13 způsobů, jak se starat o to, co si lidé myslí o vás

Ať už jste super sebevědomá osoba nebo ne, může to být někdy těžké být obezřetný. Chcete schválení svého šéfa, abyste mohli konečně chytit tu promoakci, na kterou jste se dívali po celá léta. Chcete, aby ten roztomilý kluk, který se chystáte na první rande, abyste se zamilovali do vás a navrhli manželství na místě (v pořádku, ne ve skutečnosti, ale to by bylo úžasné). Snažíte se co nejlépe žít svůj život a dělat to, co chcete, aniž byste uvažovali o tom, jak si o vás ostatní myslí, ale to je často snazší, než udělat. V dnešní době existuje tolik způsobů, jak mít nízké sebeúcty a bohužel, i když všichni milujeme naše sociální média a jsou beznadějně závislí, všechny tyto časy na obrazovce nás mohou přimět k tomu, abychom se navzájem porovnávali naprosto nespravedlivým způsobem. Ale nemusí to tak být. Zde je 13 způsobů, jak se nestarat o to, co si o vás lidé myslí. Bude to těžké, ale můžete to udělat.

13 Zaměřte se na svou práci

Dobře, to zní docela jasně, ale může to být dobrá připomínka. Budou dny, kdy půjdete do kanceláře a budete mít pocit, že o vás šeptají lidé a vy si budete myslet, že jste zpátky ve své jídelně na střední škole. Nebo možná jste právě začali s novým koncertem a vy neznáte nikoho, takže jste bez kohokoliv, kdo by jedl na oběd.^th stupeň flashback. Pravděpodobně se obáváte za nic, protože bez ohledu na to, jak by se to mohlo v některých dnech cítit, lidé opravdu nejsou, aby vás dostali. Zaměřte se na svou práci. Získejte věci, které jste dnes udělali, abyste je mohli naprosto potřebovat, a snažte se užívat si toho, co můžete. Když si vzpomenete, co je opravdu důležité, pak vám nebude záležet, jestli vás budou soudit lidé.

12 Pamatujte, že lidé jsou pohlceni

Myslíte si, že váš nejlepší přítel se zamračil na vaši novou barvu vlasů, protože si myslel, že byste nikdy neměli přepínat z hnědé na blond? Hádej co? Ona to asi moc nezajímá. Lidé jsou velmi vstřebáni a každý má své vlastní problémy, o kterých přemýšlí. Nejsou tak zaměřeni na vás, jak si myslíte, že jsou. Zhluboka se nadechněte, uklidněte se a zaměřte se na svůj vlastní život. Dokonce i když někdo k vám udělá průměrnou poznámku, můžete se vsadit, že na to zapomenou, jakmile někdo změní předmět.

11 Pokračujte ve své vášni

Když si vezmete čas, abyste opravdu šli po tom, co chcete, pak se nebudete starat o to, co lidé říkají nebo o vás přemýšlejí, protože budete tak šťastní a vzrušení. Rozhodně si zasloužíš, abys následoval ty své nejkrásnější, nejdivočejší sny - to je to, na co jsou, konec konců. Tak na co čekáš? Dnes je rozhodně den, kdy si život změníš. Spustit maraton, napsat ten román, začít blog, opustit svou práci a začít svůj vlastní podnik. Jen se držíš zpátky. Vaše sebedůvěra se zvýší, jako když nebudete věřit, když opravdu děláte to, co máte rádi.

10 Harmonogram Termíny Brunch

Nebo data večeře, nebo data pití - nezáleží na tom, že je důležité, že se pravidelně scházíte se svými přáteli. Vaši přátelé vás opravdu dostanou, opravdu vám rozumím, jste vždy tam, aby vám půjčili pomocnou ruku a jsou to lidé, kterým byste mohli zavolat uprostřed noci, kdyby se stalo něco hrozného. Budete automaticky v dobré náladě, když vidíte své nejlepší přátele a když jste v dobré náladě, nejste zvědaví, co si lidé myslí. Žiješ svůj život a bavíš se.

9 Vystřihněte negativní lidi

Možná si myslíte, že nezáleží na tom, zda jsou lidé ve vašem životě negativní nebo pozitivní, ale ve skutečnosti je to opravdu důležité, jak se cítíte. Negativní lidé jsou jen směšné, období. Přitáhnou vás dolů a snaží se vás zapojit do jejich problémů, ale nikdo se nemůže opravdu obrátit k zamračení vzhůru nohama. Pokud trávíte čas s takzvanými přáteli, kteří opravdu patří do kategorie nepřítele, vaše důvěra se jen tak prudce propadne a nebudete méně sebevědomí. Tak se obklopte úžasnými, šťastnými, pozitivními lidmi a jejich optimismus vás také ovlivní.

8 Práce

Ale ve skutečnosti to funguje. Nepoužívejte jen čmáranice "jít do posilovny" do svého programu, a pak, oops, pověsit s Netflix a sklenku vína místo. Cvičení opravdu zvyšuje vaši důvěru - je to naprosto pravda. Když se začnete zaměřovat na to, co může vaše tělo udělat pro vás - například provozovat míli nebo tančit ve třídě kardio barre po celou hodinu - budete své tělo milovat mnohem víc. A když se cítíte dobře o sobě, vaše důvěra stoupá a to znamená, že se nestaráte o to, co říká někdo jiný nebo co si myslí. Odborníci to mohou podpořit: říkají, že vypracování pomáhá odvrátit depresi a úzkost a rozhodně vás staví do dobré nálady.

7 Získejte Super Busy

Váš život je už asi dost bláznivý, že se nemusíte snažit o to, aby se váš plán ještě více zabalil, ale je to dobrý nápad zůstat zaneprázdněný. Není to tak zaneprázdněné, že nemáte ani chvilku dýchat, nebo si samozřejmě myslet, ale není nic horšího než nuda. Když se o něčem cítíte mimořádně sebevědomě - možná se chystáte svému šéfovi postavit velký projekt, nebo se vydáte na první rande - je to dobrý nápad, aby se věci soustředily až do velkého okamžiku konečně dorazí. Je to všechno o rozptýlení.

6 Dej se do bot jiných

To se může zdát naprosto kýčovité, ale ve skutečnosti to funguje. Pokud si myslíte, že váš šéf nebo spolupracovník nebo dokonce přítel vás posuzuje nebo si myslí, že jste udělali chybu, postavte se do svých bot. Přemýšlení o situaci z pohledu někoho jiného je docela užitečné cvičení. Uvědomíte si, že každý člověk má své vlastní věci - obvykle je to příliš mnoho věcí najednou, což se obvykle děje v životě - a opravdu se nestarají o to, co děláte nebo říkáte stejně jako vy. Všichni se příliš obáváme o věci, které nejsou vůbec důležité.

5 Zeptejte se sami Tough Questions

Pokud se opravdu cítíte na sebe, zeptejte se sami sebe na nějaké těžké otázky. Existuje nějaký důvod, proč by jste teď byli souzeni? Je něco, co byste mohli dělat jinak? Můžete pracovat tvrději? Přijďte do kanceláře o hodinu dříve nebo o hodinu později? Byla by nějaká zásluha nějaká kritika, kterou byste mohli získat? Jakmile budete moci odpovědět na tyto otázky, budete pravděpodobně cítit mnohem klidnější a mít "kdo se stará?" Postoj, protože si uvědomíte, že děláte vše, co můžete. Pamatujte: můžete dělat jen to nejlepší. Tvoje máma ti to řekla, že? No, maminky jsou obvykle pěkné na tomto druhu věcí.

4 Podívejte se do zrcadla

Někteří lidé se obvykle zrcadlu vyhýbají, kromě toho, že si ráno čistí vlasy a make-up. Myslí si, že je to super marné nebo divné trávit čas při pohledu na sebe. Ale jakmile se můžete podívat do očí v zrcadle a zvyknout si na odraz (a dokonce ho milujete), pak se budete cítit mnohem sebejistěji. Musíte se dostat na místo, kde jste naprosto v pohodě, s kým jste a jak se díváte a neměli byste nic změnit. Jakmile se můžete dostat na palubu s tímto super pozitivním postojem, obloha bude limit, pokud jde o to, co můžete dosáhnout.

3 Smích více

Smích je hezký, dobře, legrační, aby se špatná hříčka: čím více se budete smát, tím lépe se cítíte, a tím je pravděpodobnější, že budete přistupovat k situacím s optimistickým výhledem. To je opravdu klíč k tomu, abychom se nestarali o to, co si o vás někdo myslí. Když jste v super napjaté situaci, rozbijte led žertem, i když to není nejlepší na světě. Druhá osoba nebo lidé budou nadšeni, že se vám podaří zesvětlit náladu a bude více než ochotný se smát. Cokoliv bude mnohem hladší, pokud se můžete smát, ať už je to datum nebo obchodní jednání.

2 Socialize More

Pokud trávíte veškerý svůj čas v kanceláři a pak ve svém bytě, budete se dostávat do říje velmi rychle a strávíte příliš mnoho času na vlastní pěst, abyste si byli více vědomi. Pokud můžete udělat bod, abyste se stýkali častěji a setkávali se s novými lidmi, stanete se mnohem sebejistějšími. Čím více lidí můžete mluvit, i když je to jen malý rozhovor, tím lépe se budete cítit o sobě. Budete tak hrdí na to, že můžete dělat to nejtěžší na světě: jít až k cizinci a chatovat. Jdi.

1 Zanechte svou komfortní zónu

Rozloučte se s vaší zónou pohodlí a udělejte něco, co by pro vás bylo naprosto naprosto naprosto běžné. Vyzkoušejte si improvizační třídu nebo děláte stand-up komedii nebo cokoliv, co byste nikdy neudělali. Budete určitě úspěšnější, než si myslíte, a budete tak překvapeni a nadšeni, že vaše sebevědomí půjde nahoru. Navíc budete mít spoustu příběhů, které můžete sdílet s kýmkoli, s kým se potkáváte. Lidé vás uvidí jako super cool, sebevědomou, motivovanou ženu, která je ochotná doslova zkusit něco nového. A to vám pomůže i vy.