Cvičení jógy může pomoci bojové známky stárnutí

Dělejte ty sestupné psy a válečníka dvě pozice, všichni. Nyní je tu další důvod pokračovat v práci na podložce na jógu. Podle odborníka na krásu Shahnaze Hussaina, který sídlí v New Delhi, může starodávná praxe nejen přidat roky k životu a životu člověka, ale může také přispět k tomu, aby odborníci vypadali mladší..

Hussain došel k tomuto závěru tím, že vyhodnotil, jak se lidé, kteří se zdají po cvičení jógy, zjeví, že sklízí větší dividendy na kůži než kterákoli kosmetika, která je v nepořádku. Jóga je zjevně zlepšovačem nálady, který spouští ty vibrace, které nejenže vykonávají zázraky, ale také jsou infekční, takže se ostatní cítí dobře..

Hussain však zdůrazňuje, že aby bylo možné dosáhnout této osobní nirvány, musíte ji každý den dobře využít. Kromě jógy mohou mít sezení s pranajámou (cvičení s hlubokým dýcháním) a meditací také opačný účinek na nohy vrány, ošklivé vrásky a jiné vrásky na kůži. "Pro bezchybnou pleť, lesklé vlasy a štíhlou postavu musí být dobré zdraví na vrcholu seznamu," říká..

PŘEDCHOZÍ: ARIANA GRANDE UŽÍVÁ UVOZNĚNÍ NOVÉHO PERFUMU

Neuvádí, jak dlouho se musíte zúčastnit jógy předtím, než si všimnete těch změn, ale naznačuje, že je to celoživotní praxe, která bude trvat dlouhou cestu k tomu, abyste si užívali své zlaté roky. Je to vše, co se týče udržování dobrého zdravotního stavu. Pokud nejsi zdravý zevnitř, je důvod, proč to nebude možné odrážet zvenčí.

Je to jen část toho, co nazývá ajurvédským přístupem ke zdraví, který byl praktikován již několik tisíc let jako způsob vyvážení mysli a těla. Dlouho předtím, než moderní věda narazila na pozitivní účinky meditace, bylo mezi iyurvédskými praktiky dobře známo, že je to velmi účinný reduktor stresu. Tato praxe také doporučuje, aby zdravá výživa, vyvážená kombinace potravin skládajících se ze šesti chutí (sladká, slaná, kyselá, ostrá, hořká a trpká) v každém jídle, byla účinná při odstraňování nemocí a plnění nutričních požadavků pro tělo.

"Osobně to bylo součástí mého života a já jsem zažil řadu jeho výhod," řekl Hussain.

A pokud budete dodržovat všechny tyto praktiky nábožensky, nebudete se cítit dobře, ale budete také vypadat dobře!

DALŠÍ: JONATHAN VAN NESS OF 'QUEER EYE' TALKS VŠECHNY VĚCI KRÁSY