15 způsobů, jak povzbudit přítele se zlomeným srdcem
Zlomené srdce může způsobit tolik bolesti, že se cítíte fyzicky nemocní. Většina z nás zažila tento pocit v určitém okamžiku našeho života. Kolumbijský romanopisec Gabriel García Márquez vyjadřuje tento typ utrpení ve své knize Láska v době Cholery. Protagonista se stává tak emocionálně a fyzicky nemocným, že se lékař dopustil nemoci pro choleru místo nemoci lásky. Ženy mohou reagovat na zlomené srdce jinak, někteří se nemohou vymanit z postele a plačící oči na měsíce, zatímco jiní jsou aktivnější a půjdou na lov člověka, aby se cítili lépe. Ať tak či onak, všichni trpíme a potřebujeme podporu od rodiny a přátel. Ztráta lásky se cítíte tak prázdní a osamělí. Někdy máte pocit, že se znovu nestretnete s jinou osobou a skončíte sami. Nikdo nechce vidět svého přítele bolestí, takže zde je 15 způsobů, jak povzbudit svého přítele a pomoci jim zotavit se ze zlomeného srdce.
15 Buď empatický
Láska nemoci se může zdát tak hloupá, ale bolest může trvat několik let, pokud se s ní nebude správně zacházet. Zobrazení empatie je prvním krokem, který byste měli podniknout, když se snažíte vyléčit zlomené srdce svého přítele. Vždy se snažte dostat do bot svého přítele. Snažte se pochopit, jak by mohla cítit a sdílet své vlastní zážitky z prolomení srdce. Ujistěte se, že jste jí dali vědět, že není sama, a ona není jediná na světě, která zažila takovou bolest. Musíte být pozitivní a dát jí naději. Je důležité, abyste jí mohli ukázat, že na konci tunelu je světlo. I když váš přítel nebyl v dlouhodobém vztahu, stále se může zamilovat a zlomit srdce. Nesnažte se porovnávat svůj dřívější zlom srdce s ní. Pokud chcete být dobrým přítelem, musíte se snažit porozumět.
14 Být ramenem na pláč
Někdy je to ohromující sledovat, jak někdo vyplaší oči. Může se dokonce cítit nepohodlně, musíte si však uvědomit, že pláč je neuvěřitelně terapeutický. Neříkejte jí, aby zpevnila a neplakala. Musíte ji cítit dostatečně pohodlně, aby se vám mohla otevřít. Je důležité, aby váš přítel sdílel své emoce a nebral je. Život má pro nás všechny své nahoru a dolů, takže je důležité, abyste svému kamarádovi dali rameno, na které bude plakat, a bude to její systém podpory. Objímat svého přítele a dávat mu objetí může být přesně to, co potřebuje, když trpí touto bolestí. Potřebují jen nějakou lásku a vaše přátelství určitě pomůže vyléčit její zlomené srdce. Nebuďte chladnou královnou a ignorujte její hovory a texty. Někdy jen být na druhém konci telefonu slyšet svého přítele vzlykání je to, co váš přítel potřebuje. Všichni potřebujeme, aby se čas od času mluvil s někým.
13 „Jsi pro něho příliš dobrý“
Nezapomeňte, že vaše přátelství může být velmi nízké. Musíte ji dát na podstavci a znovu se cítit silná. Je to vaše práce jako dobrý přítel jí připomenout, že má mnoho úžasných vlastností. Váš přítel může mít mnoho sebevědom a může se dokonce cítit deprimovaný. Je důležité, abyste jí neustále připomínali, že je pro něj vlastně „příliš dobrá“. V mnoha případech je to vlastně pravda. Vždycky to vypadá, že pěkné holky jsou ty, které jsou zraněny. Měli byste poukázat na jeho nevýhody a dráždivé vlastnosti. To je okamžik, kdy se můžete otevřít a říct svému příteli, proč se vám na něm opravdu nelíbí. Někdy to může být pocit, že jste se shromáždili a skryli. Nyní si musíte pamatovat všechny tyto špatné vlastnosti a říct jí o nich, abyste se mohli oba smát o něm společně. Měli byste připomenout svému kamarádovi, že ve skutečnosti není tak velký úlovek a může to udělat mnohem lépe.
12 „Spousta dalších ryb v moři“
Zlomené srdce vám může připadat, jako byste se znovu nestýkali s jiným mužem. Milující někdo může být tak úžasný, ale může být také neuvěřitelně bolestivý. Nemůžete náhle vypnout ten přepínač a přestat milovat tu osobu. Můžete dokonce i nadále milovat tohoto muže po zbytek svého života, ale to neznamená, že se nemůžete znovu zamilovat s někým jiným. Svět je tak velký, ale někdy je to vlastně tak malé, že může být těžké setkat se s novými lidmi, se kterými sdílíte spojení. Je důležité, abyste neustále připomínali svému příteli, že v moři je spousta dalších ryb! Neříkej to vtipným světelným způsobem, musíš ji opravdu přesvědčit, že potká někoho jiného. Můžete jí dokonce říct, jaký typ chlapa by jí vyhovoval. Jsi její kamarádka, takže víš, jaký typ chlapa skutečně potřebuje a kdo by ji opravdu potěšil. Nedovolte jí, aby se vzdala naděje. Musíte ji přesvědčit, že jednoho dne potká svého prince.
11 Učiňte ji na Facebooku
To může být tak těžké udělat ty první kroky sami. Je přirozené chtít zkusit zůstat přáteli s ex, ale to není prostě realistické, když je bolest stále tak čerstvá. Často zjistíte, že ho sledujete on-line a snažíte se zjistit, zda má novou přítelkyni čtením komentářů a zkoumáním jeho fotografií na Facebooku a Instagramu. Pravdou je, že to není jen zdravé a nikam to nevede. To je důvod, proč potřebujete někoho, kdo vám umožní stisknout kontakt. Dobrý přítel vás bude povzbuzovat k blokování ex na Facebooku a Instagramu. Můžete o tom dokonce vtipkovat a říct jí, že to pro ni uděláte, pokud s tím souhlasí. Zpočátku se automaticky nebude zajímat o tuto myšlenku řezného kontaktu. Váš přítel se přizná, že jste skutečně v pořádku, ale bude se snažit vysvětlit důvody, proč to ještě není připravena. Je to vaše práce jako její přítel, aby byla přísná a pasivně ji povzbuzovala k tomu, aby omezovala kontakt.
10 Klidná Noc S Vínem
Alkohol není odpovědí na zmírnění bolesti, ale pokud se chystáte pít, je lepší to udělat spíše společně než sami. Musíte povzbudit svého přítele, takže mít pár nápojů a chichotání společně jí určitě pomůže cítit se lépe. Někdy všichni potřebujeme, aby jeden večer visel na nějakém víně, čokoládě a filmu, abyste mohli společně smát a plakat! Je lepší pít v útulném, soukromém prostředí, než chodit na město a opíjet se. Nechcete, aby váš přítel zbytečně po nějaké záběry a jít na jednu noc stojí jako odraz, protože to určitě nebude zmírnit její bolest. Příští den se bude jen vzhůru cítit horší. To je důvod, proč byste měli mít nějaké nápoje doma, takže můžete opravdu otevřít a sdílet své emoce v bezpečném prostředí. Nechcete mít příliš mnoho na pití, protože alkohol vám může způsobit, že se na druhý den budete cítit deprimováni. Nemusíte se opít, ale můžete se těšit!
9 Užijte si den lázní
Každý potřebuje lázeňský den. Přinést svého přítele na jeden den do pěkných lázní by jí opravdu pomohlo uvolnit se a vyčistit její mysl. Teplo a voda mohou být velmi terapeutické, takže každodenní chlazení v horkých vanách a saunách by mohlo být přesně to, co vaši přátelé potřebují, a také si to také užijete! Masáž by také mohla pomoci zmírnit napětí, které se ve svalech projevuje stresem a smutkem. Výzkum ukazuje, že masáž může zlepšit vaši náladu, zmírnit stres a snížit příznaky deprese. Zlomení srdce vám může způsobit tolik neklidných nocí. Tento nedostatek spánku může opravdu narušit váš život rovnováhu a denní rozvrh, takže si bez energie. Americká asociace masážní terapie věří, že masáže mohou pomoci zlepšit spánek. NYU profesor psychiatrie Virginia Sadocková, MD říká: „Fyzický kontakt je nezbytný pro náš blahobyt, ai když je dotek od cizince, pokud je tento cizinec profesionálem, který vás hýčká, dotek bude mít blahodárný účinek. “
8 Go On Tinder Data spolu
Dokonce i když jste ve vztahu, můžete být i nadále mravní podpůrnou pomůckou, kterou doprovázíte svého přítele v některých příležitostech. Provádění těchto prvních kroků k nalezení někoho jiného může být velmi obtížné. Lidé často říkají „jít online“, ale je to jednodušší, než udělá. Tinder může být, že 'jedna noc stojí' app, a to není cesta, kterou chcete, aby váš přítel. To je důvod, proč byste ji měli povzbudit tím, že se s ní pohnete a užijete si nějaké chichotání. Jakmile najde chlapa, který si myslí, že je pravý, řekněte jí, aby navrhla setkání v baru s některými svými přáteli. Tímto způsobem ji budete podporovat a není to opravdu rande, ale příležitostné seznámení se s ostatními. Váš přítel bude křehký a křehký, protože má zlomené srdce, takže je důležité, abyste se také ujistili, že se jí srdce znovu neroztrhne..
7 Muži Slunce, Moře & Polovina Nahých!
Dovolená s přáteli může být jedním z nejlepších způsobů lepení a zpřísnění vašeho přátelství. Dovolená na exotickém místě může být, že chill-out čas budete potřebovat a některé slunce bude mít jistě pozitivní vliv na náladu vašeho přítele. Popíjení koktejlů u baru u bazénu a kontrola horkých opálených kluků chůze by určitě mohla být náprava, kterou váš přítel potřebuje. Nezapomeňte, že změna je lepší než odpočinek! Takže možná, že váš přítel opravdu potřebuje změnu okolí, aby jí pomohl cítit se lépe, zejména pokud její ex bydlí poblíž ní. Také přemýšlejte o tom, že se vydáte na dobrodružnou dovolenou, protože to určitě udrží práci, takže nemá čas přemýšlet o tom chlapovi, který jí zlomil srdce! Neexistuje také nic lepšího než dovolená romantika, nikdy nevíte, kdo by se mohla potkávat na dovolené, takže jít na nějaké zábavné plážové párty může být skvělý způsob, jak váš přítel chatovat a flirtovat s novými muži.
6 Dostaňte ji od nebezpečné hudby o rozpadu
Nedovolte, aby váš přítel poslouchal příliš romantické nebo agresivní písně o rozpadu. Někteří lidé budou poslouchat písně na opakování, zatímco oni plakají, ale měli byste nyní umožnit váš přítel, aby tuto cestu. Doporučit některé pozitivní veselé písně, které ji budou motivovat, ne písně, které ji ještě více ubočí. Nedovolte, aby váš přítel poslouchal písně, které ji nutí myslet na její ex. Nechcete, aby byla v minulosti uvízlá v přemýšlení o zvláštních chvílích, které spolu strávili poslechem písní, které s ním sdílela. Zpěváci jako Taylor Swift, kteří milují zpívat o zlomech srdce, mohou být ve skutečnosti špatnými vzory, ale mnoho žen bude poslouchat tyto písně na opakování, když jsou v bolesti. Píseň s videem, jako je „Prázdný prostor“, by se za každou cenu měla vyhnout, nechcete, aby váš přítel házel její ex telefon do bazénu a shazoval auto! To je jen nebezpečné chování, které nechcete, aby váš přítel následoval.
5 Povzbuzujte ji k práci
Existuje mnoho výhod pro práci. Někdy, když jsme ve vztahu, můžeme se stát tak pohodlnými, že zapomeneme udržet naše těla ve formě a strávit většinu naší energie prací a udržet šťastný náš přítel. Připomeňte svému příteli, že by měla využít jednorázového soustředění na sebe. To je ideální čas pro vašeho přítele, aby se její tělo ve tvaru, aby mohla vypadat a cítit se fantasticky. Mít dobré tělo nám může přinést lepší pocit obecně. Práce je skvělý způsob, jak zmírnit stres a zlepšit vaši náladu. Pomáhá také stát se více disciplinovaný a mít rutinu, což je něco, co je rozhodně nutné, pokud trpíte zlomené srdce. Můžete si vyzkoušet některé fitness třídy, abyste se pokusili společně. Můžete si vyzkoušet třídu Zumba, abyste si mohli užít zábavu nebo kick box, takže si můžete vzít všechno, co je na sáčku namísto osoby.!
4 Buďte výrobcem zápasů
Někdy je dobré staromódní dohazování lepší než setkání s muži v barech! Znáte svého přítele dobře, takže byste měli použít tyto znalosti, aby jí pomohl najít perfektního partnera. Zamyslete se nad přáteli a kolegy, které by byly vhodné pro vašeho přítele. Neudělejte chybu, když ji zaháknete s muži, kteří vás měli rádi! To je chyba, kterou někteří přátelé dělají, ale váš přítel nechce vaše odmítnutí! Zamyslete se tedy moudře o tom, kdo ve vaší síti kontaktů by ji mohl ve skutečnosti učinit šťastnou a příležitostně ji představit, takže na obou stranách není žádný stres. Pošlete jí odkazy na Facebooku, které znáte, a zjistěte, zda by měla zájem. Oni mohou chatovat na Facebooku, aby to trochu méně trapné, když se poprvé setkají. Je důležité, abyste se ujistil, že má také zájem o svého přítele, protože nechcete, aby se zranila nebo se znovu cítila odmítnuta!
3 Uvolněte stres tím, že pijete čaj a jíst čokoládu!
Zlomeniny mohou způsobit spoustu stresu a během této doby jsme často nacpal naše tváře špatnými druhy potravin. Měli byste informovat svého přítele o různých způsobech, jak může zmírnit stres tím, že jí a pije správné jídlo. Jeden způsob, jak snížit úroveň úzkosti, je zvýšení množství ovoce a zeleniny, které jíte. Výzkumný pracovník ministerstva psychologie Dr. Tamlin Conner prohlásil: „Ve dnech, kdy lidé jedli více ovoce a zeleniny, uvedli, že se cítí klidnější, šťastnější a energičtější než obvykle.“ Bylinný čaj může být také skvělým způsobem, jak se váš přítel cítit Bylinný čaj je skvělou náhradou za šumivé nápoje a alkohol, heřmánkový, valeriánský a levandulový čaj mají přirozené uklidňující vlastnosti, které pomohou zmírnit stres a úzkost, měli byste si koupit přítele levandulovou svíčku a velký bar čokolády jako příjemný dárek , která jí opravdu pomůže relaxovat, když nasaje tělo v příjemné teplé lázni, vědecká publikace Quassim University z roku 2014 odhalila, že „Tmavá a mléčná čokoláda se jeví jako účinný způsob, jak snížit vnímaný stres u žen“..
2 Nové oblečení a nové tváře!
Ven se starým a s novým! Je čas na nějakou maloobchodní terapii. Pomozte svému kamarádovi vybrat si nový vzhled, díky kterému se budete cítit úžasně. Změna skříně s jasnými barvami a některé sexy oblečení bude určitě pomoci zlepšit její důvěru. Podle Selina Atalay a Margaret Meloy autoři studie z roku 2011 publikované v časopise Journal of Psychology and Marketing v USA odhalili, že „nákupy v maloobchodní terapii byly nesmírně přínosné, což vedlo k nárůstu nálady a žádnému lítosti či vině“. Dokonce i když si nekupujete mnoho, shop-hopping je vždy zábavné a skvělý zážitek z lepení. Nastal čas, aby se váš přítel předváděl nové šaty, aby ji přivedl na párty, kde ji představíte novým tvářím. Mít nové přátele může být změnou, kterou potřebuje k oživení svého života! Můžete ji také pozvat na nějaké nápoje po práci s kolegy, protože by s některými z nich mohla kliknout. Dávej si pozor, aby neskončila s tvým šéfem!
1 Dream Board
Naděje a sny mohou skutečně pomoci opravit zlomené srdce. Vytvoření desky snů je zdravý způsob, jak připravit novou budoucnost. Je snadné cítit se jako naše životy naše odsouzené, když máme zlomené srdce. To může být velmi těžké přemýšlet o životě bez ex. To je důvod, proč je deska snů tak důležitá. Spojení a vytváření vlastních osobních snů nejen pomůže vašemu příteli vytvořit novou budoucnost pro sebe, ale je to také dobrá aktivita i pro vás. Sbírejte snímky, které reprezentují jaký typ světa byste chtěli žít ve všech svých aspiracích včetně své vysněné kariéry, rodiny, prázdnin, budoucího domova, domácích mazlíčků a tak dále. Sen sen vám pomůže oba zjistit, co přesně chcete dělat se svými životy a bude motivovat, abyste byli ambicióznější.