Výzkum zjistil, že vážené deky mohou pomoci s nespavostí a úzkostí

Odborníci se shodli na tom, že ti, kteří trpí úzkostí a nespavostí (mimo jiné podmínky), mohou těžit z investic do vážené deky..

Použití těchto kusů lůžkovin má podobný účinek jako užívání pilulky, která pomáhá celému tělu relaxovat. Mnozí se obracejí na léky na problémy spojené se spánkem, ale vážené přikrývky nabízejí řešení bez jakýchkoli vedlejších účinků, které mohou pocházet z užívání drog.

Včera v noci jsem měl spoustu úzkosti a naštěstí jsem měl k narozeninám váženou deku. Dostal jsem ho a položil na mě, téměř okamžitě usnul. Zřejmě moje úzkost nezmizela, ale obvykle, když to mám, nespím dobře.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6. srpna 2018

PŘEDCHOZÍ: CÍLOVÉ TIPY PRO DOBRÝ NOC'SLEEP

Tak co dělá vážený deku herní měnič pro dobrý noční spánek? Podle PopSugar hluboký tlak, který tento produkt produkuje, se cítí jako pohlcený v objetí, což je přesně to, co tělo potřebuje k relaxaci. Cítit pocit z deky stimuluje serotonin a endorfiny v těle. Jedná se o nutnost pro dobrý noční spánek, protože jsou to dvě uklidňující přírodní chemikálie. Když je tělo uvolněné a klidné, výsledkem je, že nejen jednotlivci usnou rychleji, ale také v noci budou spát déle. Studie ve skutečnosti zjistily, že použití vážené deky má za následek menší pohyb během noci a více hodin skutečně strávených spaním, jakož i snížení stresu a úzkosti. Samozřejmě, že přikrývky nebudou "léčit" jakékoli poruchy, ale určitě mohou pomoci zmírnit příznaky.

To zní úžasně, že? No pro ty, kteří touží vyzkoušet jeden z těchto špatných chlapců tam jsou docela málo možností na výběr. Gravid, Mosaic, SensaCalm a BlanQuil mají vážené deky na prodej. Ceny se liší v závislosti na tom, od které společnosti je deka zakoupena, ale obecně, stojí mezi 200 a 250 USD.

Já lezu do mé postele s mou váženou přikrývkou poté, co jsem nebyl doma dva týdny: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6. srpna 2018

Vážené deky se dodávají ve třech různých hmotnostech 15 lb, 20 lb a 25 lb. Pokud jde o to, jak byste měli určit správnou velikost pro vás, Gravity doporučuje poměr 7 až 12% k tělesné hmotnosti. Nicméně, tato matematika nemusí nutně sčítat pro nás. Pokud osoba váží 100 liber, pak 12% své tělesné hmotnosti je 12 liber, velikost není nabízena žádnou ze společností. Pokud chcete vážený deku, a buďme upřímní, všichni děláme, zkoumáme každou společnost a určujeme nejlepší produkt a váhu, která odpovídá vašim potřebám..

DALŠÍ: ZKOUŠILI JSEM - PŘEZKUM „NODPOD WEIGHTED SLEEP THERAPY MASK“