6 málo způsobů, jak přestat být tak žárlivý ve vztahu

Myslíte si, že se ve vašem vztahu cítíte žárlí, protože něco dělá váš partner? Zjistěte, jak se s tím vypořádat, a zastavte to!

Žárlivost ve vztahu může způsobit zabití různých problémů, od paranoie po nejistotu až po neopodstatněná obvinění.

Někdy ale nemůžeme pomoct, ale žárlit, zejména pokud je někdo, kdo od vašeho partnera dostává trochu víc pozornosti, než si myslíte, že si zaslouží.

Zelenooké monstrum může být bolest, s níž se můžete vypořádat, zejména pokud nemůžete najít způsoby nebo důvody, proč byste se s ním měli vyrovnat se svým partnerem, ale vše, co jste řekli a udělali, žárlivost ve vztahu není nikdy zdravá, pro vás, vašeho partnera nebo váš vztah.

6 snadných způsobů, jak zastavit žárlivost z ničí váš vztah

Máte-li pocit, že vaše žárlivost může dávat velký tlak na váš vztah, zde je šest věcí, které můžete udělat pro zmírnění tlaku, zmírnění své nejistoty a co je nejdůležitější, přestat být tak žárlivý ve svém vztahu.

# 1 Zkušenosti… A pak vysvětlit.

Mohou nastat chvíle, kdy odletíte do žárlivého vzteku jen proto, že jste viděli svou významnou jinou textovou zprávu nebo hovořili s někým, kdo může být pro vás hrozbou..

Než se vydáte do propasti obvinění, zastavte se na chvíli. Zeptejte se sami sebe na pár otázek o tom, co cítíte. Pokuste se zjistit, proč začínáte žárlit.

Proč můj partner mluví s touto osobou? Je pro ně nerozumné mluvit v tuto hodinu? Stalo se to dříve a jaký byl můj partner? Žárlím, protože mám pocit, že by mě můj partner podváděl? Žárlím, protože to je přesně to, jak jsem se cítil, když jsem byl v minulosti podveden? Vyplývá z této žárlivosti něco, co jsem zažil v minulosti nebo něco, co můj partner udělal nebo řekl?

Jakmile určíte hlavní důvod své žárlivosti, budete mít jasnější představu o tom, o čem si myslíte, že se děje. To vám pomůže získat nový pohled na situaci a může vám také zabránit v tom, aby seskočila na závěry.

# 2 Nedovolte, aby vás vaše představivost konzumovala.

Když je situace, o které nejsi úplně jasná, je snadné nechat svou fantazii vyplnit všechny kousky, které ještě nevíte.

Přítel, který vždy pracuje přesčas, může být falešným blbec, který spí se svým spolupracovníkem. Přítelkyně, která nezvedne telefon, může být lhář, který ji stále vidí.

Ale když se tento obraz vašeho partnera opravdu drží vaší mysli, můžete začít vybírat chování, která dokazují, že vaše teorie je správná. A to je, když se paranoia a žárlivost vymknou kontrole!

Než začnete představovat a znovu vytvářet fiktivní scénáře, kde vás váš partner podvádí, existují dvě věci, které můžete udělat.

Za prvé, můžete najít jiný způsob pohledu na věci. Váš přítel by mohl být v některých přidaných hodinách opravdu stopování, protože byl právě povýšen. Vaše přítelkyně možná nezvedla telefon, protože řídila.

Pokud to neuklidní vaši zuřivou představivost, druhá věc, kterou můžete udělat, je pokusit se najít jinou činnost, která by vás odvrátila, dokud vám váš partner nedá rozumné vysvětlení. Nedovolte, aby vaše emoce vládly vaší fantazii!

# 3 Odolat nutkání porovnat.

Závist a žárlivost jsou velmi úzce spojeny. Je tedy velmi pravděpodobné, že jedním z hlavních důvodů, proč na někoho žárlíte, je skutečnost, že tato osoba má vlastnosti, o kterých si myslíte, že vám chybí.

Nejlépe, že se pozornost, kterou váš partner dává této osobě, a to je jen přidávání paliva do ohně. Jak lákavé je porovnávat se s předmětem své žárlivosti, zastavte se dříve, než začnete bát na své sebevědomí.

I když si myslíte, že tato jiná osoba má pozitivní vlastnosti, že na to nemyslíte - ze všech chytrých, vtipných, dobře vypadajících lidí ve společenském kruhu vašeho partnera, proč se rozhodl být s vámi?

Bez ohledu na to, jaké kvality mohou mít ostatní lidé kolem vašeho partnera, na konci všeho, je to stále vy, kdo se stane jeho nebo její med. Mějte trochu více víry v sebe!

# 4 Vysvětlete svému partnerovi svou žárlivost. Pro mnohé je to naprosto trapné a urážlivé přiznat, že na někoho žárlí. Ale někdy je to všechno, co váš milenec potřebuje vědět, aby se nepřestal cítit žárlivě po celou dobu.

Mohli byste vysvětlit, že jste si všimli, že tráví spoustu času s určitou osobou a že chcete vědět proč. Nenechte to znít jako příliš mnoho konfrontace, protože to může váš partner škrtnout. Namísto toho zmínku zmínku o předmětu své žárlivosti a váš přítel nebo přítelkyně už může vzít nápovědu.

Pokud je to možné, můžete požádat svého partnera, aby vám zavolal nebo text, kdykoli budete pracovat pozdě, nebo pokud jsou s přáteli, jen aby vás ujistil, že nejsou na ničem jiném. Kromě toho můžete někdy požádat o setkání se svými spolupracovníky a přáteli, abyste je mohli lépe poznat.

Často pomáhá, když vytvoříte pouto s kolegy přátel vašeho partnera, abyste se cítili jisti, že on nebo ona nebude až na něco podezřelého, když nebudete na pozoru.

Promluvte si se svým milencem o dalších možných, rozumných možnostech, které by vás mohly ujistit, že nemusíte žárlit na nikoho v životě vašeho partnera.

# 5 Nikdy, nikdy nehrajte hry na mysli.

Žárlivost může často vyvolat nejhorší stránku lidí ve vztahu. Jedním z nejhorších věcí, které můžete udělat, je hrát hry, aby váš milenec přišel zpět k vám v okamžiku oznámení.

To se může zdát jako rychlá oprava, ale bude to znamenat tlak na váš vztah. Jak? To může zlomit vaši milenci důvěru ve vás, a vzhledem k rychlé výsledky, můžete opakovat tento trik, aby si jejich pozornost znovu a znovu, kdykoli budete mít pocit, že váš partner věnuje příliš mnoho pozornosti jiné osobě.

Další věc, kterou mohou žárliví partneři udělat, je kontrola osobních účtů jejich partnera. Pokud zjistíte, že se hackujete do svého Facebookového účtu, e-mailu a dokonce i do mobilního telefonu vašeho partnera, je to určitě důkaz, že ani nevěříte svému partnerovi, ani nerespektujete jejich soukromí..

Pokud máte velmi silné podezření, že vaše žárlivost není neopodstatněná, konfrontujte svého partnera přímo jako dospělý a mluvte o něm. V opačném případě umožníte vašemu partnerovi ponechat si některé věci soukromé.

# 6 Naučte se postupně důvěřovat svému partnerovi.

Spolu s dalšími výše uvedenými tipy, jeden z nejtěžších, ale nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je pokusit se přestat overanalyzovat každou věc, kterou váš partner dělá, a naučit se jim důvěřovat jedním krokem najednou..

Prodlužte vodítko a dovolte svému partnerovi, aby si užíval vlastního života, i když nejste v jejich okolí. Mějte na paměti, že tato osoba vás miluje a váží váš vztah. A pokud neudělali nic, aby vás zpochybnili jejich oddanost vám, proč byste měli pochybovat, jak vás váš partner miluje?

Intenzivní žárlivost není nikdy dobrá pro romantiku

Intenzivní žárlivost nejenže klade důraz na vás, ale také klade velký tlak na vašeho partnera. On nebo ona vás musí neustále ujišťovat, že se nic neděje, když nejste kolem.

Váš milenec se může začít stáhnout ze společenských situací ve strachu z jiskření vaší žárlivosti. A na druhou stranu se budete vždy cítit, jako byste měli kontrolovat každý krok svého partnera, abyste se ujistili, že zůstane věrný.

Od této chvíle, když se cítíte, že vaše žárlivost brzy vzbudí jeho ošklivou hlavu, zhluboka se nadechněte a zůstaňte v klidu. Přemýšlejte jako dospělý a nenechte své podezření převažovat nad důvodem.

A co je nejdůležitější, nenechte žárlivost být hnacím faktorem ve vašem vztahu, dovolte si důvěřovat svému partnerovi o něco více a uvidíte, jak krásný může být vztah důvěryhodný a milující..

Pokud se ve svém vztahu cítíte ohroženi, stačí použít těchto 6 způsobů, jak přestat žárlit ve vztahu, a určitě vám pomůže učinit krok správným a šťastnějším směrem..