostor, abyste se uklidnili nebo promluvili? Je to v pořádku, pokud jeden z vás odejde?
Diskutujte, jaké chování je v pořádku a není v pořádku. A rozhodnout o nejvhodnějším postupu pro váš vztah kupředu.
# 4 Sociální média. V dnešním věku a věku může váš sociální mediální status skutečně ovlivnit váš vztah, takže hranice zde stanovené mohou zabránit budoucím nedorozuměním. Budeš oficiální na sociálních médiích? Chystáte se post roztomilý pár obrázků?
Nebo jste více soukromí a chcete si udržet věci na DL? To je něco, o čem byste měli diskutovat. Zajištění toho, že jste oba na stejné stránce s online PDA, se ujistěte, že neotvíráte něčí hranice.
# 5 Me čas. Vztahy mohou být vyčerpávající, ale čas pro sebe je životně důležitý. Diskutujte o tom se svým partnerem. Ujistěte se, že vědí, že s nimi nechcete trávit čas, ale budete potřebovat i čas sám, abyste svou identitu oddělili od vztahu.
Dokonce si můžete naplánovat několikrát týdně, aby vás dva vyrazili sami.
# 6 Datum noci. Když se poprvé setkáváte, data jsou, jak se navzájem poznáváte, ale jakmile skončí líbánková fáze, data se mohou změnit na usínání při sledování Kancelář na pohovce.
Nastavte hranice ve vašem vztahu. Možná, že souhlasíte s jedním dnem v týdnu nebo jednou za měsíc, kde vlastně vyrazíte a uděláte něco nového a vzrušujícího. Nejen, že to pomáhá udržet jiskru naživu, ale může zabránit tvorbě rutiny.
# 7 Nezávislost. Jen proto, že jste pár, neznamená, že každá část vašeho života je sdílena. Možná budete chtít být nezávislí na svých penězích. Jste ochotni svému partnerovi vymanit se z džemu tím, že jim půjčíte peníze nebo klamete?
Vy a váš partner je třeba diskutovat o tom, co jste ochotni a v těchto situacích nechcete. Tímto způsobem, pokud něco přijde, už budete mít plán v pohybu.
# 8 Intimita. Co se děje v ložnici, není vždy zábava a hry. Někteří lidé mají zóny mimo hranice. Pokud chcete zkusit něco nového nebo nechcete zkusit něco nového, je o zdravém vztahu nezbytné mluvit.
Nastavte si hranice se svým partnerem, co chcete dělat, a nechcete tak učinit, abyste oba chodili do každé sexy noci, která je bezpečná a slyšitelná.
# 9 Monogamie. Jen proto, že jste ve vztahu, neznamená to, že věrný je daný. Hranice musí být stanoveny ve vztahu, pokud jde o závazek. Jste všichni nebo ještě zkoušíte vody? Nechcete předpokládat, že jste monogamní, abyste později zjistili, že váš partner viděl jiné lidi.
Takže diskutujte o svých hranicích. Mluvte o všem, od sexu, po líbání a dokonce i flirtování. Co je mimo vaše hranice?
# 10 Budoucnost. Nebude to pro každého, ale pokud hledáte rozvíjet dlouhodobý vztah, musíte nastavit hranice budoucnosti. Chcete oba? Chcete cestovat?
Diskutovat o tom, co chcete oba z budoucna společně, vám může pomoci pohnout se vpřed nebo zatlačit brzdy.
# 11 Rodina. Nemluvím jen o manželství a dětech, ale jak se zapojíte do širší rodiny? Může váš partner oslovit své sourozence nebo rodiče sami?
Kde trávíte dovolenou? Někteří lidé jsou velmi chrání před svými rodinami a jiní se nedostávají příliš dobře. Vědět, kde vy a váš partner stojíte mezi sebou, je důležité, abyste zabránili každému, aby na sebe šlápl na prsty.
# 12 Poloha. Něco, co může rozbít i ten nejsilnější vztah je vzdálenost. Jste oba ochotni zavázat se k dálkovému vztahu? Jak dlouho to bude trvat, než se někdo pohne? Jste ochotni přestěhovat se do svého partnera a jsou ochotni udělat totéž pro vás?
# 13 Přátelé. Některé páry sdílí skupinu přátel, zatímco jiné mají své vlastní přátele. Stanovení hranic přátelství je tak důležité. Chcete vidět vaše přátelství poněkud oddělené od vašeho vztahu?
Máte kamarádky nebo kamarádky, s nimiž je váš partner spokojený s tím, že jste s ním sám? Diskuse o něčem, co souvisí s přítelem, může rozptýlit boj, než začne.
# 14 Změny. Tohle je těžké. V každém vztahu vzniknou změny. Nemůžete předvídat, jak jim čelit, protože nevíte, co jsou. Prochází někdo z vás, možná jste zdůraznil nebo jste ztratil práci?
Stanovení hranic, jak se vypořádat s nepředvídatelnými problémy vám pomůže zůstat klidný, když se věci objeví.
# 15 Rozpad. Mluvit o rozpadu, když jste stále šťastní, se může opravdu cítit děsivě, ale pokud žijete společně, sdílejte blízké přátele, domácí mazlíčky atd., Je to něco, co byste chtěli vychovávat. To je zřejmě nejděsivější ze všech, ale diskuse o tom, jak zvládnout potenciální rozpad, může později ušetřit čas a bolest.
A pokud zůstanete spolu, alespoň jste udělali místo jen pro případ.
Pamatujte, že je důležité vědět, jak nastavit hranice ve vztahu, ale to jsou jen hranice. Jsou nastaveny tak, aby vám pomohly projít nahoru a dolů a zvládnout jakékoli problémy, pokud se někdy vynoří po silnici.
