Jak se dostat z hrubého vztahu Krok-za-krokem průvodce
Máte-li pocit, že jste uvízl ve strašném vztahu, který vás zanechává pocit zneužití, je to způsob, jak se dostat z násilného vztahu bezpečně.
Být v urážlivém vztahu může být matoucí věc. Zaprvé, neexistuje jen jeden druh zneužívání, který by mohl probíhat. Za druhé, někteří lidé si ani neuvědomují, že jsou v hrubém vztahu, dokud není příliš pozdě. Pokud zjistíte, že potřebujete vědět, jak se dostat z urážlivého vztahu, jsme tu, abychom vám pomohli.
Vymanit se z urážlivého vztahu je někdy těžší, protože ve skutečnosti nechcete odejít. Můžete být také tak hluboko s někým, s kým máte rodinu. A to jen přispívá k obtížnosti dostat se z urážlivého vztahu.
Jaké jsou různé typy zneužívajících vztahů?
Pro ty z vás, kteří si myslí, že existují pouze fyzicky urážlivé vztahy, nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že je to jen hrubý vztah, pokud vás fyzický důkaz někdo zraní. I když je to určitě druh zneužití, není to jediný druh.
Můžete být také emocionálně a psychicky zneužíváni. Možná vám někdo fyzicky neublíží, ale vyhrožují vám do bodu, kdy se budete cítit, jako by. Mohli byste mít také urážlivého partnera, který používá manipulaci a urážky - obojí je stále zneužíváno.
Jak se dostat z urážlivého vztahu
Bez ohledu na to, která situace popisuje to, čím procházíte, musíte se dostat ven. Nikdo nestojí za ohrožení vašeho duševního a fyzického zdraví. Kdyby tě na prvním místě opravdu milovali, nebyli by s tebou tak strašně léčeni.
Často je však jednodušší říci, než udělá. Proto jsme sestavili seznam kroků, které je třeba podniknout, abychom se dostali z urážlivého vztahu. Nedovolte, aby vás váš hrubý vztah zničil. Vypadni, než bude pozdě.
# 1 Uvědomte si, že jste ve skutečnosti v hrubém vztahu. Mnoho lidí v urážlivých vztazích je v úplném popření. Musíte si nejprve uvědomit, že váš vztah je nezdravý, než se z něj pokusíte dostat.
Všimněte si výstražných značek a zeptejte se ostatních, pokud si myslí, že je to také urážlivý vztah. Normálně, vaši přátelé a rodina již zmínili něco o nezdravém chování ve vašem vztahu.
# 2 Přejděte do systému podpory. Jděte k těm přátelům a rodinným příslušníkům a promluvte si s nimi o vaší situaci. Kurzy čekají na ten den, aby přijeli, takže vám mohou pomoci z něčeho strašného.
Váš systém podpory vám pomůže v průběhu celého procesu. Jejich hlavním účelem je, abyste se nikdy nevrátili k pobytu. Mohou být přítomni, kdykoli je potřebujete, a měli by vám vždy pomoci dostat se z tohoto urážlivého vztahu.
# 3 Udržujte své rozhodnutí v klidu. Spousta času, vyjadřující skutečnost, že budete opouštět, umístí své významné další na okraj a zlobí se - což vede k většímu zneužívání.
Pokud plánujete odjezd a snažíte se dostat své záležitosti, aby jste mohli klidně odejít, pak své rozhodnutí udržujte v klidu. Neříkejte to. Nepřibližujte se o tom nikomu jinému než vašemu systému podpory. To dává vašemu hrubému partnerovi nic, co by se rozzlobilo a umožní vám odejít bez rozruchu.
# 4 Vyhněte se nekalým situacím. Pokud se snažíte vymanit se ze vztahu, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je získat zpět jistotu a sílu.
Možná budete muset jen vyhnout jim obecně, aby se vyhnuli tomuto. To je naprosto v pořádku. Nevyvolávejte v nich však žádné podezření, protože to jen zhoršuje situaci. Jen udržet vzdálenost, aby jim pomohla jít hladší.
# 5 Někde můžete jít. Udělejte si plán, kam půjdete, když je opustíte. To může být místo přítele, místo vašich rodičů, nebo dokonce nový byt, pokud si to dohromady před odjezdem.
Jde o to, že chcete mít místo, které je pro vás bezpečné, abyste se jim vyhnuli. Když zjistí, že odjíždíte, tak to nepůjde tak dobře, abyste měli jistotu, že budete mít místo, kam vás nebudou moci obtěžovat.
# 6 Shromážděte všechny důležité dokumenty. Pokud žijete společně, máte pravděpodobně všechny své daňové doklady a identifikaci na společném místě. Nemůžete prostě jít ven a pak se o ně zdvořile zeptat. Váš hrubý ex-partner nebude ochoten je předat hezky.
Nezapomeňte shromáždit všechny tyto formuláře a karty před odjezdem a bez toho, aby byly podezřelé. Dostaňte je ven a na místo kamaráda, kde mohou být bezpečně uloženy, dokud nebudete úplně mimo vztah a daleko od nich.
# 7 Máte s vámi někoho, když skutečně odejdete. Pokud s nimi žijete a potřebujete přemístit své věci, budete chtít mít někoho s sebou, protože to nebude zábavná situace být sám. Budou naštvaní a zraněni - dvě věci, které způsobí, že se někteří lidé budou chovat urážlivě.
Získejte několik různých přátel nebo rodinných příslušníků, aby s vámi byli, takže nemají ani možnost vyzkoušet si pobyt, a tak můžete rychle všechno dostat ven..
# 8 Připomeňte si, proč odcházíte. Pokud jste v urážlivém vztahu, může být těžké udržet si o vás důvtip. Byl jste zneužíván tak dlouho, že se dostanete zpět do svého kouzla a zapomenout na odchod.
Neustále si připomínejte, proč odcházíte a proč vy dva nemůžete být spolu. Když se ocitnete v urážlivém vztahu, postavte se nad všechno ostatní. To vám může pomoci jasně vidět.
# 9 V případě potřeby zapojte policii. Někteří lidé nemohou doufat, že se dostanou z urážlivého vztahu, pokud je to natolik závažné, že to vyžaduje zásah policie. Pokud se necítíte bezpečně a bojíte se dokonce pokusit se odejít, policie vás může doprovodit.
Vynucování práva ve vaší oblasti přijde na vaši pomoc a jednoduše se postavíte, když budete své věci přesouvat a opustíte. Chrání a pomáhají vám v jakékoli hrubé situaci, pokud je to tak extrémní, že to potřebuje.
# 10 Vyjměte je ze svého života. Teď, když jste se dostali ze vztahu, musíte je odstranit ze všech ostatních aspektů vašeho života. Zcela se jich zbavte a vše o nich. Jinak zneužívání pokračuje i bez nich.
Zbavte se všech svých věcí, odstraňte je a blokujte jejich počet, nepřátele je na všech sociálních médiích a nenechte je, aby vás kontaktovali. To vám usnadňuje dostat se přes ně a jasně vidět, a nedává jim příležitost k dalšímu zneužívání.
Zjistit, jak se dostat z urážlivého vztahu nebude snadné. Ale s těmito kroky a tipy, budete mít možnost se odtamtud dostat a uvědomit si, že stojí za to mnohem víc, než to, co váš partner vám poskytl.
