15 Známky Naše vztahy mohou být nemocné

Vztahy mohou být opravdu složité. Na jedné straně jste se s touto osobou setkali a vy jste všichni milovali a viděli svět prostřednictvím brýlí. Na druhou stranu, v podstatě spojujete dva životy dohromady - musíte zvážit plán někoho jiného a potřeby někoho jiného. Tento druh intimity a rovnováhy kompromisu je součástí smysluplného vztahu. Ve šťastném a zdravém vztahu váš partner často vybízí k tomu, abyste byli nejlepší verzí sebe sama.

Existuje však spousta chování ve vztahu, který může rychle změnit věci toxické. Možná, že váš člověk není tak zdravý, jako vy, a zjistíte, že jeho zvyky negativně ovlivňují vás. Možná, že můžete cítit, že věci prostě nefungují, ale nejste schopni věci dobře odříznout, takže se jen snažíte trpět. To může mít také obrovský dopad na vaše zdraví - a ne v dobrém smyslu!

Přiznejme si to - život je příliš krátký na to, aby byl v nešťastném, toxickém vztahu, který nás činí nemocnými. Tady je 15 znamení, na které bychom si všichni měli dávat pozor, aby náš vztah mohl potenciálně způsobit, že budeme nemocní, a musíme ho vyhodit ASAP.

15 Miluje nezdravé jídlo - tak si přepnete svůj jídelníček příliš

Každý, kdo slyšel tento - myšlenka, že jste okamžitě získat trochu váhy, když jste ve vztahu, protože se cítíte pohodlněji se svým partnerem. To není vždy pravda, a pokud jste hladověl, aby se vešly do vašich malých černých šatů, než se setkáte s partnerem, může být v pořádku uvolnit otěže. Buďte však opatrní a nechte své partnerské stravovací návyky přepnout. Pokud běžně následujete 80/20 druh obchodu s většinou celých, zdravých potravin, a váš partner je na stabilní strava rychlého občerstvení? Po týdnu nebo dvou hranolcích a hamburgerech a pizze místo obvyklých misek na obilí a avokáda a smoothies se budete cítit vážně nemocní. Ano, můžete se rozhodnout, že nebudete jíst jen to, co jedí, ale pokud budete jíst spoustu vašich jídel společně, které se mohou proměnit v obrovské problémy.

14 Má jiný režim spánku - a nestará se o vás

V tomto bodě každý ví, že dostatek spánku je nedílnou součástí udržení zdraví. Když jste neustále vyčerpáni a nedostatek spánku, vaše tělo prostě nefunguje tak, jak má, a existuje mnoho rizik spojených s dlouhodobou deprivací spánku. V současné době existuje spousta lidí, kteří to dělají s různými režimy spánku, například někdo, kdo pracuje na směny, spí ve stejné posteli jako někdo, kdo má 9 až 5. je to, co potřebují. Pokud vás však váš partner připravuje o spánek, protože se ve 2 hodiny ráno nepozorovaně valí, když budete ráno ráno v šest hodin ráno, takže budete mít obrovský hluk a probudíte vás, je to problém. Budete potřebovat dostatek spánku, abyste zůstali zdraví.

13 On vás škádlí o vašich pokusech dostat fit

Když jste ve vztahu, stejně jako je snadné nasadit pár liber, protože jste spokojenější s tím, co chcete kolem svého partnera, je snadné být trochu sedavější. Koneckonců, když vše, co chcete udělat, je strávit čas přitulením se svou miláčkem, proč ne zůstat doma a dívat se na Netflix spíše než vyrazit na noc ve městě? Váš partner by však měl vždy podporovat vaše nejlepší já. Pokud jste vyjádřili zájem o vstup do zábavné nové tréninkové třídy a on vás donekonečna dráždí, není to cool. Pokud řeknete, že chcete jít na rande a on se vyhýbá, odmítá dělat jakoukoliv činnost, kde tam nemůže jet, to není v pohodě. Nemusíte oba být zajíčci v tělocvičně s přesně stejnými fitness cíli, ale váš partner by měl podporovat snahu zůstat zdravý.

12 Je to kuřák - a nejsi

Každý má právo na vlastní rozhodnutí, ale přiznejme si to - pasivní kouření je pro vaše zdraví obrovské nebezpečí! Většina nekuřáků má velmi silné pocity, že jsou vystaveni všem toxickým chemikáliím v cigaretách. Kouření způsobuje tunu zdravotních problémů, od emfyzému po rakovinu plic, a to je jedna věc, aby se toto rozhodnutí pro sebe a rozhodnout, že riziko stojí za to - je to úplně jiná věc, odhalit non-kuřák na některé z těchto nebezpečí jen protože se nemůžete zastavit od rozsvícení. A navíc, kdo chce, aby jejich oblečení neustále vonělo jako popelník, protože jejich partner několikrát denně kutálí kouř? Pokud jste přísně proti cigaretám a váš partner neustále kouří kolem vás, musíte si s ním promluvit, protože to by mohlo vážně ovlivnit vaše zdraví.

11 Nedělejte věci, které milujete

Většina vztahů zahrnuje určité množství kompromisu, ale nikdy byste se neměli vzdát všeho, co milujete a zcela opustíte svou identitu. Koneckonců, byl jste plně utvořený, individuální člověk s vášní a koníčkem, než jste byli ve vztahu - proč by se to změnilo? Sledování koníčků a vášní má významný dopad na naše životy - pomáhá nám dostat se do stresujících okamžiků, staví se v trošce sebedůvěry a času, abychom zajistili, že nevypálíte z tvrdého pracovního plánu. A dříve nebo později, pokud se musíte vzdát všech věcí, které se vám líbí, zjistíte, že se váš partner zásadním způsobem nenávidíte. Pokud jste ve vztahu, ve kterém máte pocit, že nemáte čas na vlastní péči a vlastní zájmy, dříve nebo později, bude to pro vás nemocné.

10 Váš krevní tlak je vysoký

Neustálý stres po dlouhou dobu není pro tělo nikdy dobrý - proto je tam tolik článků o rovnováze mezi prací a životem a ujišťuje se, že na pravidelném místě nejste příliš vystresovaní. Nicméně, to není jen věci, jako jsou pracovní místa nebo účty, které mohou spike vaše stresové úrovně - vztah drama může hlavně zdůraznit vás také. A když se ocitnete ve stresu, vaše srdce pumpuje krev rychleji, protože si myslí, že existuje určitý druh nebezpečí nebo hrozby, které bezprostředně přesahují jen emocionální nepořádek, a že opět a časem může velmi dobře vést k vysokému krevnímu tlaku. Takže, pokud váš vztah je plný dramatu, vezměte na vědomí - můžete být zásadně ovlivňující vaše zdraví tím, že ignorujete stres, který váš vztah spouští, a to by vás mohlo z dlouhodobého hlediska nemocit. Žádný člověk za to nestojí!

9 Najednou jste vždy nervózní

Každý má jiné osobnosti, ai když nemáte legitimně plnohodnotnou úzkost, můžete být jen typem, který byl vždy trochu starším. Je to, pokud se vaše osobnost trochu změní, že se musíte bát. Pokud jste vždy byl bezstarostný člověk, který se příliš nestará o život, a najednou se ocitnete neustále naštvaný na všechno, mohlo by to být znamení, že váš vztah je toxický. Koneckonců, pokud se po celou dobu cítíte úzkostně, mohlo by to znamenat, že se ve vašem vztahu necítíte bezpečně nebo bezpečně, že si myslíte, že vás váš partner opustí a vy jim prostě nevěříte, atd. V zásadě je to velké znamení, že je něco v nepořádku s vaším vztahem, který potřebujete řešit - a ne, že s vámi je něco v nepořádku.

8 Máte neustálé bolesti hlavy

To se vrací k otázce argumentu. Je normální, že se občas občas hádají - prostě se to stane. Žádný pár nebude úplně v souhlasu 100 procent času. Pokud jste však ve vztahu, kde se neustále dohadujete a nesouhlasíte o všem, je to obrovský problém. I když se nebudete hádat a místo toho jste jen tajně, něco, co by mohlo vést ke stejnému problému - bolesti hlavy. Napětí bolestí hlavy je velmi často odraženo hněvem a podobnými emocemi, takže pokud se ocitnete neustále v trápení s tupou bolestí v bolestech napětí, není to znamení, že jste dehydratováni nebo jste byli na slunci příliš dlouho nebo cokoliv. které mohou také způsobit bolesti hlavy. Může to být znamení, že váš vztah vás činí nemocnými.

7 Jste ve stresovém úlu

Ze všech problémů, které může vyvolat stres špatného vztahu, to může být nejhorší jen proto, že je tak viditelný a fyzický. Jistě, nikdo nemá rád bolesti hlavy a je to dlouhodobě nezdravé mít něco jako vysoký krevní tlak. Nicméně, v krátkodobém horizontu, úly jsou nejhorší - a stejně jako všechny ostatní nemoci, které špatný vztah může přinést, jsou všechny kvůli stresu. Pokud zažíváte bláznivé množství stresu, váš imunitní systém může dostat trochu nevychovanost, a jednou z odpovědí na to je vyřadit nějaké bláznivé, svědivé červené hrboly zvané úly. A aby to bylo ještě horší, nižší imunitní systém znamená, že jste snadno podrážděni jinými věcmi, jako jsou určitá mýdla nebo detergenty. Takže, v podstatě, váš špatný vztah vám může způsobit svědění nepořádku - víme, že to je na hovno.

6 Váš žaludek je prostě pryč

Žaludek problémy jsou nejhorší, protože to může být tak těžké zjistit, co přesně je špatně. Možná jste jedl něco, co s vámi nesouhlasilo; možná jsi jedl příliš mnoho; možná jste jedl něco, co bylo vlastně zkažené, a můžete očekávat odporný případ otravy jídlem ve vaší budoucnosti. Bez ohledu na to, existuje celá řada onemocnění, které mohou zasáhnout žaludek - a stres je jedním z nich. Pokud jste stresující den za dnem, vaše tělo jde haywire v mnoha způsoby, včetně vašeho žaludku dostat pokazil, protože jste produkovat více kyseliny, což může vést k pálení žáhy. Takže, pokud zjistíte, že zažíváte žaludeční potíže a vaše strava je v podstatě stejná jako vždy, máme pro vás novinku - může to být váš vztah, který vás činí nemocným.

5 Zažíváte Breakouts (a nemáte dlouho)

Opět platí, že je to další případ, kdy vám vaše tělo řekne, zda je něco v nepořádku, i když je to jen to, že je něco špatně. Pokud jste typ vždy dostat otravné breakouts, dobře, to může být jen způsob, jakým je vaše kůže. Nicméně, pokud máte obvykle křišťálově čistou pleť hodnou dermatologické reklamy a náhle začne vybuchnout v rozzlobených červených rozpadech, mohlo by to být znamení, že je něco špatně - s vaším vztahem. Jedním z mnoha způsobů, jak vaše tělo reaguje na stres, je čerpání dalších hormonů, díky kterým vaše žlázy pumpují více oleje. Všechno, co olej může dostat uvězněn v póry a folikuly, a v podstatě se stává perfektní živnou půdou pro breakouts. Vážně, stále se to vrací ke stejným věcem - pokud váš vztah zdůrazní vás, vaše tělo vám to řekne a budete ho muset poslouchat.

4 Ztrácíš vlasy

Každá žena ztrácí každý den poměrně velké množství pramenů, a to jen pravidelným cyklem starých folikulů, které jsou nahrazeny novými lesklými. Pokud však najednou zjistíte, že ztrácíte větší množství vlasů, než je obvyklé, může to být znepokojující. A jedna z hlavních příčin? Uhodli jste, stres. Pokud zažijete tunu stresu (aka bojujete se svým partnerem každou noc po celé týdny na konci), může to způsobit, že vaše vlasy vstoupí do toho, co se nazývá klidová fáze. A ne, to neznamená, že to přestane růst nebo něco takového - v podstatě to dělá tak, že o několik měsíců později vypadnou všechny ty vlasové folikuly, což znamená, že máte co do činění s nějakým vážným vypadáváním vlasů. Yikes! Vážně, žádný chlap za to nestojí.

3 riskuje, že bys nikdy nebral

Je dobré mít partnera, který vás trochu posouvá mimo vaši komfortní zónu, který vás vybízí k tomu, abyste dělali věci, které opravdu chcete dělat, ale nebojte se, zda můžete nebo ne. Existuje však linka mezi povzbuzováním někoho, aby riskoval na sebe, a prostým starým povzbudivým rizikům. Pokud váš partner dělá věci, které se cítíte nebezpečné, může to mít obrovský vliv na vaše zdraví. Kromě toho, že jen přidáváte ke svému stresu, existuje spousta věcí, které vás jeho riskování může vystavit - ahem, STI - že byste normálně podstoupili spoustu opatření proti. Žádné rukavice, žádná láska, dámy. Bez ohledu na to, co váš partner trvá na tom, že pokud je to něco, s čím se opravdu necítíte, měl by být schopen respektovat vaše rozhodnutí.

2 Váš partner není milující

Fyzická náklonnost může mít velmi pozitivní vliv na vaše zdraví. To vše, co mazlení a přitulení rozhodně se budete cítit blíže jako pár a zvyšuje intimitu ve vašem vztahu, ale také to má vliv na vaše hladiny oxytocinu. Fyzické náklonnost může způsobit zvýšení hladiny oxytocinu, zaplavení těla těmi, kteří cítí dobré hormony, a zároveň může způsobit stres a krevní tlak. Takže, pokud z nějakého důvodu váš partner není typ, který má být velmi fyzicky laskavý, i když jste sami, které mohou mít určitý dopad na vaše zdraví. Buďme vážně - polovina důvodu, že jste ve vztahu, je mít někoho, s kým se budete přitahovat, zatímco budete sledovat poslední horkou show na Netflixu, že? Partner, který takové věci nenávidí, je prostě žádná sranda.

1 Získali jste váhu

To je další z těch zdravotních problémů vyvolaných stresem, které se chovají v ošklivé hlavě. Mnoho lidí vtipkovat o párech přibírat na váze, protože si trochu příliš pohodlné s sebou, ale to není nic společného s tím. Jak někteří kdo bojoval s jejich váhou smět nyní, zvýšené úrovně stresu vedou ke zvýšeným úrovním kortizolu, který pošle zprávu k vašemu tělu říkat to držet se nějakého přebytečného tuku protože něco hrozného může být v pracích. Je to ten starý boj nebo odezva na let, která je v něm. trošičku. Není nic špatného na získání pár liber, ale pokud je to v reakci na nezdravý vztah, není to zdravé.