Strach z intimity Hardships být strach z lásky

Bát se intimity je normální - nikdo nechce být zraněn. Ale někdy, abys získal něco velkolepého, musíš dát trochu sebe.

Když jsem byl ve třicátých letech, můj nejlepší přítel a manžel byl diagnostikován s rakovinou pankreatu ve stadiu čtyři. Krátký krátký příběh, skončil jsem s ním, když jsem po dlouhé bitvě prohrál, a sledoval jsem věci, které jsem nemohl popsat ani s myšlenkou mého spisovatele a slovní zásoby..

Bylo by pro mě snadné, abych se po této zkušenosti znovu nezúčastnil vztahu. Nechtěl by někdy znovu ztratit něco, kdybyste se nikdy necítili, že by láska znovu byla, byl by to vynikající způsob, jak se chránit. Problém je však v tom, že jsem se nikdy nedokázal zavřít. I když mám strach z intimity, mám styl osobnosti, který touží po spojení a potřebuje teplo někoho v mém životě.

To neznamená, že vztahy, které jsem od té doby zaměstnával, byly bezstarostné. Každý má nějaké minulé zkušenosti, které s nimi nevyhnutelně přijdou do budoucích vztahů. Proto je strach z intimity nejen srozumitelný, ale také velmi běžný. Nikdo nechce být zraněn, zvláště když byli v minulosti zraněni.

Ale jak se říká, občas opravdu potřebujete cítit nějakou bolest, abyste našli radost. Jaký je život, je podle mého názoru nalezení vztahu, ve kterém se můžete někomu otevřít zcela a naprosto důvěřovat a spoléhat se na něj. Kdybychom neměli být spojeni s lidmi a cítit lásku, jsem si zcela jistý, že bychom nedostali dar intimity.

Co je intimita?

Nejlepší místo k diskusi o něčem jako strach z intimity je nejprve definovat, co to je. Intimita může pro různé lidi znamenat různé věci, ale v technických termínech je definována buď jako „blízká znalost nebo přátelství“ nebo „blízkost nebo intimní jednání, zejména pohlavní styk“. umožnit někomu vidět skutečné na emocionální úrovni.

Všichni máme v sobě více než jednu osobu. Je tu člověk, kterému ukazujeme světu, a pak je ten, kdo se ho před ním schováváme. Důvodem, proč se držíme zpět nebo skryti, je to, že se bojíme, že kdyby někdo poznal skutečného nás - kdo jsme skutečně, co opravdu chceme, blázen, kterého jsme všichni schopni - nepřijali by nás. Koneckonců, není to to, co všichni hledáme - lásku a přijetí? Je to v naší lidské DNA, že chce být nejen ráda, ale musí být také spojena a milována.

Problém vzniká, když chcete s někým utvořit důvěrné pouto, ale nemůžete se vzdát strachu, který vás opravňuje od ostatních. Je těžké mít intimní vztah s někým, kdo od vás drží věci. Udržet části vaší osobnosti skryté od někoho, s kým jste ve vztahu, se cítí odpojeni. Může jim také poskytnout dojem, že jim nedůvěřujete natolik, aby vám to umožnilo ukázat vaše skutečné já.

Je to právě tento strach z intimity, který nám může bránit v utváření vztahu s ostatními. Pokud nemůžete být vaše pravé já a nechat někoho vidět všechny strany toho, kým jste, pak s vámi ve skutečnosti nemají vztah; mají vztah s někým, kým nejste.

Proč se držíme zpátky

Existuje mnoho důvodů, proč bychom mohli udržet části sebe skryté. Možná jsme v minulosti nechali své skutečné já ven ostatním, jen abychom zjistili, že nepřijímají, kdo jsme, nebo že jsme se nechali být skuteční, a tento vztah prostě nefungoval z jiných důvodů. Výsledkem obou situací je často bolest a zármutek.

Heartbreak je jednou z nejtěžších emocí, které můžeme zažít. Je to ztráta jako žádná jiná. Pokud ale dovolíme těm minulým zkušenostem, aby jadeřovali a vedli naše budoucí chování, může se stát nesmírně těžké poznat krásu někoho, kdo je zcela v souladu s tím, čím jste..

Pravděpodobně není na Zemi člověk, který nebyl v minulosti odmítnut. To je důvod, proč máme všichni zavazadla, která s sebou nosíme. Ale držet se zpátky se nezastaví před tím, než bude zraněn; zabrání vám to jen cítit největší radost, kterou člověk může cítit. Stejně jako všechno v životě, pokud to nezkusíte, neuspěli jste, než jste začali.

Kroky k překonání strachu

Bez ohledu na to, co je to, že vás dostal do bodu strachu z intimity, klíčem je pustit své zkušenosti a naučit se opustit v minulosti. Ty věci, které jste již zažili, vám už nemohou ublížit, pokud jim to nedovolíte. Ve skutečnosti, pokud nemůžete urovnat staré rány, dovolíte jim jen sedět a hnisat.

Jen proto, že jste byl v minulosti zraněn, neznamená, že se to stane v budoucnu znovu. Pokud jste byli odmítnuti za to, že jste byli v předchozím vztahu, nebylo to tak, že jste nebyli dost dobří, nebo že nejste dobrý člověk. Jednoduše to znamená, že nemusíte být „správným“ člověkem toho, s kým jste byli.

Každá zkušenost, kterou máme v životě, přichází s dobrým i špatným. Pokud byste nedostali povýšení v práci, nepomohlo by vám to uspět v budoucnu, kdybyste se přestali úplně snažit, ne? Totéž platí pro vztahy. Pokud to jednou selhalo, poučte se z vašich chyb, dolaďte, co se stalo, a přistupujte k dalšímu s lepším porozuměním. Vaše pravděpodobnost úspěchu bude mnohem silnější.

Strach z intimity není jen váš problém

Když nechcete, aby někdo viděl to pravé, říkáte jim, že nejsou dost dobří, nebo že jim nedůvěřujete dost, abyste ukázali, kdo opravdu jste. Pokud se nikdy neotevřete a nevystavíte se tam, od začátku si budete dělat svůj vztah. Nikdo nemůže žít s někým, kdo není jejich pravé já. Pokud je nezačnete pronajímat a otevírat a důvěřovat, ztratíte na cestě mnoho dobrých vztahů.

Stále jsou chvíle, kdy se cítím, že se v mém současném vztahu dostávám příliš blízko, a v zadní části hlavy je hlas, který vysílá varovný signál. Je to v těch dobách, kdy jsem přehnaně-našel věci špatně s mým vztahem a já odtáhnu, abych se pokusil chránit sám sebe. Zranitelnost a uvědomění si, že nic nemůže trvat věčně, jsou těžké mentální koncepty.

Pravdou je, že žít život sám a nikdy nemít příležitost znovu najít lásku, jako jsem ztratil, je více škodlivé než milovat a znovu ztrácet. Pokud chcete milovat, musíte nechat někoho v dostatečné míře, abyste věděli, kdo jste a abyste vás milovali.

Především, pokud uděláte chybu, jak my všichni děláme, láska je o odpuštění. Spíše než mít strach z intimity, vzít dítě kroky, nechat někoho v pomalu, a pokusit se být otevřený a upřímný se sebou as nimi. Čím více pozitivních zkušeností máte, tím více se stane váš vztah důvěrnějším a tím více radosti najdete. Musíte někde začít.