15 způsobů, jak začít milovat sebe
Objímání je jednou z nejjednodušších věcí, které můžete říci, ale je to tak těžké.
V tomto seznamu budeme procházet každým základním krokem, kterým se můžete naučit více milovat. Víme, že sebevědomí nemůže přeskakovat přes noc, ale se správným základem víme, že můžete udělat první krok správným směrem ke změně, kterou chcete ve svém životě udělat. Od naučení se smát víc, když vás život dostane do špatné situace, kterou nemůžete opravit, abyste se více spojili se všemi kolem vás a zajistili, že spojení má prostor k růstu, a to i na začátek čerstvého a s prázdnou břidlicí, která má začít život, který chcete žít. Neměli bychom mít pocit, že musíme zůstat v našem pruhu, pokud jde o naše štěstí, zasloužíme si dělat to, co chceme, když chceme, protože naše štěstí přichází jako první. Pokud nejste toxický, pak žijte svůj život a doufejme, že tento seznam vás bude povzbuzovat k tomu, abyste si tuto vlastní lásku vzali na další úroveň. Nebojte se být sami sebou a vytrhnout se ze své zóny pohodlí, zasloužíte si cítit, že podpora a vzrušení z toho, že se nedržíte zpět. Všichni máme své vlastní nedostatky a problémy, na kterých můžeme pracovat, ale na konci dne, kdy vynakládáte úsilí na něco, dojde ke změně, pokud chcete, aby se to stalo, bez ohledu na to, jak velké nebo malé to bude znamenat rozdíl.
15 Laugh More
Naučit se smát více by mohlo být jednodušší říct, než udělal, ale stojí to za to. I když se ráno probudíte, když si vezmete chvilku, abyste se smáli a usmívali se v zrcadle, i když by to mohlo vypadat šíleně, opravdu to pomůže. Vydáváte endorfiny, když se smějete a necháte to jít, stojí za to věřit mi. Toto je první na seznamu, protože je to něco, co můžete udělat právě teď! Můžete se jen tak smát a upřímně vidět, jak se cítíte. Je nám líto, že nemáme žádné vtipy, které můžete číst, ale pokud to zkusíte, může být prospěšné i smát se sami sobě. Je zdravé se smát, tak jdi! Snažte se to dělat jednou za čas, a to zejména tehdy, když se začnete cítit o něčem dřív, než se o tom dozvíte, všimnete si rozdílu a opravdu přesně uvidíte, jak dobře to bude vaše nálada!
14 Neporovnávejte
Srovnávejte se s ostatními, ani na vteřinu. Žijeme ve společnosti, kde se tolik lidí neustále daří na tom, aby se lidé cítili špatně, co se týče jejich vzhledu a jak se cítí, aby mohli vydělávat na lidech, kteří se chtějí zapojit, i když to není to, co je zdravé. Porovnání sebe jen vás nastaví na toxické prostředí, které není užitečné vůbec. Srovnáme-li se s osobnostmi, které jsou neustále ve zprávách, a s jedinci, kteří se vždy předvádějí na svých tělech, může se rychle stát obdivem k jedovatosti a škodit tomu, jak se cítíte. Udělejte si týden nebo dokonce jen víkend, abyste se mohli vypnout ze sociálních médií, stejně jako můžete. Drž se dál od dramatu ve zpravodajských novinách a zaměř se jen na sebe. Nechte se hýčkat a naučte se milovat sami sebe tím nejlepším, co můžete, bez jakýchkoli rozptýlení.
13 Připojení více
Připojte se ke všemu, k sobě, k lidem, kteří vás podporují, ke všemu, co zažíváte denně. Když se připojíte k více lidem kolem sebe a opravdu přijmete, že existují lidé, kteří vás podporují ve všem, co děláte, dělá to věci alespoň trochu jednodušší. Život je tak tvrdý, jak jen to může být, zvláště v tento den a věk, kdy se zdá, že každý z nich jde nejhorším možným způsobem. Pokud se připojíme trochu víc, přinese nám to pochopení nejen pro nás, ale i pro ty, kteří jsou kolem nás. Udělejte první krok, abyste byli více propojeni tím, že oslovíte ty, kteří jsou kolem vás. Oslovte přátele a rodinu, na které jste se vzdali, nastavte si kávu, kde se můžete znovu připojit a porozumět. Neměli byste se nechat stydět za ztrátu kontaktu s někým, stane se to nejlepší z nás, stačí se vyrovnat a přijmout situaci a co nejlépe z ní udělat.
12 Přijetí
Přijetí je snadné jen doporučit, ale dát to do akce a skutečně aplikovat to, aby váš život je mnohem těžší, než se zdá. Je však důležité si uvědomit, že přinejmenším přijetí nezbytných kroků je tak důležité a může drasticky změnit váš život. Chcete-li jít směrem ke správnému směru přijetí, musíte se vyrovnat s tím, kde jste v životě a cíli, kterých chcete dosáhnout. Přijměte se za to, kdo jste a přijďte k pochopení, že můžete změnit, co chcete o sobě, vždy se měníme, nic nás nezastavuje, pokud jde o změny, které chceme udělat pro sebe. Pamatujte si, že když se pohybujete životem, nikdy nestojíme, jsme jako řeka, nikdy to není stejné a vždy se mění. Nevzdávejte se jednoduše proto, že jste na svém místě, kde nejste úplně šťastní.
11 Prozkoumejte svůj styl
Prozkoumání svého stylu může být opravdu změna, kterou potřebujete. Rozvětvení z vaší zóny pohodlí může být velkým stresem, ale jakmile uděláte skok víry a důvěřujete svému střevu, projdete to a budete pravděpodobně tak šťastní, že jste tuto šanci vzali. Cokoliv z pokusu o nový módní styl, který jste vždy měli strach, že jste se nemohli vytrhnout, a to i ve stříhání vlasů ve stylu, který vás opravdu činí lehčí a zdarma! Zkoumání svého stylu strávením jednoho dne se snažíte o nové oblečení, které byste za normálních okolností nikdy nevybrali sami, nebo se sami ošetřili, abyste si nechali vlasy a nehty, bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat, naučíte se ze zkušeností a budete vědět, více o sobě! Váš styl by měl být dovolen, aby se změnil, když to chcete, nikdy byste neměli mít pocit, že potřebujete zůstat v krabici shody jen proto, aby ostatní byli šťastní..
10 Nevkládejte ostatní dolů
Něco, co můžete začít hned v této druhé, je zadržet, když začnete přemýšlet o něčem negativním, o někom jiném, koho ani nevíte. To se může snadno stát zvyk, který je toxický, a ne něco, co vám pomůže růst do lepšího člověka v dlouhodobém horizontu, i když se budete cítit lépe v krátkém čase po. Od posuzování cizinců, kteří jdou po ulici na ulici, aby mluvili o drby s blízkým přítelem, to může skutečně přinést negativní atmosféru do vašeho života, která vás jen drží v nejhorších cestách. To není zdravý způsob, jak posílit své vlastní-úcta! Když neustále dáte ostatním dolů, všimnete si, že se na okamžik budete cítit dobře, pak se budete cítit tak mimo a negativně a opravdu to bude mít potíže s vaší náladou způsobem, který může zásadním způsobem ovlivnit váš život. Je to jen série událostí, kterým by bylo možné se vyhnout!
9 Postarejte se o sebe
To se může zdát zřejmé, ale péče o sebe je něco, na co obvykle obvykle zapomínáme. Někdy dokonce jen dělat čas během víkendu, aby se perličková koupel nebo dostat, že nový obličej křoviny, které jste chtěli utéct na může být zcela stojí za to. Zasloužíte si, abyste se cítili hýčkáni, a pokud máte pocit, že jste vždy zdůrazňováni a staráte se o všechno, chvilku se opravdu nadechněte a nechte to. Naplánujte si tento týden, kde můžete mít večer pro sebe a dohnat vše, co můžete rozmazlovat, dělat něco, co máte rádi, a získat dobrý noční odpočinek. Neměli byste mít žádný život, aby se ostatní lidé v každém okamžiku probudili. Péče o sebe je jednoduchá, pokud se jen pokusíte, od pití dostatečného množství vody na mytí obličeje, když jste zdůrazňováni, a to i na malých věcech.
8 Clean Up & Start Fresh
Udělejte si čas, abyste prošli všemi svými věcmi, na které jste se roky drželi, mohou být velmi terapeutické. Někdy se jen držíme věcí, aniž bychom přemýšleli o tom, proč se to dělá, omlouváme se, použijete to jednou, nebo se budete cítit špatně, protože vám to někdo dal, nic víc! Často zjistíme, že když kolísáme v hmotnostních rozměrech, vždy se držíme na oblečení, které už ani nesedí, i když to byly roky. To je velmi nezdravé, protože je to téměř automatické downer, když se snažíte nosit kus oblečení, které víte, že se nehodí, když jste mohli jen daroval to na prvním místě. Vyčistěte si svůj prostor a všimnete si, že i vaše hlava je jasnější. Zažijete méně stresu a lépe se pochopíte. Stačí začít s jednou oblastí svého života a jakmile se začnete pohybovat, všimnete si vše, co padne na místo.
7 Nechte jít chyb
Pustit zavazadla ve vašem životě není nikdy snadné a je to obvykle emocionální a stresující, ale pokud opravdu chcete oživit svůj život, pak je to ve většině případů nezbytné. Ať už je to uzavření s ex-milenec nebo mluvit s rodiči, kteří jste nebyli v kontaktu s let. Bez ohledu na to, co je problém, že jste řešení hlavy na, je třeba vzít skok a opravdu použít tentokrát jít z problémů, které byly emocionálně vás zpět. Pustit chyby i vy, je něco, co byste měli dělat stejně. I kdyby to znamenalo jen napsat si srdce na všechny lítosti, které máte, a pak vypálit papír, aby tyto lítosti zmizely, tak to bude zážitek, který budete mít po celý svůj život. Život je příliš krátký na to, aby se ve vašem životě udržel negativní.
6 Dělej něco, co miluješ
Pod stejným tématem, jak se hýčkat, dělat něco, co milujete, a dělat si čas ve svém plánu dělat něco, co vás činí šťastnými, by měl být pravidelný výskyt. Ať už je to čas na čtení knihy, kterou jste chtěli obejít, nebo plánujete filmovou noc doma se svými domácími mazlíčky, vše, co chcete udělat, je to, že vám to stojí za to a měli byste mít nějaký čas ve svém rozvrhu . Nezáleží na tom, jak jsme zaneprázdněni denně, v určitém okamžiku se musíme nejprve postavit, abychom mohli přijmout, kdo jsme a na tomto pojetí růst. Udělejte si čas a naplánujte si něco, co vás bude usmívat, i když je to něco jako zavěsit si s přáteli nebo si dopřát šálek čaje ráno, než půjdete do práce. Co je něco, co rozjasní váš den bez ohledu na to, kdy to děláte?
5 Uložit nahoru a jít
I když to není něco, co můžete udělat právě tuto minutu, ale mít na paměti, cíl, který chcete ušetřit až pro, velké nebo malé, může dát váš život trochu vzrušení. Opravdu brainstorming o tom, co by vás učinilo šťastným a naplánovat si zážitek, na kterém budete pracovat, a budete mít vždy ten zážitek bez ohledu na to, kam jdete. Ať už je to cesta, kterou chcete jít, nebo nákup, který chcete, aby jste odkládali. Udělejte to a vychutnejte si tyto zážitky! Ušetřete si cestu, kterou jste vždy chtěli využít, abyste vyrostli do lepší osobnosti, rozvíjejte se nejlépe, co můžete. Nikdy nevíte, co zažijete, ale bez ohledu na to, co to je, co nejvíce z toho. Obvykle říkají, že cestování je nejlepším způsobem, jak se dozvědět více o sobě ao světě kolem vás, je to pravda.
4 Začněte něco nového
Zpočátku se může zdát něco děsivého. Nevíte, co byste měli dělat, nechcete čelit novým jednotlivcům a nechcete se zabývat kritikou. Všichni jsme tam byli. Ale tím, že se nutíte vymanit se ze své zóny pohodlí, nejenže si budujete své životní dovednosti, ale také budujete spojení se sebou, které vás bude motivovat k tomu, abyste v budoucnu dělali vše, co chcete. Začněte malý, jako jít ven k jídlu sami, nebo jít na filmy sám. Pak pracovat až do větších věcí, jako je přihlášení do třídy na nový koníček máte zájem, nebo možná bude hledat do dobrovolnických příležitostí, které mohou být nabízeny ve vaší oblasti. Spuštění něco nového nemusí být děsivé, to může být docela snadné a někdy zábavné, pokud si opravdu dát svou mysl na to. Nevzdávej se!
3 Obraťte se na své obavy
Když čelíme našim obavám z hlavy, všimnete si hned, že máte jiné perspektivy a ukazuje vám, jak být otevřenější než jen vaše obavy. Když budete čelit svým obavám, ocitnete se v situaci, kdy tyto problémy překonáte přímo před vámi a budete si moci říci, že můžete udělat cokoliv, na čem jste mysl. Když vytvoříte tento druh zdravého myšlení, všimnete si, že můžete opravdu překonat cokoliv, co vás hodí do cesty, budete se moci cítit sebejistě více než kdy jindy a pracovat na svých snech. Tváří v tvář vašim obavám se může zdát děsivý a z vašeho živlu, ale s dostatečnou motivací budete moci dělat cokoliv, co jste kdy chtěli dělat s důvěrou, kterou byste měli mít. Jen nezapomeňte být sám sebou a vědět, že můžete udělat cokoliv, na co si nastavíte svou mysl.
2 Vypněte to
Někdy fitness může odpovědět na spoustu našich problémů. Nezáleží na tom, kdo jste, nebo jaký je tvar vašeho zdraví, je aktivní bez ohledu na to, co vám pomůže lépe porozumět sobě, budete překvapeni! Je to tak snadné, že se jen mopu kolem domu a dělat celý den, dostat ven a jít na běh. Budete se cítit svěží a energičtější, než začnete svůj den a vaše zdraví vám děkuje! Takže až se příště rozhodnete jen pověsit kolem domu a po celý den dělat nic, sklouznout po těch běžeckých botách a jít na lehký běh. Vsadíme se, že se budete v průběhu času cítit revitalizováni a obnoveni, místo aby jste se jen probírali, jak se cítíte špatně. Nedívejte se na to jako na způsob, jak se hodit, podívejte se na to jako na způsob, jak uvolnit veškerý stres.
1 Ošetřete Yo 'Self
Když to přijde na to, pokud chcete jít na kávu o půlnoci nebo si dopřát večeři pro sebe, prostě to udělejte. Když přijde na to, stojí za to, zasloužíte si to nejlepší a zasloužíte si užívat si života, který žijete, bez ohledu na to, co říká někdo jiný. Dopřejte si to a vyrazte ven. Dokonce i když potřebujete předstírat, že je to vaše narozeniny, prostě to udělejte, protože není nic špatného, když si dáváte to nejlepší, co můžete. Nechte se růst a nechte si udělat nějaké chyby, budete pro to lepší člověk, věřte nám.
Tyto tipy jsou pouze základnou, aby vám umožnily nastartovat hlavu, když se snažíte přijmout a přijmout, kdo jste jako člověk, je to skalnatá cesta a musíte se k němu plně zavázat, abyste si tyto základní tipy skutečně osvojili. nejvíce z nich. Nevzdávej se.