Jak se pohybovat od vztahu ve zdravém a šťastném způsobu
Je tu specifický způsob, jak byste měli někoho dostat. Vědět, jak se pohybovat ze vztahu zdravě, vám může pomoci uspět v lásce po silnici.
Vztahy jsou pro každého těžké. Věci se dostanou ještě těžší, když se rozhodnete rozdělit, a vy jste zůstali na to, abyste zjistili, jak postupovat ze vztahu sami. Budeš se cítit osamělý, ztracený a na chvilku ne sám.
Ale můžete to překonat. Trik je najít způsob, jak se pohybovat, to je zdravé a neznamená, že byste se dostali na cestu sebezničení. Mnoho lidí, kteří procházejí těžkým časem, zjistí, že namísto užitečných způsobů, jak jít dál, najde mechanismy zvládání.
Pokračování je dlouhá hra
Není to něco, co se stane přes noc. Pokud hledáte rychlou opravu, nenajdete to tady… nebo nikde jinde. Zlomená srdce jsou vážná. Jste zasažen opravdu tvrdě emocionálně a tento druh zranění trvá mnohem déle, než si uvědomíte.
Musíte plánovat čas. Chvíli trvá, než pracujeme na tom, jak se dostat přes vztah, do kterého jste byli tak investováni. Dejte to do mysli ještě před časem a bude to mnohem snazší proces, protože nebudete zklamáni, když nejste během jednoho týdne.
Jak postupovat od vztahu zdravý způsob
Je určitě správný a špatný způsob, jak se dostat přes někoho. Můžete buď zvolit cestu, která povede k větší bolesti a zármutku, nebo si můžete vybrat zdravou možnost. Máme tipy, které vám pomohou s bezproblémovým, snadnějším způsobem.
# 1 Nechte se cítit. Nesmí se skrýt bolest. Nesnažte se ho pohřbít hluboko, protože když to dovolíte dostat tak daleko dolů, bude to jen hnis. Z dlouhodobého hlediska skončíte ještě horší. Musíte se nechat cítit rozchod. Žijte skrze emoce a křičet a křičet a nechat to všechno.
# 2 Nečekejte na odraz. Je lákavé nechat někoho jiného převzít místo toho, aby se zabýval svými vlastními emocemi. A stejně jako hledání odskoku se doporučuje pro rychlou opravu, není to úplně nejzdravější volba.
Budete se muset vypořádat pouze se svými emocemi, když už to není odraz. Květen stejně jako plýtvat vaše nebo jejich čas.
# 3 Promluvte si se svými přáteli. Více než pravděpodobné, že vaši přátelé prošli to taky. Vědí, jak se cítíte a jsou pravděpodobně vaším nejlepším zdrojem podpory. Budou tam pro vás a budou chtít, abyste se cítili lépe. Oslovte je a odvzdušněte. Získejte všechny své pocity, aby mohli pomáhat.
# 4 Od nich se zcela distancujte. Dostaňte se co nejdále od svého ex. Je příliš těžké naučit se, jak se pohybovat od vztahu, pokud jsou ve tváři po celou dobu. Neustálá připomínka bude nejen bolestivá, ale i vaše pocity tam budou mnohem déle, než by měly být.
# 5 Ponořte se do svého zdraví fyzicky. Když jste naštvaní a cítíte špatně duševně, můžete pracovat ve svém těle a cítit se skvěle fyzicky. Má to hodně co dělat s rozptýlením, ale endorfiny také fungují opravdu dobře, aby vás v dobré náladě. Budete se pohybovat mnohem rychleji, pokud máte jiné cíle, na které se chcete zaměřit.
# 6 Práce na vašem duševním zdraví. Musíte se o sebe starat. Nedovolte, aby se vaše mysl naplnila negativitou. Čím více necháte ty myšlenky hnisat, tím horší se budete cítit. Zamyslete se pozitivně a zaměřte se na relaxační techniky, které vám pomohou zbavit se negativity.
# 7 V případě potřeby navštivte terapeuta. Ne každý z nás může pracovat jen našimi emocemi. Potřebujeme pomoc. Pokud zjistíte, že je to váš případ, podívejte se na terapeuta. Není nic špatného, když hledáte pomoc profesionálně, pokud to nedokážete dostat sám.
# 8 Podívejte se na dobro ve svém rozchodu. Každý rozchod má pozitivní stránku. Možná, že mezi vámi byli jedovatí. Možná teď máte více času se zaměřit na své vlastní potřeby. Přemýšlejte o velkých věcech, které z toho mohou pocházet, a pomůže vám jít zdravějším způsobem.
# 9 Odrazte na dobré ve vašem vztahu. Jen proto, že jste se rozešli, neznamená, že váš vztah byl špatný. Byly tam skvělé věci. Zaměření na zapamatování vašeho vztahu k dobrému vám pomůže vyhnout se sklouznutí do negativního prostoru nad hlavou.
# 10 Rozpoznat problémy, které jste oba měli. Musíte přiznat, co se stalo. Chcete-li plně pokračovat, potřebujete tento uzávěr. Obě strany pravděpodobně udělaly něco špatně. Přemýšlejte o tom, co se stalo a rozpoznejte problémy ve vztahu.
Nejen, že to pomůže vám jít dál, ale také to pomůže v úspěšném vztahu po silnici, protože budete vědět, jaké chyby neopakovat.
# 11 Zapište si, jak se cítíte v denníku. Chcete-li se naučit, jak postupovat od vztahu, musíte přijít na to, jak dostat své emoce ven. Skvělý způsob, jak to udělat, je prostřednictvím psaní.
Zapište si, jak se cítíte a proč v denním deníku. Pomáhá sledovat váš pokrok zdravým způsobem a vidět vaše emoce napsané může často pomoci vám zpracovat je více.
# 12 Nezaškrtávejte. Nikdy nehledejte jejich sociální profily a nemyslíte ani na volání nebo SMS. Nemůžete mít tu připomínku. Musí to být čistý střih, aby se od nich zdravě pohyboval.
# 13 Užijte si více svých koníčků. Pamatujte si, co jste milovali, než se dostanete s ex? Dělejte více těch věcí. Zapojení se do koníčků a aktivit, díky kterým budete spokojeni, vám pomůže udržet se v pozitivním myšlení, abyste se mohli snadněji pohybovat.
# 14 Vypadni zpátky.Nenechte se ve fázi zotavení příliš dlouho. Čím více zůstanete uvnitř a vyhnete se intimitě, tím obtížnější bude dostat se tam. Jakmile jste udělali všechny výše uvedené kroky, zaměřte se také na posun vpřed svým životem v romantickém smyslu.
# 15 Nezapomeňte, že ne všechno má trvat. Je to krutá připomínka, ale je to nutné. Musíte si uvědomit, že ne každý vztah má trvat. Někdy je lepší věci ukončit, aby pro vás bylo něco lepšího.
Učení, jak postupovat od vztahu, je součástí života. Když přijdete na to, jak to udělat zdravým způsobem, můžete se rychleji pohybovat a příště najít lásku snadněji.
