Jak se dostat přes špatný rozchod a začít cítit opravdu dobrý znovu
Všechny zlomky mohou být špatné v závislosti na tom, na kterou perspektivu se díváte. Jedna věc, kterou můžeme použít, je pomoc s vědomím, jak se dostat přes špatný rozchod.
Rozbíjení s někým je těžké bez ohledu na to, jak je to špatné. Nicméně, dostat se přes ten, který byl zvláště traumatický, je navíc obtížné. Vědět, jak se dostat přes špatný rozchod vám může pomoci jít rychleji a začít se cítit lépe mnohem dříve.
Není třeba sedět ve svém pokoji sám, hltat zmrzlinu pinty, jako by se chystáte dát vaše srdce znovu dohromady. Zmrzlina nebude léčit vaše zármutek, ale něco jiného.
Co představuje špatný rozchod?
Myslím, že jsme předtím měli špatný rozchod. Pokud budete mít dostatek lidí, jste povinen skončit zlomené srdce a plný zmrzliny v určitém okamžiku. Ale co dělá rozchod tak obtížným, že je to popsáno jako „špatné“?
Většinou to znamená, že jste to nečekali a nechtěli, nebo to byl chaotický rozchod v tom smyslu, že tam byl velký boj, který vybuchl. V podstatě, pokud vaše emoce jdou do extrémů v každém směru, bylo to pravděpodobně špatné rozchod.
Jak se dostat přes špatný rozchod a pohybovat se rychle a snadno
Pokud právě procházíš špatný rozchod, pověs si. Máme několik tipů, které vám pomohou přejít od těch toxických pocitů, abyste mohli znovu žít svůj život normálně a šťastně.
# 1 Nechte to všechno. Je v pořádku cítit se naštvaný. Ve skutečnosti je nejlepší cítit, jak se cítíte a nechat to najednou. Nedělejte to. To bude jen o něco horší. Tak to všechno nechte. Plač a křič a ztrácíš se ve svých slzách, ale jen tak na krátkou dobu. Jakmile je to venku, nechte to tam a nenechte se vrátit dovnitř.
# 2 Tak to všechno nechte jít. Znovu a znovu naštvaná na to vám nebude nic dobrého. Je nejlepší nechat to všechno a pak to nechat jít. Jakmile jste měli křik a cítili jste všechny bolesti, nechte to jít.
Nenechte se nepřetržitě dostávat do pasti, abyste se o to znovu a znovu rozčilili, až do bodu slz a zármutku. Buďte smutní a pak pokračujte.
# 3 Vent na někoho o tom. Všichni musíme s někým mluvit o tom, co se děje. Dostat to všechno na přítele, člena rodiny, nebo dokonce terapeuta je fantastický způsob, jak se dostat přes špatný rozchod mnohem jednodušší.
Nejen, že je hezké nechat někoho jiného vědět, co se děje ve vaší hlavě, ale také to pomůže získat jejich pohled. Mohli by vám nabídnout nějaký náhled, který byste možná nedostali, kdybyste o nich nikdy nemluvili.
# 4 Zbavte se všeho, co vám připomíná. Nyní není čas jít přes fotoalba a nosit všechny jejich šaty, které opustili. Nyní je čas se ho zbavit. Hodit pryč. Dejte jim to zpátky. Sakra, vypál to všechno, pokud opravdu chceš.
Jde o to, abyste se o té osobě a o tom, co jste spolu měli, nemysleli. Pokud chcete vědět, jak se dostat přes špatný rozchod, musíte si uvědomit, že nemá smysl se zabývat něčím, co je ztraceno. Vyhoďte jejich věci, takže z vás nevyvolá méně než pozitivní pocity.
# 5 Rozptýlit se zábavou a přáteli. Čím méně přemýšlíte o špatném rozchodu, tím jednodušší je dostat se přes. Čas je opravdu vše, co potřebujete, a když jste zaneprázdněni dělat věci, které máte rádi, nemáte čas na to přemýšlet. Po chvíli si uvědomíte, že jste to zvládli, když jste byli zaneprázdněni zábavou.
# 6 Uvědomte si, že to není konec lásky pro vás. Je snadné si myslet, že právě proto, že jedna láska skončila, že je to. Už žádná láska k tobě. To prostě není ten případ.
Musíte si pamatovat, že tam je pořád láska. Ve skutečnosti je tam LEPŠÍ láska. A přece si zasloužíš něco lepšího a někoho, kdo tě činí šťastnějším. Je to stále venku a čím více se snažíte soustředit na to, jak se dostat přes špatný rozchod, tím dříve to zjistíte.
# 7 Zapište si, jak se cítíte a spálte dopis. To je velmi terapeutický způsob, jak se dostat přes špatný rozchod. Nejdříve si posaďte a napište dopis svému ex o tom, jak se cítíte. Zapište si každou maličkost, na kterou můžete myslet, a všechno, co cítíte.
Pak ji složte a zapálte. Sledujte, jak hoří a představte si, že tyto emoce opouštějí vaše tělo jako papír hoří. To je skvělý způsob, jak říci, že člověk, jak se cítíte, aniž by vlastně s odporem říkat jim do tváře.
# 8 Smazat jejich sociální média a telefonní číslo. Nechcete jim připomínat. Čím více jich vidíte, tím více budete přemýšlet o tom, jak jste rozrušení o rozchodu a nikdy se nad ním nedostanete.
Mohlo by to být těžké, ale musíte to všechno smazat. Zbavte se jejich čísla, takže nejste v pokušení text je a odstranit jejich sociální média, takže nemusíte vidět aktualizace svého života po celou dobu. Bude to tak jednodušší.
# 9 Dopřejte si něco zvláštního. To by mohlo být cokoliv, od masáž zad až po nový outfit. Jednoduše se o sebe postarejte. Udělejte něco hezkého, že se budete cítit skvěle. Během doby, kdy se cítíte mizerně a snažíte se přijít na to, jak se dostat přes špatný rozchod, vám to opravdu pomůže dostat se na správnou cestu, pokud do sebe vložíte trochu větší úsilí..
# 10 Vyhněte se romantickým filmům. Ty se jen budete cítit horší o své situaci. To a oni prostě nejsou realističtí. Nikdy nevidíte špatné části vztahů v romantických filmech. Všechno, co opravdu dostanete, je šťastný konec a protože náš konec nebyl šťastný, bude vám to víc ublížit.
# 11 Poslechněte si pozitivní skladby. Ve skutečnosti, vyhnout se smutné, ponuré písně a dát dohromady playlist pouze cítit-dobré melodie, které vás ve skvělé náladě. Poslechněte si to každý den. Probuď se a jdi do postele poslouchat to. V žádném okamžiku se nebudete cítit lépe.
# 12 Dej to nějaký čas. Čas léčí všechny - včetně srdce. Váš rozchod může být špatný, ale není to navždy a není to fatální. Dostanete se přes to s nějakou trpělivostí. Jen nezapomeňte dýchat a vzít si ho jeden den po druhém.
Přemýšlejte o špatném rozchodu jako o zranění. Neočekáváte, že se zlomená kost vyléčí přes noc, že? Ne. Potřebuješ obsazení, nějaké léky, spoustu odpočinku a čas, aby se to mohlo uzdravit. Špatný rozchod je stejným způsobem a léky, které potřebujete, jsou tyto tipy.
