Důležité ženy PSA Jak rychle zvýšit ženské libido
Možná je vaše sexuální touha o něco nižší, než byste chtěli. Je na čase, abychom se naučili rychle zvyšovat ženské libido.
Přiznejme si to, někdy nechcete mít sex. Není to tak, že necítíte, že váš partner je atraktivní nebo jste unaveni z práce, je to jen, že ne cítit jako mít. To je normální pocit. Nicméně, tam je tenká čára mezi občas necítí jako sex a nikdy nechtěl mít sex. Naučit se, jak rychle zvyšovat ženské libido, je důležitým tématem pro všechny ženy, aby diskutovaly a pochopily.
Možná si myslíte, že je to právě to, jak jste postaveni, ale to není vždy ten případ.
Jak rychle zvýšit ženské libido
S tímto problémem nejsi jediný. Nízká sexuální touha je běžným problémem u žen. Obvykle předpokládáme, že je to normální. A ano, sexuální touha každého je na různých úrovních, ale pokud ho chcete podpořit, dobře, chápu. Nejen, že zvýší váš sexuální život, ale dá vám naději v životě a celkově se budete cítit lépe.
Ukážu vám jak krátkodobé, tak dlouhodobé způsoby, jak zvýšit libido. Dejme ty libidos, dámy!
# 1 Dostaňte krev do oběhu. Pokud jde o libido, špatný oběh a průtok krve skutečně způsobuje zpožděné energie ve vašem těle. Když vaše krev není řádně cirkulující, vaše sexuální orgány nejsou podporovány. Když tedy vaše krev proudí do vašich pohlavních orgánů, cítíte vzrušení a stimulaci.
Cvičení pravidelně může být dlouhodobým řešením krevního oběhu. Přidejte ke svému dni 20 minut fyzické aktivity a uvidíte rozdíl.
# 2 Zbavte se stresu. To je snadnější, než uděláno, ale je to něco, na čem musíte pracovat. Stres ovlivňuje více než jen vaše sexuální orgány. Stres je hlavní příčinou ztráty libida. Vidíte, stres a libido se vyrábějí ze stejných složek. Zvláštní, že jo?
Ale věc je vaše tělo vždy klade stresové hormony jako první, které nám pomáhají z nebezpečných situací. A samozřejmě, tělo vás bude vždy chránit před tím, než vás položí.
# 3 Vlhčí, tím lépe. Ale je to opravdu pravda. Použijte lubrikant pro zvýšení své vlastní sexuální apetit. Jak stárneme, naše pohlavní hormony se snižují, což vede ke ztrátě vaginálního sekrece a citlivosti. Ale přírodní maziva vám s tím pomáhají. Přivedou vás zpět do mokrých dnů, kdy se vše zdálo jednodušší.
# 4 Získejte ve vás bazalku. Vím, že to nemusí být první věc, která přijde na mysl, když si myslíte, že léky libido, ale funguje to. Basil vlastně pracuje na zvýšení vašeho oběhu, dostat váš sex disk do zařízení, a pomáhá plodnosti. Vyzkoušejte bazalkový olej, můžete ho dát na zápěstí, krk, atd. Nebo si k jídlu přidejte pár listů bazalky.
# 5 Vezměte si vitamíny. Tvoje maminka nebyla špatná, i když to neřekla pro vaši sexuální touhu. Vitamíny jako B6 napomáhají regulaci hormonů. Ale nemusíte brát doplněk. Místo toho stačí jíst potraviny bohaté na vitamín B6, jako jsou kuřecí maso, vlašské ořechy a avokádo. Můžete jít ke svému lékaři a získat krevní test stejně, který vám ukáže, kde vám chybí.
# 6 Jezte čokoládu. Myslím, že každý může zvládnout tento bod. Čokoláda je již dlouho známa jako symbol touhy. A podle vědy * kdo nemiluje vědu? *, Čokoláda podporuje uvolňování fenylethylaminu a serotoninu v těle, který produkuje náladu-zvedání a vzrušující účinky.
# 7 Komunikace je všechno. Možná se zajímáte o tento bod, jak je to spojeno s libido, ale komunikace je vysoce korelovaná. Když žena nekomunikuje se svým partnerem dobře, ovlivňuje její duševní stav. A jak víte, ženská sexuální touha je vázána na její mozek. Pokud se necítíte jako rovnocenní, respektujete nebo oceňujete svého partnera, ovlivňuje vaše libido nejhoršími způsoby.
# 8 Jezte nějaké ryby. Pokud máte rádi mořské plody, pak budete tento bod milovat. Omega-3 pomáhá snižovat podrážděnost a snižuje zánět v těle. Kromě toho také zvyšuje hladiny dopaminu. Tyto malé výhonky jsou zodpovědné za spoušť vašeho vzrušení, takže se ujistěte, že máte dostatek omega-3 ve vaší stravě.
# 9 Získejte ty pánevní svaly limber. Když jste vystresováni, vaše tělo ho drží. Cítíte to v krku, vidíte to průlomem na obličeji nebo to cítíte v žaludku. Zaměřte se tedy na cvičení, která podporují uvolnění emocionálních a psychologických problémů, jako je jóga a meditace.
Tato cvičení vám také pomohou roztáhnout pánevní svaly, které podporují průtok krve a krevní oběh a zároveň zklidňují vaši mysl..
# 10 Sledujte konzumaci alkoholu. Teď, když vás jedna sklenka vína nezabije, ale pokud pijete více než jednu, ve skutečnosti to ovlivní váš výkon, takže nebudete schopni orgasmu. A věř mi, chceš orgasmu.
# 11 Vystupte z léků na předpis. Poslouchejte, pokud můžete vyzkoušet alternativy, jako jsou doplňky nebo změna životního stylu, pak to udělejte. Samozřejmě, pokud jsou vaše léky něco, co nemůžete změnit, pak nevadí. Ale některé léky na předpis vedlejší účinky, včetně snížení sexuální apetit. Mohli by tedy být hlavním problémem pro vaše nízké libido.
# 12 Získejte své zzz. Pokud chcete vědět, jak rychle zvýšit ženské libido, ujistěte se, že máte dostatek spánku. Pokud tomu tak není, vaše energetické hladiny jsou nízké, což snižuje i vaše libido. Váš životní styl nemusí být snadný, ale musíte tuto malou změnu provést, pokud chcete vidět obrovské dopady na váš život, a to jak v ložnici, tak i mimo ni..
# 13 Vyzkoušejte je. Poslouchejte, každý je jiný, takže některé z vás mohou pracovat na vás, zatímco jiní nemusí. Musíte je však všechny otestovat a zjistit, které z nich mají zvýšené libido. Naučit se, jak zvýšit své libido, je jedna věc, ale děláte to úplně jinak. Chcete-li vidět skutečný rozdíl, vyzkoušejte je na pár týdnů.
# 14 Jděte k lékaři. Pokud se pokusíte tyto metody a nevidíte rozdíl, tak proč ne dostat check-up? Mohlo by to být, že jste hormonálně nevyrovnaný, a to může být snadno vyléčeno prostřednictvím stravy a doplňků. Pokud však nevíte, zda je něco v pořádku, nemůžete problém vyřešit.
Nyní, když víte, jak rychle zvýšit ženské libido, je na čase, abyste si vyzkoušeli některé z těchto návrhů. Někteří z vás mohou pracovat na vás, někteří z nich nemusí!
